Базово масло за коса

Съдържанието на статията:

Базовите масла са висококачествени естествени растителни масла, които се използват широко в медицината и козметологията. Голямата им наситеност с полезни вещества ги прави незаменим продукт за грижа за косата.

Почти всички съдържат витаминно-минерален комплекс, мастни киселини и други полезни компоненти. Маслата перфектно подхранват и овлажняват косата, предпазват я от неблагоприятните въздействия на външната среда и ще станат ефективен помощник, ако косата се нуждае от лечение или лечение.

Методи на употреба

Базовите масла могат да се използват както самостоятелно, така и като основа за други козметични продукти, по-специално етерични масла. Включени са и като съставка в много козметични препарати, включително индустриални.

У дома готовите продукти за коса се обогатяват с натурални масла, правят се маски от тях и се използват за обвивания, триене, масажи и ароматерапия. Базовите масла не се използват за изплакване – не се разтварят във вода и нямат изразен аромат.

Обогатяване на козметиката

Това са леки средства, така че не е нужно да се притеснявате, че ще прекалите с дозата. Обикновено се добавят към готовите продукти в съотношение 1 към 4 (например към 40 ml шампоан могат да се добавят 10 ml масло от жожоба, авокадо или гроздови семки). Но дори и дозата да е малко по-висока, нищо лошо няма да се случи.

Маски

Маските с растителни масла могат да се правят чисто като маслени маски - чрез смесване на базови масла едно с друго, добавяне на етерични масла към тях или дори използване на едно и също масло.

Когато изчислявате количеството масло за маслена маска, трябва да се съсредоточите върху дължината на косата. Може да са ви необходими 30-40 мл, а ако косата е много дълга дори повече. Обикновено скъпите масла в този случай не се приемат в чиста форма, а се смесват с по-евтини основи.

Ако маските включват други съставки в допълнение към маслата, тогава трябва да следвате рецептата. Препоръчително е маслата да се добавят постепенно към основната смес, тъй като понякога не се комбинират добре с други продукти. За да постигнете хомогенно състояние, можете също да използвате миксер или бъркалка.

Обвивки

Основните масла за обвиване се използват в същото количество, както и за маските, но обикновено преди нанасяне се затоплят леко на водна баня и се нанасят топли върху кожата и косата, след което веднага се увиват и допълнително се затоплят. По правило за обвивания се използват изключително маслени компоненти - базови масла или в комбинация с етерични масла.

Масажи и разтривки

За масажи обикновено са достатъчни 10-15 ml масло. Същото количество ще е необходимо за триене. Но ако кожата е много суха и маслото се абсорбира интензивно, можете да добавите още малко масло. Ако за масаж е използвана смес от базово масло и етерични масла, то етеричните масла не трябва да се добавят към втората част от масажния продукт, за да се избегне предозиране.

Ароматно разресване

За ароматерапия базовите масла най-често се използват заедно с етеричните масла. Добавете 3-5 капки етерично масло към десертна или супена лъжица базово масло. Тази смес се нанася върху гребена и се извършва разресване. Продължителността на процедурата е 5-7 минути.

Понякога разресването се извършва без добавяне на етерични масла, както и с масла, които не са специално предназначени за тази процедура (например за по-добро разпределение на маската през косата). В този случай времето за разресване се намалява до необходимото за постигане на желаната цел.

Приложение за здрава коса

Всяка жена знае, че здравата и красива коса е преди всичко резултат от труд. Само ако се грижите редовно за тях, те ще запазят своя блясък и ще се превърнат в истински магнит за комплименти.

За да направите това, имате нужда от надеждни продукти, които ще осигурят на косата ви необходимото хранене, ще я овлажнят и предпазят от вредни влияния. Растителните масла притежават целия този комплекс от полезни свойства. Те отдавна се използват успешно както в салоните за красота, така и в индустриалните препарати за грижа и лечение на косата.

Така че защо да не използвате лечебната сила на маслата у дома? Освен това е лесно, евтино и много приятно!

Хранене

Маслата са прекрасен източник на витамини, минерали, полиненаситени мастни киселини и други елементи, необходими за пълното функциониране на космените фоликули. Но съставът на различните масла е различен в зависимост от това от кое растение е произведен продуктът.

