Boj proti striím během těhotenství

Téměř všichni nullipary pravděpodobně vědí, co strie jsou a jak vypadají. Vznik strií je totiž pro ženu jedním z nejnepříjemnějších těhotenských společníků. Nejhorší ale je, že na rozdíl od jiných nezmizí hned po porodu. Proto spolu s bolestivou toxikózou a silným otokem je výskyt strií něčím, čeho se nově těhotné ženy obávají téměř více než čehokoli jiného.

Ve skutečnosti strie nejsou smrtelné onemocnění a není třeba z nich tolik panikařit. Ale je pravda, že samy beze stopy nezmizí. A abyste jejich vzniku zabránili nebo alespoň zmírnili jejich vzhled, musíte o striích vědět trochu více, než vám říkají vaši zkušení přátelé.

Co jsou to strie?

Odborníci říkají strie strie. Ale navzdory jednoduché a zdánlivě přesné populární definici, strie jsou slzy, a nejen úseky. Kvůli ztrátě elasticity a pevnosti kůže se stává tenkou a snadno se trhá pod napětím, což se děje během růstu plodu. Epidermis samozřejmě není úplně roztrhaná, ale pouze její vnitřní vrstva. A velmi rychle se vzpamatuje. Stále však zůstávají jizvy po ruptuře, které vidíme v podobě strií.

V počátečních fázích rekonvalescence je pojivová tkáň prostoupena kapilárami, takže strie mají lila, růžovou nebo fialovou barvu. Postupně se ale odbarvují a bohužel navždy zůstanou jen tak - bílé perleťové jizvičky, které se nedají opálit ani na slunci (přece jen tam není pigment melanin).

Proč strie vznikají?

V ideálním případě je naše kůže svými vlastnostmi podobná gumě: je elastická, elastická, dokáže se natáhnout a snadno se vrátí do předchozího stavu. Ale z řady důvodů mohou být tyto funkce narušeny – kůže se ztenčuje a velmi snadno se trhá zevnitř. Takto vznikají strie.

Výskyt strií u žen přímo souvisí s těhotenstvím. Děloha se postupně zvětšuje, plod rychle roste a kůže s nimi ne vždy drží krok. Kromě toho se od samého začátku v těle nastávající matky začínají objevovat kolosální změny, které jsou prostě nezbytné k vytvoření podmínek pro porod a porod zdravého dítěte. Všechny tyto procesy jsou „řízeny“ hormony. Právě změna hladiny hormonů estrogenu a progesteronu přímo vede ke vzniku strií. Protože s vysokou hladinou těchto hormonů klesá uvolňování kolagenu (zodpovědného za hustotu pokožky) a elastinu (nezbytného pro její snadné natažení). Kůže ztrácí schopnost se snadno natáhnout a vrátit se do předchozího stavu bez poškození. A tento proces bohužel nelze regulovat.

Nejdůležitějším důvodem pro vznik strií je dědičnost. Pokud vaše maminka a babička měly strie, je téměř zaručeno, že je budete mít také. A v tomto smyslu nezáleží na tom, jak velké máte břicho. Někdy malé bříško ženy zanechává velmi znatelné stopy, zatímco velké břicho jiné ženy nezanechává žádné. To je ten trik.

Kromě genetiky však na vzniku strií a jejich nárůstu přispívá i řada dalších faktorů. To je kvalita stravy těhotné ženy, přísun vitamínů, fyzická aktivita a rychlost přibírání na váze. Na vznik strií má vliv kouření v těhotenství, věk ženy (mladá kůže je pružnější), ochablost břišních svalů, metabolické poruchy (např. cukrovka nebo obezita).

Kromě toho nezapomeňte, že strie se objevují nejen během těhotenství, ale také poprvé po porodu. Mluvíme o prsu: mléko přichází velmi rychle, aby poskytlo výživu dítěti. Kůže prsu nemusí držet krok s rychle rostoucími objemy a dochází k prasknutí pojivové tkáně.

Mnohé z těchto faktorů však lze kontrolovat, což může výrazně snížit riziko nežádoucích pruhů na kůži.

Jak zabránit vzniku strií?

