Combatendo estrias durante a gravidez

Quase todas as pessoas nulíparas provavelmente sabem o que são e como são as estrias. Afinal, o aparecimento de estrias é um dos companheiros de gravidez mais desagradáveis ​​para uma mulher. Mas o pior é que, ao contrário de outras, não desaparecem imediatamente após o parto. Portanto, junto com a intoxicação dolorosa e o inchaço intenso, o aparecimento de estrias é algo que as mulheres grávidas recentemente temem quase mais do que qualquer outra coisa.

Na verdade, as estrias não são uma doença fatal e não há necessidade de entrar em pânico com elas. Mas é verdade que eles não desaparecem sozinhos sem deixar rasto. E para prevenir o seu aparecimento ou pelo menos reduzir o seu aparecimento, você precisa saber um pouco mais sobre as estrias do que seus amigos experientes contam.

O que são estrias?

Os especialistas chamam as estrias de estrias. Mas, apesar da definição popular simples e aparentemente precisa, as estrias são rasgos, e não apenas alongamentos. Devido à perda de elasticidade e firmeza da pele, ela fica fina e rasga facilmente sob tensão, que é o que acontece durante o crescimento fetal. Claro, a epiderme não está completamente rasgada, mas apenas a sua camada interna. E ele se recupera muito rapidamente. Porém, ainda permanecem cicatrizes após as rupturas, que vemos na forma de estrias.

Nos estágios iniciais da recuperação, o tecido conjuntivo é permeado por capilares, de modo que as estrias apresentam coloração lilás, rosa ou violeta. Mas aos poucos vão ficando descoloridos e, infelizmente, ficam assim para sempre - cicatrizes brancas peroladas que nem podem ser bronzeadas ao sol (afinal, não tem pigmento melanina ali).

Por que ocorrem estrias?

Idealmente, nossa pele é semelhante em propriedades à borracha: é elástica, elástica, pode esticar e retornar facilmente ao estado anterior. Mas, por uma série de razões, essas funções podem ser prejudicadas - a pele fica mais fina e rasga facilmente por dentro. É assim que aparecem as estrias.

A ocorrência de estrias em mulheres está diretamente relacionada à gravidez. O útero aumenta gradualmente, o feto cresce rapidamente e a pele nem sempre os acompanha. Além disso, desde o início, mudanças colossais começam a ocorrer no corpo da gestante, simplesmente necessárias para criar condições para gerar e dar à luz um filho saudável. Todos esses processos são “guiados” por hormônios. É a alteração no nível dos hormônios estrogênio e progesterona que leva diretamente ao aparecimento de estrias. Porque com níveis elevados desses hormônios, a liberação de colágeno (responsável pela densidade da pele) e elastina (necessária para seu fácil estiramento) diminui. A pele perde a capacidade de esticar facilmente e retornar ao estado anterior sem danos. E este processo, infelizmente, não pode ser regulamentado.

A razão mais importante para o aparecimento de estrias é a hereditariedade. Se sua mãe e sua avó tinham estrias, é quase certo que você também as terá. E nesse sentido, não importa o tamanho da sua barriga. Às vezes, a barriga pequena de uma mulher deixa marcas muito visíveis, enquanto a barriga enorme de outra mulher não deixa nenhuma. Este é o truque.

Porém, além da genética, há uma série de outros fatores que contribuem para o aparecimento das estrias e seu aumento em número. Esta é a qualidade da dieta da gestante, o fornecimento de vitaminas, a atividade física e a taxa de ganho de peso. O aparecimento das estrias é influenciado pelo tabagismo durante a gravidez, pela idade da mulher (a pele jovem é mais elástica), pela fraqueza dos músculos abdominais, por distúrbios metabólicos (diabetes ou obesidade, por exemplo).

Além disso, não se esqueça que as estrias aparecem não só durante a gravidez, mas também na primeira vez após o parto. Estamos falando da mama: o leite entra muito rápido para nutrir o bebê. A pele da mama pode não acompanhar seu volume crescente e ocorrem rupturas do tecido conjuntivo.

No entanto, muitos desses fatores podem ser controlados, o que pode reduzir significativamente o risco de estrias indesejadas na pele.

Como evitar o aparecimento de estrias?

