V jakém věku se celulitida objevuje?

Celulitida se obvykle objevuje po pubertě. Přibližně ve 12 procentech případů se celulitida vyskytuje během puberty, ve 20 procentech během těhotenství a po něm a ve 25 procentech během menopauzy. Lze tedy tvrdit, že celulitida se nejčastěji vyskytuje v období „hormonálních návalů“.

Ženy tedy mohou mít celulitidu jak v 16, tak v 60 letech, tlusté i hubené, atletické i nesportovní. Za starých časů se cenila plnost formy a měkkost těla a nikdo se nebál toho, že kůže na stehnech má dolíčky. Ve druhé polovině našeho století se však objevil nový ideál: hubená dospívající žena s plochým břichem, tónovanými hýžděmi a rovnou hladkou pletí. Tady se začalo mluvit o celulitidě.

Jak vzniká celulitida?

Pokud půjdeme hlouběji, celulitida je buněčná patologie adipocytů (tukových buněk), odrážející problémy v metabolismu tuků čistě na buněčné úrovni. Právě buněčná patologie adipocytů se vyskytuje i u sportovkyň, i když obecně tuk v jejich těle tvoří pouze 8-10 % (firemní informace). Je vhodné podrobněji zvážit buněčnou patologii adipocytů ve srovnání s jinými typy obezity, protože tato patologie nebyla prakticky studována a ve světové praxi dosud neexistuje žádný vyvinutý stereotyp pro její léčbu.

Jak dochází ke vzniku buněčné patologie adipocytů v tukové tkáni? V raném stádiu diferenciace mají tukové buňky vřetenovitý tvar s velkým jádrem uvnitř. Následně jsou podél periferie buňky detekovány malé tukové inkluze. Když se tvar adipocytu přiblíží ke kulovitému tvaru, malé lipidové inkluze se spojí do větších a nakonec vytvoří jednu velkou tukovou kapku. Jádro se postupně odsouvá k periferii a zplošťuje. Takto vypadá zralá a zdravá tuková buňka.

Při buněčné patologii adipocytů roste tuková buňka nerovnoměrně, protože při aktivaci růstu tukové kapénky v buňce je u většiny žen trpících hypogonadismem (nedostatečným rozvojem gonád) inhibována tvorba jejích nelipidových složek. lokální obezita.

Hypogonadismus je na prvním místě mezi příčinami buněčné patologie adipocytů. Téměř 80 % žen hledajících pomoc kvůli buněčné patologii adipocytů má tedy v anamnéze sníženou funkci gonád. Zpravidla se takové jevy objevují v důsledku chirurgických zákroků (odstranění vaječníků atd.), Může však jít jednoduše o období hormonálních změn v ženském těle (puberta, premenstruace, prenatální a menopauza).

Nedostatek pohlavních hormonů vede ke snížení schopnosti způsobit hypertrofii (zvýšení) epiteliální, svalové a pojivové tkáně. Adipocyt je ze všech stran obklopen hustým stromatem pojivové tkáně (báze, skořápka) a změny v něm nemohou neovlivňovat genezi tukových buněk. Ke kompenzačnímu růstu tukové tkáně dochází ve formě zvětšení objemu tukových vakuol naplněných triglyceridy a zbytkovými produkty buněčného metabolismu a také lipidových struktur buněčné membrány adipocytů.

Hypotalamický faktor zaujímá druhé místo mezi etiologickými (kauzálními) faktory buněčné patologie adipocytů. S buněčnou patologií adipocytů je tedy zaznamenána řada bodů, které vedou ke zvýšené stimulaci jader hypotalamu, kde se nachází lidské „potravinové centrum“. Jedná se především o psycho-emocionální faktor, takové poruchy jsou méně časté u lidí, kteří prodělali infekční onemocnění (encefalitida, arachnoiditida, meningitida a příušnice a další), poranění hlavy, nádory. V důsledku posledně uvedeného mechanismu je způsoben subjektivní nedostatek pocitu sytosti, zvýšená chuť k jídlu a následné ukládání tuku podle klasické verze s rovnoměrným růstem tukových vakuol, buněčných membrán a samotné tukové buňky jako celku.

To vše vede ke změně buněčné membrány, přeměně síťové struktury kolagenových vláken obklopujících adipocyt na buněčnou strukturu, což se vizuálně projeví změnou kožního reliéfu. Tuková tkáň postižená buněčnou patologií adipocytů ztrácí funkci uvolňování volných mastných kyselin (lipolýza) v důsledku zhoršení semipermeability buněčné membrány tukové buňky v důsledku její destrukce (narušení struktury). Funkce syntézy triglyceridů ze sérových lipidů a glukózy, stejně jako jejich uchování v tukovém depu, nejsou inhibovány, což vede k sekundární hypertrofii adipocytu.

