Ráncos ujjak

Lányok, nagy szükségünk van a segítségetekre! A második héten ráncos ujjbegyek. Még az sem, ráncosak. Nem fájnak, nem viszketnek, nincs bőrpír, nincs hólyag, és még csak nem is szárazak, elég puhák) Mi lehet ez? Valaki találkozott már ezzel? Válaszukat előre is köszönöm!
p.s.: ezek nem cukorbetegség jelei, a cukor normális.

Woman.ru szakértők

Ismerje meg egy szakértő véleményét a témájáról

Aleynikova Natalya Valerievna

Pszichológus. A b17.ru webhely szakértője

Zubkova Anna Andreevna

Pszichológus, Gestalt terapeuta. A b17.ru webhely szakértője

Khairullina Rosa Rinatovna

Pszichológus. A b17.ru webhely szakértője

Korotina Szvetlana Jurjevna

Pszichoterapeuta. A b17.ru webhely szakértője

Ekaterina Alekseevna Vasyukhina

Pszichológus, krízistanácsadás. A b17.ru webhely szakértője

Vera Vladimirovna Zolotykh

Pszichológus. A b17.ru webhely szakértője

Jelena Basanova

Pszichológus, családpszichológus Skype. A b17.ru webhely szakértője

Bojko Inessa Boriszovna

Pszichológus, online tanácsadó. A b17.ru webhely szakértője

Nyevzorova Szofja Igorevna

Pszichológus. A b17.ru webhely szakértője

Prokopenko Elena Alekszandrovna

Pszichológus. A b17.ru webhely szakértője

az ujjbegyek kiszáradása, ráncosodása és az ujjak lokális hiperkeratózisa a cukorbetegség egyik bőrgyógyászati ​​tünete lehet, ezt a tünetet az orvosi szakirodalomban Ujjkavicsnak (shagreen ujj vagy dombos) nevezik.
Nagyon kevés vizet iszol, ezért ráncosodik az ujjbegye.
Ami azt illeti, hogy a cukor normális, végezze el újra a tesztet, de egy másik laboratóriumban. Itt az ideje, hogy megtudja, hogy sajnos két különböző laboratórium gyakran teljesen eltérő véreredményeket ad ugyanattól a személytől. JAJ

hipovolémia, hypoperfúzió, hypoglykaemia, kezdeti pellagra, bőrborreliosis, enyhe ödéma antimikrobiális szerek bevétele vagy ennek megfelelő spontán gyógyulás után, sideropenia, hosszan tartó és rendszeres kézmosás.
válaszd ki a neked legmegfelelőbbet.

Ez télen történik velem, amikor kiszárad a kezem - és az ujjbegyeim is ráncosak a kiszáradástól. Kint hideg van, otthon meleg a fűtés, száraz a levegő, éles kontrasztok vannak. Néha az ujjai is megrepednek. Krémeket használok és igyekszem nem kesztyű nélkül sétálni a szabadban, még akkor sem, ha nem fázik a kezem, de a hőmérő kb 0 vagy hidegebb, otthon teszek fel tégelyes vizet hidratálni, aztán elmúlik.

Ekcéma. nekem így van.

Volt. Segített az A- és E-vitamin, belsőleg szedve, folyékony olajos oldatban kézkrémhez adták.

az ujjpárnák kiszáradása, ráncosodása, az ujjak lokális hiperkeratózisa lehet a cukorbetegség egyik bőrgyógyászati ​​tünete.Az orvosi szakirodalomban ezt a tünetet Ujjkavicsnak (shagreen finger vagy dombos ujj) nevezik, nagyon kevés vizet iszol, így a az ujjpárnák ráncosak.Mi van azzal, hogy a cukor normál, az elemzést újra, de egy másik laboratóriumban. Itt az ideje, hogy megtudja, hogy sajnos két különböző laboratórium gyakran teljesen eltérő véreredményeket ad ugyanattól a személytől. JAJ

Kapcsolódó témák

Margarita, mondd, sikerült ez neked? Ilyen tüneteim vannak, nem értem miért lehet.. Az ujjaim párnái összezsugorodnak, mint egy hosszú fürdés után.. Nem sokat, de nagyon aggaszt.. Felkenem a krémet, elmúlik, aztán megint ugyanaz..

