На каква възраст се появява целулитът?

Целулитът обикновено се появява след пубертета. В приблизително 12 процента от случаите целулитът се появява по време на пубертета, 20 процента по време и след бременността и 25 процента по време на менопаузата. По този начин може да се твърди, че целулитът най-често се появява в периода на „хормонални скокове“.

И така, жените могат да имат целулит както на 16, така и на 60 години, дебели и слаби, атлетични и неатлетични. В старите времена пълнотата на формата и мекотата на тялото бяха ценени и никой не се притесняваше от факта, че кожата на бедрата има трапчинки. През втората половина на нашия век обаче се появи нов идеал: слаба тийнейджърка с плосък корем, стегнати задни части и равна, гладка кожа. Тук всички започнаха да говорят за целулит.

Как се образува целулитът?

Ако отидем по-дълбоко, целулитът е клетъчна патология на адипоцитите (мастните клетки), отразяваща проблеми в метаболизма на мазнините чисто на клетъчно ниво. Това е клетъчна патология на адипоцитите, която се среща и при жените спортисти, въпреки че като цяло мазнините в тялото им са само 8-10% (информация на компанията). Препоръчително е да се разгледа по-подробно клетъчната патология на адипоцитите в сравнение с други видове затлъстяване, тъй като тази патология практически не е проучена и в световната практика все още няма развит стереотип за нейното лечение.

Как се образува клетъчна патология на адипоцитите в мастната тъкан? В ранния етап на диференциация мастните клетки имат вретеновидна форма с голямо ядро ​​вътре. Впоследствие се откриват малки мастни включвания по периферията на клетката. Когато формата на адипоцита се доближи до сферична, малки липидни включвания се сливат в по-големи, като в крайна сметка образуват една голяма мастна капка. Сърцевината постепенно се избутва към периферията и се сплесква. Ето как изглежда една зряла и здрава мастна клетка.

При клетъчна патология на адипоцитите мастната клетка расте неравномерно, тъй като когато растежът на мастна капка в клетката се активира, образуването на нейните нелипидни компоненти се инхибира поради хипогонадизъм (недоразвитие на половите жлези) при повечето жени, страдащи от локално затлъстяване.

Хипогонадизмът е на първо място сред причините за клетъчна патология на адипоцитите. По този начин почти 80% от жените, търсещи помощ поради клетъчна патология на адипоцитите, имат анамнеза за намалена функция на половите жлези. По правило такива явления се появяват поради хирургични интервенции (отстраняване на яйчниците и др.), Но това могат да бъдат просто периоди на хормонални промени в женското тяло (пубертет, предменструален, пренатален и менопаузен).

Липсата на полови хормони води до намаляване на способността за предизвикване на хипертрофия (увеличаване) на епителната, мускулната и съединителната тъкан. Адипоцитът е заобиколен от всички страни от плътна строма на съединителната тъкан (основа, черупка), а промените в последната не могат да повлияят на генезиса на мастните клетки. Компенсаторният растеж на мастната тъкан се осъществява под формата на увеличаване на обема на мастните вакуоли, пълни с триглицериди и остатъчни продукти от клетъчния метаболизъм, както и липидните структури на клетъчната мембрана на адипоцитите.

Хипоталамичният фактор заема второ място сред етиологичните (причинни) фактори на клетъчната патология на адипоцитите. Така при клетъчна патология на адипоцитите се отбелязват редица точки, които водят до повишена стимулация на ядрата на хипоталамуса, където се намира човешкият „хранителен център“. Това е преди всичко психо-емоционален фактор, такива разстройства са по-рядко срещани при хора, които са претърпели инфекциозни заболявания (енцефалит, арахноидит, менингит и паротит и други), наранявания на главата, тумори. В резултат на последния механизъм се предизвиква субективна липса на чувство за ситост, повишен апетит и последващо отлагане на мазнини според класическия вариант, с равномерно нарастване на мастните вакуоли, клетъчните мембрани и самата мастна клетка като цяло.

Всичко това води до промяна в клетъчната мембрана, трансформиране на мрежестата структура на колагеновите влакна, обграждащи адипоцита, в клетъчна структура, което се проявява визуално в промяна на релефа на кожата. Мастната тъкан, засегната от клетъчна патология на адипоцитите, губи функцията за освобождаване на свободни мастни киселини (липолиза) поради влошаване на полупропускливостта на клетъчната мембрана на мастната клетка поради нейното разрушаване (структурно нарушение). Функциите на синтеза на триглицериди от серумните липиди и глюкоза, както и тяхното запазване в мастното депо, не се инхибират, което води до вторична хипертрофия на адипоцитите.