Jak určit typ celulitidy?

Tvrdá nebo tvrdá celulitida se obvykle vyskytuje u žen, které vedou aktivní životní styl a fyzicky zatěžují nohy (tanečnice nebo sportovkyně). Tohoto druhu celulitidy je těžké se zbavit, protože se s tělem jen těžko „odděluje“. Není však tak snadné si toho všimnout, protože je přímo spojen se svaly.

Měkká celulitida není tak lokalizovaná jako tvrdá celulitida, ale je mnohem snazší si jí všimnout – prostě upoutá pozornost. Obvykle postihuje velké oblasti těla a protože není přímo spojen se svaly, často ochabuje spolu s kůží. To často vede ke zhoršení svalového tonusu. Měkká celulitida se snadněji identifikuje, a proto se snáze odstraňuje.

Chcete-li určit typ celulitidy, lehce natáhněte pokožku prsty nebo zatlačte na oblast kožní tkáně oběma dlaněmi. Při normálním ukládání tuku zůstává pokožka rovnoměrná a hladká, ale s celulitidou se pod ní zřetelně objevují důlky a tuberkulózy, běžně známé jako „pomerančová kůže“. Tkáň postižená celulitidou je také citlivější a na dotek může působit chladně. Kůže celulitidových partií je navíc trochu zvlášť bledá.

Jaká jsou fáze celulitidy?

FÁZE PRVNÍ

Mírný otok a otok. Kůže je v této fázi stále rovnoměrná a hladká, ale řezné rány a modřiny se hojí déle. V těle se již začíná zpomalovat žilní krevní oběh a oběh lymfy, proces zadržování tekutin v podkožní tukové tkáni a odpadní látky se postupně hromadí v mezibuněčné tekutině.

FÁZE DRUHÁ

Zvyšuje se otok. Objevuje se mírná hrbolatost, patrná především při napjatém svalstvu. Žilní systém už nezvládá množství tekutin, které je potřeba z těla odstranit. V tomto ohledu se zvyšuje tlak uvnitř tkáně. Tekutina se hromadí a stlačuje žíly, čímž blokuje poslední příležitost k odtoku. Tukové usazeniny se stávají hustými v důsledku toho, že se zvýšil otok a tkáň se napnula.

FÁZE TŘETÍ

Když je kůže stažena do záhybu, je jasně viditelná výrazná „pomerančová kůra“. Tekutina již začíná stlačovat tepny. Pojivová tkáň se vyvíjí ve formě síťky, podobné plástům. Povrchové žíly nohou se s jejich prací nevyrovnají. Krev stagnuje v kapilárách. Kapilární stěna slábne. Zvyšuje se propustnost cévní stěny. Krev a lymfa vstupují do tkání. Některé žíly a kapiláry zeslábnou natolik, že prasknou. Objevují se těsnění sklerotických tukových buněk – „mikronoduly“. Na kůži se objevují trvalé modřiny. Toto stadium se také nazývá mikronodulární.

FÁZE ČTVRTÁ

Celulitida je jasně viditelná pouhým okem a vztahují se na ni všechny nepříjemné přívlastky: „dolíčky“, „boule“, „pomerančová kůže“, „deka“. Již při uvolnění svalů je tuberosita jasně vyjádřena. Mikronoduly jsou spojeny do makronodulů. Růst pojivové tkáně pokračuje. Kvůli nedostatečnému prokrvení je pokožka v oblastech celulitidy studená a má namodralý nádech. Skřípnutí nebo stisknutí kůže způsobuje bolest. Makronody jsou někdy jednoduše označovány jako „uzlíky“ nebo „kameny celulitidy“.

Někdy se rozlišuje pátý a šestý stupeň - zvýšení oblasti celulitidy a stupeň závažnosti. Na předloktí a rukou se již objevuje celulitida.

V definici a výkladu celulitidy se názory velmi liší. Fyziologové klasifikují celulitidu jako sekundární sexuální charakteristiku. Počáteční stadium celulitidy podle většiny vědců není patologie, ale výhradně normální fyziologický rys ženského těla. Podle vědců z Ústavu aterosklerózy Ruské akademie přírodních věd je celulitida věkem podmíněná metabolická porucha v podkožní tukové tkáni. Přítomnost počátečních stádií celulitidy znamená, že v těle nastala nerovnováha – problém, který se vyvíjí zevnitř, a teprve potom vychází. Nepanuje shoda v tom, kde celulitida končí – normální a začíná celulitida – patologie. Většina kosmetologů nazývá celulitidu onemocněním podkožní tukové tkáně a metody boje s ní povyšuje na úroveň léčby. Většina lékařů věří, že celulitida je čistě kosmetická vada, a uvádí následující definice celulitidy: „vymyšlená nemoc“ a „takzvaná celulitida“. Protože koncovka „-itis“ v medicíně znamená zánět, lékaři byli pobouřeni, když nějakému kosmetickému jevu přiřadili název, který implikuje onemocnění se zánětlivým procesem. Celulitida by se správně měla nazývat „lipodystrofie“ nebo „hydrolipodystrofie“.

