妊娠中の妊娠線との戦い

おそらくほとんどすべての未経産者は、妊娠線が何であるか、そしてそれがどのようなものであるかを知っています。結局のところ、妊娠線の出現は、女性にとって最も不快な妊娠中のものの1つです。しかし、最悪のことは、他のものとは異なり、出産後すぐに消えないことです。したがって、痛みを伴う中毒症や重度の腫れとともに、妊娠線の出現は、妊娠したばかりの女性にとって何よりも恐れるものです。

実際、妊娠線は致命的な病気ではないため、それほどパニックになる必要はありません。しかし、それらが跡形もなく自然に消えるわけではないのは事実です。そして、妊娠線の出現を防ぐ、または少なくともその出現を軽減するには、経験豊富な友人があなたに言うよりももう少し詳しく妊娠線について知る必要があります。

ストレッチマークとは何ですか?

専門家はストレッチマークをストレッチマークと呼んでいます。しかし、シンプルで一見正確に見える一般的な定義にもかかわらず、妊娠線は単なる伸びではなく、涙です。皮膚の弾力性とハリが失われるため、皮膚は薄くなり、張力によって裂けやすくなりますが、これは胎児の成長中に起こることです。もちろん、表皮は完全に引き裂かれるのではなく、その内層のみが引き裂かれます。そして彼はとても早く回復します。しかし、破裂後の傷跡はまだ残り、妊娠線の形で見られます。

回復の初期段階では、結合組織には毛細血管が浸透しているため、妊娠線はライラック、ピンク、または紫の色になります。しかし、それらは徐々に変色し、残念なことに、太陽の下でも日焼けすることさえできない白い真珠光沢のある傷跡が永遠にそのまま残ります（結局のところ、そこにはメラニン色素がありません）。

ストレッチマークはなぜ発生するのでしょうか？

理想的には、私たちの皮膚はその性質がゴムに似ており、弾力性があり、伸縮性があり、伸びやすく、簡単に前の状態に戻ります。しかし、さまざまな理由により、これらの機能が損なわれる可能性があります。皮膚は薄くなり、内側から非常に簡単に裂けます。ストレッチマークはこのようにして現れます。

女性の妊娠線の発生は妊娠に直接関係しています。子宮は徐々に大きくなり、胎児は急速に成長しますが、皮膚が常にそれに追いつくわけではありません。さらに、妊娠中の母親の体には最初から大きな変化が起こり始めますが、これは健康な子供を産み、出産するための条件を作り出すために単に必要です。これらすべてのプロセスはホルモンによって「誘導」されます。妊娠線の発生に直接つながるのは、エストロゲンとプロゲステロンというホルモンのレベルの変化です。これらのホルモンのレベルが高いと、コラーゲン（皮膚密度に関与）とエラスチン（皮膚を容易に伸ばすために必要）の放出が減少するためです。皮膚は容易に伸びて損傷することなく以前の状態に戻る能力を失います。そして、残念なことに、このプロセスは規制できません。

ストレッチマークが現れる最も重要な理由は遺伝です。母親や祖母に妊娠線があった場合は、ほぼ確実にあなたにも妊娠線があるはずです。この意味では、お腹がどれだけ大きいかは関係ありません。場合によっては、女性の小さなお腹には非常に目立つ跡が残ることもありますが、別の女性の大きなお腹には何も跡が残らないこともあります。これがコツです。

ただし、遺伝以外にも、妊娠線の発生とその数の増加に寄与する要因は他にも多数あります。これは、妊婦の栄養の質、ビタミンの供給、運動モード、体重増加率です。妊娠線の出現は、妊娠中の喫煙、女性の年齢（若い肌は弾力性がある）、腹筋の弱さ、代謝障害（糖尿病や肥満など）の影響を受けます。

さらに、妊娠線は妊娠中だけでなく、出産後の最初にも現れることを忘れないでください。私たちは母乳について話しています。母乳は赤ちゃんに栄養を与えるために非常に早く出てきます。乳房の皮膚が急速に増大する体積に追いつかない場合があり、結合組織の断裂が発生します。

ただし、これらの要因の多くは制御でき、皮膚に望ましくない縞ができるリスクを大幅に減らすことができます。

ストレッチマークの発生を防ぐにはどうすればよいですか?