Например лененото масло съдържа до 46% витамин Е, бадемовото масло е чудесен източник на витамин F, а маслото от морски зърнастец е уникален мултивитаминен продукт, който съдържа 8 витамина, 24 минерала и 18 аминокиселини. По този начин, избирайки това или онова масло, можете да осигурите на косата си всички вещества, необходими за нейното здраве.

Процедури: обвивки, масажи, маски, триене, обогатяване на продукти.

Масла: кайсиеви ядки, авокадо, арган, жожоба, пшеничен зародиш, коноп, макадамия, маслини, тиква, жълтурчета, ший.

Хидратация

За тези, които редовно боядисват косата си или използват маши, преси за изправяне, преси, маслата ще помогнат за поддържане на баланса на влагата, предотвратявайки изсушаването и изтъняването на косата. Но дори и да не подлагате косата си на често стилизиране или боядисване, рискът косата ви да загуби влага все още съществува.

Твърде сухият въздух на закрито, продължителното излагане на слънце и честото носене на шапки имат неблагоприятен ефект върху косата, а маслените процедури ще бъдат отлична превантивна мярка за суха коса.

Процедури: маски, втривания, масажи, обогатяване на продукти.

Масла: кайсиеви ядки, авокадо, гроздови семки, жожоба, какао, кокос, макадамия, муру-муру, маслини, прасковени ядки, тиква.

Защита

Понякога дори напълно здравата коса се нуждае от повишена защита, например по време на почивка, когато е изложена на интензивна слънчева светлина и морска вода. Защитните масла съдържат филтри, които предпазват косата от вредните влияния на околната среда. А най-тънкият маслен филм, който обгръща всеки косъм, го предпазва от загуба на вътрешна влага.

Процедури: арома разресване, маски, втриване, масажи, обогатяване на продукти.

Масла: кайсиеви ядки, жожоба, кокос, сусам, манго, муру-муру, прасковени ядки, оризови трици, тиква.

Укрепване и засилване растежа на косата

За да сте сигурни, че косата ви не само ще остане здрава, но и ще расте по-бързо, ще пада по-малко и ще стане по-силна, по-еластична и копринена, е полезно от време на време да я поглезите с маслени процедури. И ако правите това редовно, скоро ще забележите, че косата ви е станала забележимо по-дълга, по-гъста и по-пищна.

Процедури: маски, триене, обвивки, масажи, ароматерапия, обогатяване на продукти.

Масла: динени семки, орехи, какао, кедрови ядки, кокос, ленено семе, макадамия, бадем, репей, тиква, бял равнец, жълтурчета.

Приложение за проблемна коса

С помощта на масла можете лесно да разрешите много проблеми с косата, особено ако те са резултат от неправилна грижа или отрицателно въздействие на външни фактори.

Суха коса

За сухата коса маслените процедури са особено полезни, тъй като ви позволяват много бързо и ефективно да „съживите“ скучната и тънка коса, възвръщайки нейната сила, блясък и блясък. Хранителните вещества от маслата енергизират космените фоликули и косата, която израства отново, изглежда съвсем различно.

Процедури: обвивки, маски, триене, масаж, разресване, обогатяване на продукти.

Масла: кайсиеви ядки, авокадо, арган, бабасу, пшеничен зародиш, какао, коноп, макадамия, мак, манго, маракуя, муру-муру, морски зърнастец, маслини, палми, оризови трици, памук, ший.

Мазна коса

Понякога тези, които имат мазна коса, не рискуват да използват масла и това е напълно напразно.

1. Първо, някои от маслата имат доста лека консистенция и могат да се използват съвсем безопасно дори върху много мазна коса.
2. Второ, мазната коса също се нуждае от хранителни вещества и хидратация.
3. И трето, маслата, когато се използват редовно, ще възстановят нормалния метаболизъм и ще коригират дейността на мастните жлези.

В резултат на това косата ви ще стане по-малко мазна и ще изглежда много по-добре поддържана дори без ежедневно измиване.

Процедури: триене, маски, масаж, обогатяване, разресване.

Масла: гроздови семки, жожоба, жълт кантарион, невен, кокос, коноп, сусам, лешник, макадамия, бадем, шафран, тиква, прасковени семки.

Косопад

Редовните процедури с масла ще помогнат за укрепване на космените фоликули и ще стимулират кръвообращението и лимфната циркулация. В резултат на това косата не само спира да пада, но и започва да расте по-интензивно, придобива плътност и здрав блясък.

