Bekämpa bristningar under graviditeten

Nästan alla nulipära människor vet förmodligen vad bristningar är och hur de ser ut. När allt kommer omkring är utseendet på bristningar en av de mest obehagliga graviditetskamraterna för en kvinna. Men det värsta är att de till skillnad från andra inte försvinner direkt efter förlossningen. Därför, tillsammans med smärtsam toxicos och svår svullnad, är uppkomsten av bristningar något som nyblivna gravida kvinnor fruktar nästan mer än något annat.

Faktum är att bristningar inte är en dödlig sjukdom, och det finns ingen anledning att vara så panikslagen över dem. Men det är sant att de inte försvinner spårlöst av sig själva. Och för att förhindra deras utseende eller åtminstone minska deras utseende behöver du veta lite mer om bristningar än vad dina erfarna vänner säger till dig.

Vad är bristningar?

Experter kallar bristningar för bristningar. Men trots den enkla och till synes korrekta populära definitionen är bristningar tårar och inte bara sträckningar. På grund av hudens förlust av elasticitet och fasthet blir den tunn och slits lätt av under spänning, vilket är vad som händer under fostrets tillväxt. Naturligtvis är överhuden inte helt riven, utan bara dess inre lager. Och han återhämtar sig väldigt snabbt. Det finns dock fortfarande ärr efter bristningar kvar, vilket vi ser i form av bristningar.

I de inledande stadierna av återhämtningen är bindväven genomträngd av kapillärer, så bristningarna har en lila, rosa eller violett färg. Men så småningom blir de missfärgade och förblir tyvärr exakt så för alltid - vita pärlemorskimrande ärr som inte ens går att garva under solen (det finns trots allt inget melaninpigment där).

Varför uppstår bristningar?

Helst liknar vår hud gummi i sina egenskaper: den är elastisk, elastisk, kan sträckas och lätt återgå till sitt tidigare tillstånd. Men av flera anledningar kan dessa funktioner försämras - huden blir tunnare och går väldigt lätt sönder från insidan. Så här uppträder bristningar.

Förekomsten av bristningar hos kvinnor är direkt relaterad till graviditeten. Livmodern förstoras gradvis, fostret växer snabbt och huden hänger inte alltid med i dem. Dessutom börjar kolossala förändringar inträffa i den blivande mammans kropp från början, vilket helt enkelt är nödvändigt för att skapa förutsättningar för att föda och föda ett friskt barn. Alla dessa processer "styrs" av hormoner. Det är förändringen i nivån av hormonerna östrogen och progesteron som direkt leder till uppkomsten av bristningar. För med höga nivåer av dessa hormoner minskar frisättningen av kollagen (som ansvarar för hudens täthet) och elastin (nödvändigt för att det är lätt att stretcha). Huden förlorar sin förmåga att lätt sträcka sig och återgå till sitt tidigare tillstånd utan skador. Och denna process kan tyvärr inte regleras.

Den viktigaste orsaken till uppkomsten av bristningar är ärftlighet. Om din mamma och mormor hade bristningar så har du nästan garanterat dem också. Och i denna mening spelar det ingen roll hur stor din mage är. Ibland lämnar en kvinnas lilla mage mycket märkbara märken, medan en annan kvinnas enorma mage inte lämnar några. Det här är tricket.

Men förutom genetik finns det ett antal andra faktorer som bidrar till uppkomsten av hudbristningar och deras ökning i antal. Detta är kvaliteten på näringen för en gravid kvinna, intaget av vitaminer, motorläget och viktökningshastigheten. Uppkomsten av bristningar påverkas av rökning under graviditeten, kvinnans ålder (ung hud är mer elastisk), svaghet i magmusklerna, metabola störningar (till exempel diabetes eller fetma).

Glöm inte heller att hudbristningar inte bara uppträder under graviditeten, utan också under den första tiden efter förlossningen. Vi pratar om bröstet: mjölk kommer in mycket snabbt för att ge näring till barnet. Brösthuden kanske inte hänger med i sina snabbt ökande volymer, och bindvävsruptur uppstår.

Många av dessa faktorer kan dock kontrolleras, vilket avsevärt kan minska risken för oönskade ränder på huden.

Hur förhindrar man att bristningar uppstår?

