Gündəlik stereotip

Gündəlik stereotip, alternativ iş və istirahət dövrlərinin təsiri altında inkişaf edən bədənin fəaliyyət səviyyəsində və funksiyalarının vəziyyətində gündəlik təkrarlanan dəyişikliklərin məcmusudur. Bu stereotip orqanizmin ətraf mühit şəraitinə uyğunlaşması və günün vaxtından asılı olaraq dəyişməsi nəticəsində yaranır.

Gündəlik model bir neçə mərhələdən ibarətdir. Birinci mərhələ yuxu mərhələsidir. Bu mərhələdə bədən dincəlir və gündəlik fəaliyyətdən qurtulur. İkinci mərhələ oyaqlıq dövrüdür. Bu dövrdə bədən işləyir və müxtəlif vəzifələri yerinə yetirir. Üçüncü mərhələ sözdə "fizioloji ritm"dir. Bu mərhələdə alternativ fəaliyyət və istirahət dövrləri baş verir ki, bu da orqanizmə iş və istirahət arasında tarazlığı saxlamağa kömək edir.

Gündəlik müavinət stereotipi insan sağlamlığı üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bədənin müxtəlif ekoloji şəraitə uyğunlaşmasına və gün ərzində fəaliyyətini saxlamasına kömək edir. Ancaq bu nümunə pozularsa, müxtəlif xəstəliklərə və sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Məsələn, gecələr kifayət qədər yuxu almamaq gün ərzində yorğunluğa və əsəbiliyə səbəb ola bilər. Həmçinin, bədən gün ərzində kifayət qədər istirahət etmirsə, bu, performansın azalmasına və konsentrasiyanın pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Gündəlik iş rejimini qorumaq üçün gününüzü düzgün planlaşdırmalı və yuxu-oyanma cədvəlini saxlamalısınız. Pəhrizinizi və fiziki fəaliyyətinizi izləmək də vacibdir.

Gündəlik stereotiplər Stereotip cəmiyyətdə ümumiyyətlə geniş yayılmış bir görüntüdür (standart), yəni insanların həyat davranışını normativ reseptlərdən daha az tənzimləmək üçün nəzərdə tutulmuş mənaları olan dünyanın stereotipləşdirilmiş kütləvi mənzərəsidir. Ən ümumi formada stereotipləşdirmə insanların hərəkətlərini birbaşa izah etməklə yanaşı, həm də onlara fərdin həyatından kənarda - mifopoetik, dini və ya kommunist obrazlarına, ideallarına və kollektiv ideyalarına istiqamət verir. Stereo tiplərin hər biri fəaliyyət nümunəsi (davranış növü) anlayışı ilə müqayisə edilir, bu fəaliyyəti standartlaşdırır, onu proqnozlaşdırıla bilən edir, gələcəyə dair qeyri-müəyyənliyi azaldır, qarşılıqlı hərəkətlərin konstruktivliyini, ümumi anlaşmanı təşviq edir.