Zajímavé články v této sekciSvatební přípravy

Suché statistiky říkají, že většina ženské poloviny lidstva čelí problému celulitidy. V tomto případě nehraje zvláštní roli věk ani nominální hmotnost. Nenáviděná „pomerančová kůra“ se může stát pochybnou „dekorací“ jak pro zralou ženu, tak pro velmi mladou dívku. Lidé považují tento jev za vadu vzhledu, neatraktivní nuanci. Ve skutečnosti však málokdo skutečně chápe, co je celulitida, proč se může objevit a zda se s ní dá bojovat. Právě těmto, ale i dalším souvisejícím otázkám se budeme věnovat v našem aktuálním článku.

Co je celulitida u žen: příčiny a nuance problému

Ještě před půl stoletím o celulitidě nikdo ani nevěděl, ne proto, že by neexistovala. I když všichni přesně věděli, jak celulitida vypadá. Jen ženy ani netušily, že se k nim nepřítel nepozorovaně připlížil. To znamená, že „pomerančová kůra“ samozřejmě existovala mnohem dříve, lze ji vidět i na starověkých plátnech baculatých rubensovských krásek. Dámy to však nepovažovaly za vadu, navíc roztomilé dolíčky a prohlubně byly považovány za znak ženskosti, zvláštního půvabu, něhy a vášně.

Příčiny celulitidy

Mnoho lidí zajímá otázka, proč se celulitida tvoří na stehnech, břiše a hýždích častěji než na jiných částech těla. Vše je zde velmi jednoduché a srozumitelné. Vzhledem k tomu, že ženské hormony estrogeny jsou navrženy tak, aby vytvořily lipidové vrstvy k ochraně nenarozeného dítěte, začnou je tvořit přesně tam, kde je to nejvíce potřeba. Jaké jsou ale důvody, že se pomerančová kůže vůbec vyskytuje, proč ji někteří mají od mládí i při nízké tělesné hmotnosti, jiní ve stáří s celkovou povislou kůží nic takového nepozorují.

1. Narušení činnosti štítné žlázy a slinivky břišní způsobuje hormonální nerovnováhu. Z tohoto důvodu je narušena rovnováha v těle, což často vede k nadměrnému hromadění lipidových usazenin.
2. Nesprávný režim nebo strava mohou způsobit vývoj tohoto jevu. Nedostatek ovoce a zeleniny, stejně jako nadbytek živočišných tuků a sacharidů, je další příčinou celulitidy.
3. Sedavý, sedavý způsob života, který vede většina obyvatel velkých měst.
4. Faktor genetické dědičnosti nelze vyloučit. Pokud měly všechny ženy v rodině nadváhu a nevzhlednou hrbolatou kůži, pak s největší pravděpodobností bude mít se souhlasem samotné dívky něco podobného.
5. Nadváha povzbuzuje tělo k ještě většímu přibírání a estrogeny se hromadí v tukové vrstvě. Právě ony vyvolávají další rozvoj degradace podkožních vrstev. Jaké potraviny způsobují celulitidu? Mastné, pikantní, sladké - to vše může vyvolat jeho výskyt.
6. Předpokládá se, že neustálé nošení vysokých podpatků, zvláště pokud máte nadváhu, může způsobit vážné otoky nohou. Krevní oběh v nich je narušen, což také vede k nevzhledné krustě.

Mnoho lidí zajímá, v jakém věku se celulitida objevuje. Takto položená otázka je však nesprávná. Neexistuje absolutně žádná závislost na prožitých letech, ale spíše na hormonálních hladinách. Nejčastěji se proto může projevit hned po pubertě, která se u různých žen může vyskytovat různě. To znamená, že u jedné dívky se může poprvé objevit v jedenácti nebo dvanácti letech a u jiné v osmnácti nebo se nemusí objevit vůbec. Vše je zde velmi individuální a závisí na mnoha nuancích.

Rozdíl mezi ženskou a mužskou celulitidou

Předpokládá se, že tento jev se vyskytuje pouze u žen. Proč tedy muži nemají celulitidu a proč by to měly být ženy, kdo trpí? Ve skutečnosti se něco podobného děje, ale nejprve si pojďme zjistit, proč se pomerančová kůže mužům vyhýbá. Nebude těžké zjistit, jaký je rozdíl mezi mužskou a ženskou verzí.

Muži mají úplně jinou strukturu tukových a kolagenových vláken, která se protínají a tvoří buněčný systém. U žen jsou vlákna umístěna navzájem kolmo, rovnoběžně s povrchem kůže. Snadno se roztahují a po naplnění lipidovými usazeninami tvoří nevzhledný hrudkovitý povrch.

