Com que idade surge a celulite?

A celulite geralmente ocorre após a puberdade. Em aproximadamente 12% dos casos, a celulite ocorre durante a puberdade, 20% durante e após a gravidez e 25% durante a menopausa. Assim, pode-se argumentar que a celulite ocorre com mais frequência durante o período de “picos hormonais”.

Assim, as mulheres podem ter celulite tanto aos 16 como aos 60 anos, gordas e magras, atléticas e não atléticas. Antigamente valorizava-se a plenitude da forma e a suavidade do corpo, e ninguém se preocupava com o fato de a pele das coxas apresentar covinhas. Porém, na segunda metade do nosso século, surgiu um novo ideal: uma adolescente magra, com barriga lisa, nádegas tonificadas e pele lisa e uniforme. Foi aqui que todo mundo começou a falar sobre celulite.

Como a celulite é formada?

Se formos mais fundo, a celulite é uma patologia celular dos adipócitos (células de gordura), refletindo problemas no metabolismo da gordura puramente a nível celular. É uma patologia celular dos adipócitos que também ocorre em atletas do sexo feminino, embora em geral a gordura corporal seja de apenas 8-10% (informações da empresa). É aconselhável considerar mais detalhadamente a patologia celular dos adipócitos em comparação com outros tipos de obesidade, uma vez que esta patologia praticamente não foi estudada e na prática mundial ainda não existe um estereótipo desenvolvido para o seu tratamento.

Como ocorre a formação da patologia celular dos adipócitos no tecido adiposo? No estágio inicial de diferenciação, as células adiposas têm formato fusiforme com um grande núcleo em seu interior. Posteriormente, pequenas inclusões gordurosas são detectadas ao longo da periferia da célula. Quando o formato do adipócito se aproxima do esférico, pequenas inclusões lipídicas se fundem em outras maiores, formando finalmente uma grande gota de gordura. O núcleo é gradualmente empurrado para a periferia e achatado. É assim que se parece uma célula adiposa madura e saudável.

Com a patologia celular dos adipócitos, a célula adiposa cresce de forma desigual, pois quando o crescimento de uma gota de gordura na célula é ativado, a formação de seus componentes não lipídicos é inibida devido ao hipogonadismo (subdesenvolvimento das gônadas) na maioria das mulheres que sofrem de obesidade local.

O hipogonadismo ocupa o primeiro lugar entre as causas da patologia celular dos adipócitos. Assim, quase 80% das mulheres que procuram ajuda devido à patologia celular dos adipócitos apresentam histórico de diminuição da função das gônadas. Via de regra, tais fenômenos surgem devido a intervenções cirúrgicas (retirada dos ovários, etc.), porém, podem ser simplesmente períodos de alterações hormonais no corpo feminino (puberdade, pré-menstrual, pré-natal e menopausa).

A falta de hormônios sexuais leva a uma diminuição na capacidade de causar hipertrofia (aumento) do tecido epitelial, muscular e conjuntivo. O adipócito é cercado por todos os lados por um denso estroma de tecido conjuntivo (base, concha), e as alterações neste último não podem deixar de afetar a gênese das células adiposas. O crescimento compensatório do tecido adiposo ocorre na forma de aumento do volume dos vacúolos de gordura preenchidos com triglicerídeos e produtos residuais do metabolismo celular, bem como das estruturas lipídicas da membrana celular dos adipócitos.

O fator hipotalâmico ocupa o segundo lugar entre os fatores etiológicos (causais) da patologia celular dos adipócitos. Assim, na patologia celular dos adipócitos, observam-se vários pontos que levam ao aumento da estimulação dos núcleos do hipotálamo, onde está localizado o “centro alimentar” humano. Este é, antes de tudo, um fator psicoemocional, tais distúrbios são menos comuns em pessoas que sofreram doenças infecciosas (encefalite, aracnoidite, meningite e caxumba, entre outras), traumatismos cranianos, tumores. Como resultado deste último mecanismo, causa-se uma falta subjetiva de sensação de saciedade, aumento do apetite e posterior deposição de gordura segundo a versão clássica, com crescimento uniforme dos vacúolos de gordura, das membranas celulares e da própria célula adiposa como um todo.

Tudo isso leva a uma mudança na membrana celular, transformação da estrutura reticular das fibras de colágeno que circundam o adipócito em uma estrutura celular, que se manifesta visualmente em uma mudança no relevo da pele. O tecido adiposo afetado pela patologia celular dos adipócitos perde a função de liberar ácidos graxos livres (lipólise) devido à deterioração da semipermeabilidade da membrana celular da célula adiposa devido à sua destruição (distúrbio estrutural). As funções de síntese de triglicerídeos a partir de lipídios séricos e glicose, bem como sua preservação no depósito de gordura, não são inibidas, o que leva à hipertrofia secundária do adipócito.