Pokud se vaše kamarádka, která rodila, chlubí absencí strií, není to vůbec tím, že se při plánování těhotenství namazala tím nejdražším krémem. Měla prostě štěstí: měla přirozeně elastickou kůži. Takže z vaší strany bude velmi špatné upínat své naděje pouze na kosmetiku: můžete promeškat ten okamžik. Ale nemůžete sedět nečinně a čekat, až se objeví strie. Pokud je k tomu vaše pleť geneticky předurčena, stačí se pokusit nežádoucí procesy zpomalit. Jako v zásadě každá těhotná žena. Ale v případě predispozice je třeba úsilí ztrojnásobit.

Proč se strie objevují během těhotenství?

Mnoho lidí si myslí, že čím větší je bříško, riziko vzniku strií, kterým odborníci říkají strie, se několikanásobně zvyšuje. To je mylná představa, protože nastávající maminky s malým bříškem se také často potýkají s problémem deformace kůže. Příčinou strií je hormonální nerovnováha. Během těhotenství dochází v těle nastávající matky k prudkému skoku v hladině progesteronu a estrogenu, což vede ke snížení syntézy kolagenu, který je zodpovědný za hustotu pokožky, a elastinu, díky kterému kůže se natahuje jako guma. Ze stejného důvodu se strie mohou objevit nejen u těhotných žen, ale také u dospívajících při hormonálních změnách v těle. A i u těch, které již porodily, se mohou strie objevit například při tvorbě laktace. Existuje také řada dalších faktorů, které ovlivňují vzhled strií:

1. Dědičnost. Pokud má žena strie ve své rodině, pak je pravděpodobnost, že se objeví u nastávající matky, také vysoká. Abyste zabránili vzniku strií, měli byste se o pokožku bříška a stehen začít starat již od prvních týdnů těhotenství;
2. Snížená fyzická aktivita. Sedavý způsob života vede k ukládání přebytečné tukové tkáně, která vyplňuje kožní trhliny;
3. Rychlé přibírání na váze, v důsledku čehož kůže nemá čas se rovnoměrně natáhnout;
4. Onemocnění endokrinního systému. Pokud nastávající matka trpí cukrovkou, kůže ztrácí elasticitu.

Jak se strie objevují během těhotenství

Povaha strií je jasná, teď musíme přijít na to, co se vlastně s kůží děje. Slovo „strie“ nepopisuje zcela správně povahu strií. Kůže se ve skutečnosti nenatahuje, ale trhá. Během těhotenství se strie objevují postupně: nejprve se kůže ztenčuje, zvyšuje se napětí a dochází k porušení vnitřní vrstvy epidermis. Slzy se začnou plnit pojivovou (jizvou) tkání. Navenek se to projevuje v podobě tmavě červených, někdy fialových pruhů, kterým každý říká strie. Tato barva strií se vysvětluje prosvítáním krevních cév přes ztenčenou kůži. Postupem času pruhy zbělají a kůže zůstane v této podobě navždy.

Jak se vyhnout striím během těhotenství

Pokud se látka roztrhne, už se z ní nikdy nestane celá látka. Proto se strií, které se objevily již v těhotenství nebo po něm, nelze zbavit, ale je možné se pokusit vzniku strií předcházet.

Nikdo vám nemůže říct, v jakém měsíci nebo týdnu těhotenství se strie vyskytují. Pro někoho začíná vzrušující období čekání na miminko, jiný chodí s krásným bříškem do posledních dnů a teprve po porodu objevuje nenáviděné pruhy. Následující aktivity pomohou zachovat krásu a zdraví nastávající matky:

1. Organizace správné a zdravé stravy je prvním krokem v prevenci strií. Potraviny bohaté na bílkoviny pomohou doplnit rovnováhu kolagenu a elastinu. Pokud nastávající matka dodržuje vegetariánství, pak se pravděpodobnost vzniku strií na kůži několikanásobně zvyšuje ve srovnání s „jedlíky masa“. Abyste zabránili ztrátě elasticity pokožky, měli byste pít hodně vody. Olivový olej, banány, luštěniny jsou zdravé potraviny pro ženy, ale mouka bude muset být omezena;
2. Silná fyzická aktivita pomůže předejít striím během těhotenství. Čím silnější jsou svaly, tím méně je kůže náchylná k natržení. Cvičení vám také pomůže kontrolovat váhu;
3. Masáž a kontrastní sprcha jsou způsob, jak tonizovat a posilovat pokožku. Kromě prevence strií taková opatření pomáhají připravit kůži prsu na laktaci;
4. Speciální spodní prádlo a obvaz pomohou zabránit vzniku strií.