Se a sua amiga que deu à luz se gaba da ausência de estrias, não é porque ela aplicou o creme mais caro enquanto planejava a gravidez. Ela teve sorte: ela tinha uma pele naturalmente elástica. Portanto, será muito errado da sua parte depositar suas esperanças apenas nos cosméticos: você pode perder o momento. Mas você também não pode ficar de braços cruzados esperando que as estrias apareçam. Se a sua pele é geneticamente predisposta a isso, basta tentar retardar os processos indesejados. Como, em princípio, qualquer mulher grávida. Mas em caso de predisposição, os esforços precisam ser triplicados.

Por que aparecem estrias durante a gravidez?

Muita gente pensa que quanto maior a barriga, o risco de estrias, que é o que os especialistas chamam de estrias, aumenta várias vezes. Isso é um equívoco, porque gestantes com barriga pequena também enfrentam frequentemente o problema de deformação da pele. A causa das estrias é o desequilíbrio hormonal. Durante a gravidez, ocorre um salto acentuado nos níveis de progesterona e estrogênio no corpo da gestante, o que leva à diminuição da síntese de colágeno, responsável pela densidade da pele, e de elastina, devido à qual o a pele se estica como borracha. Pelo mesmo motivo, as estrias podem aparecer não só em gestantes, mas também em adolescentes durante alterações hormonais no corpo. E mesmo quem já deu à luz pode desenvolver estrias, por exemplo, durante a formação da lactação. Existem também vários outros fatores que influenciam o aparecimento das estrias:

1. Hereditariedade. Se uma mulher tem estrias na família, a probabilidade de elas aparecerem na futura mãe também é alta. Para prevenir o aparecimento de estrias, deve-se começar a cuidar da pele da barriga e das coxas desde as primeiras semanas de gravidez;
2. Diminuição da atividade física. O sedentarismo leva à deposição de excesso de tecido adiposo, que preenche as fissuras da pele;
3. Ganho de peso rápido, fazendo com que a pele não tenha tempo de se esticar uniformemente;
4. Doenças do sistema endócrino. Se a futura mãe sofre de diabetes, isso faz com que a pele perca elasticidade.

Como aparecem as estrias durante a gravidez

A natureza das estrias é clara, agora precisamos descobrir o que realmente está acontecendo com a pele. A palavra “estrias” não descreve corretamente a natureza das estrias. Na verdade, a pele não estica, mas rasga. Durante a gravidez, as estrias aparecem gradativamente: primeiro, a pele fica mais fina, a tensão aumenta e a camada interna da epiderme se rompe. As lágrimas começam a se preencher com tecido conjuntivo (cicatriz). Externamente, isso se manifesta na forma de listras vermelhas escuras, às vezes roxas, que todos chamam de estrias. Essa cor das estrias é explicada pela translucidez dos vasos sanguíneos através da pele mais fina. Com o tempo, as listras ficam brancas e a pele permanece assim para sempre.

Como evitar estrias durante a gravidez

Se o tecido estiver rasgado, ele nunca mais se tornará um tecido inteiro. Por isso é impossível se livrar das estrias que já surgiram durante ou depois da gravidez, mas é possível tentar prevenir o aparecimento das estrias.

Ninguém pode dizer em que mês ou semana de gravidez ocorrem as estrias. Para algumas começa o emocionante período de espera de um bebê, para outras andam com uma barriga linda até os últimos dias e só depois do parto descobrem as odiadas listras. As seguintes atividades ajudarão a preservar a beleza e a saúde da gestante:

1. Organizar uma dieta adequada e saudável é o primeiro passo para prevenir as estrias. Alimentos ricos em proteínas ajudam a repor o equilíbrio de colágeno e elastina. Se a futura mamãe aderir ao vegetarianismo, a chance de ter estrias na pele aumenta várias vezes em comparação com os “comedores de carne”. Para evitar que a pele perca a elasticidade, você deve beber bastante água. Azeite, banana, legumes são alimentos saudáveis ​​para as mulheres, mas a farinha terá de ser limitada;
2. A atividade física intensa ajudará a prevenir estrias durante a gravidez. Quanto mais fortes os músculos, menos suscetível é a pele a rasgar. O exercício também ajudará a controlar o seu peso;
3. A massagem e o duche de contraste são uma forma de tonificar e fortalecer a pele. Além de prevenir estrias, tais medidas ajudam a preparar a pele das mamas para a lactação;
4. Roupa interior especial e um curativo ajudam a prevenir o aparecimento de estrias.

