Əzələlərin elastikliyi

Əzələ elastikliyi eninə istiqamətdə uzanan və ya sıxılmış əzələnin deformasiyaya səbəb olan qüvvəni aradan qaldırdıqdan sonra əvvəlki vəziyyətinə qayıtmaq qabiliyyətidir. Əzələ elastikliyi əzələ toxumasının elastikliyi ilə bağlıdır və əzələnin funksional vəziyyətindən asılıdır.

Əzələ elastikliyi nə qədər yüksək olarsa, daralmadan və ya dartıldıqdan sonra bir o qədər tez və tam olaraq orijinal uzunluğuna qayıda bilər. Bu mühüm xüsusiyyət əzələlərə öz funksiyalarını effektiv şəkildə yerinə yetirməyə imkan verir. Məsələn, gəzinti və qaçış zamanı ayaq əzələləri daim uzanır və büzülür və onların elastikliyi hərəkətlərin enerjisini və ritmini saxlamağa kömək edir.

Əzələ elastikliyinə onların strukturu, lif tərkibi, tonu, temperaturu və qan tədarükü səviyyəsi kimi amillər təsir edir. Yaşla və fiziki fəaliyyətin olmaması ilə əzələ elastikliyi azalır. Daimi məşq və uzanma əzələlərin elastikliyini qorumağa və yaxşılaşdırmağa kömək edir, bu da fiziki performansı artırır.

Əzələ elastikliyi onun məşqdən sonra bərpa olunma qabiliyyətini təyin edən mühüm xüsusiyyətdir. Əzələ liflərinin elastikliyindən yaranır və onların funksional vəziyyətindən asılıdır.

Əzələ elastikliyi deformasiyaya səbəb olan qüvvə aradan qaldırıldıqdan sonra uzanan və ya eninə sıxılmış əzələnin əvvəlki vəziyyətinə qayıtmaq qabiliyyəti kimi müəyyən edilə bilər. Elastiklik bir çox motor hərəkətlərini yerinə yetirmək üçün zəruri şərtdir, məsələn, yerimək, qaçmaq, tullanmaq və s.

Əzələ toxumasının elastikliyi əzələ elastikliyini təyin edən əsas amillərdən biridir. Əzələ lifləri quruluşuna görə elastikliyə malikdir. Onlar qırılmadan uzanan və büzülə bilən zülal zəncirlərindən ibarətdir. Bir əzələ yan tərəfə uzandıqda və ya sıxıldıqda, liflər uzanır və sıxılır, bu da uzunluğunun dəyişməsinə səbəb olur.

Lakin əzələ toxumasının elastikliyi onun funksional vəziyyətindən asılıdır. Əzələ istirahət və ya hərəkətsizdirsə, onun lifləri uzanmır və sıxılmır. Bu, əzələ elastikliyinin azalmasına və möhkəmliyinin azalmasına səbəb olur. Eyni zamanda, əzələ daim yaxşı vəziyyətdədirsə, onun lifləri daim uzanır və sıxılır. Bu, əzələlərin elastikliyini və möhkəmliyini artırmağa kömək edir.

Bundan əlavə, əzələ elastikliyi ətraf mühitin temperaturu və ya fiziki fəaliyyət kimi xarici amillərlə də dəyişdirilə bilər. Məsələn, aşağı ətraf temperaturda əzələ daha sərt və daha az elastik olur, yüksək temperaturda isə daha elastik olur.

Beləliklə, əzələ elastikliyi onun funksionallığını və motor hərəkətlərini yerinə yetirmək qabiliyyətini təyin edən mühüm amildir. Maksimum əzələ elastikliyinə nail olmaq üçün onu yaxşı vəziyyətdə saxlamaq və uzun müddət istirahət etməmək lazımdır.