임신 중 튼살과 싸우기

거의 모든 미성년자 사람들은 아마도 튼살이 무엇인지, 어떻게 생겼는지 알고 있을 것입니다. 결국 튼살의 출현은 여성에게 가장 불쾌한 임신 동반자 중 하나입니다. 하지만 가장 나쁜 점은 남들과 달리 출산 후 바로 사라지지 않는다는 점이다. 따라서 고통스러운 중독증과 심한 부기와 함께 튼살의 출현은 새로 임신한 여성이 무엇보다 두려워하는 것입니다.

사실 튼살은 치명적인 질병은 아니므로 너무 당황할 필요는 없습니다. 하지만 흔적도 없이 저절로 사라지지는 않는 것이 사실이다. 그리고 튼살을 예방하거나 적어도 튼살을 줄이려면 경험 많은 친구들이 말하는 것보다 튼살에 대해 조금 더 알아야 합니다.

튼살이란 무엇입니까?

전문가들은 스트레치 마크 스트레치 마크라고 부릅니다. 그러나 단순하고 겉보기에 정확해 보이는 대중적인 정의에도 불구하고 튼살은 단순히 뻗은 것이 아니라 찢어진 것입니다. 피부는 탄력과 탄력을 잃기 때문에 얇아지고 장력을 받으면 쉽게 찢어지는데, 이는 태아 성장 과정에서 발생합니다. 물론 표피는 완전히 찢어지지 않고 안쪽 층만 찢어집니다. 그리고 그는 매우 빨리 회복합니다. 그러나 파열 후 흉터는 여전히 남아 있으며 튼살 형태로 나타납니다.

회복 초기 단계에서는 결합 조직에 모세혈관이 침투하므로 튼살은 라일락색, 분홍색 또는 보라색을 띕니다. 그러나 점차적으로 그들은 변색되고 불행히도 영원히 그대로 남아 있습니다. 태양 아래서도 검게 그을릴 수없는 흰색 진주 빛 흉터입니다 (결국 멜라닌 색소가 없습니다).

튼살은 왜 생기는 걸까요?

이상적으로 우리 피부는 그 특성이 고무와 유사합니다. 탄력 있고 탄력적이며 늘어날 수 있고 쉽게 이전 상태로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 여러 가지 이유로 이러한 기능이 손상될 수 있습니다. 피부가 얇아지고 내부에서 매우 쉽게 찢어집니다. 이것이 튼살이 나타나는 방식입니다.

여성의 튼살 발생은 임신과 직접적인 관련이 있습니다. 자궁은 점차 커지고 태아는 빠르게 자라며 피부가 항상 따라 가지 못합니다. 또한 처음부터 임산부의 몸에 엄청난 변화가 일어나기 시작하는데, 이는 건강한 아이를 낳고 낳기 위한 조건을 만드는 데만 필요합니다. 이러한 모든 과정은 호르몬에 의해 "안내"됩니다. 튼살이 나타나는 것은 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치의 변화입니다. 이러한 호르몬 수치가 높으면 콜라겐(피부 밀도를 담당)과 엘라스틴(쉬운 스트레칭에 필요)의 방출이 감소하기 때문입니다. 피부는 쉽게 늘어나고 손상 없이 이전 상태로 돌아가는 능력을 잃습니다. 불행하게도 이 과정은 규제될 수 없습니다.

튼살이 나타나는 가장 중요한 이유는 유전입니다. 당신의 어머니와 할머니에게 튼살이 있었다면 당신도 튼살이 있을 것이 거의 확실합니다. 이런 의미에서 배가 얼마나 큰지는 중요하지 않습니다. 때로는 여성의 작은 배는 눈에 띄는 흔적을 남기는 반면, 다른 여성의 거대한 배는 흔적을 남기지 않습니다. 이것이 비결입니다.

그러나 유전적 요인 외에도 튼살의 출현과 그 수의 증가에 영향을 미치는 다른 여러 가지 요인이 있습니다. 이는 임산부의 식단의 질, 비타민 공급, 신체 활동 및 체중 증가율입니다. 튼살의 모양은 임신 중 흡연, 여성의 나이(젊은 피부가 더 탄력적임), 복근 약화, 대사 장애(예: 당뇨병 또는 비만)의 영향을 받습니다.