Om din vän som födde barn skryter om frånvaron av hudbristningar, beror det inte alls på att hon applicerade den dyraste krämen när hon planerade sin graviditet. Hon hade bara tur: hon hade naturligt elastisk hud. Så det kommer att vara väldigt fel från din sida att sätta dina förhoppningar på enbart kosmetika: du kanske missar ögonblicket. Men du kan inte sitta sysslolös och vänta på att bristningar ska dyka upp heller. Om din hud är genetiskt predisponerad för detta behöver du bara försöka bromsa de oönskade processerna. Som i princip vilken gravid kvinna som helst. Men vid anlag måste insatserna tredubblas.

Varför uppstår bristningar under graviditeten?

Många tror att ju större magen är, ökar risken att få bristningar, som experter kallar bristningar, flera gånger. Detta är en missuppfattning, eftersom blivande mammor med små magar också ofta möter problemet med huddeformation. Orsaken till bristningar är hormonell obalans. Under graviditeten sker ett kraftigt hopp i nivån av progesteron och östrogen i den blivande moderns kropp, vilket leder till en minskning av syntesen av kollagen, som är ansvarig för hudens täthet, och elastin, på grund av vilket huden sträcker sig som gummi. Av samma anledning kan hudbristningar uppträda inte bara hos gravida kvinnor, utan även hos ungdomar under hormonella förändringar i kroppen. Och även de som redan har fött barn kan utveckla bristningar, till exempel under bildandet av amning. Det finns också ett antal andra faktorer som påverkar utseendet på bristningar:

1. Ärftlighet. Om en kvinna har bristningar i sin familj, är sannolikheten att de uppträder hos den blivande mamman också hög. För att förhindra uppkomsten av bristningar bör du börja vårda huden på magen och låren från graviditetens första veckor;
2. Minskad fysisk aktivitet. En stillasittande livsstil leder till avsättning av överflödig fettvävnad, vilket fyller hudavbrott;
3. Snabb viktökning, som ett resultat av vilket huden inte har tid att sträcka sig jämnt;
4. Sjukdomar i det endokrina systemet. Om den blivande mamman lider av diabetes gör detta att huden tappar elasticitet.

Hur bristningar uppträder under graviditeten

Sträckmärkens natur är tydlig, nu måste vi ta reda på vad som faktiskt händer med huden. Ordet "bristningar" beskriver inte helt korrekt karaktären av bristningar. Faktum är att huden inte sträcker sig, utan tårar. Under graviditeten uppträder bristningar gradvis: först blir huden tunnare, spänningen ökar och det inre lagret av epidermis går sönder. Tårarna börjar fyllas med bindväv (ärr). Utåt visar detta sig i form av mörkröda, ibland lila ränder, som alla kallar bristningar. Denna färg på bristningar förklaras av genomskinligheten av blodkärlen genom tunn hud. Med tiden blir ränderna vita, och huden förblir i denna form för alltid.

Hur man undviker bristningar under graviditeten

Om tyget är trasigt blir det aldrig ett helt tyg igen. Det är därför det är omöjligt att bli av med bristningar som redan har dykt upp under graviditeten eller efter det, men det är möjligt att försöka förhindra uppkomsten av hudbristningar.

Ingen kan berätta för dig vilken månad eller vecka av graviditetsbristningar som uppstår. För vissa börjar den spännande perioden att vänta på en bebis, för andra går de runt med en vacker mage till de sista dagarna och först efter att ha fött upptäcker de de hatade ränderna. Följande aktiviteter hjälper till att bevara den blivande mammans skönhet och hälsa:

1. Att organisera en ordentlig, hälsosam kost är det första steget för att förebygga bristningar. Proteinrik mat hjälper till att fylla på balansen mellan kollagen och elastin. Om den blivande mamman håller sig till vegetarianism, ökar chansen att få bristningar på huden flera gånger jämfört med "köttätare". För att förhindra att din hud tappar sin elasticitet bör du dricka mycket vatten. Olivolja, bananer, baljväxter är alla hälsosamma livsmedel för kvinnor, men mjöl måste begränsas;
2. Stark fysisk aktivitet hjälper till att förhindra bristningar under graviditeten. Ju starkare musklerna är, desto mindre känslig är huden för att rivas. Motion hjälper också till att kontrollera din vikt;
3. Massage och kontrastdusch är ett sätt att tona och stärka huden. Förutom att förebygga hudbristningar hjälper sådana åtgärder till att förbereda brösthuden för amning;
4. Speciella underkläder och ett bandage hjälper till att förhindra uppkomsten av bristningar.