Как да определите вида на целулита?

Твърдият или твърд целулит обикновено се появява при жени, които водят активен начин на живот и натоварват много физически краката си (танцьорки или спортистки). От този вид целулит е трудно да се отървете, тъй като не се „разделя“ лесно с тялото. Въпреки това не е толкова лесно да го забележите, тъй като е пряко свързан с мускулите.

Мекият целулит не е толкова локализиран, колкото твърдия, но се забелязва много по-лесно – просто хваща окото. Обикновено засяга големи части от тялото и тъй като не е пряко свързан с мускулите, често увисва заедно с кожата. Това често води до влошаване на мускулния тонус. Мекият целулит е по-лесен за идентифициране и следователно по-лесен за премахване.

За да определите вида на целулита, леко разтегнете кожата с пръсти или натиснете върху участък от кожната тъкан с двете длани. При нормални мастни натрупвания кожата остава равна и гладка, но при целулита под нея ясно се появяват ямки и туберкули, известни като „портокалова кора“. Засегнатата от целулит тъкан също е по-чувствителна и може да се почувства студена на допир. Освен това кожата на зоните с целулит е малко особено бледа.

Какви са етапите на целулита?

ЕТАП ПЪРВИ

Леко подуване и подуване. Кожата на този етап все още е равна и гладка, но порязванията и натъртванията отнемат повече време, за да заздравеят. Организмът вече започва да забавя венозния кръвен поток и лимфната циркулация, процесът на задържане на течности в подкожната мастна тъкан, а отпадъчните продукти постепенно се натрупват в междуклетъчната течност.

ЕТАП ВТОРИ

Отокът се увеличава. Появява се лека неравност, забележима най-вече при напрежение на мускулите. Венозната система вече не може да се справи с количеството течност, което трябва да бъде отстранено от тялото. В тази връзка налягането вътре в тъканта се увеличава. Течността се натрупва и притиска вените, като по този начин блокира последната възможност за изтичане. Мастните натрупвания стават плътни поради факта, че подуването се е увеличило и тъканта е станала напрегната.

ТРЕТИ ЕТАП

Когато кожата се изтегли в гънка, ясно се вижда изразена „портокалова кора“. Течността вече започва да притиска артериите. Съединителната тъкан се развива под формата на мрежа, подобна на пчелна пита. Повърхностните вени на краката не се справят с работата си. Кръвта застоява в капилярите. Капилярната стена отслабва. Повишава се пропускливостта на съдовата стена. Кръвта и лимфата навлизат в тъканите. Някои вени и капиляри отслабват толкова много, че се спукват. Появяват се уплътнения от склеротични мастни клетки - "микронодули". По кожата се появяват трайни синини. Този етап се нарича още микронодуларен.

ЕТАП ЧЕТВЪРТИ

Целулитът е ясно видим с невъоръжено око и за него се отнасят всички неприятни епитети: „трапчинки“, „бучки“, „портокалова кора“, „юрган“. Грудката вече е ясно изразена, когато мускулите са отпуснати. Микронодулите се комбинират в макронодули. Растежът на съединителната тъкан продължава. Поради недостатъчно кръвоснабдяване кожата в целулитните зони е студена и има синкав оттенък. Прищипването или натискането на кожата причинява болка. Макронодулите понякога се наричат ​​просто „нодули“ или „целулитни камъни“.

Понякога се разграничават пети и шести етап - увеличаване на площта на целулитните зони и степента на тежест. Целулитът вече се появява по предмишниците и ръцете.

Мненията се различават значително в дефиницията и тълкуването на целулита. Физиолозите класифицират целулита като вторичен полов белег. Началният стадий на целулита, според повечето учени, не е патология, а изключително нормална физиологична особеност на женското тяло. Според учени от Института по атеросклероза на Руската академия по естествени науки, целулитът е свързано с възрастта метаболитно нарушение в подкожната мастна тъкан. Наличието на начален стадий на целулита означава, че е настъпил дисбаланс в тялото – проблем, който се развива отвътре и едва след това излиза. Няма консенсус за това къде свършва целулитът - норма и започва целулитът - патология. Повечето козметолози наричат ​​целулита заболяване на подкожната мастна тъкан и издигат методите за борба с него до ранг на лечение. Повечето лекари смятат, че целулитът е чисто козметичен дефект и дават следните дефиниции на целулита: „измислена болест“ и „така наречения целулит“. Тъй като окончанието „-itis“ в медицината означава възпаление, лекарите бяха възмутени, като приписаха на някакъв козметичен феномен име, което предполага заболяване с възпалителен процес. Целулитът трябва правилно да се нарича „липодистрофия“ или „хидролиподистрофия“.