V mužském těle je tuková tkáň mnohem hustší, a proto méně náchylná k natahování a deformaci. Muži navíc vylučují velmi málo estrogenního hormonu, což nás velmi přibližuje původu problému. Ženský hormon nevede „bezúčelnou existenci“, plní zvláštní funkci – zodpovídá za tvorbu dostatečné tukové vrstvy k ochraně plodu před vnějšími vlivy během těhotenství, proto mají i hubení lidé celulitidu.

Příčiny rozvoje celulitidy u těhotných žen a po porodu

Jak jsme si již řekli, je přirozené, že žena při nošení dítěte zvětšuje tukovou vrstvu. Proto je otázka, proč se celulitida objevuje během těhotenství, mimořádně jasná.

1. Zvýšení hmotnosti a v důsledku toho natažení kůže, deformace buněk ukládajících tuk a špatný oběh.
2. Zadržování tekutin v těle.
3. Hromadění toxinů a odpadu v tukových buňkách.
4. Nesprávná strava, složení a normy výživy, stejně jako sedavý způsob života.
5. Porušení rovnováhy voda-sůl.
6. Stres, emoční přetížení, hormonální výkyvy.

Když se dítě narodí, nejzodpovědnější matky se začnou pokoušet zbavit se přebytečných kilogramů a zároveň „pomerančové kůry“. Je však důležité začít hned, jak si všimnete problému, nebo ještě lépe, ještě dříve. Je totiž mnohem snazší přijmout preventivní opatření, jako jsou masáže, sport, vyvážená strava, než řešit následky později.

Jak nebezpečná je celulitida, jak ji poznat, příznaky

Abych byl zcela upřímný, nemoc jako taková nepředstavuje žádné zvláštní nebezpečí. Říká se, že má negativní vliv na krevní cévy a vyvolává zvýšení krevního tlaku, to je mýtus. Na vině je nejčastěji nadměrná tělesná hmotnost. Právě z kil navíc vznikají různé problémy a celulitida je jen jedním z jejích nepříjemných nevzhledných společníků. Pravda, v pokročilé formě mohou uzliny při zmáčknutí bolet, což je velmi nepříjemné.

Komplikace

Navzdory obecné bezpečnosti onemocnění stále někdy vede ke komplikacím. Nyní již představují vážný problém, se kterým může být obtížné bojovat.

1. Tvorba vředů tam, kde dříve byly krvácení.
2. Neléčivé vrstvy hnisavých infekcí, které vznikly v oblasti otevřených ran a uzavřených ulcerací.
3. Rozvoj tzv. elefantiázy, kdy je vážně narušen tok lymfy v periferních oblastech.

Fáze celulitidy

Patologická stadia celulitidy se vyvíjejí postupně. Proto může být jejich diagnostika v počáteční fázi obtížná. Každá fáze má své vlastní znaky, pomocí kterých lze vyvodit závěr o přítomnosti a složitosti problému. To určí, jaké kroky podniknout a jak přesně přistupovat k řešení problému.

1: Předcelulitida

Na samém začátku si pouhým okem nebudete moci všimnout žádných příznaků nebo vnějších znaků na povrchu kůže. Podle některých znaků je to však možné poznat.

1. Za její nejnápadnější příznak lze považovat mírné otoky tkání.
2. Na povrchu kůže se začínají objevovat modřiny i od lehkých úderů.
3. Škrábance a rány se hojí o něco déle než dříve.

Současně na buněčné úrovni po provedení studie lékař určitě zaznamená změny a deformace. Samotná lipidová vrstva se zvětšuje, mohou v ní vznikat hemoragie a výrazně se zhoršuje propustnost kapilár. S tím je docela snadné se vypořádat a proces lze zastavit jedním kurzem hardwaru, například vakuovou masáží.

2: Počáteční

Ve druhé fázi může žena sama detekovat zjevné známky tohoto jevu. Když jsou svaly napjaté nebo jednoduše uchopíte záhyby kůže prsty, můžete si všimnout nerovného, ​​mírně hrbolatého povrchu. Právě v této fázi se objevují patologické změny, se kterými lze a je třeba stále bojovat.

1. Bledý, světlý mramorovaný tón pleti.
2. Teplota pokožky v problémových partiích je nižší, pokožka může například působit chladně na dotek.
3. Elasticita kůže se začíná ztrácet, při stlačení se nesrovnávají hned, ale pomalu.

Ve druhé fázi je již narušena mikrocirkulace lymfy a krve.

3: Mikronodulární

Ve třetí fázi se lipidové buňky začnou spojovat do shluků, protože membrány mezi nimi jsou zničeny. V této fázi již pomerančovou kůru nelze skrýt. Je vidět ve vertikální i horizontální poloze těla. V tomto případě nemusíte ani mačkat záhyb kůže prsty, jeho nerovnosti jsou jasně viditelné. Na dotek můžete jasně cítit uzliny a zhutnění.