Hur man bekämpar bristningar under graviditeten med kosmetika

Krämer eller oljor hjälper till att bibehålla hudens elasticitet. Glöm inte bort dem när du bär ditt barn. Det finns en separat serie kosmetika skapade för att förhindra bristningar och hjälpa till att bli av med dem i de tidiga stadierna av graviditeten. Vilken kräm eller olja är bäst mot bristningar?

Denna serie innehåller en kräm för att förebygga bristningar, kosmetisk olja och ett regenererande serum. De innehåller naturliga ingredienser som ökar hudens elasticitet.

1. Krämen för bristningar under graviditeten har en lätt konsistens och absorberas väl utan ytterligare ansträngning på huden;
2. Oljan i en sprayflaska är bekväm att applicera på magen och bröstet. Lämplig för användning under och efter graviditet;
3. Serumet skapades speciellt för hudvård efter förlossning. Den kan även användas under de glada 9 månaderna, appliceras på huden så fort bristningar börjar dyka upp.

Main minus Alla produkter från Mustela Maternity-serien – det är omöjligt att applicera dem på den postoperativa suturen.

Tillverkaren erbjuder blivande mammor en lätt förebyggande gel och serum för djup hudrestaurering.

1. Absorberas snabbt, tränger djupt in i hudcellerna;
2. Serumet hjälper till att minska uppkomsten av även långvariga bristningar;
3. Produkterna är baserade på naturliga ingredienser;
4. Lätt, diskret örtdoft.

1. Gelen är endast lämplig för förebyggande, så om du behöver omfattande vård är det bättre att välja serum.

Denna olja mot bristningar under graviditeten är populär bland många blivande mammor.

1. Kan användas från de första dagarna av graviditeten;
2. Lämplig för huden på buken, bröstet, låren;
3. Väl absorberad;
4. Sammansättning: ett komplex av naturliga oljor.

1. Rik citrusarom;
2. Obekväm dispenser: om olja av misstag kommer på kläderna lämnar den gula fläckar.

En lätt kräm mot bristningar som kan användas även under tidig graviditet.

1. Naturlig sammansättning: denna kräm kan användas för att behandla bristningar under graviditet eller för att minska uppkomsten av hudbristningar efter förlossning och under amning;
2. Stimulerar elastinproduktionen och förhindrar kollagenförstöring;
3. Lätt arom.

1. För att krämen ska absorberas helt måste den gnidas in i huden. Krämen ska användas med försiktighet vid ökad ton.

Denna serie innehåller kräm, balsam och olja mot bristningar. Den är baserad på naturliga ingredienser: den innehåller hyaluronsyra och Regu-Stretch-komplexet, som upprätthåller nivån av kollagen och elastin.

1. Alla produkter absorberas snabbt, lämnar inte en klibbig film och färgar inte kläder;
2. Oljan säljs i en praktisk sprayflaska;
3. Återfuktar huden väl;
4. De orsakar inte allergier även på känslig hud.

1. Närvaro av dofter: en specifik lukt kan orsaka obehag hos blivande mammor.

Det är omöjligt att bli av med bristningar under och efter graviditeten, men du kan förebygga dem och göra ärren på huden mindre märkbara. Rätt näring, en hälsosam livsstil och väl utvald kosmetika är dina medhjälpare i kampen för perfekt hud.

Att bära ett barn är en ganska allvarlig utmaning. Under loppet av 9 månader påverkas kvinnokroppen av både inre och yttre förändringar. Ständigt växande kroppsvikt, förstorade bröst och mage har inte den bästa effekten på hudens och musklernas tillstånd. Om du inte vidtar några åtgärder kommer bristningar att dyka upp under graviditeten, och huden kommer att förbli lös.