Интересни статии в този разделСватбени приготовления

Сухата статистика казва, че по-голямата част от женската половина на човечеството е изправена пред проблема с целулита. В този случай нито възрастта, нито номиналното тегло играят специална роля. Омразната „портокалова кора“ може да се превърне в съмнителна „украса“ както за зряла жена, така и за много младо момиче. Хората смятат това явление за недостатък на външния вид, непривлекателен нюанс. В действителност обаче малко хора наистина разбират какво е целулитът, защо може да се появи и дали може да се бори с него. Именно тези, както и други свързани въпроси, ще разгледаме в настоящата ни статия.

Какво е целулит при жените: причини и нюанси на проблема

Само преди половин век никой дори не знаеше за целулит, не защото не съществуваше. Въпреки че всички знаеха как точно изглежда целулитът. Просто жените дори не подозираха, че врагът се е промъкнал незабелязано до тях. Тоест, „портокаловата кора“, разбира се, е съществувала много по-рано, може да се види дори на древни платна на пълни рубенсови красавици. Дамите обаче не смятаха това за недостатък, дори още повече, че сладките трапчинки и вдлъбнатини се смятаха за признак на женственост, специален чар, нежност и страст.

Причини за целулит

Много хора се интересуват от въпроса защо целулитът се образува на бедрата, корема и задните части по-често, отколкото на други части на тялото. Тук всичко е изключително просто и разбираемо. Тъй като женските хормони естрогени са предназначени да изграждат липидни слоеве, за да предпазят нероденото дете, те започват да ги образуват точно там, където е най-необходимо. Но какви са причините портокаловата кожа изобщо да се появява, защо някои я имат от младостта, дори и с ниско телесно тегло, докато други в напреднала възраст, с обща отпусната кожа, не наблюдават нищо подобно.

1. Нарушаването на щитовидната жлеза и панкреаса причинява хормонален дисбаланс. Поради това балансът в тялото се нарушава, което често води до прекомерно натрупване на липидни отлагания.
2. Неправилен режим или диета може да предизвика развитието на това явление. Липсата на плодове и зеленчуци, както и излишъкът от животински мазнини и въглехидрати е друга причина за целулит.
3. Заседналият, заседнал начин на живот, който водят повечето жители на големите градове.
4. Факторът на генетичното наследство не може да бъде изключен. Ако всички жени в семейството са били с наднормено тегло и са имали грозна неравна кожа, тогава най-вероятно, със съгласието на самото момиче, тя ще има нещо подобно.
5. Наднорменото тегло насърчава тялото да наддава още повече, а естрогените се натрупват в мастния слой. Именно те провокират по-нататъшното развитие на деградацията на подкожните слоеве. Какви храни причиняват целулит? Мазни, пикантни, сладки - всичко това може да предизвика появата му.
6. Смята се, че постоянното носене на високи токчета, особено ако сте с наднормено тегло, може да причини сериозно подуване на краката. Кръвообращението в тях е нарушено, което също води до неестетична кора.

Много хора се чудят на каква възраст се появява целулитът. Така поставеният въпрос обаче е некоректен. Няма абсолютно никаква зависимост от изживените години, а по-скоро от хормоналните нива. Затова най-често може да се прояви веднага след пубертета, което може да се прояви по различен начин при различните жени. Тоест, при едно момиче може да се появи за първи път на единадесет или дванадесет години, а при друго на осемнадесет или изобщо да не се появи. Тук всичко е много индивидуално и зависи от много нюанси.

Разликата между женския и мъжкия целулит

Смята се, че това явление се среща само при жените. Така че защо мъжете нямат целулит и защо жените трябва да страдат? Всъщност се случва нещо подобно, но първо нека разберем защо портокаловата кожа избягва мъжете. Няма да е трудно да разберете каква е разликата между мъжката и женската версия.

Мъжете имат напълно различна структура от мастни и колагенови влакна, които се пресичат, за да образуват клетъчна система. При жените влакната са разположени перпендикулярно едно на друго, успоредно на повърхността на кожата. Те се разтягат лесно и когато се напълнят с липидни отлагания, образуват неприятна бучка повърхност.