Процедури: обвивки, маски, триене, масаж (интензивен масаж не може да се използва само при силен косопад), обогатяване на продукти.

Масла: семена от диня, арган, орех, какао, рицин, кокос, бадем, морски зърнастец, маслина, пшеничен зародиш, репей, тиква, бял равнец.

Разделени краища и чупливост на косата.

Обикновено цъфтящите краища се появяват при суха коса. Сухата, изтъняла коса се накъсва и лющи лесно. Но този проблем се случва и при мазна или нормална коса в корените. Маслата могат да помогнат за цялостното му премахване или да се грижат изключително за краищата, възстановявайки гладкостта и еластичността на косата.

Процедури: триене, обвивки, маски, пениране.

Масла: кайсиеви ядки, арган, бабасу, жожоба, кедрови ядки, кокос, коноп, сусам, лен, мак, манго, бадеми, морски зърнастец, маслини, палми, прасковени ядки, репей, оризови трици, ший.

пърхот

Маслата не само ефективно помагат за премахване на пърхота, но и повлияват причината за него. Те регулират дейността на мастните жлези и добре овлажняват кожата. Някои от тях имат изразен антисептичен, бактерициден и противогъбичен ефект.

Процедури: маски, триене, масаж, обогатяване, разресване.

Масла: семена от диня, арган, жълт кантарион, рицин, кокос, ленено семе, кедрови ядки, кашу, сусам, дафин, макадамия, репей, тиква, жълтурчета, черен кимион.

Раздразнения и възпаления

Използвайки масла, можете да облекчите дразненето, възпалението или алергичните реакции, които се появяват след използване на агресивна козметика (бои за коса, перхидрол, препарати за къдрене или изправяне на коса и др.) Те имат противовъзпалително, ранозаздравяващо и успокояващо действие.

Процедури: триене (с повишено внимание), маски, обогатяване на продукти.

Масла: гроздови семки, орехи, пшеничен зародиш, невен, рицин, кашу, ленено семе, морски зърнастец, семена от праскова, репей, тиква, ший.

Маслата се делят на основен И ефирен.

Базови (мазнини) масла – натурални растителни масла. Тези масла се получават чрез студено пресоване на плодове, ядки, семена, семена и зърна. Базовите масла могат да се използват както чисти, така и смесени с етерични масла. Тези масла се наричат ​​още транспортни масла, базови масла, носещи масла и др.

Базовите масла съдържат много полезни вещества:

Полиненаситени мастни киселини
Пълен набор от витамини
Триглицериди
Восъци
Фосфатиди
Липохроми
Токофероли

Благодарение на тези компоненти базовите масла могат да имат благоприятен ефект върху косата, кожата и ноктите, тъй като всички тези вещества укрепват мембраните на кожните клетки, повишават способността за задържане на влага, имат антиоксидантен ефект, подобряват метаболизма и регенерацията.

Основни масла, които се препоръчват за коса:

За да научите повече за всяко масло и ефекта му върху косата, последвайте връзката на маслото, което ви интересува. След време ще се появи информация за всяко едно от маслата.

Когато избират козметични продукти за поддържане на естествената красота и удължаване на младостта, жените предпочитат продукти от естествен произход, които съдържат минимум не съвсем полезни синтетични добавки. За косата това са естествени масла, чиято ефективност е известна от древността. Те помагат да се отървете и предотвратите проблеми, които възникват в резултат на недостиг на витамини, макро- и микроелементи, доставяни с храната, чести стилове с термични уреди, боядисване, къдрене, температурни промени и сух въздух.

Съдържание:

1. Видове и особености на приложение
2. Базови масла

1. Рициново
2. репей
3. Бадемово
4. Маслина
5. Арган
6. Кокосов орех
7. Масло от шеа
8. Масло от жожоба

Видове и особености на приложение

Всички масла, изолирани от растителни продукти, се делят на базови и етерични. И двете групи се използват успешно за грижа за косата и скалпа. Основните се използват в чист вид или като част от маски, есенциалните - само в силно разредено състояние, тъй като са мощни и концентрирани и при неправилна употреба причиняват сериозни негативни последици.