出産した友人が妊娠線がないことを自慢しているとしても、それは彼女が妊娠を計画する段階で最も高価なクリームを塗ったからではありません。彼女はただ幸運だったのです。彼女は生まれつき弾力のある肌を持っていました。したがって、化粧品だけに希望を抱くのは非常に間違っており、その瞬間を逃す可能性があります。しかし、妊娠線ができるのをただ座って待っているわけにもいきません。あなたの肌が遺伝的にその傾向がある場合は、不要なプロセスを遅らせるように努めるだけで済みます。原則として、他の妊婦と同様です。しかし、素因がある場合は、努力が3倍必要になります。

なぜ妊娠中にストレッチマークが現れるのですか？

多くの人は、おなかが大きくなるほど、専門家が妊娠線と呼ぶ妊娠線ができるリスクが数倍に高まると考えています。お腹が小さい妊婦は皮膚の変形の問題に直面することが多いため、これは誤解です。妊娠線の原因はホルモンバランスの乱れです。妊娠中、妊婦の体内ではプロゲステロンとエストロゲンのレベルが急激に上昇し、皮膚の密度に関与するコラーゲンやエラスチンの合成が減少します。皮膚はゴムのように伸びます。同じ理由で、妊娠中の女性だけでなく、体のホルモン変化中に思春期の若者にも妊娠線が現れることがあります。また、すでに出産した人でも、授乳期などに妊娠線ができることがあります。ストレッチマークの出現に影響を与える要因は他にも多数あります。

1. 遺伝。女性の家族に妊娠線がある場合、妊娠中の母親にも妊娠線が現れる可能性が高くなります。妊娠線の発生を防ぐには、妊娠の最初の数週間からおなかと太ももの皮膚のケアを開始する必要があります。
2. 身体活動の減少。 座りっぱなしのライフスタイルは過剰な脂肪組織の沈着につながり、それが皮膚の隙間を埋めます。
3. 急激な体重増加その結果、皮膚は均一に伸びる時間がありません。
4. 内分泌系疾患。妊婦が糖尿病を患っている場合、皮膚の弾力性が失われます。

妊娠中に妊娠線が現れる仕組み

妊娠線の性質は明らかですが、次に実際に皮膚に何が起こっているのかを理解する必要があります。 「妊娠線」という言葉は、妊娠線の性質を正確に言い表すものではありません。実際、皮膚は伸びるのではなく、裂けます。妊娠中、妊娠線は徐々に現れます。まず、皮膚が薄くなり、緊張が高まり、表皮の内層が壊れます。涙は結合（瘢痕）組織で埋まり始めます。外見上、これは暗赤色、時には紫色の縞模様として現れ、誰もがストレッチマークと呼んでいます。妊娠線のこの色は、薄くなった皮膚を通しての血管の半透明によって説明されます。時間が経つと縞模様は白くなり、皮膚は永遠にこの形のままになります。

妊娠中の妊娠線を避ける方法

生地が破れてしまうと、二度と元の生地には戻りません。そのため、妊娠中または妊娠後にすでに現れてしまった妊娠線を取り除くことは不可能ですが、妊娠線の出現を防ぐことは可能です。

妊娠線が妊娠何月何週目に発生するかは誰にも分かりません。赤ちゃんを待つエキサイティングな期間が始まる人もいれば、最後の日まで美しいお腹で歩き回り、出産後に初めて嫌な縞模様を発見する人もいます。以下の活動は、妊婦の美しさと健康を維持するのに役立ちます。

1. 適切で健康的な食事を整えることは、妊娠線を予防するための第一歩です。タンパク質が豊富な食品は、コラーゲンとエラスチンのバランスを補充するのに役立ちます。妊娠中の母親が菜食主義を貫くと、「肉食派」に比べて皮膚に妊娠線ができる可能性が数倍増加します。肌の弾力が失われないようにするには、水をたくさん飲む必要があります。オリーブオイル、バナナ、豆類はすべて女性にとって健康的な食品ですが、小麦粉は制限する必要があります。
2. 妊娠中の妊娠線の予防には、激しい運動が役立ちます。筋肉が強ければ強いほど、皮膚は裂けにくくなります。運動は体重のコントロールにも役立ちます。
3. マッサージとコントラスト シャワーは、肌の調子を整えて強化する方法です。このような対策は、妊娠線の予防に加えて、乳房の皮膚を授乳に向けて準備するのにも役立ちます。
4. 特別な下着と包帯は妊娠線の発生を防ぐのに役立ちます。