또한 임신 중뿐만 아니라 출산 후 처음에도 튼살이 나타나는 것을 잊지 마십시오. 우리는 유방에 대해 이야기하고 있습니다. 아기에게 영양을 공급하기 위해 우유가 매우 빠르게 들어옵니다. 유방의 피부가 급격히 증가하는 부피를 따라잡지 못하고 결합 조직이 파열될 수 있습니다.

그러나 이러한 요인 중 많은 부분을 제어할 수 있으므로 피부에 원치 않는 줄무늬가 생길 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

튼살이 나타나는 것을 방지하는 방법은 무엇입니까?

출산한 친구가 튼살이 없다고 자랑한다면 전혀 임신을 계획하면서 가장 비싼 크림을 발랐기 때문이 아니다. 그녀는 운이 좋았습니다. 그녀는 선천적으로 탄력 있는 피부를 갖고 있었습니다. 따라서 화장품에만 희망을 두는 것은 매우 잘못된 일입니다. 순간을 놓칠 수도 있습니다. 하지만 튼살이 나타날 때까지 가만히 앉아 있을 수도 없습니다. 피부가 유전적으로 이런 경향이 있는 경우 원치 않는 과정을 늦추려고 노력하면 됩니다. 원칙적으로 모든 임산부와 같습니다. 그러나 성향이 있는 경우에는 노력을 세 배로 늘려야 합니다.

임신 중에 튼살이 나타나는 이유는 무엇입니까?

많은 사람들은 배가 클수록 전문가들이 튼살이라고 부르는 튼살이 생길 위험이 여러 배 증가한다고 생각합니다. 배가 작은 임산부도 종종 피부 변형 문제에 직면하기 때문에 이것은 오해입니다. 튼살의 원인은 호르몬 불균형입니다. 임신 중에는 임산부의 몸에서 프로게스테론과 에스트로겐 수치가 급격히 상승하여 피부 밀도를 담당하는 콜라겐과 엘라스틴 합성이 감소합니다. 피부가 고무처럼 늘어납니다. 같은 이유로 튼살은 임산부뿐만 아니라 신체의 호르몬 변화가 일어나는 청소년에게도 나타날 수 있습니다. 그리고 이미 출산한 사람이라도 수유 중에 튼살이 생길 수 있습니다. 튼살의 모양에 영향을 미치는 다른 요인도 많이 있습니다.

1. 유전. 여성의 가족 중에 튼살이 있으면 임산부에게도 튼살이 나타날 가능성도 높습니다. 튼살을 예방하려면 임신 첫 주부터 배와 허벅지 피부 관리를 시작해야 합니다.
2. 신체 활동 감소. 앉아서 생활하는 생활 방식은 과도한 지방 조직의 침착으로 이어지며, 이는 피부 손상을 채웁니다.
3. 빠른 체중 증가, 그 결과 피부가 고르게 늘어날 시간이 없습니다.
4. 내분비계 질환. 임산부가 당뇨병을 앓고 있다면 피부의 탄력이 떨어지게 됩니다.

임신 중에 튼살이 나타나는 방식

튼살의 본질은 분명합니다. 이제 실제로 피부에 무슨 일이 일어나고 있는지 알아내야 합니다. "튼살"이라는 단어는 튼살의 특성을 정확하게 설명하지 않습니다. 실제로 피부는 늘어나지 않고 찢어집니다. 임신 중에는 튼살이 점차적으로 나타납니다. 먼저 피부가 얇아지고 장력이 증가하며 표피의 안쪽 층이 부서집니다. 눈물은 결합(반흔) 조직으로 채워지기 시작합니다. 겉으로 보면 이것은 모두가 튼살이라고 부르는 진한 빨간색, 때로는 보라색 줄무늬의 형태로 나타납니다. 이 튼살의 색은 얇아진 피부를 통해 혈관이 투명해지기 때문에 설명됩니다. 시간이 지남에 따라 줄무늬는 하얗게 변하고 피부는 영원히 이 형태로 유지됩니다.