Como determinar o tipo de celulite?

A celulite dura ou dura geralmente ocorre em mulheres que levam um estilo de vida ativo e exercem muito estresse físico nas pernas (dançarinas ou atletas). Esse tipo de celulite é difícil de eliminar, pois não “se separa” facilmente do corpo. Porém, não é tão fácil percebê-lo, pois está diretamente ligado aos músculos.

A celulite suave não é tão localizada quanto a celulite dura, mas é muito mais fácil de perceber - simplesmente chama a atenção. Geralmente afeta grandes áreas do corpo e, por não estar diretamente conectado aos músculos, muitas vezes cede junto com a pele. Isso geralmente leva à deterioração do tônus ​​muscular. A celulite suave é mais fácil de identificar e, portanto, mais fácil de eliminar.

Para determinar o tipo de celulite, estique levemente a pele com os dedos ou aplique pressão em uma área do tecido da pele com as duas palmas. Com depósitos normais de gordura, a pele permanece uniforme e lisa, mas com a celulite, caroços e tubérculos, comumente conhecidos como “casca de laranja”, aparecem claramente por baixo dela. O tecido afetado pela celulite também é mais sensível e pode ficar frio ao toque. Além disso, a pele das áreas com celulite fica um pouco particularmente pálida.

Quais são os estágios da celulite?

ESTÁGIO UM

Ligeiro inchaço e inchaço. A pele nesta fase ainda está uniforme e lisa, mas cortes e hematomas demoram mais para cicatrizar. O corpo já está começando a desacelerar o fluxo sanguíneo venoso e a circulação linfática, o processo de retenção de líquidos no tecido adiposo subcutâneo e os resíduos se acumulam gradualmente no fluido intercelular.

ESTÁGIO DOIS

O inchaço aumenta. Aparece uma ligeira protuberância, perceptível principalmente quando os músculos estão tensos. O sistema venoso não consegue mais lidar com a quantidade de líquido que precisa ser removido do corpo. A este respeito, a pressão dentro do tecido aumenta. O líquido se acumula e comprime as veias, bloqueando assim a última oportunidade de escoamento. Os depósitos de gordura tornam-se densos devido ao aumento do inchaço e à tensão do tecido.

ESTÁGIO TRÊS

Quando a pele é puxada em uma dobra, uma “casca de laranja” pronunciada é claramente visível. O fluido já está começando a comprimir as artérias. O tecido conjuntivo se desenvolve na forma de uma malha semelhante a um favo de mel. As veias superficiais das pernas não dão conta do seu trabalho. O sangue estagna nos capilares. A parede capilar enfraquece. A permeabilidade da parede vascular aumenta. Sangue e linfa entram nos tecidos. Algumas veias e capilares enfraquecem tanto que rompem. Aparecem selos de células adiposas escleróticas - "micronódulos". Contusões permanentes aparecem na pele. Este estágio também é chamado de micronodular.

ESTÁGIO QUATRO

A celulite é claramente visível a olho nu, e todos os epítetos desagradáveis ​​​​se aplicam a ela: “covinhas”, “caroços”, “casca de laranja”, “colcha”. A tuberosidade já se expressa claramente quando os músculos estão relaxados. Os micronódulos são combinados em macronódulos. O crescimento do tecido conjuntivo continua. Devido ao suprimento insuficiente de sangue, a pele nas áreas de celulite fica fria e com tonalidade azulada. Beliscar ou pressionar a pele causa dor. Os macronódulos às vezes são chamados simplesmente de “nódulos” ou “pedras de celulite”.

Às vezes, o quinto e o sexto estágios são diferenciados - um aumento na área das áreas de celulite e no grau de gravidade. A celulite já está aparecendo nos antebraços e nas mãos.

As opiniões divergem muito na definição e interpretação da celulite. Os fisiologistas classificam a celulite como uma característica sexual secundária. O estágio inicial da celulite, segundo a maioria dos cientistas, não é uma patologia, mas uma característica fisiológica exclusivamente normal do corpo feminino. De acordo com cientistas do Instituto de Aterosclerose da Academia Russa de Ciências Naturais, a celulite é um distúrbio metabólico relacionado à idade no tecido adiposo subcutâneo. A presença dos estágios iniciais da celulite significa que ocorreu um desequilíbrio no corpo - um problema que se desenvolve por dentro e só depois sai. Não há consenso sobre onde termina a celulite - normal e começa a celulite - patologia. A maioria dos cosmetologistas chama a celulite de doença do tecido adiposo subcutâneo e eleva os métodos de combatê-la à categoria de tratamento. A maioria dos médicos acredita que a celulite é um defeito puramente cosmético e dá as seguintes definições de celulite: “uma doença inventada” e “a chamada celulite”. Como a terminação “-itis” na medicina significa inflamação, os médicos ficaram indignados ao atribuir um nome que implica uma doença com processo inflamatório a algum fenômeno cosmético. A celulite deveria ser corretamente chamada de “lipodistrofia” ou “hidrolipodistrofia”.