妊娠中の妊娠線を化粧品で治す方法

クリームやオイルは肌の弾力性を維持するのに役立ちます。赤ちゃんを抱いている間は忘れないようにしてください。妊娠線を予防し、妊娠初期段階で解消するために作られた別の化粧品シリーズもあります。ストレッチマークに最適なクリームまたはオイルはどれですか?

このシリーズには、妊娠線予防クリーム、美容オイル、再生美容液が含まれています。肌の弾力性を高める天然成分が含まれています。

1. 妊娠中のストレッチマーク用のクリームは軽いテクスチャーで、肌に余分な負担をかけずによく吸収されます。
2. スプレーボトルに入ったオイルはお腹や胸に塗るのに便利です。妊娠中および妊娠後の使用に適しています。
3. 産後のスキンケアのために作られた美容液です。妊娠線ができ始めたらすぐに肌に塗って、幸せな9ヶ月間でも使用できます。

主要 マイナス Mustelaマタニティシリーズのすべての製品 - 術後の縫合糸に適用することはできません。

メーカーは、妊娠中の母親に皮膚深部の回復のための軽い予防ジェルと血清を提供しています。

1. 素早く吸収され、皮膚細胞の奥深くまで浸透します。
2. このセラムは、長年続いた妊娠線の出現を軽減するのに役立ちます。
3. 製品は天然成分をベースにしています。
4. 軽くて控えめなハーブの香り。

1. ジェルは予防のみに適しているため、総合的なケアが必要な場合は美容液を選択することをお勧めします。

妊娠中の妊娠線対策用オイルは、多くの妊婦さんに人気です。

1. 妊娠の最初の日から使用できます。
2. 腹部、胸部、太ももの皮膚に適しています。
3. よく吸収されます。
4. 組成: 天然オイルの複合体。

1. 豊かな柑橘系の香り。
2. ディスペンサーが不便: オイルが誤って衣服に付くと、黄色い汚れが残ります。

妊娠初期でも使える軽い妊娠線予防クリーム。

1. 天然成分: このクリームは、妊娠中の妊娠線の治療や、出産後および授乳中の妊娠線の出現を軽減するために使用できます。
2. エラスチンの生成を刺激し、コラーゲンの破壊を防ぎます。
3. 軽い香り。

1. クリームを完全に吸収させるには、皮膚にすり込む必要があります。トーンが増加した場合、クリームは注意して使用する必要があります。

このシリーズには妊娠線対策用のクリーム、バーム、オイルが含まれています。天然成分をベースにしており、ヒアルロン酸と、コラーゲンとエラスチンのレベルを維持するRegu-Stretch複合体が含まれています。

1. すべての製品は素早く吸収され、粘着性の膜を残さず、衣服を汚しません。
2. オイルは便利なスプレーボトルに入って販売されています。
3. 肌によく潤いを与えます。
4. 敏感肌でもアレルギーを引き起こしません。

1. 香料の存在: 特定の匂いは妊婦に不快感を引き起こす可能性があります。

妊娠中および妊娠後に妊娠線を取り除くことは不可能ですが、妊娠線を予防し、皮膚の傷跡を目立たなくすることはできます。適切な栄養、健康的なライフスタイル、よく選ばれた化粧品は、完璧な肌を目指す上での助けとなります。

子どもを産むというのはかなり大変なことです。 9か月の間に、女性の体は内部と外部の両方の変化の影響を受けます。体重が増え続けたり、胸や腹部が大きくなったりしても、皮膚や筋肉の状態に最良の影響を与えることはありません。何も対策を講じないと、妊娠中に妊娠線が現れ、皮膚が緩んだままになります。