임신 중 튼살을 방지하는 방법

천이 찢어지면 다시는 완전한 천이 될 수 없습니다. 그렇기 때문에 임신 중이나 임신 후에 이미 나타난 튼살을 없애는 것은 불가능하지만, 튼살이 생기지 않도록 노력하는 것은 가능합니다.

임신 중 튼살이 몇 달이나 몇 주에 나타나는지 아무도 알 수 없습니다. 어떤 사람들에게는 아기를 기다리는 흥미 진진한 기간이 시작되고, 다른 사람들에게는 마지막 날까지 아름다운 배를 안고 돌아 다니다가 출산 후에야 싫어하는 줄무늬를 발견합니다. 다음 활동은 임산부의 아름다움과 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

1. 적절하고 건강한 식단을 구성하는 것이 튼살 예방의 첫 번째 단계입니다. 단백질이 풍부한 음식은 콜라겐과 엘라스틴의 균형을 보충하는 데 도움이 됩니다. 임산부가 채식주의를 고수한다면 피부에 튼살이 생길 확률은 "고기를 먹는 사람"에 비해 몇 배나 증가합니다. 피부의 탄력이 떨어지는 것을 방지하려면 물을 많이 마셔야 합니다. 올리브 오일, 바나나, 콩과 식물은 모두 여성을 위한 건강 식품이지만 밀가루는 제한되어야 합니다.
2. 강한 신체 활동은 임신 중 튼살을 예방하는 데 도움이 됩니다. 근육이 강할수록 피부가 찢어지기 쉽습니다. 운동은 체중 조절에도 도움이 됩니다.
3. 마사지와 콘트라스트 샤워는 피부 톤을 강화하고 강화하는 방법입니다. 이러한 조치는 튼살을 예방하는 것 외에도 수유를 위해 유방 피부를 준비하는 데 도움이 됩니다.
4. 특수 속옷과 붕대는 튼살을 예방하는 데 도움이 됩니다.

임신 중 튼살을 화장품으로 없애는 방법

크림이나 오일은 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 아기를 안고 있는 동안 잊지 마세요. 튼살을 예방하고 임신 초기에 튼살을 없애는 데 도움이 되는 별도의 화장품 시리즈가 있습니다. 튼살에 가장 좋은 크림이나 오일은 무엇입니까?

이 시리즈에는 튼살 예방 크림, 화장품 오일, 재생 세럼이 포함되어 있습니다. 피부 탄력을 높이는 천연 성분이 함유되어 있습니다.

1. 임신 중 튼살 크림은 질감이 가볍고 피부에 추가적인 노력을 들이지 않고도 잘 흡수됩니다.
2. 스프레이 병에 담긴 오일은 배와 가슴에 바르는 것이 편리합니다. 임신 중 및 임신 후에 사용하기에 적합합니다.
3. 출산 후 피부 관리를 위해 특별히 제작된 세럼입니다. 행복한 9개월 동안에도 사용할 수 있으며, 튼살이 나타나기 시작하자마자 피부에 바릅니다.

기본 마이너스 Mustela Maternity 시리즈의 모든 제품은 수술 후 봉합사에 적용이 불가능합니다.

제조업체는 임산부에게 깊은 피부 회복을 위한 가벼운 예방 젤과 세럼을 제공합니다.

1. 빠르게 흡수되어 피부 세포 깊숙이 침투합니다.
2. 이 세럼은 오래 지속되는 튼살의 모양을 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 이 제품은 천연 ​​성분을 기반으로 합니다.
4. 가볍고 눈에 띄지 않는 허브 향.

1. 젤은 예방에만 적합하므로 종합적인 관리가 필요한 경우 세럼을 선택하는 것이 좋습니다.

임신 중 튼살을 예방하는 이 오일은 많은 임산부들에게 인기가 있습니다.

1. 임신 첫날부터 사용할 수 있습니다.
2. 복부, 가슴, 허벅지 피부에 적합합니다.
3. 잘 흡수되었습니다.
4. 구성: 천연 오일의 복합체.

1. 풍부한 감귤향;
2. 불편한 디스펜서: 실수로 기름이 옷에 묻으면 노란색 얼룩이 남습니다.

임신 초기에도 사용 가능한 가벼운 튼살 방지 크림입니다.