Jak bojovat proti striím v těhotenství pomocí kosmetiky

Krémy nebo oleje pomáhají udržovat pružnost pokožky. Nezapomeňte na ně při nošení miminka. Existuje samostatná řada kosmetiky vytvořená pro prevenci strií a pomáhá se jich zbavit v raných fázích těhotenství. Jaký krém nebo olej je proti striím nejlepší?

Tato řada obsahuje krém pro prevenci strií, kosmetický olej a regenerační sérum. Obsahují přírodní složky, které zvyšují elasticitu pokožky.

1. Krém na strie během těhotenství má lehkou texturu a dobře se vstřebává bez další námahy na kůži;
2. Olej ve spreji je vhodné aplikovat na bříško a hrudník. Vhodné pro použití během a po těhotenství;
3. Sérum bylo vytvořeno speciálně pro péči o pleť po porodu. Dá se používat i během šťastných 9 měsíců, nanese se na pokožku, jakmile se začnou objevovat strie.

Hlavní mínus Všechny produkty z řady Mustela Maternity – nelze je aplikovat na pooperační steh.

Výrobce nabízí nastávajícím maminkám lehký preventivní gel a sérum pro hloubkovou obnovu pleti.

1. Rychle se vstřebává, proniká hluboko do kožních buněk;
2. Sérum pomáhá redukovat výskyt i dlouhotrvajících strií;
3. Produkty jsou založeny na přírodních složkách;
4. Lehká, nevtíravá bylinková vůně.

1. Gel je vhodný pouze pro prevenci, takže pokud potřebujete komplexní péči, je lepší zvolit sérum.

Tento olej proti striím v těhotenství je oblíbený mezi mnoha nastávajícími maminkami.

1. Lze použít od prvních dnů těhotenství;
2. Vhodné pro pokožku břicha, hrudníku, stehen;
3. Dobře se vstřebává;
4. Složení: komplex přírodních olejů.

1. Bohaté citrusové aroma;
2. Nepohodlný dávkovač: pokud se olej náhodou dostane na oblečení, zanechá žluté skvrny.

Lehký krém proti striím, který lze použít i v raném těhotenství.

1. Přírodní složení: tento krém lze použít k léčbě strií v těhotenství nebo ke snížení výskytu strií po porodu a při kojení;
2. Stimuluje produkci elastinu a zabraňuje destrukci kolagenu;
3. Lehká vůně.

1. Aby se krém úplně vstřebal, musí se do pokožky vetřít. Krém by měl být používán s opatrností v případě zvýšeného tónu.

Tato řada obsahuje krém, balzám a olej proti striím. Je založen na přírodních složkách: obsahuje kyselinu hyaluronovou a komplex Regu-Stretch, který udržuje hladinu kolagenu a elastinu.

1. Všechny produkty se rychle vstřebávají, nezanechávají lepivý film a nešpiní oblečení;
2. Olej se prodává v praktické lahvičce s rozprašovačem;
3. Dobře zvlhčuje pokožku;
4. Nezpůsobují alergie ani na citlivé pokožce.

1. Přítomnost vůní: specifický zápach může u nastávajících matek způsobit nepohodlí.

Zbavit se strií během těhotenství a po něm je nemožné, ale můžete jim předejít a jizvy na kůži budou méně nápadné. Správná výživa, zdravý životní styl a dobře vybraná kosmetika jsou vašimi pomocníky v boji za dokonalou pleť.​

Nosit dítě je docela vážná výzva. V průběhu 9 měsíců je ženské tělo ovlivněno vnitřními i vnějšími změnami. Neustále rostoucí tělesná hmotnost, zvětšená prsa a břicho nemají na stav pokožky a svalů nejlepší vliv. Pokud nic nepodniknete, během těhotenství se objeví strie a kůže zůstane uvolněná.

Jak předcházet striím

Všem těmto nepříjemnostem se lze vyhnout, pokud se o svou postavu budete po celou dobu těhotenství starat. Jen je potřeba dodržovat některá pravidla, dělat jednoduché postupy a cvičit. Mimochodem, pokud to budete dělat první 2-3 měsíce, s největší pravděpodobností se taková péče o sebe stane zvykem. Dejte si 20 minut denně a následky těhotenství a porodu se na vaší pleti neprojeví.

