Onurğa sütunu (onurğa sütunu)

Onurğa sütunu - Onurğa sütunu insan bədəninin mühüm hissəsidir, onurğa beynini qoruyan və bədəni dik vəziyyətdə dəstəkləyən fəqərələr adlanan bir sıra sümüklərdən ibarətdir. Onurğa skeletin əsas elementidir və sağlamlığın və fitnesin qorunmasında mühüm rol oynayır.

Onurğa sütunu 33-34 fəqərədən ibarətdir. İlk 24 fəqərə bir-birinə fəqərəarası disklər vasitəsilə bağlandığından və bədənin çevik şəkildə hərəkət etməsini və əyilməsini təmin etdiyi üçün mobil fəqərələr adlanır. Qalan 9-10 vertebra bir sümük blokuna birləşdirilir - sakrum və koksiks.

Hər bir vertebra bir gövdə, bir qövs və onurğa beyninin keçidi üçün bir açılışdan ibarətdir. Fəqərələr arasında amortizator rolunu oynayan və hərəkət edərkən şoku udan intervertebral disklər var. Bundan əlavə, intervertebral disklər onurğanın əyilməsinə və çevik şəkildə dönməsinə imkan verir.

Onurğa onurğa beyninin qorunmasında mühüm rol oynayır. Onurğa beyni mərkəzi sinir sisteminin beyin və bədən arasında siqnalları ötürən hissəsidir. Onurğa beyni hər bir fəqərədəki açılışlardan keçir və onurğa onu zədələrdən qoruyur.

Bununla belə, onurğa müxtəlif sağlamlıq problemlərinin mənbəyinə də çevrilə bilər. Səbəb yaralanmalar, degenerativ xəstəliklər, skolyoz, yırtıq disklər və digər problemlər ola bilər. Bu problemlərdən bəziləri bel ağrısına, hərəkətin məhdudlaşdırılmasına və bədən funksiyası ilə bağlı digər problemlərə səbəb ola bilər.

Onurğa sütununu sağlam saxlamaq üçün duruşunuzu izləmək, kürəyinizi çox yükləməmək, düzgün ayaqqabı və mebel seçmək, mütəmadi olaraq arxa əzələlərinizi gücləndirməyə və onurğanın elastikliyini yaxşılaşdırmağa kömək edən fiziki məşqlərlə məşğul olmaq vacibdir.

Yekun olaraq deyə bilərik ki, onurğa sütunu insan sağlamlığının və fiziki hazırlığının qorunmasında mühüm rol oynayır. Onu yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün duruşunuza və həyat tərzinizə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Daimi idmanla məşğul olmaq və kürəyinizə qulluq etmək sizə bir çox sağlamlıq problemlərindən qaçmağa və aktiv və sağlam həyat tərzi keçirməyə kömək edəcək.

Onurğa sütunu onurğa sütununu kəllə ilə birləşdirən hissəsidir. Servikal, torakal və bel belini təşkil edən fəqərələrdən ibarətdir. Hər bir fəqərə onurğa beyninin keçdiyi bir açılışa və digər fəqərələrə bağlanan bir neçə prosesə malikdir.

Onurğa sütunu onurğa beyni və digər orqanlara dəstək və qorunma təmin etdiyi üçün insan bədəninin mühüm hissəsidir. Bundan əlavə, bədənin hərəkətində iştirak edir, elastiklik və hərəkətliliyi təmin edir.

Onurğa insan skeletinin mühüm hissəsidir və bir çox funksiyaları yerinə yetirir. Baş, boyun, gövdə və ətrafları dəstəkləyir, onurğa beyni və sinirləri qoruyur, hərəkət və tarazlıqda iştirak edir.

Onurğa sütununun əsas elementlərindən biri onurğadır. Yeddi boyun, 12 torakal və beş bel fəqərəsindən ibarətdir. Hər bir vertebrada sinirlərin və qan damarlarının keçməsi üçün bir qövs, proseslər və açılışlar var.

Boyun fəqərələri baş və çiyin qurşağı arasında yerləşir. Onlar baş və boyun hərəkətliliyini təmin edir, həmçinin onurğa beynini zədələrdən qoruyur. Torakal fəqərələr qabırğa qəfəsində yerləşir və qabırğa qəfəsini dəstəkləyir və nəfəs alma və qolların hərəkətində də iştirak edir. Bel fəqərələri torakal bölgənin altında yerləşir və çanaq və ayaqları dəstəkləyir, həmçinin hərəkət zamanı onurğanın elastikliyini təmin edir.

Beləliklə, onurğa bədənin sabitliyini və hərəkətini təmin edən mürəkkəb bir sistemdir. O, hər biri öz funksiyasını yerinə yetirən bir neçə şöbədən ibarətdir. Onurğanın düzgün işləməsi insanın sağlamlığı və rifahı üçün vacibdir, buna görə də onun vəziyyətini izləmək və sağlamlığını qorumaq lazımdır.