Az ujjaim ilyenek lettek a terhesség alatt

Lányok, nagy szükségünk van a segítségetekre! A második héten ráncos ujjbegyek. Még az sem, ráncosak. Nem fájnak, nem viszketnek, nincs bőrpír, nincs hólyag, és még csak nem is szárazak, elég puhák) Mi lehet ez? Valaki találkozott már ezzel? Válaszukat előre is köszönöm!P.S.: ezek nem cukorbetegség jelei, a cukor normális.

Körülbelül 3 hónapig ugyanez történt, általában estére olyan lett a tenyerem, nagyon kellemetlen. Az általános és a biokémiai tesztek normálisak és a cukorra nézve. Azt javasoltam, hogy nincs elég A- és E-vitamin, vagy inkább rosszul szívódnak fel a táplálékból, gyomorhurutom van, epe-diszkinéziám és nem túl jó a hasnyálmirigy. Szóval Aevit 2-t iszom naponta, 3 napja már normális, ttt)) szóval lehet, hogy néhány vitamin nem szívódik fel nálad, nézd meg az emésztőszerveidet. Amúgy hullik a hajam és száraz a bőröm, szóval várok, hátha ez visszaáll a normális kerékvágásba.

Vettem a gyógynövényt a májra, és elment. És eltűnt valami, mint a kiütés a kezemen.

igen, valami köze van a májhoz, próbáld ki a karsil-t

Vettem a gyógynövényt a májra, és elment. És eltűnt valami, mint a kiütés a kezemen.

Velem is előfordult már, és csak most tudom, hogy pikkelysömöröm van, 27 éves koromig erős korpásodás és viszketés formájában nyilvánult meg, de aztán elmúlt, mint ezek a „ráncok” az ujjaimon. és kb évente egyszer a bőrömön.Általában hámlott és viszketett az ujjaim,mindenért a vitaminhiányt okoltam,mivel tavasszal fordult elő leggyakrabban a lábam viszketett,leggyakrabban télen,az egészet a harisnya számlájára írtam. nagyon száraz és hámlós volt az arcom bőre, állandóan bekentem magam krémmel, általában sok jel volt, de mindig krétáztam őket valamire, de most már teljes pompájában megmutatkozott. Már második éve szenvedek, és ez életem végéig tart. ((

Aevit és hatalmas mennyiségű víz. Ez a kiszáradás. Plusz különféle olajok a kéz bőrére - kókusz, szőlőmag, búzacsíra, homoktövis. Hagyja abba a kávéivást legalább egy hétig, sok folyadékot eltávolít.

Margarita, szóról szóra leírtad azt a problémát, ami most rám tört. Ha nem bánod, írd meg, hogyan oldottad meg magadnak.

Ellenőrizze a Mg szintjét a vérében.

Panasz

Moderátor, vegye figyelembe, hogy a szöveg a következőket tartalmazza:

A panaszt elküldtük a moderátornak

Az oldal automatikusan bezárul
5 másodperc alatt

Fórum: egészség

Mai újdonság

Ma népszerű

A Woman.ru webhely felhasználója tudomásul veszi és elfogadja, hogy teljes felelősséggel tartozik a Woman.ru szolgáltatás használatával általa részben vagy teljesen közzétett anyagokért.
A Woman.ru webhely felhasználója garantálja, hogy az általa benyújtott anyagok elhelyezése nem sérti harmadik felek jogait (beleértve, de nem kizárólagosan a szerzői jogokat), és nem sérti becsületüket és méltóságukat.
A Woman.ru webhely felhasználója az anyagok elküldésével érdeklődik azok webhelyen való közzététele iránt, és hozzájárul ahhoz, hogy a Woman.ru webhely szerkesztői tovább használják azokat.

A woman.ru webhelyről származó nyomtatott anyagok használata és újranyomtatása csak az erőforrásra mutató aktív hivatkozással lehetséges.
Fényképészeti anyagok felhasználása csak az oldal adminisztrációjának írásos hozzájárulásával engedélyezett.

Szellemi tulajdon tárgyainak elhelyezése (fotók, videók, irodalmi művek, védjegyek stb.)
a woman.ru weboldalon csak olyan személyek számára engedélyezett, akik rendelkeznek az ilyen elhelyezéshez szükséges összes joggal.

