Reaksiya Psixi Şəxsi

Psixi fərdi reaksiya: Şəxsiyyət xüsusiyyətlərimiz stresə reaksiyamıza necə təsir edir

Hər bir insan həyatının müəyyən dövründə müxtəlif stresli vəziyyətlərlə qarşılaşır. Bəzilərimiz onların öhdəsindən uğurla gəlir, bəzilərimiz isə mübarizə aparır və onların öhdəsindən gəlməyin yolunu tapa bilmirik. Bu niyə baş verir? Səbəblərdən biri şəxsiyyət və stresə cavabın fərdi formaları əsasında formalaşan psixi və şəxsi reaksiya ola bilər.

Psixi fərdi reaksiya (P.) stresə cavab olaraq insanda baş verən psixi proseslərin və davranış reaksiyalarının unikal birləşməsini təsvir edən mürəkkəb bir anlayışdır. P. reaksiyasının formalaşması hər bir insanın şəxsi xüsusiyyətləri ilə, məsələn, narahatlıq səviyyəsi, depressiyaya meyl, emosional sabitlik dərəcəsi və s.

Anksiyete səviyyəsi P reaksiyasının formalaşmasına təsir edən ən mühüm amillərdən biridir.Yüksək narahatlıq səviyyəsinə malik insanlar tez-tez narahatlıq səviyyəsi aşağı olan insanlara nisbətən stressə daha güclü reaksiya verirlər. Onlar müxtəlif fiziki və psixoloji problemlərə səbəb ola biləcək narahatlıq və narahatlıq hissləri yaşamağa meylli ola bilərlər.

P. reaksiyasının formalaşmasına təsir edən başqa bir amil emosional sabitlik dərəcəsidir. Emosional sabitliyi yüksək olan insanlar stressin öhdəsindən daha asan və daha uyğunlaşa bilirlər, emosional sabitliyi aşağı olan insanlar isə daha güclü emosional reaksiyalar keçirə və stresslə effektiv şəkildə mübarizə apara bilmirlər.

Bundan əlavə, P.-nin reaksiyası müəyyən təcrübələrə fərdi cavab formaları ilə bağlı ola bilər. Məsələn, bəzi insanlar stresə cavab olaraq aqressiv və ya əsəbi ola bilər, bəziləri isə passiv və ya qapalı ola bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, P.-nin reaksiyası statik deyil və vəziyyətdən və şəxsi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq dəyişə bilər. Məsələn, yüksək səviyyədə narahatlıq olan bir insan bəzi hallarda daha güclü stres reaksiyası ilə qarşılaşa bilər, digərlərində isə yox. P. reaksiyasının stressə reaksiyamıza təsir edən yeganə amil olmadığını və psixoterapiya və meditasiya kimi xüsusi üsullarla dəyişdirilə biləcəyini də başa düşmək lazımdır.

Stressə reaksiyamızı yaxşılaşdırmağın bir yolu şəxsiyyət xüsusiyyətlərimizdən xəbərdar olmaq və onların stresə reaksiyamıza necə təsir etdiyini öyrənməkdir. Bu, stresin idarə edilməsində hansı strategiya və texnikaların bizim üçün effektiv olduğunu və ona reaksiyamızı necə yaxşılaşdıra biləcəyimizi anlamağa kömək edə bilər.

P.-nin reaksiyasının müxtəlif ruhi xəstəliklərlə, məsələn, depressiya və narahatlıq pozğunluqları ilə əlaqəli ola biləcəyini də nəzərə almaq lazımdır. Buna görə də, stresə cavabınızın həyatınıza və sağlamlığınıza mənfi təsir etdiyini hiss edirsinizsə, peşəkar kömək axtarmaq vacibdir.

Nəticə olaraq, zehni və şəxsi reaksiya stresə reaksiyamıza təsir edən mühüm amildir. Narahatlıq səviyyələri və emosional sabitlik kimi şəxsiyyət xüsusiyyətləri stresin öhdəsindən gəlmək qabiliyyətimizə təsir edə bilər. Bununla belə, bu xüsusiyyətləri başa düşmək və effektiv stress idarə etmə üsullarından istifadə etmək bizə stressə daha sağlam və daha uyğunlaşa bilən reaksiya əldə etməyə kömək edə bilər.

Psixi fərdi reaksiya (P) və ya sadəcə reaksiya psixoterapiya prosesində mərhələlərdən biridir. Onun köməyi ilə həm öz həyatınızda, həm də ətrafınızdakı insanların həyatında əks olunan hisslər, düşüncələr, təcrübələr, düşüncələr və hərəkətlər haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz.

Hər hansı bir psixoterapevtin əsas vəzifəsi xəstəyə reaksiyalarını idarə etməyi və həyatda sağlam münasibət saxlamağı öyrənməyə kömək etməkdir. Məhz bu səbəbdən psixoterapiya çərçivəsində reaksiyalar insan xəstəliklərinin depressiv, nevrotik, affektiv və digər formalarının müalicəsi praktikasına daxil edilir.

Terapevtik müdaxilənin təsiri xəstənin həyat mövqeyini, xarakterini və özünü qavrayışını necə bərpa edə biləcəyindən asılıdır.