В мъжкото тяло мастната тъкан е много по-плътна и следователно по-малко склонна към разтягане и деформация. Освен това мъжете отделят много малко хормон естроген, което ни доближава много близо до произхода на проблема. Женският хормон не води „безцелно съществуване“, той изпълнява специална функция - той е отговорен за образуването на достатъчен слой мазнини, за да предпази плода от външни влияния по време на бременност, поради което слабите хора също имат целулит.

Причини за развитие на целулит при бременни жени и след раждане

Както вече казахме, естествено е жената да увеличава мастната си прослойка, докато носи бебе. Следователно въпросът защо се появява целулит по време на бременност става изключително ясен.

1. Покачване на теглото и в резултат на това - разтягане на кожата, деформация на клетките, съхраняващи мазнини, и лошо кръвообращение.
2. Задържане на течности в тялото.
3. Натрупване на токсини и отпадъци в мастните клетки.
4. Неправилна диета, състав и стандарти на хранене, както и заседнал начин на живот.
5. Нарушаване на водно-солевия баланс.
6. Стрес, емоционално претоварване, хормонални колебания.

Когато бебето се роди, най-отговорните майки започват да правят опити да се отърват от излишните килограми, а в същото време и от „портокаловата кора“. Въпреки това е важно да започнете веднага щом забележите проблем или още по-добре дори по-рано. В крайна сметка е много по-лесно да се вземат превантивни мерки, като масаж, спорт и балансирана диета, отколкото да се справят с последствията по-късно.

Колко опасен е целулитът, как да го разпознаем, симптоми

Честно казано, болестта като такава не представлява особена опасност. Казват, че има отрицателен ефект върху кръвоносните съдове и провокира повишаване на кръвното налягане, това е мит. Виновникът най-често е наднорменото телесно тегло. Именно от излишните килограми възникват различни проблеми, а целулитът е само един от неговите неприятни, грозни спътници. Вярно е, че в напреднала форма възлите могат да бъдат болезнени при натиск, което е много неприятно.

Усложнения

Въпреки общата безопасност на болестта, тя все още понякога води до усложнения. Сега те вече представляват сериозен проблем, с който може да бъде трудно да се борим.

1. Образуването на язви там, където преди това е имало кръвоизливи.
2. Неподатливи наслоявания от гнойни инфекции, възникнали в областта на отворени рани и затворени язви.
3. Развитието на така наречената елефантиаза, при която лимфният поток в периферните области е сериозно нарушен.

Етапи на целулита

Патологичните стадии на целулита се развиват постепенно. Следователно диагностицирането им в началния етап може да бъде трудно. Всеки етап има свои признаци, по които може да се направи заключение за наличието и сложността на проблема. Това ще определи какви стъпки да предприемете и как точно да подходите към решаването на проблема.

1: Предцелулит

В самото начало няма да можете да забележите никакви симптоми или външни признаци на повърхността на кожата с просто око. Въпреки това, по някои признаци е възможно да го разпознаете.

1. Най-яркият му симптом може да се счита за леко подуване на тъканите.
2. Синини започват да се появяват на повърхността на кожата дори от леки удари.
3. Драскотините и раните заздравяват малко повече от преди.

В същото време, на клетъчно ниво, след провеждане на изследване, лекарят определено ще забележи промени и деформации. Самият липиден слой се увеличава, в него могат да се появят кръвоизливи и капилярната пропускливост се влошава значително. Това е доста лесно за справяне и процесът може да бъде спрян с един курс на хардуер, например вакуумен масаж.

2: Първоначално

На втория етап самата жена може да открие очевидни признаци на това явление. Когато мускулите са напрегнати или просто хванете кожна гънка с пръсти, може да забележите неравна, леко неравна повърхност. Именно на този етап се появяват патологични промени, които все още могат и трябва да се борят.

1. Бледа, светла мраморна кожа.
2. Температурата на кожата в проблемните зони е по-ниска, например кожата може да се почувства хладна на допир.
3. Еластичността на кожата започва да се губи, при натиск те не се изправят веднага, а бавно.

На втория етап микроциркулацията на лимфата и кръвта вече е нарушена.

3: Микронодуларен

До третия етап липидните клетки започват да се обединяват в клъстери, тъй като мембраните между тях се разрушават. На този етап портокаловата кора вече не може да се скрие. Вижда се както във вертикално, така и в хоризонтално положение на тялото. В този случай дори не е необходимо да стискате гънката на кожата с пръсти, неравностите й са ясно видими. На допир можете ясно да усетите възли и уплътнения.