Copyright (c) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

„WOMAN.RU” online kiadvány (Zhenshchina.RU)

A Szövetségi Kommunikációs Felügyeleti Szolgálat által kiadott, EL FS77-65950 számú tömegtájékoztatási igazolás,
információs technológiák és tömegkommunikáció (Roskomnadzor) 2016. június 10. 16+

Alapító: Korlátolt Felelősségű Társaság "Hurst Shkulev Publishing"



morshinistye-palcy-na-rukah-kYcgAN.webp

A fürdőből vagy medencéből való távozáskor, valamint a hosszú tengervízben való tartózkodás után visszatérve a partra gyakran észrevesszük, hogy ujjainkon és lábujjainkon, sőt néha az egész tenyerünkön és talpunkon is ráncosodik a bőr. A nagy, csaknem fehér színű ráncokkal rendelkező tenyér úgy néz ki, mint egy bölcs öregember keze, de egy bizonyos idő elteltével minden magától elmúlik, és nyomtalanul eltűnik. Gyerekkorunk óta megszoktuk, hogy egy ilyen jelenséget az egyszerű mondattal magyarázzák, hogy „a bőr bepárolódik”, és nem is gondolunk arra, hogy ez valóban így van-e. A tudósok évtizedek óta próbálják meghatározni ennek a jelenségnek az okát. És ma már számos elmélet létezik a ráncos bőr megjelenéséről a tenyéren és a talpon a vízzel való érintkezés után. A MedAboutMe megmondja, hogy a bőr és a vízzel való kölcsönhatás mely változatait mérlegelik a szakértők, és hogy az ilyen érintkezés veszélyt jelent-e az egészségre.

A bőr felső rétegének kitágítása



morshinistye-palcy-na-rukah-ASolBD.webp

Ez az elmélet a leggyakoribb. A láb és a tenyér bőrének felső rétegét keratin nevű fehérje borítja, amely a vele való hosszabb érintkezés során felszívja a nedvességet. Ennek a kölcsönhatásnak az eredményeként az epidermisz kitágul és zsugorodik. Különböző méretű redők jelennek meg, mivel a bőr felső rétege megnövekszik, míg az alsó rétegek változatlanok maradnak, és a ráncok kialakulása segít kompenzálni a duzzadt szövetek térfogatát.

A bőr helyi ráncosodását az magyarázza, hogy az ujjak, lábujjak, lábfejek és tenyér hámrétege vastagabb, mint a test többi részén. Több keratint tartalmaz, és ennek megfelelően sokkal aktívabban szívja fel a nedvességet.

A bőr ráncosodása a vízben, mint reflex

1935-ben a szakértők megjegyezték, hogy az idegrendszer bizonyos elváltozásaiban szenvedőknél a kéz- és lábujjak bőre nem ráncosodik hosszú vízben tartózkodás után. Ennek megfelelően ennek a jelenségnek az oka lehet neurológiai. A tudósok úgy vélik, hogy bizonyos idegvégződések felelősek a bőr ráncosodásáért, és ha ezeket „kikapcsolják”, ez a jelenség nem figyelhető meg. A felfedezés után még javaslatok is születtek a szimpatikus idegrendszer működésének hasonló módon történő tesztelésére azoknál a betegeknél, akik nem reagáltak más hatásokra.

A bőr ráncosodásának mechanizmusát feltételezve még ki kell deríteni, miért van szüksége a szervezetnek ilyen reakcióra. De a tudósok már választ is készítettek erre a kérdésre, és a következő elméletet terjesztették elő.

Bőrreakció az evolúció eredményeként



morshinistye-palcy-na-rukah-suyXA.webp

A legújabb elmélet, amely megmagyarázza, hogy a bőr ráncai miért jelennek meg a vízben, evolúciós mechanizmusokat foglal magában. Eszerint távoli őseinknek gyakran nemcsak élelmet kellett beszerezniük a folyókból és más víztestekből, hanem azt is, ami a mindennapi életben hasznos lehet. Mivel még nem voltak speciális szerszámok, puszta kézzel csinálták. Ennek megfelelően a tenyér és az ujjak bőrének ráncosodása jelentősen megkönnyítette ezt a feladatot, a láb bőrének cseréje pedig megkönnyítette a mozgást a víz alatti sziklákon és egyéb csúszós felületeken.