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Estatísticas áridas dizem que a maior parte da metade feminina da humanidade enfrenta o problema da celulite. Neste caso, nem a idade nem o peso nominal desempenham um papel especial. A odiada “casca de laranja” pode se tornar uma “decoração” duvidosa tanto para uma mulher madura quanto para uma menina muito jovem. As pessoas consideram esse fenômeno uma falha na aparência, uma nuance pouco atraente. Porém, na realidade, poucas pessoas entendem realmente o que é a celulite, por que ela pode aparecer e se pode ser combatida. São essas, bem como outras questões relacionadas, que trataremos em nosso artigo atual.

O que é celulite na mulher: causas e nuances do problema

Há apenas meio século, ninguém sabia da existência de celulite, não porque ela não existisse. Embora todos soubessem exatamente como era a celulite. Acontece que as mulheres nem suspeitaram que o inimigo as havia atacado despercebido. Ou seja, a “casca de laranja”, claro, existia muito antes, pode ser vista até em telas antigas de beldades rechonchudas de Rubens. No entanto, as mulheres não consideravam isso uma falha, além disso, lindas covinhas e depressões eram consideradas um sinal de feminilidade, charme especial, ternura e paixão.

Causas da celulite

Muitas pessoas estão interessadas em saber por que a celulite se forma nas coxas, abdômen e nádegas com mais frequência do que em outras partes do corpo. Tudo aqui é extremamente simples e direto. Como os hormônios femininos estrogênios são projetados para formar camadas lipídicas para proteger o feto, eles começam a formá-las exatamente onde são mais necessárias. Mas quais são os motivos da ocorrência da casca de laranja, porque alguns a têm desde a juventude, mesmo com baixo peso corporal, enquanto outros na velhice, com flacidez geral da pele, não observam nada parecido.

1. A interrupção da tireóide e do pâncreas causa desequilíbrios hormonais. Por causa disso, o equilíbrio do corpo é perturbado, o que muitas vezes leva ao acúmulo excessivo de depósitos lipídicos.
2. Um regime ou dieta incorreta pode causar o desenvolvimento desse fenômeno. A falta de frutas e vegetais, assim como o excesso de gorduras animais e carboidratos, é outra causa da celulite.
3. O estilo de vida sedentário que leva a maioria dos moradores das grandes cidades.
4. O fator de herança genética não pode ser excluído. Se todas as mulheres da família estivessem acima do peso e tivessem pele esburacada e feia, então muito provavelmente, com a conivência da própria menina, ela terá algo semelhante.
5. O excesso de peso estimula o corpo a ganhar ainda mais peso e os estrogênios se acumulam na camada de gordura. São eles que provocam o maior desenvolvimento da degradação das camadas subcutâneas. Quais alimentos causam celulite? Gorduroso, picante, doce - tudo isso pode desencadear sua ocorrência.
6. Acredita-se que o uso constante de salto alto, principalmente se você estiver acima do peso, pode causar sério inchaço nas pernas. A circulação sanguínea neles é prejudicada, o que também leva a uma crosta feia.

Muitas pessoas se perguntam com que idade surge a celulite. No entanto, a questão colocada desta forma está incorreta. Não há absolutamente nenhuma dependência dos anos vividos, mas sim dos níveis hormonais. Portanto, na maioria das vezes pode se manifestar imediatamente após a puberdade, o que pode ocorrer de forma diferente em mulheres diferentes. Ou seja, para uma menina pode aparecer pela primeira vez aos onze ou doze anos, e para outra aos dezoito, ou pode nem aparecer. Tudo aqui é muito individual e depende de muitas nuances.

A diferença entre celulite feminina e masculina

Acredita-se que esse fenômeno ocorra apenas em mulheres. Então, por que os homens não têm celulite e por que deveriam ser as mulheres que sofrem? Na verdade, algo semelhante acontece, mas primeiro vamos descobrir por que a casca de laranja evita os homens. Não será difícil descobrir qual é a diferença entre as versões masculina e feminina.

Os homens têm uma estrutura completamente diferente de fibras de gordura e colágeno, que se cruzam para formar um sistema celular. Nas mulheres, as fibras estão localizadas perpendicularmente entre si, paralelas à superfície da pele. Eles se esticam facilmente e, quando preenchidos com depósitos lipídicos, formam uma superfície irregular e feia.