1. Температурата на кожата е много по-ниска в проблемните зони, те започват да се чувстват забележимо студени.
2. Цветът на кожата може да се промени от блед до леко жълтеникав или жълтеникав.
3. Натискането върху целулитните лезии е леко болезнено.
4. Има редовно подуване

В такава ситуация вече не е възможно да се отървете от проблема само с физическа активност или масаж. Дойде време за „тежка артилерия“, тоест силов масаж и ултразвуково въздействие.

4: Макронодуларен

Четвъртият етап се счита за най-тежката форма на заболяването. В проблемните области вече са ясно оформени белези, подуване и възли лесно се палпират. Температурата на тези места се понижава значително, тъй като циркулацията на кръвта и лимфата там се забавя до краен предел. Понякога се наблюдават дори некротични явления, тоест смърт на тъкани, но това се случва в изключително редки случаи.

На четвъртия етап пациентите се нуждаят от сериозно лечение, например RF лифтинг. Понякога е показана дори пластична хирургия.

Класификация на целулита според характеристиките на кожата

В допълнение към етапите, заболяването се разделя на отделни видове или форми. Те могат да варират в зависимост от състоянието и типа кожа.

1. Твърдият има доста плътни, компактни възли, които не се променят по никакъв начин при промени в позицията на тялото. Такива туберкули не са ясно изразени и могат да бъдат почти невидими, но когато се компресират, се появяват гънките на кожата. Подобни явления се наблюдават при млади жени, тийнейджъри и спортисти. Често се придружава от стрии и стрии.
2. Отпуснатият вид се характеризира с летаргия и отпуснати мускули. Кожата, заедно с мастния слой, се тресе при движение, което напомня на много желе, а позицията на туберкулите може да промени формата си, когато позицията на тялото се промени. Най-често този тип се развива при възрастни жени, които водят заседнал или напълно заседнал начин на живот. За някои може да е пряка последица от твърдия вариант.
3. Едематозният целулит има характерни отоци в засегнатите области. Когато ги натиснете, вдлъбнатините остават дълго време и са лошо изравнени. В същото време самата кожа става много тънка, полупрозрачна и под нея ясно се вижда съдовата мрежа. Този вид е по-рядко срещан от останалите и се появява най-често в долната част на тялото – по краката и ханша.
4. Смесеният тип предполага наличието на различни видове целулит при един пациент.

Методи за диагностика на целулита

За диагностициране на наличието на заболяване, както и неговия стадий и вид се използват субективни и обективни методи. Във всеки случай няма как да се направи без специалист.

1. Антропометричен метод, тоест измерването на теглото, височината, обема и други показатели ще ви позволи да определите приблизителната дебелина на мастния слой.
2. Биоелектрична импедансометрия ви позволява да определите проводимостта на електрически ток. Колкото повече мастна тъкан, толкова по-ниски ще бъдат показателите, следователно, толкова по-голям е шансът да имате целулит.
3. Компютърна томография, магнитен резонанс повече за наличието и степента на затлъстяване, но тези две явления вървят ръка за ръка.
4. Анодна термография определя температурата на повърхността на кожата. Това ви позволява да изчислите потенциално опасни зони.
5. Би-сканиране или двуизмерна ехография използването на ултразвук с определена честота ще помогне за идентифициране на възли, техния размер, местоположение, дълбочина.
6. Ксерография дава възможност за лично определяне на границите на дермата, липидния слой, мускулната тъкан и техните обективни показатели.
7. доплер ултразвук определя степента на микроциркулация на кръвта в съдовете на кожата и подкожната тъкан, като по този начин идентифицира патологиите.

Хистологично изследване – най-надеждният, точен начин за изчисляване на болестта. Въпреки това се извършва, когато целостта на кожата е нарушена - просто се отстранява парче тъкан от дълбочина четири милиметра. Но от него можете да направите ясен извод дали има проблем дори в началния етап.

Методи за лечение на целулит и неговата превенция

Въпреки факта, че усложненията възникват в редки случаи, самата „портокалова кора“ изглежда неестетична и грозна. Освен това наднорменото тегло изобщо не е предпоставка за появата му. За да се похвалите с красива фигура на всяка възраст, без да се срамувате, да носите отворен бански, трябва да разберете какви методи за лечение на това заболяване съществуват, а за тези, които нямат целулит, няма да навреди да намерят разберете какво е превенция.