Маслата имат много общи полезни свойства, помагат за укрепване, ускоряване на растежа, възстановяване на структурата на косъма, осигуряване на хранителни вещества, подобряване на цвета, предотвратяване на чупливост, цъфтящи краища и косопад. При системното им използване косата става по-здрава, придобива естествен блясък, коприна, мекота, става по-дебела и по-обемна.

Когато избирате, е важно да вземете предвид вида на косата и състоянието на скалпа. Всеки продукт има свой собствен състав от витамини, минерали и хранителни вещества, който определя кои масла за коса са подходящи за решаване на съществуващи проблеми. Например:

1. при косопад - рициново, ленено семе, репей;
2. за укрепване и възстановяване - масло от маслина, авокадо, гроздови семки, кокос, шеа;
3. за ускоряване на растежа - масло от репей, рициново масло, горчица, черен кимион;
4. за боядисана коса – масло от кокос, ленено семе, жожоба;
5. за цъфтящи краища – рицин, ленено семе, бадем, пшеничен зародиш;
6. при пърхот - рицин, репей.

съвет: Използването на масла върху суха коса изисква повишено внимание, тъй като те могат допълнително да утежнят кичурите коса, увеличавайки накъсването и косопада. По-добре е да ги нанесете само върху скалпа, докато извършвате лек масаж на кореновата област. Ако имате разделени краища, маслото трябва да се нанася само върху увредените зони на косата, а не да се разпределя по цялата дължина.

Базови масла

Базовите масла се изолират от части на растението (семена, костилки, ядки), съдържащи най-голямо количество мазнини. Според начина на производство биват студено и горещо пресовани. По-добре е да използвате студено пресовани продукти, които не са рафинирани, тъй като те запазват максимума от биологично активни растителни съединения. Ако маслата имат твърда консистенция при стайна температура, те обикновено се наричат ​​масла.

Когато избирате базови масла, не забравяйте да вземете предвид какъв тип коса:

1. за мазни видове са подходящи масла от жожоба, кокос, орех, макадамия, ший, репей, соя и сусам;
2. за нормалните можете да използвате почти всички масла (бадемово, кокосово, ший, орех и други);
3. за сухи са ефективни маслини, рицин, коноп, пшеничен зародиш и гроздови семена.

Използването на чисти базови масла е много лесно. За да направите това, необходимото количество продукт, в зависимост от дължината на кичурите, леко се загрява на водна баня до затопляне, първо се втрива в областта на космените фоликули, като се масажира скалпа и след това се разпределя с гребен с редки зъбци по цялата дължина на косъма. Главата се увива с найлоново фолио и топла кърпа. Оставете за 1-2 часа, след което измийте няколко пъти с шампоан. Препоръчва се тази процедура да се извършва 2-3 пъти седмично. Често лечебните маски се приготвят на базата на базови масла, като се смесват с яйчен жълтък, лимонов сок, коняк, мед, кефир и билкови отвари.

Кои базови масла за коса се считат за най-ефективни зависи от решавания проблем и вида на косата и скалпа.

Рициново

Рициновото масло се изолира от семена от рицин. Можете да го закупите в аптеката и е доста евтино. Подходящ не само за грижа за косата, но и за мигли и вежди. Богато е на витамини А и Е, мастни киселини (линолова, рицинолова, олеинова, палмитинова, стеаринова). Маслото има доста вискозна консистенция и трудно се разпределя, затова се препоръчва смесването му с по-леки компоненти.

Когато се прилага върху косата, рициновото масло изглажда люспите, придава коприна и блясък. Влияе благоприятно на състоянието на скалпа, омекотява, помага при гъбични инфекции, пърхот, сърбеж, сухота, лющене. Ефективен за укрепване, ускоряване на растежа, увеличаване на дебелината и възстановяване на чупливи, накъсани краища, увредена от бои и обезцветители коса.

Репей

Всяка жена знае за ползите от маслото от репей за косата. Изолиран е чрез екстракция от корените на репей (известен още като репей). Съставът включва мастни киселини, минерали, витамини А, Е, В, С, както и естествения балсам полизахарид инулин.