Stav pokožky závisí na výživě. Abyste se vyvarovali vzniku strií během těhotenství, vylučte ze svého jídelníčku mouku a sladkosti. Naučte se oblékat saláty nikoli majonézou, ale rostlinným olejem. Jezte ořechy, sýr feta, tvrdý sýr, hovězí, kuřecí maso, olivy, více zeleniny a ovoce (kromě citrusových plodů).

Jak odstranit strie během těhotenství

Boj proti striím je nejlepší provádět komplexně, správným stravováním, používáním krémů, masáží atd. Nejúčinnější výsledky v boji proti striím vykazují všechny druhy kosmetických a farmaceutických výrobků - peelingy, pleťové vody, masti. Počínaje 3-4 měsícem těhotenství vtírejte krém na strie do problémových partií (stehna, hýždě, břicho). Kosmetologové a lékárníci z různých společností vyvinuli mnoho produktů pro boj proti striím. Při výběru krému věnujte pozornost jeho složení. Proti striím nejlépe bojují přípravky s obsahem extraktů a esenciálních olejů z rostlin, mořských řas, panthenolu, vitamínů A, E. Před použitím naneste na vnitřní stranu paže na 20 minut trochu krému. Podívejte se, zda nemáte alergickou reakci na produkt. Navzdory skutečnosti, že všechny krémy musí projít dermatologickou kontrolou, složky léku mohou být individuálně netolerovatelné. Takové případy jsou vzácné, ale i tak je potřeba se chránit.

Příprava krémů na strie

Pokud chcete, můžete si vyrobit vlastní krém proti striím. Domácí krém bude přírodní, bez barviv a příchutí, které jsou často příčinou alergických reakcí.

1. Krém na protahování jizev s mumiyo

Mumiyo je horská pryskyřice, směs organických a anorganických prvků. Těží se především v horách Asie. Tato homogenní, tmavě zbarvená hmota má specifickou vůni a hořkou chuť. Mumiyo má mnoho léčivých vlastností. Používá se k hojení ran, k regeneraci tkání, kostí a kloubů, při léčbě vředů, všech druhů kosmetických a dermatologických problémů atd.

Mumiyo podporuje vstřebávání jizev a jizev, napíná pokožku. Krém z horské pryskyřice je nejoblíbenější produkt používaný k odstranění nebo prevenci strií během těhotenství. Mumiyo si můžete koupit v lékárně. Příprava krému je velmi jednoduchá: smíchejte 3-4 gramy mumiyo s 1 lžičkou vody, přidejte tubu (80-100 gramů) dětského nebo anticelulitidového krému. Aplikujte na strie jednou denně. Výsledek použití krému je stanoven přísně individuálně. Obvykle je účinek viditelný do týdne.

U velkých strií je nutné aplikovat krém cca 3 týdny. Mumiyo je kontraindikováno během kojení, ale přesto mnoho žen používá krém obsahující tuto složku. Pokud kojíte, určitě se poraďte se svým lékařem.

1. Krém s aloe a vitamínem E

Aloe umelte na mlýnku na maso nebo nasekejte nadrobno a vymačkejte šťávu přes tenkou vrstvu. Do 0,5 šálku šťávy z aloe přidejte 0,5 šálku olivového oleje, 15 kapek vitamínu E, 5 kapek vitamínu A, míchejte do hladka. Aplikujte masážními pohyby na problémové oblasti jednou denně. Tento krém je nejlepší skladovat v lednici.

Chcete-li připravit peeling z cukru a soli, vezměte 1 vrchovatou sklenici soli, 1 sklenici cukru. Kuchyňská sůl je také vhodná, ale pro tento postup je lepší vzít mořskou sůl s výtažky z řas, heřmánku nebo měsíčku. Smíchejte sůl a cukr v hluboké nádobě, přidejte 50 gramů olivového oleje, promíchejte. Naneste peeling na tělo během večerní sprchy na stehna, hýždě a břicho. Po tomto produktu nezapomeňte na pokožku nanést hydratační krém nebo dětský olej. První výsledek bude viditelný asi za 3 týdny a za měsíc nebo dva se můžete strií úplně zbavit. Sledujte stav své pokožky, tento peeling je velmi účinný, ale může ji vysušovat.