Средства за борба

Хапчета

Всички лекарства, предназначени за премахване на симптомите на целулита, най-често са венодилататори, както и подобряващи лимфния и кръвния поток. Те могат да бъдат локални или системни. С помощта на лекарства можете значително да подобрите кръвообращението, да облекчите неприятното подуване и тежест. Строго не се препоръчва да си „предписвате“ такива лекарства. Би било оптимално да отидете на флеболог, да се изследвате, да се изследвате. Само тогава можете да се докопате до скъпите хапчета.

Външни препарати

Този тип най-често включва различни мехлеми със затоплящ ефект. Те значително стимулират кръвообращението в горните слоеве на кожата, подобряват тургора на тъканите, изравняват и изглаждат неравностите. В допълнение, те облекчават възпалението, успокояват, премахват тежестта и подуването. Някои също така премахват риска от образуване на кръвни съсиреци, което също е много важно.

Методи за физическо въздействие

Хирургични мерки

Когато всички методи на въздействие се окажат неефективни или изобщо не водят до подобрение, трябва да се обърнете към пластичната хирургия.

1. Туменесцентна липосукция.
2. Лазерна липолиза.
3. Липомоделиране.

Козметичната липосукция е минимално инвазивна хирургична процедура, така че периодът на възстановяване след нея е само около две седмици. След отстраняване на излишната мастна тъкан могат да останат малки белези. Трябва обаче да се свържете само с доверени специалисти, които имат всички необходими сертификати, като същевременно отказвате услугите на „сенчести лица“, без репутация и прегледи.

Предотвратяване на целулит

Всички методи за премахване на целулита са ефективни в различна степен, но е по-добре да не се борите с проблема, а да го предотвратите. Ако все още не забелязвате нищо заплашително, по-добре е да вземете превантивни мерки. Предотвратяването на целулита ще ви помогне да не мислите за него в бъдеще.

1. Правилното, добре формулирано хранене ще ви помогне да се отървете от целулита на краката и дупето, както и на други части на тялото. Ще трябва да балансирате диетата си, да премахнете всичко прекалено мазно, пържено, пушено, пикантно, солено, тогава рискът ще бъде намален до минимум.
2. Пушенето, прекомерното пристрастяване към алкохола, както и други лоши навици водят до неприятни последици. Ако е възможно, трябва да се откажете от тях, например как да се откажете от пушенето и да не наддавате на тегло вече има материали на нашия уебсайт.
3. Физическата активност и подвижността са много важни, те ще предпазят кръвта и лимфата от застой. Помислете за антицелулитна тренировъчна програма, която е високо оценена от онези, които вече са я изпробвали сами.
4. Оптималният избор на правилните дрехи и обувки за себе си е друг полезен навик, който ще помогне за предотвратяване на развитието на „портокалова кожа“. Тесни неща, които не позволяват на кожата да диша, високи токчета, неудобни обувки - най-добре е да оставите всичко това за единични изходи и да изберете удобни, удобни неща за всеки ден.

Последният съвет е да се научите да релаксирате. Изключително важно е да придобиете спокойствие и положителна нагласа в изграждането на тялото си. Само позитивно мислещ, жизнерадостен човек е способен правилно да си поставя цели и упорито да ги преследва. Не си мислете, че ще бъде лесно, защото промяната на навиците, които са били установени с години, винаги е трудна. С воля обаче всеки може да постигне резултати.

Нека да разберем защо се образува "портокалова кора" върху кожата, дали целулитът се появява при слаби хора и как експертите съветват да се справят с този проблем.

Никой не е имунизиран от появата на целулит! Среща се при жени и мъже, при млади и възрастни хора, при пълни и слаби хора. Среща се по седалището, краката, ръцете и корема. Това е глобален проблем, който е много труден за борба.

Целулит - това е нарушение на микроциркулацията и лимфния дренаж на подкожния мастен слой, което в крайна сметка води до пролиферация на съединителната тъкан, появата на възли, туберкули, ями и синкави петна. Тези нередности карат кожата да изглежда като портокалова кора. Колкото по-тънък е слоят епидермис на човек, толкова по-силно е проявата на целулита.

Има няколко етапа на целулита:

Етап 1. Леко увеличение на подкожната мастна тъкан. Няма визуални промени, но ако леко стиснете кожата с пръсти, можете да я видите. На този етап организмът често се справя сам с проблема, особено ако водите активен начин на живот.