Como combater as estrias durante a gravidez com cosméticos

Cremes ou óleos ajudam a manter a elasticidade da pele. Não se esqueça deles enquanto carrega seu bebê. Existe uma série separada de cosméticos criados para prevenir estrias e ajudar a eliminá-las nos primeiros estágios da gravidez. Qual creme ou óleo é melhor contra estrias?

Esta série inclui um creme para prevenção de estrias, óleo cosmético e um soro regenerador. Eles contêm ingredientes naturais que aumentam a elasticidade da pele.

1. O creme para estrias durante a gravidez tem textura leve e é bem absorvido sem esforço adicional na pele;
2. O óleo em um borrifador é conveniente para aplicar na barriga e no peito. Adequado para uso durante e após a gravidez;
3. O soro foi criado especificamente para cuidar da pele após o parto. Também pode ser usado durante os felizes 9 meses, aplicado na pele assim que as estrias começarem a aparecer.

Principal menos Todos os produtos da série Mustela Maternity – é impossível aplicá-los na sutura pós-operatória.

O fabricante oferece às gestantes um gel preventivo leve e soro para restauração profunda da pele.

1. É rapidamente absorvido, penetrando profundamente nas células da pele;
2. O soro ajuda a reduzir o aparecimento de estrias de longa data;
3. Os produtos são baseados em ingredientes naturais;
4. Aroma herbáceo leve e discreto.

1. O gel só é indicado para prevenção, por isso se precisar de um cuidado integral é melhor escolher o soro.

Este óleo contra estrias durante a gravidez é popular entre muitas gestantes.

1. Pode ser utilizado desde os primeiros dias de gravidez;
2. Adequado para a pele do abdômen, tórax, coxas;
3. Bem absorvido;
4. Composição: um complexo de óleos naturais.

1. Aroma cítrico rico;
2. Distribuidor inconveniente: se o óleo entrar acidentalmente em contato com a roupa, deixa manchas amarelas.

Um creme leve anti-estrias que pode ser usado mesmo no início da gravidez.

1. Composição natural: este creme pode ser utilizado no tratamento de estrias durante a gravidez ou para reduzir o aparecimento de estrias após o parto e durante a amamentação;
2. Estimula a produção de elastina e previne a destruição do colágeno;
3. Aroma leve.

1. Para que o creme seja completamente absorvido, deve ser esfregado na pele. O creme deve ser usado com cautela em caso de aumento do tônus.

Esta série inclui creme, bálsamo e óleo contra estrias. É baseado em ingredientes naturais: contém ácido hialurônico e o complexo Regu-Stretch, que mantém o nível de colágeno e elastina.

1. Todos os produtos são rapidamente absorvidos, não deixam película pegajosa e não mancham a roupa;
2. O óleo é vendido em um frasco spray conveniente;
3. Hidrata bem a pele;
4. Eles não causam alergias mesmo em peles sensíveis.

1. Presença de fragrâncias: um cheiro específico pode causar desconforto nas gestantes.

É impossível eliminar as estrias durante e após a gravidez, mas é possível preveni-las e tornar as cicatrizes na pele menos visíveis. Nutrição adequada, estilo de vida saudável e cosméticos bem escolhidos são seus ajudantes na luta por uma pele perfeita.​

Carregar uma criança é um desafio bastante sério. Ao longo de 9 meses, o corpo feminino é afetado por mudanças internas e externas. O peso corporal em constante crescimento, os seios e o abdômen aumentados não têm o melhor efeito sobre a condição da pele e dos músculos. Se nenhuma ação for tomada, aparecerão estrias durante a gravidez e a pele permanecerá flácida.

Como prevenir estrias

Todos esses problemas podem ser evitados se você cuidar do seu corpo durante a gravidez. Você só precisa seguir algumas regras, fazer procedimentos simples e fazer exercícios. A propósito, se você fizer isso durante os primeiros 2 a 3 meses, provavelmente esse autocuidado se tornará um hábito. Reserve 20 minutos por dia e as consequências da gravidez e do parto não afetarão a sua pele.

