Sådan lindrer du hurtigt irritation i dit ansigt

Selv en person med den mest problemfri hud støder med jævne mellemrum på små udslæt, afskalning eller rødme - symptomer på irritation. Reaktion på kosmetik, vejr, mad, økologi, stressende situation: der er mange grunde, men uanset forudsætningerne for irritation, leder alle efter en måde at hurtigt lindre huden.

Kosmetologiske procedurer

Følgende procedurer er effektive mod betændelse, afskalning og rødme:

  1. kemisk peeling - overfladisk (dybe vil kun øge irritation) ansigtsrensning, udført med produkter baseret på frugtsyrer, som fremmer cellefornyelse og fugter huden, hjælper hurtigt med at fjerne peeling;
  2. mesoterapi - injektion eller hardwareintroduktion af cocktails med antioxidanter, syrer, vitaminkomplekser til det midterste lag af dermis for at fugte det;
  3. biorevitalisering - mætning af de dybe lag af huden med injektioner af hyaluronsyre for hurtigt at fugte den, fjerne afskalning og irritation fra traumatiske kosmetiske procedurer;
  4. hardware eller manuel massage - udføres med produkter baseret på vitaminer og olier, hjælper med at forbedre blodcirkulationen, fugter, nærer huden, beroliger den hurtigt og kan fjerne afskalning og rødme.

Apotek produkter

Valget af medicin, der hurtigt kan klare problemet, skal foretages i henhold til den specifikke årsag til dets forekomst. Irritation efter barbering kan fjernes med enhver salve med panthenol, babycreme eller zinksalve. I tilfælde af manifestationer af hudsygdomme kræves stærkere midler, som kun bruges efter en læges recept. Hudlæger anbefaler ofte til hudirritationer:

Navn

Handling

Pris

Radevit

En billig salve til ansigtsirritation er baseret på vitamin A, E og D2, takket være:

  1. lindrer betændelse;
  2. starter regenereringsprocesser;
  3. fugter;
  4. blødgør keratiniserede områder;
  5. effektiv mod eksem, dermatitis, neurodermatitis, forbrændinger, revner.

340-470 rub. for 35 g

Triderm

hormonsalve indeholdende betamethason, gentamicin og clotrimazol er indiceret til dermatoser og lichen simplex, det hjælper med hurtigt at lindre betændelse og klare irritation forårsaget af:

  1. svampeinfektion;
  2. aktivitet af gram-negative og gram-positive bakterier;
  3. Allergisk reaktion.

730-900 rub. for 15 g

Psilo-balsam

diphenhydramin gel har en svag lokalbedøvelse og udtalt antiallergisk virkning (histaminreceptorblokker), på grund af hvilken den hurtigt:

  1. reducerer hævelse og rødme;
  2. reducerer kapillær permeabilitet;
  3. undertrykker kløe.

250-340 rub. for 20 g

Gistan

en creme baseret på urteingredienser og vitaminer indeholder betulin, som har antihistaminegenskaber, så det hjælper med hurtigt at fjerne hudkløe og udslæt, der opstår, når:

  1. nældefeber;
  2. eksem;
  3. neurodermatitis;
  4. fotodermatose;
  5. lægemiddelallergi

160-200 rub. for 15 g

Hudhætte

Zinkpyrithioncreme er ordineret til hurtigt at eliminere manifestationerne af psoriasis, neurodermatitis, dermatitis, fordi:

  1. har antifungal og antimikrobiel aktivitet, bakteriostatisk (hæmmer reproduktion) virkning;
  2. lindrer betændelse;
  3. eliminerer afskalning;
  4. reducerer sværhedsgraden af ​​hudkløe.