Това е универсален продукт, който е подходящ за всякакъв тип коса. Успешно се използва за укрепване на косъма, ускоряване на растежа, предотвратяване и лечение на косопад, овлажняване и насищане с хранителни вещества. Полезен е и за скалпа. При повишено съдържание на мазнини елиминира излишния себум чрез потискане на прекомерната активност на мастните жлези, улеснява почистването на запушени пори, подобрява локалното кръвообращение в капилярите, укрепва корените, облекчава пърхота и сърбежа. За суха коса помага за овлажняване и омекотяване на косата.

Бадемово

Бадемовото масло е растителен продукт, извлечен от семената на сладки бадеми. Има приятна лека консистенция, добре се абсорбира и се изразходва пестеливо. Може да се използва самостоятелно или в комбинация с други базови и етерични масла. Съдържа витамини А, групи В, Е и F.

Редовната му употреба ревитализира, овлажнява косата, повишава нейната еластичност, значително подобрява външния вид, придава блясък, предотвратява косопада, активира растежа и предпазва от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение. Ако косата ви е мазна, тогава се препоръчва да нанесете бадемово масло преди измиване на косата, а ако, напротив, е суха, тогава веднага след това.

Маслина

Зехтинът е достъпен и ефективен продукт за коса, който може да се намери във всеки магазин за хранителни стоки. По-добре е да изберете зелен продукт с маркировка „virgin“ върху бутилката, което показва внимателен ръчен подбор на суровините за екстракция. Характеризира се с високо съдържание на естествения антиоксидант витамин Е, витамини А, D, С, ненаситени мастни киселини и желязо.

Зехтинът стимулира растежа на косата, изглажда, овлажнява и укрепва, предотвратява косопад, изтощение, сухота и цъфтящи краища, предпазва от негативното влияние на неблагоприятните атмосферни фактори и нагревателните уреди за оформяне. Има добри термични защитни свойства; когато го използвате, можете дори да откажете допълнителни налични в търговската мрежа термозащитни продукти.

Арган

Аргановото масло е продукт, получен от семената на мароканското арганово дърво и се използва в кулинарията и козметологията. Има необичайно лека консистенция, не е мазна на допир и се отмива добре. Съдържа голямо количество токофероли, каротин, антиоксиданти, есенциални и ненаситени мастни киселини (Омега-3 и Омега-9), линолова и олеинова киселини. Той е скъп, но неговата ефективност, според много експерти, оправдава цената. Подходящ за всеки тип коса, но резултатите от използването му са особено забележими върху уморени, скучни и безжизнени кичури.

При използване на арганово масло косата става гладка и копринена, овлажнена, придобива невероятен блясък и обем. Помага за възстановяване на жизнеността и красивия външен вид след многобройни къдрене, изправяне, боядисване и други агресивни процедури.

Кокосов орех

Кокосовото масло намери широко приложение и популярност в различни области на козметологията. Смята се за един от най-добрите естествени балсами за подхранване, овлажняване, защита и възстановяване на увредена и отслабена коса. Повече от 90% от състава му се състои от мастни киселини (палмитинова, каприлова, миристинова, лауринова, линолова, стеаринова). Има също витамини (Е и К), минерали (манган, желязо), протеини. Маслото е с плътна текстура и покрива добре всеки косъм.

Използва се предимно за суха и чуплива коса, има отлични хранителни и регенериращи свойства, предпазва от механично натоварване и ултравиолетово лъчение, придава мекота и копринен вид.

съвет: Преди да нанесете тестото върху косата си, за да осигурите равномерно разпределение, препоръчително е да ги загреете малко, докато се превърнат в течна консистенция.

Масло от шеа

Маслото от ший, или маслото от карите, се извлича от семената на дървото Ший. Има твърда консистенция, приятен орехов аромат, може да бъде бял или кремав на цвят. Използва се в хранително-вкусовата промишленост и за производството на козметика. Продуктът съдържа много витамини (A, E, C, D, F), микроелементи, ненаситени мастни киселини и протеини.

Когато се прилага върху косата, лесно прониква дълбоко в косъма, интензивно овлажнява, подхранва, възстановява по цялата дължина, активира метаболитните процеси и предпазва от ултравиолетово лъчение. Влияе добре и на състоянието на скалпа.

Масло от жожоба

Маслото от жожоба се получава от ядките на вечнозеленото растение Simmondsia sinensis. Консистенцията наподобява течен восък, когато се охлади, бързо се втвърдява. Има висока проникваща и засмукваща способност. Когато се прилага върху косата, не оставя мазен блясък, образува защитен слой, предотвратява ранното побеляване на косата и осигурява дълбоко възстановяване на увредените кичури. При използването му косата се изглажда, придобива блясък и мекота.