1. 천연 성분: 이 크림은 임신 중 튼살을 치료하거나 출산 후 및 모유 수유 중 튼살을 줄이는 데 사용할 수 있습니다.
2. 엘라스틴 생성을 자극하고 콜라겐 파괴를 방지합니다.
3. 가벼운 향기.

1. 크림이 완전히 흡수되려면 피부에 발라야 합니다. 톤이 증가하는 경우 크림을주의해서 사용해야합니다.

이 시리즈에는 튼살 방지 크림, 밤, 오일이 포함되어 있습니다. 천연 성분을 기반으로 하며 히알루론산과 콜라겐과 엘라스틴 수준을 유지하는 Regu-Stretch 복합체를 함유하고 있습니다.

1. 모든 제품은 빠르게 흡수되고 끈적한 필름을 남기지 않으며 옷을 얼룩지게 하지 않습니다.
2. 오일은 편리한 스프레이 병으로 판매됩니다.
3. 피부에 수분을 공급합니다.
4. 민감한 피부에도 알레르기를 일으키지 않습니다.

1. 향기의 존재: 특정 냄새는 임산부에게 불편함을 유발할 수 있습니다.

임신 중이나 임신 후에 튼살을 없애는 것은 불가능하지만 예방하고 피부 흉터를 눈에 띄지 않게 만들 수는 있습니다. 적절한 영양, 건강한 생활 방식, 잘 선택된 화장품은 완벽한 피부를 위한 노력에 도움이 됩니다.​

아이를 안고 다니는 것은 꽤 심각한 도전입니다. 9개월이 지나면서 여성의 신체는 내부 및 외부 변화의 영향을 받습니다. 지속적으로 증가하는 체중, 확대된 유방 및 복부는 피부와 근육 상태에 가장 좋은 영향을 미치지 않습니다. 아무런 조치를 취하지 않으면 임신 중에 튼살이 생기고 피부가 느슨해집니다.

튼살을 예방하는 방법

임신 기간 동안 몸매를 관리하면 이러한 모든 문제를 피할 수 있습니다. 몇 가지 규칙을 따르고 간단한 절차를 수행하고 운동하면 됩니다. 그건 그렇고, 처음 2-3 개월 동안 이렇게하면 그러한 자기 관리가 습관이 될 가능성이 높습니다. 하루에 20분만 투자하면 임신과 출산으로 인한 결과가 피부에 영향을 주지 않습니다.

피부 상태는 영양에 따라 다릅니다. 임신 중 튼살이 나타나는 것을 방지하려면 식단에서 밀가루와 과자를 제외하세요. 마요네즈가 아닌 식물성 기름으로 샐러드를 드레싱하도록 훈련하십시오. 견과류, 페타 치즈, 단단한 치즈, 쇠고기, 닭고기, 올리브, 야채와 과일(감귤류 제외)을 더 많이 섭취하세요.

임신 중 튼살을 제거하는 방법

튼살과의 싸움은 올바른 식습관, 크림 사용, 마사지 등을 통해 종합적으로 수행하는 것이 가장 좋습니다. 튼살 퇴치에서 가장 효과적인 결과는 스크럽, 로션, 연고 등 모든 종류의 화장품 및 의약품에서 나타납니다. 임신 3~4개월부터 튼살크림을 고민부위(허벅지, 엉덩이, 배)에 발라주세요. 다양한 회사의 미용사 및 약사는 튼살 방지를 위한 많은 제품을 개발했습니다. 크림을 선택할 때 구성에 주의하세요. 튼살을 예방하는 가장 좋은 방법은 식물 추출물과 에센셜 오일, 해초, 판테놀, 비타민 A, E가 함유된 제품을 사용하는 것입니다. 사용하기 전에 약간의 크림을 팔 안쪽에 20분 동안 바르십시오. 제품에 알레르기 반응이 있는지 확인하십시오. 모든 크림은 피부과 관리를 받아야 한다는 사실에도 불구하고, 약물의 성분은 개별적으로 허용되지 않을 수 있습니다. 이러한 경우는 드물지만 여전히 자신을 보호해야 합니다.

튼살용 크림 준비하기

원한다면 튼살 방지 크림을 직접 준비할 수도 있습니다. 직접 만든 크림은 종종 알레르기 반응의 원인이 되는 염료나 향료가 포함되지 않은 천연 크림입니다.