No corpo masculino, o tecido adiposo é muito mais denso e, portanto, menos sujeito a estiramento e deformação. Além disso, os homens secretam muito pouco hormônio estrogênio, o que nos aproxima muito da origem do problema. O hormônio feminino não leva uma “existência sem propósito”, ele desempenha uma função especial - é responsável pela formação de uma camada de gordura suficiente para proteger o feto das influências externas durante a gravidez, por isso as pessoas magras também têm celulite.

Causas do desenvolvimento de celulite em mulheres grávidas e após o parto

Como já dissemos, é natural que a mulher aumente a camada de gordura durante o parto. Portanto, a questão de por que a celulite aparece durante a gravidez torna-se extremamente clara.

1. Ganho de peso e, como resultado - estiramento da pele, deformação das células que armazenam gordura e má circulação.
2. Retenção de líquidos no corpo.
3. Acúmulo de toxinas e resíduos nas células de gordura.
4. Dieta, composição e padrões nutricionais incorretos, bem como estilo de vida sedentário.
5. Violação do equilíbrio água-sal.
6. Estresse, sobrecarga emocional, flutuações hormonais.

Quando o bebê nasce, as mães mais responsáveis ​​​​começam a tentar se livrar dos quilos extras e, ao mesmo tempo, da “casca de laranja”. No entanto, é importante começar assim que notar um problema, ou melhor ainda, ainda mais cedo. Afinal, é muito mais fácil tomar medidas preventivas, como massagens, esportes e alimentação balanceada, do que lidar com as consequências posteriormente.

Quão perigosa é a celulite, como identificá-la, sintomas

Para ser totalmente honesto, a doença como tal não representa nenhum perigo particular. Dizem que tem efeito negativo nos vasos sanguíneos e provoca aumento da pressão arterial, isso é um mito. O culpado geralmente é o excesso de peso corporal. É dos quilos extras que surgem vários problemas, e a celulite é apenas uma de suas companheiras desagradáveis ​​​​e feias. É verdade que, na forma avançada, os nódulos podem doer quando comprimidos, o que é muito desagradável.

Complicações

Apesar da segurança geral da doença, às vezes ainda leva a complicações. Agora já representam um problema sério, que pode ser difícil de combater.

1. A formação de úlceras onde antes havia hemorragias.
2. Camadas intratáveis ​​​​de infecções purulentas que surgiram na área de feridas abertas e ulcerações fechadas.
3. O desenvolvimento da chamada elefantíase, na qual o fluxo linfático nas áreas periféricas fica gravemente prejudicado.

Estágios da celulite

Os estágios patológicos da celulite desenvolvem-se gradualmente. Portanto, diagnosticá-los no estágio inicial pode ser difícil. Cada etapa possui sinais próprios pelos quais se pode tirar uma conclusão sobre a presença e complexidade do problema. Isso determinará quais etapas tomar e como exatamente abordar a solução do problema.

1: Pré-celulite

No início, você não conseguirá notar nenhum sintoma ou sinal externo na superfície da pele a olho nu. Porém, por alguns sinais é possível reconhecê-lo.

1. Seu sintoma mais marcante pode ser considerado leve inchaço dos tecidos.
2. Contusões começam a aparecer na superfície da pele mesmo com golpes leves.
3. Arranhões e feridas demoram um pouco mais para cicatrizar do que antes.

Ao mesmo tempo, a nível celular, após realizar um estudo, o médico certamente notará alterações e deformações. A própria camada lipídica aumenta de tamanho, podem ocorrer hemorragias e a permeabilidade capilar piora significativamente. Isso é muito fácil de lidar e o processo pode ser interrompido com um curso de hardware, por exemplo, massagem a vácuo.

2: Inicial

Na segunda fase, a própria mulher pode detectar sinais evidentes desse fenômeno. Quando os músculos estão tensos ou você simplesmente agarra uma dobra de pele com os dedos, poderá notar uma superfície irregular e ligeiramente acidentada. É nesta fase que surgem as alterações patológicas, que podem e devem ainda ser combatidas.

1. Tom de pele pálido e marmorizado claro.
2. A temperatura da pele nas áreas problemáticas é mais baixa, por exemplo, a pele pode ficar fria ao toque.
3. A elasticidade da pele começa a se perder, quando pressionadas não se endireitam imediatamente, mas lentamente.

No segundo estágio, a microcirculação da linfa e do sangue já está prejudicada.

3: Micronodular

No terceiro estágio, as células lipídicas começam a se unir em aglomerados à medida que as membranas entre elas são destruídas. Nesta fase, a casca da laranja não pode mais ser escondida. É visível nas posições vertical e horizontal do corpo. Nesse caso, você nem precisa apertar a dobra da pele com os dedos, seu desnível é bem visível. Ao toque você pode sentir claramente nódulos e compactações.