A condição da pele depende da nutrição. Para evitar o aparecimento de estrias durante a gravidez, exclua farinhas e doces da sua dieta. Treine-se para temperar suas saladas não com maionese, mas com óleo vegetal. Coma nozes, queijo feta, queijo duro, carne bovina, frango, azeitonas, mais vegetais e frutas (exceto frutas cítricas).

Como remover estrias durante a gravidez

O combate às estrias é melhor feito de forma abrangente, comendo bem, usando cremes, fazendo massagens, etc. Os resultados mais eficazes no combate às estrias são apresentados por todos os tipos de produtos cosméticos e farmacêuticos - esfoliantes, loções, pomadas. A partir dos 3-4 meses de gravidez, esfregue o creme para estrias nas áreas problemáticas (coxas, nádegas, estômago). Cosmetologistas e farmacêuticos de diversas empresas desenvolveram diversos produtos para combater as estrias. Na hora de escolher um creme preste atenção na sua composição. A melhor forma de combater as estrias é com produtos que contenham extratos e óleos essenciais de plantas, algas marinhas, pantenol, vitaminas A, E. Antes de usar, aplique um pouco de creme na parte interna do braço por 20 minutos. Veja se você tem alguma reação alérgica ao produto. Apesar de todos os cremes deverem passar por controle dermatológico, os componentes do medicamento podem ser individualmente intoleráveis. Esses casos são raros, mas você ainda precisa se proteger.

Preparando cremes para estrias

Se desejar, você pode fazer seu próprio creme antiestrias. O creme caseiro será natural, sem corantes e sabores, que muitas vezes são as causas de reações alérgicas.

1. Creme para esticar cicatrizes com mumiyo

Mumiyo é uma resina de montanha, uma mistura de elementos orgânicos e inorgânicos. É extraído principalmente nas montanhas da Ásia. Esta massa homogênea e de cor escura apresenta odor específico e sabor amargo. Mumiyo tem muitas propriedades curativas. É utilizado na cicatrização de feridas, na regeneração de tecidos, ossos e articulações, no tratamento de úlceras, todo tipo de problemas cosméticos e dermatológicos, etc.

Mumiyo promove a reabsorção de cicatrizes e cicatrizes, aperta a pele. O creme de resina de montanha é o produto mais popular usado para remover ou prevenir estrias durante a gravidez. Você pode comprar mumiyo em uma farmácia. Preparar o creme é muito simples: misture 3-4 gramas de mumiyo com 1 colher de chá de água, adicione um tubo (80-100 gramas) de creme infantil ou anticelulite. Aplicar nas estrias uma vez ao dia. O resultado do uso do creme é determinado estritamente individualmente. Geralmente o efeito é visível dentro de uma semana.

Para estrias grandes é necessário aplicar o creme por cerca de 3 semanas. Mumiyo é contra-indicado durante a amamentação, mas apesar disso, muitas mulheres usam cremes contendo este componente. Se você estiver amamentando, consulte seu médico.

1. Creme com babosa e vitamina E

Moa o aloe vera em um moedor de carne ou pique-o finamente e esprema o suco em um pano de algodão. Adicione 0,5 xícara de suco de babosa a 0,5 xícara de azeite, 15 gotas de vitamina E, 5 gotas de vitamina A e mexa até ficar homogêneo. Aplicar com movimentos de massagem nas áreas problemáticas uma vez ao dia. O melhor é guardar este creme na geladeira.

Para preparar uma esfoliação com sal e açúcar, tome 1 copo cheio de sal e 1 copo de açúcar. O sal de cozinha também é adequado, mas para este procedimento é melhor levar sal marinho com extratos de algas, camomila ou calêndula. Misture sal e açúcar em um recipiente fundo, adicione 50 gramas de azeite e mexa. Aplique o esfoliante no corpo durante o banho noturno nas coxas, nádegas e abdômen. Após este produto, certifique-se de aplicar hidratante ou óleo de bebê na pele. O primeiro resultado ficará visível em cerca de 3 semanas e em um ou dois meses você poderá se livrar completamente das estrias. Observe o estado da sua pele, este esfoliante é muito eficaz, mas pode ressecá-la.