1. 무미요로 흉터를 펴는 크림

무미요(Mumiyo)는 유기 성분과 무기 성분이 혼합된 산수지입니다. 주로 아시아의 산에서 채굴됩니다. 이 균질하고 어두운 색의 덩어리는 특정한 냄새와 쓴 맛이 있습니다. Mumiyo에는 많은 치유력이 있습니다. 상처 치유, 조직, 뼈 및 관절의 재생, 궤양 치료, 모든 종류의 미용 및 피부과 문제 등에 사용됩니다.

Mumiyo는 흉터와 흉터의 흡수를 촉진하고 피부를 조여줍니다. 마운틴 레진 크림은 임신 중 튼살을 제거하거나 예방하는 데 사용되는 가장 인기 있는 제품입니다. 무미요는 약국에서 구입할 수 있습니다. 크림을 준비하는 것은 매우 간단합니다. 3-4g의 mumiyo를 1 티스푼의 물과 섞고 아기 또는 안티 셀룰 라이트 크림 튜브 (80-100g)를 추가하십시오. 하루에 한 번 튼살 부위에 바르십시오. 크림 사용 결과는 엄격하게 개별적으로 결정됩니다. 일반적으로 일주일 이내에 효과가 나타납니다.

큰 튼살의 경우 약 3주 동안 크림을 바르는 것이 필요합니다. Mumiyo는 모유 수유 중에 금기 사항이지만 그럼에도 불구하고 많은 여성들이 이 성분을 함유한 크림을 사용합니다. 모유 수유 중인 경우에는 반드시 의사와 상담하세요.

1. 알로에와 비타민 E가 함유된 크림

알로에를 고기 분쇄기로 갈거나 잘게 자르고 무명천으로 즙을 짜냅니다. 알로에 주스 0.5컵에 올리브 오일 0.5컵, 비타민 E 15방울, 비타민 A 5방울을 넣고 부드러워질 때까지 저어줍니다. 하루에 한 번 문제 부위에 마사지 동작을 적용하십시오. 이 크림은 냉장고에 보관하는 것이 가장 좋습니다.

설탕-소금 스크럽을 준비하려면 소금 1컵, 설탕 1컵을 섭취하세요. 주방 소금도 적합하지만 이 과정에서는 해조류, 카모마일 또는 금송화 추출물과 함께 바다 소금을 섭취하는 것이 좋습니다. 깊은 용기에 소금과 설탕을 섞고 올리브 오일 50g을 넣고 저어줍니다. 저녁 샤워 중에 허벅지, 엉덩이, 복부에 스크럽을 바르세요. 본 제품 사용 후 반드시 보습제나 베이비 오일을 피부에 발라주세요. 첫 번째 결과는 약 3주 후에 나타나며, 한두 달 안에 튼살을 완전히 없앨 수 있습니다. 피부 상태를 주의 깊게 살펴보세요. 이 스크럽은 매우 효과적이지만 건조해질 수 있습니다.

미용실에서는 튼살을 없애는 시술인 필링을 제공합니다. 집에서 과일 껍질을 벗길 수 있습니다. 이렇게 하려면 과일 요구르트 1병, 레몬 1개 또는 라임 2개, 아몬드 또는 올리브 오일이 필요합니다. 레몬 1개의 껍질을 요거트와 섞고 오일 1테이블스푼을 넣고 부드러워질 때까지 저어줍니다. 3번 신청하세요. 일주일에 20분 동안 문제 부위에 마사지하고 미온수로 헹구고 로션으로 수분을 공급해 줍니다. 튼살을 제거하는 이 피부 친화적인 방법은 단 3주 만에 튼살을 눈에 띄지 않게 만들어줍니다. 가장 중요한 것은 레몬이 피부를 너무 건조하게 만들었다면 몸에 수분을 공급하는 것을 잊지 마세요.

튼살과 싸울 때 발효유 제품을 사용할 수 있습니다. 0.5 컵의 케 피어를 1 큰술과 섞으십시오. 식물성 기름 한 스푼, 베이비 크림 10-20g, 무미요 1g을 추가합니다. 문지르지 말고 아주 가벼운 마사지 동작으로 3분간 크림을 바르십시오. 크림을 바르고 15분 동안 그대로 둔 후 따뜻한 물로 헹굽니다.