1. A temperatura da pele é muito mais baixa nas áreas problemáticas, elas começam a sentir um frio perceptível.
2. A cor da pele pode mudar de pálida para ligeiramente pálida ou amarelada.
3. Pressionar as lesões de celulite é um pouco doloroso.
4. Há inchaço regular

Nessa situação, não é mais possível livrar-se do problema apenas com atividade física ou massagem. Chegou a hora da “artilharia pesada”, isto é, massagem de força e influência ultrassônica.

4: Macronodular

A quarta fase é considerada a forma mais grave da doença. Nas áreas problemáticas, as cicatrizes já estão claramente formadas, o inchaço e os nódulos são facilmente palpáveis. A temperatura desses locais diminui sensivelmente, porque a circulação do sangue e da linfa ali fica desacelerada ao extremo. Às vezes são observados até fenômenos necróticos, ou seja, morte tecidual, mas isso acontece em casos extremamente raros.

No quarto estágio, os pacientes necessitam de tratamento sério, por exemplo, levantamento de RF. Às vezes até a cirurgia plástica é indicada.

Classificação da celulite de acordo com as características da pele

Além dos estágios, a doença é dividida em tipos ou formas distintas. Eles podem variar dependendo da condição e do tipo de pele.

1. Hard tem nódulos compactos e bastante densos que não mudam de forma alguma com as mudanças na posição do corpo. Esses tubérculos não são claramente expressos e podem ser quase invisíveis, mas quando comprimidos, aparecem dobras de pele. Fenômenos semelhantes são observados por mulheres jovens, adolescentes e atletas. Muitas vezes é acompanhado por estrias e estrias.
2. A aparência flácida é caracterizada por letargia e músculos flácidos. A pele, junto com a camada de gordura, treme ao se movimentar, o que lembra muitos gelatina, e a posição dos tubérculos pode mudar de forma quando a posição do corpo muda. Na maioria das vezes, esse tipo se desenvolve em mulheres mais velhas que levam um estilo de vida sedentário ou completamente sedentário. Para alguns, pode ser uma consequência direta da variante sólida.
3. A celulite edematosa apresenta inchaço característico nas áreas afetadas. Ao pressioná-los, os amassados ​​​​permanecem por muito tempo e ficam mal nivelados. Ao mesmo tempo, a própria pele torna-se muito fina, translúcida e a rede vascular é claramente visível sob ela. Esse tipo é menos comum que outros e aparece com mais frequência na parte inferior do corpo – nas pernas e quadris.
4. O tipo misto implica a presença de diferentes tipos de celulite em um paciente.

Métodos para diagnosticar celulite

Para diagnosticar a presença de uma doença, bem como seu estágio e tipo, são utilizados métodos subjetivos e objetivos. De qualquer forma, não há como fazer isso sem um especialista.

1. Método antropométrico, ou seja, medir peso, altura, volume e outros indicadores permitirá determinar a espessura aproximada da camada de gordura.
2. Impedancemetria bioelétrica permite determinar a condutividade da corrente elétrica. Quanto mais tecido adiposo, menores serão os indicadores, portanto, maior será a chance de ter celulite.
3. Tomografia computadorizada, ressonância magnética mais a dizer sobre a presença e o grau de obesidade, mas estes dois fenómenos andam de mãos dadas.
4. Termografia anódica determina a temperatura da superfície da pele. Isso permite calcular áreas potencialmente perigosas.
5. Bi-digitalização ou ecografia bidimensional o uso de ultrassom de determinada frequência ajudará a identificar nódulos, seu tamanho, localização e profundidade.
6. Xerografia permite determinar pessoalmente os limites da derme, camada lipídica, tecido muscular e seus indicadores objetivos.
7. Ultrassonografia Doppler determina o grau de microcirculação sanguínea nos vasos da pele e do tecido subcutâneo, identificando assim patologias.

Exame histológico – a forma mais confiável e precisa de calcular a doença. Porém, é realizado quando a integridade da pele é violada - um pedaço de tecido é simplesmente retirado de uma profundidade de quatro milímetros. Mas a partir dele você pode concluir claramente se há um problema mesmo no estágio inicial.

Métodos de tratamento da celulite e sua prevenção

Apesar de ocorrerem complicações em casos raros, a própria “casca de laranja” parece inestética e feia. Além disso, o excesso de peso não é de forma alguma um pré-requisito para o seu aparecimento. Para ostentar uma bela figura em qualquer idade, sem ter vergonha de usar maiô aberto, é preciso descobrir quais métodos de tratamento para essa doença existem, e para quem não tem celulite não faria mal encontrar descobrir o que é prevenção.