800-900 gnid. for 15 g

Zink salve

produktet baseret på zinkoxid har en antiviral, anti-inflammatorisk, sårhelende effekt, lindrer hurtigt symptomer på dermatitis, blødgør huden

Bepanten

en creme til irritation i ansigt og krop, som virker på grund af dexpanthenol, som stimulerer regenerering, kan hurtigt fjerne irritation og betændelse, der opstår pga.:

  1. Atopisk dermatitis;
  2. insektbid;
  3. solskoldning;
  4. kemisk forbrænding;
  5. kontakter med vand.

450-500 gnid. for 30 g

Masker

Honning, base (fedt) olier, fløde og creme fraiche har evnen til hurtigt at lindre huden i ansigtet og mere. Masker kan fjernes med rent varmt vand eller frisk kamilleafkog. Efter proceduren gnides ansigtet ikke med et håndklæde, men kun let blottet. De mest berømte opskrifter, der hjælper med hurtigt at lindre symptomer på irritation:

ingredienser

Madlavningsmetode

Anvendelsesmåde

  1. honning - 2 spsk. l.;
  2. olivenolie - 1 spsk. l.;
  3. æggeblomme - 1 stk.
  1. Pisk æggeblommen med olivenolie.
  2. Varm honning op i vandbad og tilsæt resten af ​​ingredienserne. Blande.

Fordel den varme maske over ansigtet med masserende bevægelser. Fjern med en fugtig vatrondell efter 15 minutter, og efter yderligere 5 minutter, vask med varmt vand.

  1. havreflager - 2 spsk. l.;
  2. fløde 10% – 2 spsk. l.
  1. Kom havregrynene i en blender, indtil de er så fine som muligt.
  2. Hæld fløde opvarmet til 40 grader i og lad stå i 5 minutter.

Påfør masken jævnt på dit ansigt og lad den stå i 15 minutter. Hvis det begynder at tørre hurtigt ud, spray det med termisk vand. Når tiden er gået, vask dit ansigt.

  1. aloe blade - 5 stk.;
  2. æggehvide - 1 stk.
  1. Hak aloebladene fint og kom gennem en hvidløgspresser.
  2. Pisk æggehviden og bland med aloe juice.

Påfør masken på dit ansigt i et tyndt lag, vent til det tørrer helt (15-20 minutter) og vask med varmt vand eller urteafkog. Hvis irritation er forårsaget af betændelse, tilsæt et par dråber citronsaft til blandingen.

  1. presset gær - 10 g;
  2. plantain blade - 4-5 stk.;
  3. creme fraiche 10% – 3 spsk. l.
  1. Lun cremefraiche til 40 grader, bland med gæren moset med en gaffel. Lad stå i 15 minutter.
  2. Vask plantainbladene, hak dem med en kniv, og før dem gennem en hvidløgspresser.
  3. Bland den frigjorte juice med de resterende ingredienser.

Påfør et tykt, jævnt lag af masken på dit ansigt. Efter 20 minutter skal du vaske dit ansigt. Hvis huden er tør, påfør dag/natcreme.

Komprimerer

På grund af deres antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber kan nogle urter meget hurtigt fjerne rødme og mindske ubehag. De bruges til vask og kompresser påført områder med irritation. Kamille, calendula, brændenælde, perikon, plantain, persille og æteriske olier af tea tree, lavendel, agurkejuice og aloe giver en god effekt. Baseret på dem laves følgende hjemmemedicin:

Ingredienser

Madlavningsmetode

Anvendelsesmåde

  1. nældeblade - 1 tsk;
  2. kamilleblomster - 1 tsk;
  3. kogende vand - 300 ml.
  1. Hæld kogende vand over urteblandingen.
  2. Dæk beholderen med et låg og lad stå i 2 timer. Filter.

Fold gazen tre gange, læg den i blød i varm infusion, og læg den på det irriterede område. Hold i 10 minutter 3-4 gange om dagen.

  1. tørret persille - 2 spsk. l.;
  2. kogende vand - 200 ml.
  1. Hæld vand over persille.
  2. Luk beholderen og pak den ind i et håndklæde.
  3. Efter 3-4 timer filtreres infusionen.

Blødgør en bandage foldet flere gange i infusionen og fikser den på det irriterede område. Fjern efter 15 minutter. Gentag proceduren efter behov 2-3 gange om dagen.

  1. tea tree æterisk olie - 3 dråber;
  2. vand - 200 ml.

Fortynd tea tree olie i vand ved stuetemperatur.

Læg gaze eller bandage godt i opløsningen og påfør det på det irriterende område. Fjern efter 10 minutter og vask dit ansigt.

  1. frisk agurk - 100 g;
  2. et bundt persille.
  1. Vask og hak persillen.
  2. Skræl agurken og riv den fint.
  3. Bland begge produkter.

Pak blandingen ind i gaze og påfør det irriterede område. Hold i 15 minutter.