1. Teplota pokožky je v problémových partiích mnohem nižší, začínají být citelně chladné.
2. Barva kůže se může změnit z bledé na mírně nažloutlou nebo nažloutlou.
3. Tlak na celulitidové léze je mírně bolestivý.
4. Dochází k pravidelnému otoku

V takové situaci již není možné se problému zbavit pouze fyzickou aktivitou nebo masáží. Nastal čas pro „těžké dělostřelectvo“, tedy silovou masáž a působení ultrazvuku.

4: Makronodulární

Čtvrtá fáze je považována za nejtěžší formu onemocnění. V problémových partiích se již zřetelně tvoří jizvy, otoky a uzlíky jsou snadno nahmatatelné. Teplota těchto míst znatelně klesá, protože se tam extrémně zpomaluje oběh krve a lymfy. Někdy jsou pozorovány i nekrotické jevy, to znamená smrt tkáně, ale to se děje ve velmi vzácných případech.

Ve čtvrté fázi pacienti vyžadují vážnou léčbu, například RF lifting. Někdy je indikována i plastická operace.

Klasifikace celulitidy podle vlastností kůže

Kromě stádií se onemocnění dělí na samostatné typy nebo formy. Mohou se lišit v závislosti na stavu a typu pokožky.

1. Hard má poměrně husté, kompaktní uzliny, které se nijak nemění se změnami polohy těla. Takové tuberkulózy nejsou jasně vyjádřeny a mohou být téměř neviditelné, ale při stlačení se objeví záhyby kůže. Podobné jevy pozorují mladé ženy, teenageři a sportovci. Často je doprovázena striemi a striemi.
2. Ochablý vzhled se vyznačuje letargií a ochablé svaly. Kůže spolu s tukovou vrstvou se při pohybu třese, což mnohým připomíná želé, a poloha tuberkul může měnit tvar při změně polohy těla. Nejčastěji se tento typ vyvíjí u starších žen, které vedou sedavý nebo zcela sedavý způsob života. Pro někoho to může být přímý důsledek pevné varianty.
3. Edematózní celulitida má charakteristický otok v postižených oblastech. Když na ně zatlačíte, promáčkliny zůstanou dlouho a špatně se vyrovnají. Kůže samotná se přitom stává velmi tenkou, průsvitnou a pod ní je jasně viditelná cévní síť. Tento typ je méně častý než ostatní a objevuje se nejčastěji v dolní části těla – na nohách a bocích.
4. Smíšený typ znamená přítomnost různých typů celulitidy u jednoho pacienta.

Metody diagnostiky celulitidy

K diagnostice přítomnosti onemocnění, jeho stadia a typu se používají subjektivní a objektivní metody. Každopádně bez specialisty to nejde.

1. Antropometrická metoda, tedy měření hmotnosti, výšky, objemu a dalších ukazatelů vám umožní určit přibližnou tloušťku tukové vrstvy.
2. Bioelektrická impedancemetrie umožňuje určit vodivost elektrického proudu. Čím více tukové tkáně, tím nižší budou indikátory, tím vyšší je tedy pravděpodobnost, že budete mít celulitidu.
3. Počítačová tomografie, skenování magnetickou rezonancí více říci o přítomnosti a stupni obezity, ale tyto dva jevy jdou ruku v ruce.
4. Anodová termografie určuje teplotu povrchu kůže. To vám umožní vypočítat potenciálně nebezpečné oblasti.
5. Bi-scan nebo dvourozměrná echografie pomocí ultrazvuku určité frekvence pomůže identifikovat uzly, jejich velikost, umístění, hloubku.
6. Xerografie umožňuje osobně určit hranice dermis, lipidové vrstvy, svalové tkáně a jejich objektivní ukazatele.
7. Dopplerovský ultrazvuk určuje stupeň mikrocirkulace krve v cévách kůže a podkoží, čímž identifikuje patologie.

Histologické vyšetření – nejspolehlivější a nejpřesnější způsob výpočtu nemoci. Provádí se však při porušení celistvosti kůže – jednoduše se odebere kousek tkáně z hloubky čtyř milimetrů. Z toho však můžete učinit jasný závěr, zda existuje problém i v počáteční fázi.

Metody léčby celulitidy a její prevence

Navzdory tomu, že ke komplikacím dochází ojediněle, samotná „pomerančová kůra“ působí neesteticky a nevzhledně. Navíc nadváha není vůbec podmínkou jeho vzhledu. Abyste se mohli pochlubit krásnou postavou v každém věku, aniž byste se museli stydět, nosit otevřené plavky, musíte zjistit, jaké metody léčby této nemoci existují, a pro ty, kteří nemají celulitidu, by nebylo na škodu najít co je to prevence.