Meios de luta

Comprimidos

Todos os medicamentos destinados a eliminar os sintomas da celulite são, na maioria das vezes, venodilatadores, além de melhorar a linfa e o fluxo sanguíneo. Eles podem ser locais ou sistêmicos. Com a ajuda de medicamentos, você pode melhorar significativamente a circulação sanguínea, aliviar o inchaço e o peso desagradáveis. Não é estritamente recomendado “prescrever” tais remédios para você mesmo. O ideal seria ir ao flebologista, fazer o teste, fazer o teste. Só então você poderá colocar as mãos nas pílulas preciosas.

Preparações externas

Este tipo geralmente inclui várias pomadas com efeito de aquecimento. Estimulam significativamente a circulação sanguínea nas camadas superiores da pele, melhoram o turgor dos tecidos, uniformizam e suavizam irregularidades. Além disso, aliviam a inflamação, acalmam, eliminam o peso e o inchaço. Alguns também eliminam o risco de coágulos sanguíneos, o que também é muito importante.

Métodos de influência física

Medidas cirúrgicas

Quando todos os métodos de influência se revelam ineficazes ou não trazem nenhuma melhora, é necessário recorrer à cirurgia plástica.

1. Lipoaspiração Tumenescente.
2. Lipólise a laser.
3. Lipomodelagem.

A lipoaspiração cosmética é um procedimento cirúrgico minimamente invasivo, portanto o período de recuperação após é de apenas duas semanas. Após a remoção do excesso de tecido adiposo, podem permanecer pequenas cicatrizes. No entanto, você precisa entrar em contato apenas com especialistas de confiança que possuam todos os certificados exigidos, recusando os serviços de “indivíduos duvidosos”, sem reputação e avaliações.

Prevenção da celulite

Quaisquer métodos para eliminar a celulite são eficazes em vários graus, mas é melhor não combater o problema, mas preveni-lo. Se você ainda não notar nada ameaçador, é melhor tomar medidas preventivas. Prevenir a celulite irá ajudá-lo a não pensar nisso no futuro.

1. Uma nutrição adequada e bem formulada ajudará a eliminar a celulite nas pernas e no bumbum, bem como em outras partes do corpo. Você terá que equilibrar a alimentação, eliminar tudo o que é excessivamente gorduroso, frito, defumado, picante, salgado, então o risco será reduzido ao mínimo.
2. Fumar, dependência excessiva de álcool, bem como outros maus hábitos levam a consequências desagradáveis. Se possível, você deve abandoná-los, por exemplo, como parar de fumar e não engordar já tem material em nosso site.
3. A atividade física e a mobilidade são muito importantes, pois evitarão a estagnação do sangue e da linfa. Considere um programa de exercícios anticelulite que seja bem avaliado por aqueles que já o experimentaram.
4. Escolher as roupas e os sapatos certos para você é outro hábito útil que ajudará a prevenir o desenvolvimento da “casca de laranja”. Coisas justas que não permitem que a pele respire, salto alto, sapatos desconfortáveis ​​​​- é melhor deixar tudo isso para passeios únicos e escolher coisas confortáveis ​​​​e confortáveis ​​​​para o dia a dia.

O último conselho é aprender a relaxar. É extremamente importante adquirir paz e uma atitude positiva na construção do seu corpo. Somente uma pessoa alegre e com pensamento positivo é capaz de definir metas corretamente para si mesma e persegui-las com persistência. Não pense que será fácil, pois mudar hábitos estabelecidos há anos é sempre difícil. Porém, com força de vontade, todos podem alcançar resultados.

Vamos descobrir por que a "casca de laranja" se forma na pele, se a celulite ocorre em pessoas magras e como os especialistas aconselham para lidar com esse problema.

Ninguém está imune ao aparecimento da celulite! Ocorre em mulheres e homens, em jovens e idosos, em pessoas gordas e magras. Ocorre nas nádegas, pernas, braços e abdômen. Este é um problema global muito difícil de combater.

Celulite - trata-se de uma violação da microcirculação e da drenagem linfática da camada de gordura subcutânea, o que acaba levando à proliferação de tecido conjuntivo, aparecimento de nódulos, tubérculos, covas e manchas azuladas. Essas irregularidades fazem com que a pele fique parecida com uma casca de laranja. Quanto mais fina for a camada da epiderme de uma pessoa, mais forte será a manifestação da celulite.

Existem vários estágios da celulite:

Estágio 1. Ligeiro aumento da gordura subcutânea. Não há alterações visuais, mas se você apertar levemente a pele com os dedos, poderá ver. Nesta fase, o corpo muitas vezes lida com o problema sozinho, especialmente se você leva um estilo de vida ativo.