Hur man förhindrar bristningar

Alla dessa problem kan undvikas om du tar hand om din figur under hela graviditeten. Du behöver bara följa några regler, göra enkla procedurer och träna. Förresten, om du gör detta under de första 2-3 månaderna, kommer sådan egenvård troligen att bli en vana. Ge dig själv 20 minuter om dagen, och konsekvenserna av graviditet och förlossning kommer inte att påverka din hud.

Hudens tillstånd beror på näring. För att undvika uppkomsten av bristningar under graviditeten, uteslut mjöl och godis från din kost. Träna dig själv att klä dina sallader inte med majonnäs, utan med vegetabilisk olja. Ät nötter, ost, hårdost, nötkött, kyckling, oliver, mer grönsaker och frukter (förutom citrusfrukter).

Hur man tar bort hudbristningar under graviditeten

Kampen mot bristningar görs bäst på ett övergripande sätt, genom att äta rätt, använda krämer, göra massage osv. De mest effektiva resultaten i kampen mot bristningar visas av alla typer av kosmetiska och farmaceutiska produkter - scrubs, lotioner, salvor. Från och med 3-4 månaders graviditet, gnugga krämen mot bristningar i problemområden (lår, skinkor, mage). Kosmetologer och farmaceuter från olika företag har utvecklat många produkter för att bekämpa bristningar. När du väljer en kräm, var uppmärksam på dess sammansättning. Det bästa sättet att bekämpa bristningar är med produkter som innehåller extrakt och eteriska oljor från växter, tång, panthenol, vitamin A, E. Före användning, applicera lite kräm på insidan av armen i 20 minuter. Se om du har en allergisk reaktion mot produkten. Trots det faktum att alla krämer måste genomgå dermatologisk kontroll, kan komponenterna i läkemedlet vara individuellt oacceptabla. Sådana fall är sällsynta, men du måste fortfarande skydda dig.

Förbereder krämer för bristningar

Om du vill kan du förbereda din egen kräm mot bristningar. Hemlagad grädde kommer att vara naturlig, utan färgämnen och smaker, som ofta är orsakerna till allergiska reaktioner.

1. Kräm för att sträcka ut ärr med mumiyo

Mumiyo är ett bergsharts, en blandning av organiska och oorganiska element. Det bryts främst i Asiens berg. Denna homogena, mörkfärgade massa har en specifik lukt och en bitter smak. Mumiyo har många läkande egenskaper. Det används för sårläkning, för regenerering av vävnader, ben och leder, vid behandling av sår, alla typer av kosmetiska och dermatologiska problem, etc.

Mumiyo främjar resorptionen av ärr och ärr, stramar upp huden. Mountain resin cream är den mest populära produkten som används för att ta bort eller förhindra bristningar under graviditeten. Du kan köpa mumiyo på ett apotek. Att förbereda krämen är väldigt enkelt: blanda 3-4 gram mumiyo med 1 tesked vatten, tillsätt en tub (80-100 gram) baby- eller anticellulitkräm. Applicera på bristningar en gång om dagen. Resultatet av att använda krämen bestäms strikt individuellt. Vanligtvis är effekten synlig inom en vecka.

För stora bristningar är det nödvändigt att applicera krämen i ca 3 veckor. Mumiyo är kontraindicerat under amning, men trots detta använder många kvinnor kräm som innehåller denna komponent. Om du ammar, var noga med att rådfråga din läkare.

1. Kräm med aloe och vitamin E

Mal aloe i en köttkvarn eller finhacka den och pressa saften genom ostduk. Till 0,5 koppar aloejuice, tillsätt 0,5 koppar olivolja, 15 droppar vitamin E, 5 droppar vitamin A, rör om tills det är slätt. Applicera med massagerörelser på problemområden en gång om dagen. Det är bäst att förvara denna kräm i kylen.

För att förbereda en sockersaltskrubb, ta 1 råga glas salt, 1 glas socker. Kökssalt är också lämpligt, men för detta förfarande är det bättre att ta havssalt med extrakt av alger, kamomill eller kalendula. Blanda salt och socker i en djup behållare, tillsätt 50 gram olivolja, rör om. Applicera skrubben på din kropp under din kvällsdusch på låren, rumpan och magen. Efter denna produkt, var noga med att applicera fuktighetskräm eller babyolja på din hud. Det första resultatet kommer att bli synligt om cirka 3 veckor, och om en månad eller två kan du helt bli av med bristningar. Titta på din huds tillstånd, denna skrubb är mycket effektiv, men kan torka ut den.