Video

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, tryk på Ctrl + Enter, så ordner vi alt!

En persons ansigt kan afspejle humør, følelser, tanker og... helbredsproblemer. Huden her er måske den mest sårbare: den er udsat for vind og sol, det er svært at beskytte den mod frost og høj luftfugtighed. Konsekvensen af ​​alt dette er irritation i ansigtet i form af udslæt, rødme og afskalning, der ikke kan skjules. Ud over ubehagelige fornemmelser forårsager denne tilstand også psykologisk ubehag. Tilgængelige hjemmemetoder vil hjælpe med at lindre eksterne manifestationer på kort tid.

Årsager til irritation

Det skal huskes, at irritation aldrig opstår af sig selv: det er kroppens reaktion på en form for irritation, ekstern eller intern. For at finde ud af, hvad der førte til denne tilstand, er det tilrådeligt at besøge en læge, ellers vil behandlingen ikke være effektiv, og problemet vil hurtigt vende tilbage. Nogle årsager er dog indlysende, og du kan selv identificere dem:

  1. vejr;
  2. dårlig ernæring;
  3. eksponering for medicin;
  4. fødevare- eller kontaktallergier, reaktioner på kosmetik;
  5. ukorrekt hudpleje eller utilstrækkelig rensning;
  6. hormonelle ubalancer;
  7. stressende situationer;
  8. hudinfektioner.

Pleje af irriteret hud

Den irritation, der opstår i ansigtet, bør ikke røres med dine hænder, meget mindre presses ud, pilles af eller kæmmes. Du bør ikke bruge scrubs eller alkoholholdige produkter; lette skum, tonics eller geler bør foretrækkes. Hovedreglen er maksimal hydrering.

I perioder med intense udslæt skal du reducere forbruget af krydret, stegt og sød mad. Det er bedre at inkludere korn, grøntsager og frugter i din kost, som har en rensende effekt på kroppen.

Før du dyrker sport, bør dit ansigt renses grundigt, så øget svedtendens ikke fører til tilstoppede porer og irritation, eller endnu værre, komedoner og akne.

I et stykke tid bør du opgive dekorativ kosmetik, vaske dit ansigt med koldt vand og derefter tørre dit ansigt med en isterning ved hjælp af et frossent afkog af kamille, salvie og timian.

Hvis huden er modtagelig for irritation, kræver det særlig pleje og respekt. Når du går udenfor, skal du passe på dens beskyttelse. I svær frost kan du ikke bruge fugtighedscreme; det er bedre at anvende et specielt beskyttelsesmiddel. Solen tørrer og brænder, hvilket fører til udseendet af ikke kun irritation, men også alderspletter. Om sommeren skal du hver morgen ud over den sædvanlige plejende creme påføre en lille mængde solcreme.

Video: Sådan renser du din hud korrekt for ikke at forårsage irritation. Råd fra en kosmetolog i programmet "Sundhed".

Universelle midler mod ansigtsirritation

Vores oldemødre kunne hurtigt klare ubehagelige udslæt og irritation, selvom der ikke var nogen medicin i deres arsenal, men kun improviserede midler:

  1. En god måde er at bruge bagte løg. Et mellemstort løg skal bages i ovnen med skrællen på, fjernes, afkøles let og skæres i halve. Påfør varmt produkt på de berørte områder og hold det, indtil det er afkølet.
  2. Du kan smøre rødmen med enhver vegetabilsk olie, men det er bedre at vælge dem, der absorberes hurtigt og ikke tilstopper porerne: havtorn, fersken eller abrikos.
  3. Frisk agurkevælling hjælper med at lindre mild irritation. For at gøre dette skal du skrælle agurken, rive den på et fint rivejern, klem den let og påfør den på det irriterede område.
  4. Almindelig kartoffelmos med mælk og smør beroliger huden perfekt. Skønheden ved metoden er, at du ikke behøver at forberede sammensætningen specielt; du kan tage et par skeer fra den færdige skål.

Anvendelse af urter.

Hvis en sygdom eller infektiøs betændelse har forårsaget irritation i ansigtet, kan kun en læge ordinere behandling. Men selv i dette tilfælde vil hjemmemedicin være et supplement til behandlingen.