妊娠線を防ぐ方法

妊娠中を通じて体型に気を付けていれば、これらすべての問題を回避できます。いくつかのルールに従い、簡単な手順を実行し、運動するだけです。ちなみに、最初の2～3ヶ月間これをやれば、このようなセルフケアが習慣になる可能性が高いです。 1日20分の時間を自分に与えれば、妊娠や出産の影響が肌に影響を与えることはありません。

肌の状態は栄養によって決まります。妊娠中に妊娠線ができないようにするには、食事から小麦粉や甘いものを避けてください。サラダをマヨネーズではなく植物油でドレッシングするように訓練してください。ナッツ、フェタチーズ、ハードチーズ、牛肉、鶏肉、オリーブ、より多くの野菜や果物（柑橘類を除く）を食べてください。

妊娠中にストレッチマークを除去する方法

妊娠線と戦うには、正しい食事、クリームの使用、マッサージなどを総合的に行うのが最善です。ストレッチマークとの戦いで最も効果的な結果は、スクラブ、ローション、軟膏など、あらゆる種類の化粧品や医薬品によって示されます。妊娠 3 ～ 4 か月から、妊娠線クリームを問題のある部分 (太もも、お尻、お腹) に塗り込みます。さまざまな企業の美容師や薬剤師が、妊娠線と戦うための多くの製品を開発しました。クリームを選ぶときは、その成分に注意してください。妊娠線に対抗する最良の方法は、植物の抽出物やエッセンシャルオイル、海藻、パンテノール、ビタミンA、Eを含む製品を使用することです。使用前に、少量のクリームを腕の内側に20分間塗ります。製品に対してアレルギー反応があるかどうかを確認してください。すべてのクリームは皮膚科学的な管理を受けなければならないという事実にもかかわらず、薬の成分は個々に耐えられない可能性があります。このようなケースはまれですが、それでも自分の身を守る必要があります。

ストレッチマーク用のクリームを準備する

ご希望であれば、妊娠線防止クリームを自分で作ることもできます。自家製クリームは、アレルギー反応の原因となりやすい染料や香料を含まず、自然なものになります。

1. mumiyoの傷跡を伸ばすクリーム

Mumiyo は有機要素と無機要素が混合された山の樹脂です。主にアジアの山地で採掘されます。この均一な暗色の塊は、特有の臭気と苦味を持っています。 Mumiyoには癒しの特性がたくさんあります。創傷治癒、組織、骨、関節の再生、潰瘍、あらゆる種類の美容上および皮膚科の問題などの治療に使用されます。

Mumiyoは、傷跡や傷跡の吸収を促進し、肌を引き締めます。マウンテン レジン クリームは、妊娠中の妊娠線の除去または予防に使用される最も人気のある製品です。ムミヨは薬局で購入できます。クリームの準備は非常に簡単です。3〜4グラムのムミヨを小さじ1杯の水と混ぜ、チューブ（80〜100グラム）のベビークリームまたは抗セルライトクリームを加えます。 1日1回妊娠線に塗布してください。クリームの使用結果は厳密に個別に判断されます。通常、効果は 1 週間以内に現れます。

大きな妊娠線の場合は、約3週間クリームを塗る必要があります。 Mumiyoは授乳中は禁忌ですが、それにもかかわらず、多くの女性がこの成分を含むクリームを使用しています。授乳中の場合は、必ず医師にご相談ください。

1. アロエとビタミンEを配合したクリーム

アロエを肉挽き器で挽くか、細かく刻み、チーズクロスでジュースを絞ります。 0.5カップのアロエジュースに、0.5カップのオリーブオイル、15滴のビタミンE、5滴のビタミンAを加え、滑らかになるまでかき混ぜます。 1日1回、問題のある部分にマッサージの動きをしながら塗布してください。このクリームは冷蔵庫に保管するのが最善です。

砂糖塩スクラブを準備するには、山盛りのコップ1杯の塩とコップ1杯の砂糖を用意します。台所の塩も適していますが、この手順では、藻類、カモミール、またはカレンデュラの抽出物を含む海塩を摂取することをお勧めします。深い容器に塩と砂糖を入れ、オリーブオイル50グラムを加えて混ぜます。夜のシャワー中に太もも、お尻、腹部にスクラブを体に塗ります。この製品を使用した後は、必ず保湿剤またはベビーオイルを肌に塗布してください。最初の効果は約 3 週間で現れ、1 ～ 2 か月で妊娠線を完全に取り除くことができます。肌の状態に注意してください。このスクラブは非常に効果的ですが、乾燥する可能性があります。