Etapa 2. As saliências e buracos tornam-se ligeiramente perceptíveis. Nesta fase, você ainda pode consertar tudo se comer bem, fazer exercícios e receber massagens.

Etapa 3. A casca da laranja é muito perceptível. Não é mais possível se livrar dele sozinho. Precisa de ajuda de um especialista.

Etapa 4. Os buracos se aprofundam. Às vezes, dores e hematomas aparecem no corpo. Você precisará da ajuda de um cirurgião.

Então, o que causa a celulite? É importante saber isso para entender como lidar com o problema e tomar medidas preventivas.

Quais são as razões?

1 Fisiologia feminina

Segundo as estatísticas, a celulite ocorre em quase 90% das mulheres e a própria natureza é a culpada por isso. Foi ela quem estabeleceu que a principal função do sexo frágil é gerar filhos. Portanto, as meninas de 17 a 18 anos começam a acumular uma pequena quantidade de gordura nos quadris e no abdômen. Isso se aplica a absolutamente todas as meninas, mesmo as magras! Acontece que neste momento o corpo ainda consegue lidar com o problema sozinho, especialmente se a pessoa leva um estilo de vida ativo e se alimenta bem. Conforme você envelhece, quando seu metabolismo começa a desacelerar, você precisa fazer cada vez mais esforços para queimar essa gordura.

2 Estilo de vida sedentário

Se você passa a maior parte do tempo sentado, o risco de contrair celulite aumenta muitas vezes. O tônus ​​​​muscular enfraquece, o sangue estagna e nem as substâncias mais benéficas começam a se depositar nas partes mais vulneráveis ​​​​do corpo. Olá, casca de laranja!

3 Gravidez

Mais precisamente, o motivo não é nem esse, mas sim uma alteração nos níveis hormonais nas mulheres. O inimigo da pele bonita é o hormônio estrogênio. Picos e declínios hormonais ocorrem durante a puberdade, gravidez e amamentação, e após a menopausa. Todos esses fatores estimulam o corpo a estocar gordura e armazená-la nas coxas e no abdômen.

Fumar e outros maus hábitos

Fumar e álcool também retardam a remoção de toxinas e resíduos do corpo. Além disso, a nicotina contrai os vasos sanguíneos, o que ameaça o aparecimento de edema.

Genética

Infelizmente, esse fator não pode ser descontado. Baixa taxa de queima de gordura e metabolismo lento podem ser herdados.

Medicação

Antibióticos fortes, diuréticos e até pílulas para dormir podem perturbar o metabolismo e afetar negativamente outros processos importantes do corpo.

Nutrição pobre

O consumo excessivo de alimentos gordurosos, fritos, salgados e condimentados leva à formação de celulite. Tudo é simples aqui. A partir desses alimentos, a remoção de substâncias nocivas do corpo fica mais lenta, daí a gordura. Conversaremos a seguir com um especialista sobre nutrição adequada que ajudará no combate à celulite. Por enquanto o próximo ponto.

Falta de fluido

Não só o excesso de líquido é prejudicial, mas também a sua falta. A água ajuda nosso corpo a se livrar de resíduos e toxinas, o que significa que promove uma pele saudável.

9 Dietas

Mono-dietas especialmente rigorosas. Quando, após um longo jejum, o corpo consegue acesso a uma nutrição adequada, ele não apenas grita “Viva!” avidamente começa a absorver tudo o que antes lhe era inacessível, mas também se esforça para fazer uma reserva para o futuro. Você consegue adivinhar como é esse estoque?! Sim, são células de gordura!

Além das causas diretas da celulite, existem muitas indiretas. Lanches privados na corrida, estresse, excesso de trabalho. A presença de uma “casca de laranja” também pode indicar um problema mais sério - um distúrbio no trato gastrointestinal, doença hepática ou renal.

Como se livrar disso?

Alguns médicos chamam a celulite de doença, enquanto outros a consideram um defeito cosmético que não afeta de forma alguma a saúde e, portanto, não requer tratamento. Ambas as abordagens estão erradas. A celulite não pode ser chamada de doença no sentido pleno da palavra. No entanto, esta não é uma condição de pele completamente normal. As áreas do corpo com celulite não recebem as vitaminas necessárias e acumulam toxinas. Portanto, o aparecimento da “casca de laranja” é um sinal de que o corpo precisa de atenção e apoio.

“É muito difícil e praticamente impossível se livrar desse efeito no corpo”, diz Jamilya Atabieva é nutricionista-nutricionista, obstetra-ginecologista, psicóloga certificada e também campeã mundial de caratê. - Mas é possível reduzir as manifestações. E você precisa começar pelas “profundezas”, e não pelos “topos”.