Етап 2. Неравностите и ямите стават леко забележими. На този етап все още можете да поправите всичко, ако се храните правилно, спортувате и правите масажи.

Етап 3. Портокаловата кора е много забележима. Вече не е възможно да се отървете от него сами. Нуждаете се от помощ от специалист.

Етап 4. Дупките се задълбочават. Понякога се появяват болка и синини по тялото. Ще ви е необходима помощта на хирург.

И така, какво причинява целулит? Това е важно да знаете, за да разберете как да се справите с проблема и да вземете превантивни мерки.

Какви са причините?

1 Женска физиология

Според статистиката целулитът се среща при почти 90% от жените и самата природа е виновна за това. Именно тя посочи, че основната функция на по-слабия пол е раждането на деца. Следователно момичетата на възраст 17-18 години започват да натрупват малко количество мазнини в областта на бедрата и корема. Това важи за абсолютно всички момичета, дори и слабите! Просто по това време тялото все още успешно се справя с проблема самостоятелно, особено ако човек води активен начин на живот и се храни правилно. С напредване на възрастта, когато метаболизмът ви започне да се забавя, вие трябва да полагате все повече усилия, за да изгорите тази мазнина.

2 Заседнал начин на живот

Ако прекарвате по-голямата част от времето си седнали, рискът от получаване на целулит се увеличава многократно. Мускулният тонус отслабва, кръвта застоява и не най-полезните вещества започват да се отлагат в най-уязвимите части на тялото. Здравей, портокалова кора!

3 Бременност

По-точно причината дори не е това, а промяна в хормоналните нива при жените. Врагът на красивата кожа е хормонът естроген. Скокове и спадове на хормоните се наблюдават по време на пубертета, бременност и кърмене и след менопауза. Всички тези фактори насърчават тялото да се запасява с мазнини и да ги съхранява в областта на бедрата и корема.

Пушенето и други лоши навици

Пушенето и алкохолът също забавят отстраняването на токсините и отпадъците от тялото. В допълнение, никотинът свива кръвоносните съдове, което застрашава появата на оток.

Генетика

За съжаление, този фактор не може да бъде пренебрегнат. Ниската скорост на изгаряне на мазнини и бавният метаболизъм могат да бъдат наследени.

Лекарства

Силни антибиотици, диуретици, дори сънотворни могат да нарушат метаболизма и да повлияят негативно на други важни процеси в организма.

Лошо хранене

Прекомерната консумация на мазни, пържени, солени и пикантни храни води до образуването на целулит. Тук всичко е просто. От такава храна отстраняването на вредните вещества от тялото се забавя, оттам и мазнините. По-долу ще говорим с експерт за правилното хранене, което ще помогне в борбата с целулита. Засега следващата точка.

Липса на течности

Не само излишната течност е вредна, но и нейната липса. Водата помага на тялото ни да се отърве от отпадъците и токсините, което означава, че насърчава здравата кожа.

9 Диети

Особено строги монодиети. Когато след дълго гладуване тялото получи достъп до адекватно хранене, то не само вика „Ура!“ алчно започва да поглъща всичко, което преди е било недостъпно за него, но също така се стреми да направи резерв за бъдещето. Можете ли да познаете каква е тази акция?! Да, това са мастни клетки!

В допълнение към преките причини за целулита има много косвени. Частни закуски в движение, стрес, преумора. Наличието на "портокалова кора" може да показва и по-сериозен проблем - нарушение на стомашно-чревния тракт, чернодробно или бъбречно заболяване.

Как да се отървете от него?

Някои лекари наричат ​​целулита заболяване, докато други го смятат за козметичен дефект, който по никакъв начин не засяга здравето и следователно не изисква лечение. И двата подхода са грешни. Целулитът не може да се нарече болест в пълния смисъл на думата. Това обаче не е напълно нормално състояние на кожата. Участъците от тялото с целулит не получават необходимите витамини и натрупват токсини. Следователно появата на "портокалова кора" е сигнал, че тялото се нуждае от внимание и подкрепа.

„Много е трудно и практически невъзможно да се отървете от този ефект върху тялото си“, казва Джамиля Атабиева е диетолог-диетолог, акушер-гинеколог, дипломиран психолог, а също и световен шампион по карате. - Но е възможно да се намалят проявите. И трябва да започнете от „дълбините“, а не от „върховете“.

И така, какво съветва нашият експерт?