Infusioner af urter, der har en sårhelende og beroligende effekt: kamille, perikon, calendula, celandine og andre vil hjælpe med at lindre kløe og svie, lindre huden og fremskynde genopretningen af ​​epidermis. For at forberede dem skal du hælde kogende vand over urter taget i lige store mængder (eller nogen af ​​dem at vælge imellem) og lade stå i cirka en halv time.

Vask dit ansigt med den resulterende infusion om morgenen og aftenen, tør med en serviet gennemvædet i det hele dagen i stedet for tonic. Disse samme infusioner kan fryses og bruges som en tonic, der beroliger huden og samtidig øger dens elasticitet. De bruges også som hjemmekompresser.

Komprimerer.

For at bruge infusionen som en kompres, fugt gaze i den og påfør den på et renset ansigt. I dette tilfælde skal du tage en varm, men ikke varm infusion. Efter proceduren behøver du ikke at vaske dit ansigt, men påføre en fugtighedscreme; efter 15 minutter skal du fjerne enhver resterende creme med en serviet.

Der er andre, ikke mindre effektive, sammensætninger til at lindre irritation i ansigtet.

Fra persilleafkog.

Persille er en fremragende hypoallergen fugtighedscreme. Alle dele af planten er velegnede til at forberede et afkog: både grønt og rødder. Persille vil ikke kun klare irritation, men også forbedre din teint, fordi det også er et fremragende blegemiddel.

For at forberede afkoget 2 spsk. l. frisk eller tørret persille, hæld et glas kogende vand og lad være. Læg en bred steril bandage i blød i den varme infusion og påfør ansigtet i 10 minutter.

Med tea tree olie.

Opløs 3 dråber tea tree æterisk olie i et glas varmt renset vand. Læg gaze i opløsningen og påfør ansigtet i 10 minutter.

Ansigtsmasker.

Masker, der lindrer irritation i ansigtet, beroliger ikke kun følsom hud, men nærer den også. Når du vælger komponenter, skal du tage højde for, at nogle af dem kan forårsage allergiske reaktioner. Derfor, hvis du ikke er sikker på tolerabiliteten af ​​visse komponenter, er det bedre at teste masken før brug.

Beroligende masker.

En simpel maske, der har været brugt i et stykke tid, vil hurtigt lindre irriteret hud. I 1 spsk. l. fed creme fraiche, tilsæt ½ knust aspirintablet, påfør ansigtet, skyl efter en halv time.

Vandmelonjuice er også fantastisk til at berolige huden. Det er nok at tørre dit ansigt med et friskskåret stykke, og efter 10 minutter skylles med et afkog af urter.

Ostemasse og ægmaske.

Forbindelse.
Æggeblomme.
Fedtfattig hytteost - 2 tsk.
Vegetabilsk olie (du kan bruge enhver kosmetisk olie - fersken, abrikos osv.) - 1 tsk.

Ansøgning.
Kværn hytteosten med blommen, tilsæt smør og bland. Lad blandingen ligge på dit ansigt i en halv time. Irritation vil blive lindret, og huden vil hurtigt falde til ro.

Med aloe juice.

Forbindelse.
Revet aloe bladmasse - 2 spsk. l.
Æggehvide.
Citronsaft - 2 dråber.

Ansøgning.
Pisk æggehviden, tilsæt aloe, citron og bland. Vask masken af ​​efter 15 minutter. Citron er et naturligt antiseptisk middel, men i tilfælde af alvorlig irritation er det bedre ikke at bruge det.

Creme fraiche maske.

Forbindelse.
Hakket persille - 1 spsk. l.
Fed creme fraiche - 1 spsk. l.

Ansøgning.
Knus frisk persille let, så den frigiver sin saft, tilsæt creme fraiche, rør rundt. Påfør sammensætningen på dit ansigt i en halv time.

Havregryn maske.

Forbindelse.
Perikumurt – 1 tsk.
Olivenolie - 1 spsk. l.
Knust havreflager – 1 spsk. l.

Ansøgning.
Læg perikonurten i blød i opvarmet olivenolie i en dag. Bland den resulterende masse med dampet havregryn og påfør varmen til enhver irritation i ansigtet. Vask af efter 20 minutter.

Gær maske.

Forbindelse.
Gær - 10 gr.
Fed creme fraiche - 2 spsk. l.
Plantain juice - 1 spsk. l.