Então, o que nosso especialista aconselha?

! Água e dieta balanceada - é isso que está no cerne e ao que você deve prestar atenção primeiro.

Você precisa beber sua cota de água. Esta é a única maneira de remover todas as toxinas e resíduos do corpo. Para saber a sua necessidade diária, é necessário multiplicar o seu peso em kg por 35. Certifique-se de que a água entra no seu campo de visão: coloque uma garrafa de água no local de trabalho e uma garrafa em casa. Leve-o sempre consigo em garrafas pequenas. Você pode colar adesivos brilhantes nos recipientes para que, toda vez que olhar para o “marcador” brilhante, beba alguns goles de líquido. A água “externamente” também é benéfica - um banho de contraste e uma massagem nas áreas problemáticas com uma escova dura ajudam a melhorar a microcirculação na camada de gordura subcutânea.

Dieta balanceada

Cada refeição deve ser equilibrada. Sua dieta deve conter gorduras, proteínas e carboidratos (na quantidade certa, sem abusos). O ritmo de alimentação é a cada 4 horas.

! Quanto menos proteína, pior é o estado da pele, o que significa que maior é a probabilidade de a “casca de laranja” se espalhar por todo o corpo.

Existe um equívoco de que comida simplesmente cozida não tem gosto bom. E essa é a principal coisa que o nutricionista-nutricionista tem que enfrentar. A realidade é que para 10 dos seus pratos habituais e não muito “corretos”, existem 20 pratos simples, saborosos e saudáveis.

Comidas saudáveis

O que incluir na sua alimentação diária? Quais produtos vão ajudar na luta por um corpo bonito e saudável?

Abacate

Muitas vezes não nos lembramos dessa fruta ao planejar nosso cardápio em casa, mas em vão. O abacate contém aminoácidos essenciais, vitaminas A, vitaminas B, C, D, muitos microelementos, além de potássio, magnésio, cálcio, ferro, sódio. Este é um forte antioxidante. A fruta ajuda a reduzir o colesterol no sangue, melhora a microcirculação, afeta a condição da pele e melhora os níveis hormonais.

Cereais

Trigo integral, aveia, centeio. Os cereais são ricos em magnésio, o que melhora o estado da musculatura lisa dos vasos sanguíneos, consequentemente, melhora a microcirculação e a drenagem linfática, nivelando o efeito “casca de laranja”.

Nozes e sementes

Contêm aminoácidos essenciais, melhoram a microcirculação, têm efeito benéfico nos níveis hormonais e na beleza da pele em geral. O líder nesse aspecto é o óleo de linhaça. Contém um conteúdo recorde de aminoácidos essenciais, além de ômega3 e ômega6. Ao beber uma colher de óleo pela manhã com o estômago vazio, você cobre completamente a necessidade diária de uma pessoa pelas gorduras certas e “inicia” o trabalho do corpo.

Bagas

Reduza o risco de coágulos sanguíneos e melhore o fluxo sanguíneo. Contêm grande quantidade de vitaminas, cálcio, microelementos, antioxidantes - o que promove o rejuvenescimento dos órgãos.

Verdura

Endro, salsa, salada verde, espinafre. Muito cálcio, vitaminas, minerais, oligoelementos. Graças aos verdes, a viscosidade do sangue é reduzida, a microcirculação é restaurada - o resultado é uma melhoria no estado da pele, inclusive nas áreas problemáticas.

O que excluir da dieta?

Você precisa parar de comer alimentos gordurosos e fritos. Ou reduzi-los ao mínimo. Os mais prejudiciais são os isômeros trans de ácidos graxos, encontrados em fast food, batatas fritas e doces comprados em lojas - é melhor evitá-los completamente. Limitar/remover - álcool (quilocalorias vazias extras + retenção de líquidos no corpo) e tabagismo (microcirculação prejudicada). Café – se não conseguir eliminá-lo totalmente, substitua-o por café preto natural e sem açúcar. E pode receber doçura com um substituto de origem natural, por exemplo, à base de estévia. E é importante! Pare de adicionar sal aos pratos para evitar inchaço.

Claro, esta é apenas a base que ajudará a manter a pele jovem e saudável. Existem muitas outras formas, por exemplo, esportes, pode ser uma academia de ginástica ou caminhada regular, além de aeróbica, dança, corrida. Também podem ser influências mecânicas - massagens, “envoltórios” e procedimentos de hardware de um cosmetologista.

Lembrar! Mesmo que você não tenha força e inspiração para implementar tudo imediatamente, é importante dar pequenos passos “honestos” e, o mais importante, regulares em direção ao seu objetivo. E então você terá sucesso!