Fiziologiyada statik iş

Fiziologiyada statik iş: məna və mexanizmlər

Fiziologiyada statik iş bədəni və ya onun hissələrini kosmosda hərəkət etmədən dəstəkləmək üçün əzələ daralması prosesidir. O, həyatımızda mühüm rol oynayır, bizə pozalar tutmağa, dayanmağa, oturmağa və ya hətta yatmağa imkan verir. Bu yazıda statik əzələ fəaliyyətinin mənasını və mexanizmlərini nəzərdən keçirəcəyik.

Statik əzələ fəaliyyətinin əhəmiyyəti

Duruşu qorumaq və bədəni kosmosda tutmaq üçün statik əzələ fəaliyyətinin işi lazımdır. Gündəlik həyatda yük saxlamaq, tək ayaq üstə dayanmaq və ya maşınlarda məşqlər etmək kimi müxtəlif vəzifələri yerinə yetirməkdə də mühüm rol oynayır. Üstəlik, statik əzələ fəaliyyətinin işi əzələ gücünün və dözümlülüyün inkişafı üçün əsasdır.

Statik əzələ fəaliyyətinin mexanizmləri

Statik əzələ fəaliyyətinin işi əzələ gərginliyindəki dəyişikliklərə əsaslanır. Əzələlər büzüldükdə gərginlik yaradırlar, bu da əzələ liflərinin uzunluğunun dəyişməsinə səbəb olur. Statik iş vəziyyətində əzələlər büzülür, lakin uzunluğunu dəyişmir, bu da pozanı və ya bədəni kosmosda hərəkətsiz saxlamağa səbəb olur.

Statik işi yerinə yetirmək üçün əzələlər daimi gərginlik tələb edir. Bu, beyindən əzələlərə siqnal ötürən motor neyronların aktivləşdirilməsi ilə əldə edilir. Bu siqnallar əzələlərin büzülməsinə səbəb olur və pozanı saxlamaq üçün lazım olan gərginliyi yaradır.

Statik əzələ fəaliyyətinin əzələ yorğunluğuna səbəb ola biləcəyini qeyd etmək vacibdir. Bu, daimi gərginliklə əzələlərin dinamik işi yerinə yetirərkən daha çox enerji sərf etməsi ilə əlaqədardır. Buna görə də, əzələ dözümlülüyünü qorumaq üçün statik və dinamik işin birləşməsi lazımdır.

Nəticə olaraq, fiziologiyada statik iş gündəlik həyatımızın ayrılmaz hissəsidir. O, bizə duruşları tutmağa, dayanıb oturmağa, bədəni kosmosda tutmağı tələb edən müxtəlif tapşırıqları yerinə yetirməyə imkan verir. Statik əzələ fəaliyyətinin mexanizmlərini başa düşmək bizə dözümlülüyü və əzələ gücümüzü yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Statik iş gündəlik həyatımızda gördüyümüz əsas və ən geniş yayılmış iş növlərindən biridir. Bədənimizi və ya onun ayrı-ayrı hissələrini müəyyən bir vəziyyətdə və ya məkanda saxlamaq üçün lazım olan əzələ daralması prosesidir. Bu, tarazlığı qorumaq, duruş saxlamaq, cazibə qüvvəsinə qarşı çıxmaq və s. kimi hərəkətləri əhatə edə bilər.

Statik iş bir çox idman növlərinin, məsələn, basketbol, ​​futbol, ​​voleybol, tennis, üzgüçülük, gimnastika və bir çox başqalarının tərkib hissəsidir. Məsələn, basketbolda oyunçu uğurla vurmaq, ötürmə etmək və müdafiə etmək üçün oyun boyu daim müvazinətini saxlamalı və bədəninə nəzarət etməlidir. Eynilə, futbolçu da tez sprint etməyə hazır olmalı və komandasının qalib gəlməsinə kömək etmək üçün mövqeyini qoruyub saxlamağı bacarmalıdır.

Həmçinin, statik iş idmançıların yarışlara hazırlanmasında mühüm rol oynayır. Əksər idman növləri təkcə əzələ gücü deyil, həm də dözümlülük tələb edir