Prostředky boje

Pilulky

Všechny léky určené k odstranění projevů celulitidy jsou nejčastěji venodilatátory, dále zlepšující průtok lymfy a krve. Mohou být lokální nebo systémové. Pomocí léků můžete výrazně zlepšit krevní oběh, zmírnit nepříjemné otoky a tíhu. Přísně se nedoporučuje „předepisovat“ takové prostředky pro sebe. Optimální by bylo zajít k flebologovi, nechat se vyšetřit, vyšetřit. Jedině tak se můžete dostat k cenným pilulkám.

Externí přípravky

K tomuto typu patří nejčastěji různé masti s hřejivým účinkem. Výrazně stimulují krevní oběh v horních vrstvách pokožky, zlepšují turgor tkání, vyrovnávají a vyhlazují nerovnosti. Kromě toho zmírňují zánět, uklidňují, odstraňují těžkost a otoky. Některé také eliminují riziko krevních sraženin, což je také velmi důležité.

Metody fyzikálního ovlivnění

Chirurgická opatření

Když se všechny metody ovlivnění ukáží jako neúčinné nebo nepřinesou vůbec žádné zlepšení, musíte se obrátit na plastickou chirurgii.

1. Tumenescenční liposukce.
2. Laserová lipolýza.
3. Lipomodeling.

Kosmetická liposukce je minimálně invazivní chirurgický zákrok, takže doba rekonvalescence po ní je jen asi dva týdny. Po odstranění přebytečné tukové tkáně mohou zůstat drobné jizvy. Musíte však kontaktovat pouze důvěryhodné specialisty, kteří mají všechny požadované certifikáty, a zároveň odmítnout služby „stinných jedinců“ bez reputace a recenzí.

Prevence celulitidy

Jakékoli metody odstranění celulitidy jsou v různé míře účinné, ale je lepší s problémem nebojovat, ale předcházet mu. Pokud zatím nic ohrožujícího nezaznamenáte, je lepší přijmout preventivní opatření. Prevence celulitidy vám pomůže nemyslet na to do budoucna.

1. Správná, dobře sestavená výživa pomůže zbavit se celulitidy na nohou a zadku i na jiných částech těla. Budete muset vyvážit stravu, vyloučit vše nadměrně tučné, smažené, uzené, kořeněné, slané, pak se riziko sníží na minimum.
2. Kouření, nadměrná závislost na alkoholu a další špatné návyky vedou k nepříjemným následkům. Pokud je to možné, měli byste se jich vzdát, například o tom, jak přestat kouřit a nepřibírat na váze, je již materiál na našich webových stránkách.
3. Velmi důležitá je fyzická aktivita a pohyblivost, která zabrání stagnaci krve a lymfy. Zvažte cvičební program proti celulitidě, který je vysoce hodnocen těmi, kteří jej již sami vyzkoušeli.
4. Optimální výběr správného oblečení a obuvi pro sebe je dalším užitečným zvykem, který pomůže zabránit rozvoji „pomerančové kůže“. Těsné věci, které neumožňují pokožce dýchat, vysoké podpatky, nepohodlné boty - to vše je nejlepší nechat na jednotlivé výlety a vybrat si pohodlné a pohodlné věci na každý den.

Poslední rada je naučit se relaxovat. Je nesmírně důležité získat klid a pozitivní přístup při budování svého těla. Pouze pozitivně myslící, veselý člověk je schopen si správně stanovit cíle a vytrvale za nimi jít. Nemyslete si, že to bude snadné, protože změnit návyky, které byly zavedené roky, je vždy obtížné. Se silou vůle však může dosáhnout výsledků každý.

Pojďme přijít na to, proč se na kůži tvoří „pomerančová kůže“, zda se celulitida vyskytuje u hubených lidí a jak odborníci radí tento problém řešit.

Nikdo není imunní vůči výskytu celulitidy! Vyskytuje se u žen i mužů, u mladých i starších lidí, u tlustých a hubených lidí. Vyskytuje se na hýždích, nohách, pažích a břiše. Jde o celosvětový problém, se kterým je velmi obtížné bojovat.

Celulitida - jedná se o narušení mikrocirkulace a lymfatické drenáže podkožní tukové vrstvy, což nakonec vede k proliferaci pojivové tkáně, výskytu uzlů, tuberkulóz, jamek a namodralých skvrn. Tyto nepravidelnosti způsobují, že pokožka vypadá jako pomerančová kůra. Čím tenčí je vrstva epidermis u člověka, tím silnější je projev celulitidy.

Existuje několik fází celulitidy:

Fáze 1. Mírný nárůst podkožního tuku. Nedochází k žádným vizuálním změnám, ale pokud kůži lehce zmáčknete prsty, můžete to vidět. V této fázi se tělo často vyrovnává s problémem samo, zvláště pokud vedete aktivní životní styl.