화이트 클레이는 우수한 화장품 스킨 케어 제품입니다. 이것이 출산 후 튼살을 퇴치하는 데 백토로 껍질을 벗기는 것이 효과적인 이유입니다. 아보카도 1개, 3큰술의 펄프를 섭취하세요. 흰 점토 숟가락, 1 큰술. 한 숟가락의 오트밀, 밀 배아유. 다진 싹이 트는 밀 콩나물과 올리브 오일 2 티스푼을 넣을 수 있습니다. 아보카도 과육과 밀배아유를 블렌더로 치고 흰 점토와 밀가루를 섞어 균일한 덩어리로 만듭니다. 크림을 몸에 10-15분 동안 바르세요. 따뜻한 물로 씻어내세요. 한 달 동안 일주일에 2~3회 압축을 하세요. 2~3주 후에 이 시술의 효과가 나타납니다. 크림을 냉장고에 보관하세요.

튼살에는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 호호바 오일은 피부를 탄력있게 만들어주고, 임신 중, 출산 후 튼살 완화에 도움을 줍니다. 로즈우드 에센셜 오일은 흉터를 해결하고 피부를 조여줍니다. 아몬드 오일은 탄력을 잃은 피부를 관리하는 데 유용합니다. 포도씨 오일은 재생 특성을 가지며 피부 탄력을 크게 증가시킵니다. 복숭아 오일은 활력을 되찾고 부드럽게 해주는 특성을 갖고 있어 처진 피부에 유용합니다.

한 번에 여러 구성 요소를 사용할 수 있습니다. 오일을 사용하기 전에 피부에 알레르기 반응이 있는지 확인하십시오. 15분 동안 크림 몇 방울을 바르십시오.

마사지와 운동

기존 피부 문제를 해결하는 것보다 임신 중에 튼살을 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 마사지는 피부를 완벽한 상태로 유지하는 데 도움이 되는 가장 효과적인 절차 중 하나입니다. 크림이나 올리브 오일을 몸에 바르는 것과 마사지를 결합하는 것이 가장 좋습니다.

매일 샤워와 함께 마사지하면 혈액 순환이 개선되고 피부가 더욱 탄력있게됩니다. 아침이나 저녁 샤워를 하면서 물줄기가 피부의 문제 부위로 향하게 하고 원을 그리며 움직이도록 훈련하십시오. 이 규칙적이고 간단한 절차는 피부 상태를 개선하고 튼살이 더 이상 나타나는 것을 방지합니다.

임신 중 튼살을 위한 운동

신체 운동, 운동, 운동은 피부를 탄력있게 만듭니다. 특별히 고안된 운동 세트(스트레칭)는 허리 통증을 완화하고 신체적, 정서적 스트레스를 완화하며 복근을 강화하는 데 도움이 됩니다. 출산을 위해 몸을 준비하기 위해 일주일에 4~5회 간단한 운동을 해보세요.

체조용 고무공(fitball)을 구입하세요. 임신 마지막 달에는 앉는 것이 매우 편안하고 위와 골반 부위의 불편 함을 중화시킨 다음 아기를 흔들면서 그러한 공 위에서 잠을 자고 운동을 할 수 있습니다. 글쎄, 이제 튼살과의 싸움에서 핏볼이 없어서는 안될 것입니다.

바닥에 등을 대고 누워서 무릎을 구부리고 공 위에 올려 놓습니다. 다리를 왼쪽, 오른쪽, 앞으로, 뒤로 부드럽게 구르십시오. 이러한 운동을 5-10분이면 다리와 복부 근육의 모양이 좋아지기에 충분합니다.

핏볼에 앉아 골반을 좌우로 흔드세요. 움직임은 흔들리지 않고 부드러워야 합니다. 그런 다음 공 위에서 엉덩이를 시계 방향과 시계 반대 방향으로 돌립니다. 각 방향으로 2분씩 운동을 해야 합니다.

1. 복부 근육을 위한 운동.