美容サロンでは、妊娠線を取り除くための施術であるピーリングを提供しています。果物の皮むきが自宅で作れます。これを行うには、フルーツヨーグルト1瓶、レモン1個またはライム2個、アーモンドまたはオリーブオイルが必要です。レモン1個分の皮をヨーグルトと混ぜ、油大さじ1を加え、滑らかになるまでかき混ぜます。 3回塗布してください。週に1回、気になる部分に20分間マッサージし、ぬるま湯で洗い流し、ローションで保湿してください。妊娠線を取り除くこの肌に優しい方法は、わずか 3 週間で妊娠線を目立たなくします。最も重要なことは、レモンによって肌が乾燥しすぎた場合は、体に潤いを与えることを忘れないでください。

ストレッチマークと戦うときは、発酵乳製品を使用できます。ケフィア0.5カップを大さじ1と混ぜます。スプーン1杯の植物油に、10〜20gのベビークリーム、1gのムミヨを加えます。こすらずに、非常に軽いマッサージ動作でクリームを3分間塗ります。クリームを塗ったまま15分間放置し、その後温水ですすいでください。

ホワイトクレイは優れた化粧品スキンケア製品です。ホワイトクレイを使ったピーリングが産後の妊娠線対策に効果的なのはこのためです。アボカド1個の果肉、大さじ3を取ります。白い粘土のスプーン、大さじ1。スプーン一杯のオートミール、小麦胚芽油。みじん切りの発芽小麦の芽と小さじ2杯のオリーブオイルを加えることができます。アボカドの果肉と小麦胚芽油をブレンダーで混ぜ、白土と小麦粉を混ぜて均一な塊にします。クリームを体に10〜15分間塗ります。ぬるま湯で洗い流してください。 1か月間、週に2〜3回湿布をしてください。 2〜3週間後にこの手順の効果が現れます。クリームは冷蔵庫に保管してください。

妊娠線には植物からのエッセンシャルオイルを使用できます。ホホバオイルは肌に弾力を与え、妊娠中や出産後の妊娠線の除去に役立ちます。ローズウッド エッセンシャル オイルは傷跡を解消し、肌を引き締めます。アーモンドオイルは、弾力を失った肌のケアに役立ちます。グレープシードオイルには再生特性があり、肌の弾力性を大幅に高めます。ピーチオイルには肌を若返らせ、柔らかくする作用があるため、肌のたるみに効果があります。

複数のコンポーネントを一度に使用できます。オイルを使用する前に、皮膚にアレルギー反応がないか確認してください。数滴のクリームを15分間塗布します。

マッサージとエクササイズ

妊娠中の妊娠線を防ぐことは、既存の皮膚の問題に対処するよりもはるかに簡単です。マッサージは、肌を完璧な状態に保つのに最も効果的な手順の 1 つです。クリームやオリーブオイルを体に塗ることとマッサージを組み合わせるのが最善です。

シャワーを使用した毎日のマッサージは血行を改善し、肌の弾力性を高めます。朝または夕方のシャワーを浴びながら、皮膚の問題のある部分にシャワーの流れを導き、円を描くように動かすトレーニングをしてください。この定期的な簡単な手順により、皮膚の状態が改善され、妊娠線がさらに発生するのを防ぎます。

妊娠中のストレッチマークのエクササイズ

運動、運動、運動をすると肌に弾力が生まれます。特別に設計された一連のエクササイズ (ストレッチ) は、腰痛を取り除き、身体的および精神的ストレスを軽減し、腹筋を強化するのに役立ちます。出産に向けて体を準備するために、簡単な一連のエクササイズを週に 4 ～ 5 回実行してください。

体操用のゴムボール、フィットボールを購入します。妊娠の最後の数ヶ月では、座るのが非常に快適で、腹部と骨盤領域の不快感を中和します。その後、赤ちゃんを揺さぶってそのようなボールの上で寝たり、それで運動したりすることができます。さて、これからは妊娠線との戦いにフィットボールが不可欠になります。