Продуктът има уникален химичен състав и представлява растителен восък, подобен на спермацет. Съдържа мастни киселини и техните естери, токофероли и колаген.

Етерични масла

Етеричните масла за коса се използват по-рядко от базовите масла, тъй като лесно се изпаряват. Въпреки това, някои видове са ефективни за решаване на редица проблеми с косата и скалпа. Например, маслото от чаено дърво облекчава пърхота, розмаринът стимулира растежа, лавандулата помага при сухота, ментата успокоява сърбящата кожа и активира растежа. Маслата от сандалово дърво, лайка и иланг-иланг помагат при разделени краища, но цитрусовите естери в този случай, напротив, могат да влошат ситуацията. За спиране на косопада, укрепване и активиране на растежа на косата използвайте масла от бергамот, анасон, евкалипт, розмарин и кедър. За борба с пърхота етеричните състави от лимон и мандарина са по-подходящи.

Използването на етерични масла, поради високите концентрации на биологично активни вещества, които съдържат, изисква повишено внимание. Прилагат се само в разреден вид. Какви средства и пропорции се използват за разреждане? Това могат да бъдат шампоани, изплаквания, балсами, маски или базови масла. Препоръчителното съотношение е 2-3 капки на 15 мл. Ако ги използвате в чист вид, лесно можете да получите изгаряне или тежка алергична реакция.

Най-добрите етерични масла са:

1. Лавандула. Подходящ за третиране на всички типове коса и подобряване на растежа им, помага за „събуждане” на космените фоликули, помага при пърхот и сърбеж, предпазва от чупливост и се използва за масаж на скалпа при алопеция ареата.
2. Маргаритки. Облекчава възпалението на скалпа след боядисване, къдрене, има успокояващ ефект, премахва симптомите на алергия (обрив, сърбеж, лющене).
3. Розмарин. Активира растежа на косата, обновява кожата на скалпа, почиства я от мъртви и мъртви клетки, което стимулира дейността на космените фоликули и подобрява кръвообращението.
4. Чаено дърво. Има изразен антисептичен ефект, защитава скалпа от бактериални и гъбични инфекции, нормализира функциите на мастните жлези, премахва пърхота.
5. Лимон. Полезен за мазна коса, ефективен при мазна себорея, нормализира кръвообращението в скалпа, увеличава снабдяването на космените фоликули с хранителни вещества и активира процесите на растеж.

Етеричните масла се използват и за придаване на лек, приятен аромат на косата. За да направите това, просто трябва да нанесете няколко капки от избрания продукт върху гребена и да срешете кичурите.

Важно: Употребата на етерични масла е противопоказана при индивидуална непоносимост, бременност, кърмене и някои сърдечно-съдови заболявания.

Козметика на маслена основа

Много производители на козметични продукти произвеждат продукти за грижа за косата, съдържащи различни комбинации от натурални масла, витамини и други полезни съставки. При редовна употреба значително подобряват състоянието на косата и скалпа, но могат да съдържат изкуствени оцветители, аромати, стабилизатори и консерванти. Преди употреба е важно внимателно да проучите състава. Най-удобните за използване продукти са тези, оборудвани със специален дозатор или пръскачка.

Следните продукти се считат за най-добри:

1. Elixir Ultime спрей за фина и чувствителна коса от Kerastase;
2. Mythic Oil подхранващ продукт от L'Oreal;
3. възстановяващ еликсир Luxe Oil от Wella Professional;
4. композиция за коса „6 ефекта“ от Gliss Kur;
5. BC спрей Bonacure Oil Miracle Liquid Oil от Schwarzkopf Professional;
6. Hear Repair Oil от Yves Rocher;
7. композиция Intensive Pflegendes Haaröl от Weleda;
8. сухо масло за коса 7 от Levrana.

Като се има предвид, че такива продукти са по-склонни от чистите масла да предизвикат алергични реакции и е трудно да се предвиди какъв ефект ще имат във всеки конкретен случай, по-добре е, ако е възможно, първо да закупите мостра.

Видео: За свойствата и употребата на най-добрите масла за коса