Os salões de beleza oferecem peeling, procedimento para eliminar estrias. Você pode fazer cascas de frutas em casa. Para isso você vai precisar de 1 pote de iogurte de frutas, 1 limão ou 2 limas, amêndoa ou azeite. Misture as raspas de um limão com o iogurte, adicione 1 colher de sopa de óleo e mexa até ficar homogêneo. Aplique 3 vezes. por semana nas áreas problemáticas por 20 minutos, massageie, enxágue com água morna e depois hidrate com loção. Este método amigável para se livrar das estrias irá torná-las menos visíveis em apenas 3 semanas. Mais importante ainda, não se esqueça de hidratar o corpo se o limão ressecar demais a pele.

Ao combater as estrias, você pode usar produtos lácteos fermentados. Misture 0,5 xícara de kefir com 1 colher de sopa. colher de óleo vegetal, adicione 10-20 g de creme de bebê, 1 g de mumiyo. Aplicar o creme com movimentos de massagem muito leves durante 3 minutos, sem esfregar. Deixe o creme agir por 15 minutos e depois enxágue com água morna.

A argila branca é um excelente produto cosmético para o cuidado da pele. É por isso que o peeling com argila branca é eficaz no combate às estrias após o parto. Pegue a polpa de 1 abacate, 3 colheres de sopa. colheres de argila branca, 1 colher de sopa. uma colher de aveia, óleo de gérmen de trigo. Você pode adicionar brotos de trigo germinados picados e 2 colheres de chá de azeite. Bata a polpa do abacate e o óleo de gérmen de trigo no liquidificador, misture com a argila branca e a farinha e leve até ficar homogêneo. Aplique o creme no corpo por 10-15 minutos. Enxaguar com água morna. Faça compressas 2 a 3 vezes por semana durante um mês. Após 2-3 semanas, o efeito deste procedimento será visível. Guarde o creme na geladeira.

Você pode usar óleos essenciais de plantas para estrias. O óleo de jojoba torna a pele elástica e ajuda a remover estrias durante a gravidez e após o parto. O óleo essencial de pau-rosa resolve cicatrizes e fortalece a pele. O óleo de amêndoa é útil para cuidar da pele que perdeu elasticidade. O óleo de semente de uva tem propriedades regeneradoras e aumenta significativamente a elasticidade da pele. O uso do óleo de pêssego será útil para a flacidez da pele, pois possui propriedades rejuvenescedoras e suavizantes.

Você pode usar vários componentes ao mesmo tempo. Antes de usar o óleo, verifique se há reações alérgicas em sua pele. Aplique algumas gotas de creme por 15 minutos.

Massagem e exercícios

É muito mais fácil prevenir estrias durante a gravidez do que lidar com problemas de pele existentes. A massagem é um dos procedimentos mais eficazes que ajudam a manter a pele em perfeitas condições. O melhor é combinar a massagem com a aplicação de creme ou azeite no corpo.

A massagem diária com duche melhora a circulação sanguínea e torna a pele mais elástica. Treine-se enquanto toma banho pela manhã ou à noite para direcionar o jato para áreas problemáticas da pele e mover-se em movimentos circulares. Este procedimento simples e regular irá melhorar a condição da pele e prevenir o aparecimento de estrias.

Exercícios para estrias durante a gravidez

Exercícios físicos, exercícios, exercícios tornarão a pele elástica. Um conjunto de exercícios especialmente elaborado (alongamento) ajudará a eliminar dores lombares, aliviar o estresse físico e emocional e fortalecer os músculos abdominais. Tente realizar uma série simples de exercícios 4 a 5 vezes por semana para preparar seu corpo para o parto.

Compre uma bola de borracha para ginástica - fitball. Nos últimos meses de gravidez é muito confortável sentar, neutraliza desconfortos no abdômen e na região pélvica, e aí você pode embalar o bebê para dormir nessa bola e fazer exercícios com ela. Pois bem, agora o fitball será indispensável no combate às estrias.

Deite no chão, de costas, dobre os joelhos, coloque sobre a bola. Faça movimentos suaves com as pernas para a esquerda, para a direita, para frente e para trás. 5 a 10 minutos desses exercícios são suficientes para que os músculos das pernas e abdominais fiquem em boa forma.

