Hamamlar isti

İsti vannalar bədəni rahatlaşdırmaq və bərpa etmək üçün ən məşhur və təsirli üsullardan biridir. Onlar stressi aradan qaldırmağa, qan dövranını yaxşılaşdırmağa, ağrıları azaltmağa və əzələ tonusunu artırmağa kömək edir. Hal-hazırda, suyun temperaturu, tərkibi və bədənə təsir üsulu ilə fərqlənən bir çox növ isti vanna var.

İsti vannalar, əməliyyat mühitinin 37 ilə 39 dərəcə Selsi temperaturunda su olduğu hamamlardır. Bu temperatur intervalı insan orqanizmi üçün ən optimal hesab olunur, çünki o, əzələləri rahatlamağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, isti vannalar ağrıları azaltmağa, dərinin və saçın sağlamlığını yaxşılaşdırmağa, enerji səviyyələrini və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

İsti vannaların ən məşhur növlərindən biri aroma vannalarıdır. Bunlara istirahət etmək, stressi aradan qaldırmaq və əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün aromatik yağların istifadəsi daxildir. Dəriyə və əzələlərə müalicəvi təsir göstərən, həmçinin gərginliyi və yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edən əlavə duzlu vannalar da var.

Ancaq unutmayın ki, isti vannaların əks göstərişləri var. Məsələn, ürək və ya damar xəstəlikləri olan, həmçinin yüksək təzyiq və ya dəri problemlərindən əziyyət çəkən insanlar üçün zərərli ola bilər. Buna görə də, isti vanna qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməli və onun tövsiyələrinə əməl etməlisiniz.

Vacib detallar

İsti vanna yalnız hidroterapevtik prosedur deyil, bədənə müalicəvi, reabilitasiya və rahatlaşdırıcı təsir göstərən bir üsuldur. Son məqsəd yığılmış yorğunluğu aradan qaldırmaq, istirahət etmək və immunitet sistemini gücləndirməkdir. Bununla belə, bu üsul əməliyyatdan sonra bərpa, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün də istifadə olunur. Onun əsası isti suyun bütün bədənə və ya onun ayrı-ayrı hissələrinə (ayaqlar, qollar, baş) təsiridir. Bu vəziyyətdə temperatur təxminən 35-38 dərəcə olmalıdır.