Ansøgning.
Tilsæt gær til let opvarmet creme fraiche, lad stå i 20 minutter, hæld plantainjuice i. Bland alle ingredienser og påfør på irriterede områder. Efter tørring skal du fjerne sammensætningen og vaske dit ansigt med urteinfusion.

Video: Stivelsesmaske for at forebygge og lindre irritation.

Irritation i ansigtet manifesterer sig i form af mindre udslæt, farvet lyserødt. De varierer i intensitet og kan lokaliseres i næsten alle områder. De mest almindelige udslæt er på kinder, pande og hage. Irritation kan også vise sig i form af almindelig ufarvet peeling.

Hvis vi taler om alvorlig rødme, ledsaget af kløe, svie og andre ubehagelige symptomer, der kun intensiveres over tid, så bør du ikke selvmedicinere. I dette tilfælde skal du straks konsultere en hudlæge, da dette kan indikere en form for sygdom eller allergi, og foranstaltninger, der ikke tages i tide, vil føre til farlige konsekvenser.

Det menneskelige ansigt er et spejl af sjælen; det afspejler ikke kun følelser, oplevelser, men også sundhedsproblemer.

Irritation i ansigtet viser sig som lyserødt, rødt udslæt eller afskalning. Udslættet kan være på visse områder af huden eller i hele ansigtet.

Pande, kinder og hage anses for at være særligt sårbare. Alvorlig rødme, kløe og svie, som kun forstærkes over tid, er en grund til at konsultere en kosmetolog. I dette tilfælde kan selvmedicinering føre til alvorlige konsekvenser.

Årsager

Irritation i ansigtet og hele huden er resultatet af både ydre og indre irritationer.

Årsager til irritation:

  1. Ugunstige vejrforhold.
  2. Forbrug af fødevarer, der ikke har energiværdi.
  3. Tager medicin.
  4. Allergiske reaktioner på mad, kosmetik.
  5. Forkert pleje.
  6. Nervøse spændinger og stress.
  7. Hormonel ubalance.
  8. Forskellige infektioner.

Irritation i ansigtet opstår som et resultat af faktorerne beskrevet ovenfor, de manifesteres af udslæt, rødme og afskalning.

Dette fører til ubehagelige fornemmelser og ubehag. Følgende tips hjælper dig med at slippe af med problemet med hudirritation i ansigtet derhjemme.

Pleje af hud udsat for irritation

Hvis du finder irritation i dit ansigt, så skynd dig ikke at røre ved det, klem det ud eller påvirke det på nogen måde. Indtil det går væk, undgå produkter med slibende partikler for ikke at skade din sarte hud yderligere.

Rens dit ansigt med skum, geler og tonics, der indeholder skånsomme ingredienser.

Intense udslæt kan indikere en usund livsstil og kost. Stop med at spise junkfood og skift til letfordøjelige fødevarer.

Jeg vil gerne råde aktive piger til at rense deres ansigt for kosmetik og urenheder, ikke kun før de går i seng, men også før de dyrker sport. Acne og komedoner opstår i de fleste tilfælde på grund af tilstopning af porer på grund af øget svedtendens.

Forsøg ikke at maskere irritation i dit ansigt med dekorative kosmetik, dette vil yderligere forværre situationen. Hvis det er muligt, undgå kosmetik, indtil huden på dit ansigt er klar.

Gør det til en vane at gnide isterninger på dit ansigt. Brug frossen kamille eller frugtinfusion.

Følsom hud er især modtagelig for forskellige irritationer, så lær hvordan du plejer den korrekt og regelmæssigt. Om sommeren bør du helt sikkert fugte dit ansigt med cremer, og om vinteren påføre et nærende produkt en halv time før du går udenfor.

Metoder til at håndtere irritationer

Kvinder stræber til enhver tid efter at være velplejede. Når der ikke var forskellige kosmetik, blev bedstemødres hemmeligheder brugt, som hjælper til i dag.

Et af disse folkemæssige retsmidler er bagte løg.

Tag et mellemstort løg og bag det i ovnen sammen med skrællen. Afkøl og skær i halve. Påfør et varmt løg på de betændte områder. Når den er kølet helt af, kan du fjerne den. Denne metode kan hurtigt lindre irritation i ansigtet.