! Вода и балансирана диета - това е, което лежи в основата и на което първо трябва да обърнете внимание.

Трябва да изпиете квотата си вода. Това е единственият начин да премахнете всички токсини и отпадъци от тялото. За да разберете дневните си нужди, трябва да умножите теглото си в кг по 35. Уверете се, че водата попада в полезрението ви: поставете бутилка вода на работното си място и гарафа у дома. Винаги го носете със себе си в малки бутилки. Можете да залепите ярки стикери върху контейнери, така че всеки път, когато хванете окото си върху яркия „маркер“, да изпиете няколко глътки течност. Водата „външно“ също е полезна - контрастен душ и масаж на проблемни зони с твърда четка ще помогнат за подобряване на микроциркулацията в подкожния мастен слой.

Балансирана диета

Всяко хранене трябва да бъде балансирано. Вашата диета трябва да съдържа мазнини, протеини и въглехидрати (в правилното количество, без злоупотреба). Ритъмът на хранене е на всеки 4 часа.

! Колкото по-малко протеини, толкова по-лошо е състоянието на кожата, което означава, че толкова по-голям е шансът „портокалова кожа“ да се разпространи по цялото тяло.

Съществува погрешно схващане, че просто сготвената храна няма добър вкус. И това е основното, с което трябва да се справи един диетолог-диетолог. Реалността е, че на 10 от вашите обичайни и не съвсем „правилни“ ястия има 20 прости, вкусни и здравословни.

Здравословни храни

Какво да включите в ежедневната си диета? Какви продукти ще помогнат в борбата за здраво и красиво тяло?

авокадо

Не се сещаме често за този плод, когато планираме менюто си у дома, но напразно. Авокадото съдържа незаменими аминокиселини, витамини А, витамини В, С, D, много микроелементи, както и калий, магнезий, калций, желязо, натрий. Това е силен антиоксидант. Плодът помага за намаляване на холестерола в кръвта, подобрява микроциркулацията, влияе върху състоянието на кожата и подобрява хормоналните нива.

Зърнени храни

Пълнозърнеста пшеница, овес, ръж. Зърнените култури са богати на магнезий, което подобрява състоянието на гладката мускулатура на кръвоносните съдове, съответно се подобрява микроциркулацията и лимфния дренаж, изравнявайки ефекта на „портокаловата кожа“.

Ядки и семена

Те съдържат незаменими аминокиселини, подобряват микроциркулацията, влияят благоприятно на хормоналните нива и красотата на кожата като цяло. Лидер в това отношение е лененото масло. Съдържа рекордно съдържание на есенциални аминокиселини, както и Омега3 и Омега6. Изпивайки една лъжица масло сутрин на празен стомах, вие напълно покривате дневната нужда на човек от правилните мазнини и „стартирате“ работата на тялото.

Горски плодове

Намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци и подобряват притока на кръв. Те съдържат голямо количество витамини, калций, микроелементи, антиоксиданти - което насърчава подмладяването на органите.

Зеленина

Копър, магданоз, зелена салата, спанак. Много калций, витамини, минерали, микроелементи. Благодарение на зелените вискозитетът на кръвта се намалява, микроциркулацията се възстановява - резултатът е подобряване на състоянието на кожата, включително в проблемните зони.

Какво да изключите от диетата?

Трябва да спрете да ядете мазни и пържени храни. Или ги намалете до минимум. Най-вредни са трансизомерите на мастните киселини, които се съдържат в бързата храна, чипсовете и сладкишите от магазина - най-добре е да ги избягвате изобщо. Ограничете/премахнете - алкохол (допълнителни празни килокалории + задържане на течности в тялото) и тютюнопушене (нарушена микроциркулация). Кафе – ако не можете да го премахнете напълно, заменете го с натурално черно кафе без захар. И може да му се придаде сладост от заместител от естествен произход, например на базата на стевия. И това е важно! Спрете да добавяте сол към ястията, за да избегнете подуване.

Разбира се, това е само основата, която ще ви помогне да запазите кожата си млада и здрава. Има много други начини, например спорт, може да бъде или фитнес клуб, или редовно ходене, както и аеробика, танци, бягане. Това може да бъде и механично въздействие - масаж, „обвивки“ и хардуерни процедури от козметолог.

Помня! Дори и да нямате сили и вдъхновение да приложите всичко веднага, важно е да правите „честни“ и най-важното редовни малки стъпки към целта си. И тогава ще успеете!