Fáze 2. Hrboly a důlky se stávají lehce patrnými. V této fázi můžete stále vše napravit, pokud budete správně jíst, cvičit a chodit na masáže.

Fáze 3. Pomerančová kůra je velmi nápadná. Již není možné se ho zbavit vlastními silami. Potřebujete pomoc od specialisty.

Fáze 4. Díry se prohlubují. Někdy se na těle objeví bolest a modřiny. Budete potřebovat pomoc chirurga.

Co tedy celulitidu způsobuje? To je důležité vědět, abyste pochopili, jak se s problémem vypořádat a přijmout preventivní opatření.

Jaké jsou důvody?

1 Fyziologie ženy

Celulitida se podle statistik vyskytuje téměř u 90 % žen a může za to sama příroda. Byla to ona, kdo stanovil, že hlavní funkcí slabšího pohlaví je plodit děti. Proto se dívkám ve věku 17-18 let začíná hromadit malé množství tuku v bocích a břiše. To platí úplně pro všechny dívky, dokonce i pro hubené! Je to tak, že v této době se tělo stále úspěšně vyrovnává s problémem samo o sobě, zvláště pokud člověk vede aktivní životní styl a jí správně. S přibývajícím věkem, kdy se váš metabolismus začíná zpomalovat, musíte vynakládat stále větší úsilí, abyste tento tuk spálili.

2 Sedavý životní styl

Pokud většinu času trávíte vsedě, riziko vzniku celulitidy se mnohonásobně zvyšuje. Svalový tonus ochabuje, krev stagnuje a v nejzranitelnějších částech těla se začínají ukládat ne nejprospěšnější látky. Dobrý den, pomerančová kůra!

3 Těhotenství

Přesněji řečeno, důvodem není ani to, ale změna hormonálních hladin u žen. Nepřítelem krásné pleti je hormon estrogen. K nárůstu a poklesu hormonů dochází během puberty, těhotenství a kojení a po menopauze. Všechny tyto faktory podněcují tělo k tomu, aby se zásobilo tukem a uložilo jej v oblasti stehen a břicha.

Kouření a další špatné návyky

Kouření a alkohol také zpomalují odstraňování toxinů a odpadů z těla. Kromě toho nikotin stahuje krevní cévy, což ohrožuje výskyt otoků.

Genetika

Tento faktor bohužel nelze zanedbat. Nízká rychlost spalování tuků a pomalý metabolismus mohou být zděděny.

Léky

Silná antibiotika, diuretika, dokonce i prášky na spaní mohou narušit metabolismus a negativně ovlivnit další důležité procesy v těle.

Špatná výživa

Nadměrná konzumace tučných, smažených, slaných a kořeněných jídel vede ke vzniku celulitidy. Všechno je zde jednoduché. Z takového jídla se zpomaluje odvod škodlivých látek z těla, potažmo tuk. O správné výživě, která pomůže v boji proti celulitidě, si povíme s odborníkem níže. Prozatím další bod.

Nedostatek tekutin

Škodí nejen přebytečná tekutina, ale i její nedostatek. Voda pomáhá našemu tělu zbavit se odpadu a toxinů, což znamená, že podporuje zdravou pokožku.

9 Diety

Zejména přísné mono-diety. Když tělo po dlouhém půstu získá přístup k dostatečné výživě, nekřičí jen „Hurá!“ nenasytně začíná vstřebávat vše, co mu bylo dříve nedostupné, ale zároveň se snaží vytvořit si rezervu do budoucna. Uhodnete, jaká je tato akcie?! Ano, to jsou tukové buňky!

Kromě přímých příčin celulitidy existuje mnoho nepřímých. Soukromé svačiny na útěku, stres, přepracování. Přítomnost „pomerančové kůry“ může také naznačovat závažnější problém - poruchu gastrointestinálního traktu, onemocnění jater nebo ledvin.

Jak se toho zbavit?

Někteří lékaři označují celulitidu za nemoc, jiní ji považují za kosmetickou vadu, která nijak neovlivňuje zdraví, a proto nevyžaduje léčbu. Oba přístupy jsou špatné. Celulitidu nelze nazvat nemocí v plném slova smyslu. Nejedná se však o zcela normální stav kůže. Oblasti těla s celulitidou nedostávají potřebné vitamíny a hromadí toxiny. Proto je výskyt „pomerančové kůry“ signálem, že tělo potřebuje pozornost a podporu.

"Je velmi obtížné a prakticky nemožné zbavit se tohoto vlivu na vaše tělo," říká Jamilya Atabieva je dietoložka-výživářka, porodník-gynekoložka, certifikovaná psycholožka a také mistryně světa v karate. - Ale je možné snížit projevy. A musíte začít od „hlubin“ a ne od „vrcholů“.