Sente-se em uma fitball e balance a pélvis de um lado para o outro. Os movimentos devem ser suaves, sem solavancos. Depois disso, gire os quadris na bola no sentido horário e anti-horário. Você precisa fazer o exercício por 2 minutos em cada direção.

1. Exercício para os músculos abdominais.

Deite-se no chão e coloque os joelhos dobrados sobre uma bola de exercícios. Levante suavemente o tronco, alcançando os joelhos com as palmas das mãos. Faça este exercício aos 3-5 meses de gravidez, quando a barriga está apenas começando a crescer. Se os músculos abdominais permanecerem tonificados, as estrias não serão tão grandes e perceptíveis.

Não se esqueça de fazer exercícios após o parto. Se durante a gravidez os exercícios ajudam a manter os músculos no tônus ​​​​necessário, depois do parto a atividade física ajudará a restaurar a condição anterior dos músculos e da pele. Faça 30 agachamentos por dia, este exercício tensiona os músculos das pernas, coxas e nádegas. Faça seus abdominais 40 vezes ao dia. Além disso, é aconselhável bombear os músculos abdominais laterais, pois foram eles que suportaram a carga principal durante a gravidez. Aumente gradualmente o número de repetições. Claro, é quase impossível restaurar o estado ideal do seu corpo apenas com atividade física, mas o exercício diário irá acelerar o processo de eliminação das estrias. Normalmente o primeiro resultado pode ser sentido após 20-25 dias. Concordo, isso não é tanto. Não tenha preguiça de reservar de 7 a 10 minutos por dia, porque todo o tempo gasto é bom para você.

Bandagem pré-natal para gestantes

Um curativo pré-natal é uma boa forma de prevenir estrias. Ajuda a apoiar o estômago, alivia o estresse nas costas e evita que os músculos abdominais fiquem muito alongados. Ao usar o curativo, a pele permanece em repouso e não há impacto adicional sobre ela.

Os médicos recomendam o uso de um curativo a partir dos 6-7 meses de gravidez. Se você tem um feto grande e uma barriga grande, ou se esta não é sua primeira gravidez, você pode colocar um curativo mais cedo. Antes de comprar um curativo, é aconselhável consultar um médico. Em hipótese alguma o curativo deve exercer pressão sobre o abdômen, sua principal função é de sustentação. Se sentir algum desconforto, escolha um modelo ou tamanho diferente.

Laser e abdominoplastia

Se você não consegue se livrar das estrias com pomadas e massagens, pode usar métodos médicos, como resurfacing a laser ou mesoterapia. Procedimentos semelhantes são realizados em salões de beleza e instituições médicas.

O laser remove camadas de células antigas e estimula o crescimento de uma epiderme lisa e limpa. Penetrando de 1 a 20 mícrons, renova a pele. Normalmente, a reabilitação após este procedimento dura de 7 a 10 dias. O procedimento é indolor e dura de 20 a 30 minutos, dependendo do número de estrias. O paciente sente calor ou calor, essa sensação dura de 2 a 6 horas. Ao polir estrias, são usados ​​​​dois tipos de raios - érbio e dióxido de carbono. Somente um especialista pode prescrever o tipo de laser após examinar as estrias. A radiação laser de dióxido de carbono penetra até 20 mícrons. O laser Erbium é adequado para uma fina camada de pele, porque... sua radiação penetra apenas 1 mícron. É mais seguro, age com mais suavidade, mas no combate às estrias grandes e antigas, costuma-se prescrever dióxido de carbono. O resurfacing a laser é contra-indicado durante a amamentação. Durante seis meses após o procedimento, você não pode ir ao solário ou ficar muito tempo ao sol.

A abdominoplastia é um procedimento cirúrgico que ajuda a eliminar estrias profundas e a firmar a pele. Nem todo mundo se atreve a passar pela faca do cirurgião. A operação é mais ou menos assim: uma pequena incisão é feita ao longo da linha dos pelos pubianos do paciente, a pele danificada é cortada e depois esticada. A incisão é suturada. A abdominoplastia dura aproximadamente 2 horas, resultando em barriga lisa e desaparecimento das estrias.