Skönhetssalonger erbjuder peeling, ett förfarande för att bli av med bristningar. Du kan göra fruktskalning hemma. För att göra detta behöver du 1 burk fruktyoghurt, 1 citron eller 2 limefrukter, mandel- eller olivolja. Blanda skalet av en citron med yoghurt, tillsätt 1 matsked olja, rör om tills det är slätt. Applicera 3 gånger. per vecka på problemområden i 20 minuter, massera, skölj med varmt vatten, återfukta sedan med lotion. Denna hudvänliga metod för att bli av med bristningar kommer att göra dem mindre märkbara på bara 3 veckor. Viktigast av allt, glöm inte att återfukta din kropp om citronen har torkat ut huden för mycket.

När du bekämpar bristningar kan du använda fermenterade mjölkprodukter. Blanda 0,5 koppar kefir med 1 msk. sked vegetabilisk olja, tillsätt 10-20 g babykräm, 1 g mumiyo. Applicera krämen med mycket lätta massagerörelser i 3 minuter, utan att gnugga. Låt krämen verka i 15 minuter och skölj sedan med varmt vatten.

Vit lera är en utmärkt kosmetisk hudvårdsprodukt. Det är därför peeling med vit lera är effektivt för att bekämpa bristningar efter förlossningen. Ta fruktköttet av 1 avokado, 3 msk. skedar vit lera, 1 msk. en sked havregryn, vetegroddsolja. Du kan lägga till hackade grodda vetegroddar och 2 teskedar olivolja. Vispa avokadomassan och vetegroddsoljan med en mixer, blanda med vit lera och mjöl och få en homogen massa. Applicera krämen på kroppen i 10-15 minuter. Skölj av med varmt vatten. Gör kompresser 2-3 gånger i veckan i en månad. Efter 2-3 veckor kommer effekten av denna procedur att vara synlig. Förvara grädden i kylen.

Du kan använda eteriska oljor från växter för bristningar. Jojobaolja gör huden elastisk och hjälper till att ta bort bristningar under graviditet och efter förlossning. Eterisk olja av rosenträ löser ärr och stramar upp huden. Mandelolja är användbar för att ta hand om hud som har tappat sin elasticitet. Druvfröolja har regenererande egenskaper och ökar hudens elasticitet avsevärt. Användningen av persikoolja kommer att vara användbar för slapp hud, eftersom den har föryngrande och mjukgörande egenskaper.

Du kan använda flera komponenter samtidigt. Innan du använder oljan, kontrollera din hud för allergiska reaktioner. Applicera några droppar kräm i 15 minuter.

Massage och träning

Det är mycket lättare att förebygga bristningar under graviditeten än att hantera befintliga hudproblem. Massage är en av de mest effektiva procedurerna som hjälper till att hålla din hud i perfekt skick. Det är bäst att kombinera en massage med att applicera grädde eller olivolja på kroppen.

Daglig massage med dusch förbättrar blodcirkulationen och gör huden mer elastisk. Träna dig själv medan du tar en morgon- eller kvällsdusch för att rikta strömmen till problemområden på huden och röra dig i en cirkulär rörelse. Denna regelbundna, enkla procedur kommer att förbättra hudens tillstånd och förhindra ytterligare uppkomst av hudbristningar.

Övningar för bristningar under graviditeten

Fysiska övningar, övningar, träning kommer att göra huden elastisk. En specialdesignad uppsättning övningar (stretching) hjälper till att bli av med smärta i nedre delen av ryggen, lindra fysisk och känslomässig stress och stärka magmusklerna. Försök att utföra en enkel uppsättning övningar 4-5 gånger i veckan för att förbereda din kropp för förlossningen.

Köp en gymnastikgummiboll - fitball. Under de sista månaderna av graviditeten är den väldigt bekväm att sitta på, den neutraliserar obehag i magen och bäckenområdet, och sedan kan man vagga barnet att sova på en sådan boll och göra övningar med den. Nåväl, nu blir fitballen oumbärlig i kampen mot bristningar.