바닥에 누워 무릎을 구부린 채 운동용 공 위에 놓습니다. 손바닥이 무릎에 닿도록 몸통을 부드럽게 들어 올리십시오. 이 운동은 배가 막 자라기 시작하는 임신 3~5개월에 실시하세요. 복부 근육이 탄탄한 상태로 유지되면 튼살이 너무 크고 눈에 띄지 않습니다.

출산 후에도 운동하는 것을 잊지 마세요. 임신 중에 운동이 근육을 필요한 상태로 유지하는 데 도움이 된다면 출산 후 신체 활동은 근육과 피부의 이전 상태를 회복하는 데 도움이 됩니다. 하루에 30번의 스쿼트를 수행하는 이 운동은 다리, 허벅지, 엉덩이 근육을 강화합니다. 하루에 40번 복근 운동을 하세요. 또한 임신 중에 주요 부하를 지탱하는 것이 측면 복부 근육이기 때문에 펌핑하는 것이 좋습니다. 점차적으로 반복 횟수를 늘리십시오. 물론 신체 활동만으로는 이상적인 몸매를 회복하는 것은 거의 불가능하지만 매일 운동하면 튼살을 제거하는 과정이 빨라집니다. 일반적으로 첫 번째 결과는 20~25일 후에 느낄 수 있습니다. 동의하세요. 그다지 많지 않습니다. 하루에 7~10분씩 시간을 투자하는 것을 게으르지 마세요. 모든 시간이 당신에게 유익하기 때문입니다.

임산부를 위한 산전 붕대

산전 붕대는 튼살을 예방하는 좋은 방법입니다. 배를 지탱하고 허리의 스트레스를 완화하며 복부 근육이 너무 늘어나는 것을 방지합니다. 붕대를 착용하면 피부는 그대로 유지되며 추가적인 영향이 없습니다.

의사는 임신 6~7개월부터 붕대를 착용할 것을 권장합니다. 태아가 크고 배도 크거나, 첫 임신이 아닌 경우에는 붕대를 일찍 감으시면 됩니다. 붕대를 구입하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 어떠한 경우에도 붕대가 복부에 압력을 가해서는 안 되며, 주요 기능은 지지입니다. 불편함을 느끼시면 다른 모델이나 사이즈를 선택하세요.

레이저 및 복부 성형술

연고와 마사지로 튼살을 없앨 수 없다면 레이저 박피술이나 메조테라피와 같은 의학적 방법을 사용할 수 있습니다. 미용실이나 의료기관에서도 유사한 절차가 수행됩니다.

레이저는 오래된 세포층을 제거하고 부드럽고 깨끗한 표피의 성장을 촉진합니다. 1~20미크론까지 침투하여 피부를 재생시켜 줍니다. 일반적으로 이 절차 후 재활은 7~10일 동안 지속됩니다. 시술은 통증이 없으며 튼살의 개수에 따라 20~30분 정도 소요됩니다. 환자는 따뜻함이나 열기를 느끼며, 이 감각은 ​​2~6시간 지속됩니다. 튼살을 연마할 때 에르븀과 이산화탄소라는 두 가지 유형의 광선이 사용됩니다. 전문가만이 튼살을 검사한 후 레이저 유형을 처방할 수 있습니다. 이산화탄소 레이저 방사선은 최대 20미크론까지 침투합니다. 에르븀 레이저는 피부의 얇은 층에 적합합니다. 그 방사선은 1미크론만 투과합니다. 더 안전하고 더 부드럽게 작용하지만 오래되고 큰 튼살과의 싸움에서는 일반적으로 이산화탄소가 처방됩니다. 레이저 박피술은 모유수유 중에는 금기입니다. 시술 후 6개월 동안은 일광욕실에 가거나 오랫동안 햇볕을 쬐는 것이 불가능합니다.

복부 성형술은 깊은 튼살을 제거하고 피부를 조이는 데 도움이 되는 수술입니다. 모든 사람이 감히 외과 의사의 칼 아래로 들어가는 것은 아닙니다. 수술은 다음과 같습니다. 환자의 음모 헤어라인을 따라 작은 절개를 하고 손상된 피부를 잘라낸 다음 늘립니다. 절개 부위를 봉합합니다. 복부성형술은 약 2시간 정도 진행되며, 복부가 편평해지고 튼살이 사라집니다.