床に仰向けになり、膝を曲げてボールの上に置きます。足を左右前後にスムーズに回転させます。脚と腹部の筋肉を良好な状態にするには、このような運動を5〜10分間行うだけで十分です。

フィットボールの上に座り、骨盤を左右に振ります。動きはぎくしゃくすることなくスムーズでなければなりません。その後、ボールの上で腰を時計回りと反時計回りに回転させます。このエクササイズは各方向に 2 分間行う必要があります。

1. 腹筋を鍛えるエクササイズ。

床に横になり、膝を曲げてバランスボールの上に置きます。胴体をスムーズに持ち上げて、手のひらを膝に伸ばします。このエクササイズは、お腹が大きくなり始めた妊娠 3 ～ 5 か月の時期に行ってください。腹部の筋肉が引き締まったままであれば、妊娠線はそれほど大きくならず、目立たなくなります。

産後も運動を忘れずに。妊娠中の運動が必要な筋肉の緊張を維持するのに役立つ場合は、出産後の身体活動は筋肉と皮膚の以前の状態を回復するのに役立ちます。スクワットを 1 日 30 回行うと、脚、太もも、お尻の筋肉が引き締められます。腹筋を1日40回行います。さらに、妊娠中に主な負荷がかかるのは側腹筋であるため、側腹筋をポンプアップすることをお勧めします。徐々に繰り返し回数を増やしていきます。もちろん、身体活動だけで体型を理想的な状態に戻すことはほぼ不可能ですが、毎日の運動により妊娠線を取り除くプロセスが早まります。通常、最初の効果は20〜25日後に感じられます。同意します、これはそれほど多くはありません。 1 日 7 ～ 10 分の時間を費やすことを怠らないでください。費やした時間はすべて自分にとって有益です。

妊婦のための産前包帯

妊娠線を防ぐには、出産前に包帯を巻くのが良い方法です。お腹をサポートし、背中のストレスを軽減し、腹筋が伸びすぎるのを防ぎます。包帯を着用しているとき、皮膚は静止したままであり、皮膚に追加の影響はありません。

医師は妊娠 6 ～ 7 か月から包帯を着用することを推奨しています。胎児が大きく腹部も大きい場合、または初めての妊娠ではない場合は、早めに包帯を巻くことができます。包帯を購入する前に、医師に相談することをお勧めします。いかなる状況においても、包帯は腹部を圧迫してはなりません;その主な機能はサポートです。違和感を感じる場合は、別のモデルまたはサイズをお選びください。

レーザーと腹部形成術

軟膏やマッサージで妊娠線を取り除くことができない場合は、レーザー リサーフェシングやメソセラピーなどの医療方法を使用できます。美容院や医療機関でも同様の施術が行われています。

レーザーは古い細胞層を除去し、滑らかできれいな表皮の成長を刺激します。 1～20ミクロンの浸透力で肌を生まれ変わらせます。通常、この処置後のリハビリは 7 ～ 10 日間続きます。この処置には痛みはなく、妊娠線の数にもよりますが、20～30分程度で終わります。患者は暖かさまたは熱さを感じ、この感覚は 2 ～ 6 時間続きます。ストレッチマークを研磨するときは、エルビウムと二酸化炭素の2種類の光線が使用されます。妊娠線を検査した後にレーザーの種類を処方できるのは専門家だけです。二酸化炭素レーザー放射は最大 20 ミクロンまで透過します。エルビウム レーザーは皮膚の薄い層に適しています。その放射線はわずか 1 ミクロンしか透過しません。それはより安全で、より穏やかに作用しますが、古くて大きな妊娠線との戦いでは、通常、二酸化炭素が処方されます。授乳中はレーザーリサーフェシングは禁忌です。処置後6か月間は、サンルームに行ったり、長時間日光の下に留まることはできません。

腹部形成術は、深い妊娠線を取り除き、皮膚を引き締めるのに役立つ外科手術です。誰もが外科医のナイフの下にあえて入るわけではありません。手術は次のようになります。患者の陰毛の生え際に沿って小さな切開が行われ、損傷した皮膚がそこから切り取られ、その後引き伸ばされます。切開部は縫合されます。腹部形成術は約 2 時間続き、お腹が平らになり、妊娠線が消えます。