Enhver vegetabilsk olie kan klare rødme, men abrikos, fersken eller havtorn betragtes som de mest effektive.

Velling lavet af frisk agurk betragtes som et fremragende anti-inflammatorisk middel. Skrællet agurk, riv på et fint rivejern og pres. Anvend på problemområder.

Kartoffelmos tilberedt med mælk og tilsat smør vil hjælpe med at lindre din hud.

Urter

Forskellige urter har en beroligende, anti-inflammatorisk virkning.

Det er værd at tage hensyn til planter som:

Tag en eller flere urter efter eget skøn, hæld kogende vand over den og lad den trække.

Du kan trygt vaske dit ansigt med denne infusion to gange om dagen eller bruge den i stedet for en tonic, og tørre dit ansigt hele dagen. Hvis infusionen er frosset, bliver urteisen en fremragende tonic.

Urtekompresser

Tag gaze, læg det i blød i en kompres og påfør det på dit tidligere rensede ansigt. Det er vigtigt, at kompressen er varm, men ikke varm. Efter en sådan procedure har ansigtet brug for hydrering. Blot den resterende creme med en serviet.

Sådan fjerner du irritation derhjemme

Persille er et allergivenligt produkt med en fugtgivende effekt. Forbered et afkog af persille.

Hæld et glas kogende vand over 2 spsk frisk eller tørret persille. Lad det brygge. Læg bandagen i blød i den stadig varme infusion og lav en kompres. 10 minutter er nok til at alle de gavnlige egenskaber ved infusionen absorberes i huden.

Persille forbedrer teint, minimerer irritation og bleger huden.

Tea tree olie lindrer perfekt irritation. 3 dråber olie opløst i et glas varmt vand er nok.

Påfør gaze gennemvædet i denne opløsning på dit ansigt. Efter 10 minutter skal du vaske dit ansigt med vand ved en behagelig temperatur.

Masker til hudirritation

Kosmetik fremstillet uafhængigt har en dobbelt effekt. Ud over at eliminere hovedproblemet, nærer, fugter det huden, hvilket gør den glattere og sundere.

Ikke alle komponenter, der indgår i et bestemt produkt, kan betragtes som harmløse. Nogle af dem forårsager en allergisk reaktion. Selvom du ikke er udsat for allergiske reaktioner, giver det mening at teste et nyt produkt inden brug.

Følsom hud har brug for blid, delikat pleje. Følgende opskrift hjælper med at fjerne irritation.

Tag en spiseskefuld fuldfed hjemmelavet creme fraiche, tilsæt en halv knust aspirintablet. På 30 minutter vil produktet forsyne huden med alle de nødvendige komponenter.

Vandmelonjuice har også en beroligende effekt. Tør dit ansigt med frisk vandmelonjuice og efter 10 minutter skyl med urteafkog.

Maske med hytteost

Ingredienser:

  1. en æggeblomme,
  2. 2 tsk fedtfattig hytteost,
  3. 5 gram vegetabilsk olie (foretrække fersken- eller abrikosolie).

Kværn hytteosten med blommen, tilsæt smørret og bland grundigt. Maskens eksponeringstid er 30 minutter. Med dette produkt vil huden hurtigt falde til ro, og irritation forsvinder.

Aloe juice maske

Ingredienser:

  1. to spiseskefulde hakket aloe,
  2. æggehvide,
  3. 2 dråber citronsaft.

Pisk æggehviderne, tilsæt citron, aloe og bring blandingen til en jævn masse. Påfør masken i 15 minutter. Det skal bemærkes, at citron er et naturligt antiseptisk middel, men bør ikke bruges i tilfælde af alvorlig irritation.

Gær maske

Ingredienser:

  1. ti gram gær,
  2. 50 gram creme fraiche,
  3. 1 spsk plantain juice.

Varm cremefraiche lidt op, tilsæt gær, lad det stå i 20 minutter. Tilsæt derefter plantain juice. Bland og påfør blandingen på irriterede områder af huden. Når sammensætningen tørrer, vask dit ansigt med urteinfusionen.

Fordelene ved hjemmemedicin er indlysende, men glem ikke sund fornuft og fagfolk, der altid er klar til at hjælpe i svære tider.

Uddannelse: Diplom i almen medicin og terapi modtaget fra universitetet opkaldt efter N. I. Pirogov (2005 og 2006).