Kosmetické salony nabízejí peeling, proceduru, jak se zbavit strií. Ovocný peeling si můžete vyrobit doma. K tomu budete potřebovat 1 sklenici ovocného jogurtu, 1 citron nebo 2 limetky, mandlový nebo olivový olej. Kůru z jednoho citronu smícháme s jogurtem, přidáme 1 lžíci oleje, mícháme do hladka. Aplikujte 3x. za týden na problémové oblasti po dobu 20 minut, masírujte, opláchněte teplou vodou a poté hydratujte pleťovou vodou. Tato metoda šetrná k pokožce, jak se zbavit strií, je učiní méně nápadnými již za 3 týdny. Hlavně nezapomínejte na hydrataci těla, pokud vám citron příliš vysušil pokožku.

Při boji proti striím můžete použít fermentované mléčné výrobky. Smíchejte 0,5 šálku kefíru s 1 polévkovou lžící. lžíci rostlinného oleje, přidejte 10-20 g dětského krému, 1 g mumiyo. Krém nanášejte velmi lehkými masážními pohyby po dobu 3 minut, bez tření. Krém nechte působit 15 minut, poté opláchněte teplou vodou.

Bílý jíl je vynikající kosmetický přípravek pro péči o pleť. To je důvod, proč je peeling s bílým jílem účinný v boji proti striím po porodu. Vezměte dužinu z 1 avokáda, 3 polévkové lžíce. lžíce bílé hlíny, 1 polévková lžíce. lžíci ovesných vloček, oleje z pšeničných klíčků. Můžete přidat nakrájené naklíčené pšeničné klíčky a 2 lžičky olivového oleje. Porazte dužinu avokáda a olej z pšeničných klíčků mixérem, smíchejte s bílou hlínou a moukou a přiveďte k homogenní hmotě. Krém naneste na tělo po dobu 10-15 minut. Opláchněte teplou vodou. Dělejte obklady 2-3x týdně po dobu jednoho měsíce. Po 2-3 týdnech bude účinek tohoto postupu viditelný. Krém uchovávejte v lednici.

Na strie můžete použít esenciální oleje z rostlin. Jojobový olej činí pokožku elastickou a pomáhá odstraňovat strie během těhotenství a po porodu. Esenciální olej z růžového dřeva řeší jizvy a napíná pokožku. Mandlový olej je užitečný pro péči o pokožku, která ztratila svou pružnost. Olej z hroznových jader má regenerační vlastnosti a výrazně zvyšuje elasticitu pokožky. Použití broskvového oleje bude užitečné pro ochablou pokožku, protože má omlazující a změkčující vlastnosti.

Můžete použít několik komponent najednou. Před použitím oleje zkontrolujte, zda vaše pokožka nemá alergické reakce. Naneste několik kapek krému po dobu 15 minut.

Masáže a cvičení

Je mnohem snazší předcházet striím v těhotenství, než řešit stávající kožní problémy. Masáž je jednou z nejúčinnějších procedur, která pomůže udržet vaši pokožku v perfektní kondici. Nejlepší je spojit masáž s nanášením krému nebo olivového oleje na tělo.

Každodenní masáž se sprchou zlepšuje krevní oběh a činí pokožku pružnější. Trénujte při ranní nebo večerní sprše, abyste proud nasměrovali na problémové oblasti pokožky a pohybovali se krouživými pohyby. Tato pravidelná jednoduchá procedura zlepší stav pokožky a zabrání dalšímu vzniku strií.

Cvičení na strie v těhotenství

Fyzická cvičení, cvičení, cvičení učiní pokožku elastickou. Speciálně navržená sestava cviků (strečink) pomůže zbavit se bolesti v kříži, zmírnit fyzický a emocionální stres a posílit břišní svaly. Zkuste 4-5x týdně provádět jednoduchou sestavu cviků, abyste své tělo připravili na porod.

Kupte si gymnastický gumový míč - fitball. V posledních měsících těhotenství se na něm velmi příjemně sedí, neutralizuje nepohodlí v oblasti břicha a pánve a na takovém míči pak můžete miminko houpat ke spánku a cvičit s ním. Nyní bude fitball v boji proti striím nepostradatelný.