Ligg på golvet, på rygg, böj knäna, placera den på bollen. Gör smidiga rullar med benen vänster, höger, framåt och bakåt. 5-10 minuter av sådana övningar räcker för att ben- och magmusklerna ska vara i bra form.

Sitt på en fitball, sväng bäckenet från sida till sida. Rörelserna ska vara jämna, utan ryckningar. Efter detta, rotera dina höfter på bollen medurs och moturs. Du måste göra övningen i 2 minuter i varje riktning.

1. Träning för magmusklerna.

Ligg på golvet, placera knäna böjda på en träningsboll. Lyft mjukt din bål och nå dina knän med handflatorna. Utför denna övning vid 3-5 månader av graviditeten, när magen precis börjar växa. Om magmusklerna förblir tonade, blir bristningarna inte så stora och märkbara.

Glöm inte att träna efter förlossningen. Om träning under graviditeten hjälper till att upprätthålla musklerna i den nödvändiga tonen, kommer fysisk aktivitet efter förlossningen att hjälpa till att återställa det tidigare tillståndet för muskler och hud. Gör 30 knäböj om dagen, denna övning stramar upp musklerna i dina ben, lår och rumpa. Gör dina magmuskler 40 gånger om dagen. Dessutom är det lämpligt att pumpa upp de laterala magmusklerna, eftersom det var de som bar huvudbelastningen under graviditeten. Öka gradvis antalet repetitioner. Naturligtvis är det nästan omöjligt att återställa det ideala tillståndet för din figur med enbart fysisk aktivitet, men daglig träning kommer att påskynda processen att bli av med hudbristningar. Vanligtvis kan det första resultatet kännas efter 20-25 dagar. Håller med, det här är inte så mycket. Var inte lat för att ge dig själv 7-10 minuter om dagen, för all tid som spenderas är bra för dig.

Prenatal bandage för gravida kvinnor

Ett prenatalt bandage är ett bra sätt att förebygga bristningar. Det hjälper till att stödja magen, lindrar stress från ryggen och förhindrar att magmusklerna blir för sträckta. När du bär ett bandage förblir huden i vila och det finns ingen ytterligare påverkan på den.

Läkare rekommenderar att du bär ett bandage från 6-7 månader av graviditeten. Om du har ett stort foster och en stor mage, eller det här inte är din första graviditet, kan du sätta på ett bandage tidigare. Innan du köper ett bandage är det lämpligt att konsultera en läkare. Under inga omständigheter får bandaget sätta press på buken, dess huvudsakliga funktion är stöd. Om du känner något obehag, välj en annan modell eller storlek.

Laser och bukplastik

Om du inte kan bli av med bristningar med salvor och massage kan du använda medicinska metoder, som laserresurfacing eller mesoterapi. Liknande procedurer utförs i skönhetssalonger och medicinska institutioner.

Lasern tar bort gamla cellskikt och stimulerar tillväxten av jämn och ren epidermis. Penetrerar 1-20 mikron och förnyar huden. Vanligtvis varar rehabilitering efter denna procedur 7-10 dagar. Ingreppet är smärtfritt och varar 20-30 minuter, beroende på antalet bristningar. Patienten känner värme eller värme, denna känsla varar från 2 till 6 timmar. Vid slipning av bristningar används två typer av strålar - erbium och koldioxid. Endast en specialist kan ordinera typen av laser efter att ha undersökt bristningarna. Koldioxidlaserstrålning tränger igenom upp till 20 mikron. Erbiumlaser är lämplig för ett tunt hudlager, eftersom... dess strålning penetrerar endast 1 mikron. Det är säkrare, agerar skonsammare, men i kampen mot gamla, stora bristningar brukar koldioxid ordineras. Laserresurfacing är kontraindicerat under amning. I sex månader efter ingreppet kan du inte besöka solariet eller vistas i solen under lång tid.

Bukplastik är ett kirurgiskt ingrepp som hjälper till att bli av med djupa bristningar och hjälper till att strama upp huden. Alla vågar inte lägga sig under kirurgens kniv. Operationen ser ut ungefär så här: ett litet snitt görs på patienten längs könshårfästet, den skadade huden skärs av genom den och sträcks sedan ut. Snittet sys. Bukplastik varar cirka 2 timmar, vilket resulterar i en platt mage och försvinnande av bristningar.