Co tedy radí náš odborník?

! Voda a vyvážená strava - to je to, co leží v jádru a čemu byste měli nejprve věnovat pozornost.

Musíte vypít svou kvótu vody. Jedině tak odstraníte z těla všechny toxiny a odpad. Chcete-li zjistit svou denní potřebu, musíte vynásobit svou hmotnost v kg číslem 35. Ujistěte se, že se voda dostává do vašeho zorného pole: umístěte láhev vody na své pracoviště a karafu doma. Noste ho vždy s sebou v malých lahvičkách. Na nádoby můžete nalepit světlé nálepky, takže pokaždé, když padnete do oka na světlý „marker“, vypijete pár doušků tekutiny. Voda je prospěšná i „zvnějšku“ – kontrastní sprcha a masáž problémových partií tuhým kartáčem pomůže zlepšit mikrocirkulaci v podkožní tukové vrstvě.

Vyvážená strava

Každé jídlo by mělo být vyvážené. Vaše strava musí obsahovat tuky, bílkoviny a sacharidy (ve správném množství, bez nadměrného užívání). Rytmus krmení je každé 4 hodiny.

! Čím méně bílkovin, tím horší stav pokožky, což znamená větší šanci, že se „pomerančová kůže“ rozšíří po celém těle.

Existuje mylná představa, že jednoduše vařené jídlo nechutná dobře. A to je to hlavní, co musí dietolog-výživář řešit. Realita je taková, že na 10 vašich obvyklých a ne úplně „správných“ jídel je 20 jednoduchých, chutných a zdravých.

Zdravé jídlo

Co zařadit do svého každodenního jídelníčku? Jaké produkty pomohou v boji za zdravé a krásné tělo?

Avokádo

Na toto ovoce si při domácím plánování jídelníčku často nevzpomeneme, ale marně. Avokádo obsahuje esenciální aminokyseliny, vitamíny A, vitamíny B, C, D, spoustu mikroprvků, dále draslík, hořčík, vápník, železo, sodík. Jedná se o silný antioxidant. Ovoce pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje mikrocirkulaci, ovlivňuje stav pokožky a zlepšuje hormonální hladinu.

Cereálie

Celozrnná pšenice, oves, žito. Obiloviny jsou bohaté na hořčík, který zlepšuje stav hladkých svalů cév, zlepšuje se mikrocirkulace a lymfatická drenáž, čímž se vyrovnává efekt „pomerančové kůry“.

Ořechy a semena

Obsahují esenciální aminokyseliny, zlepšují mikrocirkulaci, příznivě působí na hormonální hladinu a krásu pleti vůbec. Lídrem v tomto ohledu je lněný olej. Obsahuje rekordní obsah esenciálních aminokyselin a také Omega3 a Omega6. Vypitím jedné lžíce oleje ráno nalačno zcela pokryjete denní potřebu těch správných tuků a „nastartujete“ tělesnou práci.

Bobule

Snižte riziko krevních sraženin a zlepšujte průtok krve. Obsahují velké množství vitamínů, vápníku, mikroelementů, antioxidantů – což podporuje omlazení orgánů.

Zeleň

Kopr, petržel, zelený salát, špenát. Hodně vápníku, vitamínů, minerálů, stopových prvků. Díky zeleni se snižuje viskozita krve, obnovuje se mikrocirkulace - výsledkem je zlepšení stavu pokožky, včetně problémových oblastí.

Co z jídelníčku vyloučit?

Musíte přestat jíst tučná a smažená jídla. Nebo je snižte na minimum. Nejškodlivější jsou trans-izomery mastných kyselin, které se nacházejí ve fast foodech, chipsech a sladkostech z obchodu – těm je nejlepší se úplně vyhnout. Omezit/odstranit - alkohol (prázdné kilokalorie navíc + zadržování tekutin v těle) a kouření (zhoršená mikrocirkulace). Káva – pokud se vám ji nedaří zcela vyloučit, pak ji nahraďte přírodní černou kávou a bez cukru. A sladkost mu může dodat náhražka přírodního původu, například na bázi stévie. A je to důležité! Přestaňte přidávat sůl do nádobí, abyste předešli otokům.

Samozřejmě je to pouze základ, který pomůže udržet vaši pokožku mladistvou a zdravou. Existuje mnoho dalších způsobů, například sport, může to být buď fitness nebo běžná chůze, stejně jako aerobik, tanec, běh. Mohou to být také mechanické vlivy - masáž, „zábaly“ a hardwarové procedury od kosmetologa.

Pamatovat si! I když nemáte sílu a inspiraci vše hned realizovat, je důležité dělat „poctivé“ a hlavně pravidelné malé krůčky ke svému cíli. A pak uspějete!