Lehněte si na zem, na záda, pokrčte kolena, položte na míč. Dělejte hladké válečky s nohama doleva, doprava, dopředu a dozadu. 5-10 minut takových cviků stačí k tomu, aby byly nohy a břišní svaly v dobré kondici.

Sedněte si na fitball, kývejte pánví ze strany na stranu. Pohyby by měly být plynulé, bez trhání. Poté otáčejte boky na míči ve směru a proti směru hodinových ručiček. Cvičení musíte provádět 2 minuty v každém směru.

1. Cvičení pro břišní svaly.

Lehněte si na podlahu, položte kolena pokrčená na cvičební míč. Plynule zvedněte trup a dlaněmi se dotýkejte kolen. Toto cvičení provádějte ve 3-5 měsíci těhotenství, kdy bříško teprve začíná růst. Pokud břišní svaly zůstanou tónované, pak strie nebudou tak velké a nápadné.

Po porodu nezapomeňte cvičit. Pokud během těhotenství cvičení pomáhá udržovat svaly v potřebném tonusu, pak po porodu fyzická aktivita pomůže obnovit předchozí stav svalů a kůže. Udělejte 30 dřepů denně, tento cvik vám napne svaly na nohou, stehnech a hýždích. Dělejte si břišní svaly 40krát denně. Kromě toho je vhodné napumpovat boční břišní svaly, protože právě ty nesly hlavní zátěž během těhotenství. Postupně zvyšujte počet opakování. Obnovit ideální stav postavy samotnou fyzickou aktivitou je samozřejmě téměř nemožné, ale každodenní cvičení proces zbavování se strií urychlí. Obvykle lze první výsledek pociťovat po 20-25 dnech. Souhlas, to není tak moc. Nebuďte líní dát si 7-10 minut denně, protože veškerý strávený čas je pro vás dobrý.

Prenatální obvaz pro těhotné ženy

Prenatální obvaz je dobrý způsob, jak zabránit striím. Pomáhá podepřít žaludek, uvolňuje stres ze zad a zabraňuje přílišnému natažení břišních svalů. Při nošení bandáže zůstává kůže v klidu a není na ni žádný další dopad.

Lékaři doporučují nosit obvaz počínaje 6-7 měsícem těhotenství. Pokud máte velký plod a velké břicho, nebo nejde o vaše první těhotenství, můžete si obvaz dát dříve. Před zakoupením obvazu je vhodné poradit se s lékařem. Bandáž by v žádném případě neměla tlačit na břicho, její hlavní funkcí je podpora. Pokud se cítíte nepohodlí, zvolte jiný model nebo velikost.

Laser a abdominoplastika

Pokud se nemůžete strií zbavit mastmi a masáží, můžete využít léčebné metody, jako je laserový resurfacing nebo mezoterapie. Podobné procedury se provádějí v kosmetických salonech a lékařských zařízeních.

Laser odstraňuje staré buněčné vrstvy a stimuluje růst hladké a čisté epidermis. Proniká 1-20 mikronů, obnovuje pokožku. Rehabilitace po tomto postupu obvykle trvá 7-10 dní. Zákrok je nebolestivý a trvá 20-30 minut v závislosti na počtu strií. Pacient pociťuje teplo nebo horko, tento pocit trvá od 2 do 6 hodin. Při broušení strií se používají dva druhy paprsků – erbium a oxid uhličitý. Typ laseru může předepsat pouze odborník po vyšetření strií. Laserové záření oxidu uhličitého proniká do hloubky až 20 mikronů. Erbiový laser je vhodný pro tenkou vrstvu kůže, protože... jeho záření proniká pouze 1 mikron. Je bezpečnější, působí jemněji, ale v boji proti starým velkým striím se obvykle předepisuje oxid uhličitý. Laserový resurfacing je během kojení kontraindikován. Šest měsíců po zákroku nemůžete navštěvovat solárium ani zůstat na slunci po dlouhou dobu.

Abdominoplastika je chirurgický zákrok, který pomůže zbavit se hlubokých strií a pomůže napnout kůži. Ne každý se odváží jít pod nůž chirurga. Operace vypadá asi takto: podél pacientovy stydké vlasové linie se provede malý řez, přes něj se odřízne poškozená kůže a poté se natáhne. Řez je sešitý. Abdominoplastika trvá přibližně 2 hodiny, výsledkem je ploché břicho a vymizení strií.