Így egy ilyen evolúciós elmélet megalkotói azzal érvelnek, hogy a bőr ráncosodása az ujjakon és lábujjakon a nedves tárgyak jobb tapadását szolgálja. A bőrön kialakuló redők speciális elrendezésűek, és az autógumikhoz hasonlóan csatornákat hoznak létre a folyadék hatékony elvezetéséhez. Ennek az elméletnek a megerősítésére a Newcastle Egyetem munkatársai tanulmányt készítettek, amelyben két önkéntes csoport vett részt. Mindkét csoport résztvevőit arra kérték, hogy felváltva végezzenek bizonyos manipulációkat különböző formájú és méretű száraz és nedves tárgyakkal. Ugyanakkor az első csoport önkéntesei ezt száraz kézzel tették, a másodiktól pedig először fél órán keresztül tartották a kezüket vízben. A vizsgálat eredményei szerint kiderült, hogy a ráncos kézbőrrel sokkal könnyebb megragadni és megtartani bármilyen tárgyat, szárazon és nedvesen egyaránt.

Hosszan tartó bőrkontaktus vízzel és annak egészségügyi veszélyei

Nem fogunk beszélni az összes veszélyről, amelyet a vízzel való érintkezés jelent az emberi egészségre és életre. Beszéljünk a hosszan tartó nedvességnek való kitettség következményeiről a bőrön. Az egyik fő veszély az úgynevezett trench láb szindróma kialakulása. Ez a betegség olyan hidegsérülés, amely a lábak és ritka esetekben a kezek hosszan tartó, alacsony hőmérsékletű nedvességnek való kitettsége következtében alakul ki. Az árok lábának fő tünetei a következők:

  1. a bőr sápadtsága, helyi hőmérsékletcsökkenés és a vérkeringés gyengülése;
  2. fájdalom és érzékenységvesztés, izomgyengeség az ujjakban;
  3. a bőr duzzanata és vörössége, valamint hólyagok és fekélyek kialakulása.

Időben történő kezelés hiányában az árokláb szindróma másodlagos fertőzéssel járhat.

Ráncos bőr és hyperkeratosis



morshinistye-palcy-na-rukah-XaNAAe.webp

A hyperkeratosis bőrgyógyászati ​​patológia, amelyet a stratum corneum sejtjeinek intenzív osztódása és károsodott hámlás jellemez. Kialakulásának oka lehet külső és belső. Ezek tartalmazzák:

  1. bizonyos szisztémás patológiák, beleértve a cukorbetegséget;
  2. varikózus vénák és obliteráló ateroszklerózis;
  3. különböző okok miatt kialakuló vitaminhiány és hypovitaminosis.

A test egyik legsebezhetőbb területe ennek a patológiának a lába. A betegség kialakulását a következők okozhatják:

  1. kényelmetlen és szűk cipő viselése;
  2. túlzott stressz a lábakon (hosszú séta, futás stb.);
  3. elhízás, lábdeformitások és néhány örökletes tényező.

A betegséget megelőző tényezőktől függetlenül a kialakulásának fő oka a bőr felső rétegét képező epidermisz trofizmusának (táplálkozásának) megsértése. A felgyorsult sejtosztódás az epidermisz proliferációjához vezet, ami viszont a bőr ráncosodását okozza. Később a lábakon repedések, bőrkeményedés alakulhat ki, és ha nem kezelik, másodlagos gombás fertőzés alakulhat ki.

A szép nem többsége előbb-utóbb szembesül az ujjaikon megjelenő ráncok problémájával. Néhány nő pánikba esik, mert nem ismeri az ilyen változások okait. Ezt számos különböző tényező okozhatja. Ahhoz, hogy jobban megismerje ezt a jelenséget, és megismerje az ujjak ráncainak okait, ismerkedjen meg az alábbi információkkal.

A megjelenés okai



morshinistye-palcy-na-rukah-CeXeU.webp

Az ujjbegyek vizsgálatakor ráncokat, túlzott kiszáradást és más hasonló károsodást észlelhet. Ezeknek a jelenségeknek számos kiváltó oka van, amelyeket kezelni kell.

Számos oka van az ujjak ráncainak kialakulásához:

  1. Gyakori kölcsönhatás vízzel. Mosogatás vagy takarítás után időnként ráncok jelennek meg az ujjak bőrén.
  2. Szegényes táplálkozás. A bőrnek mindig szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. Ezek az elemek megőrzik az egészséges megjelenést, rugalmasságot adnak és megakadályozzák a túlzott kiszáradást.
  3. Mosószerek használata kesztyű nélkül. Az edények, mosogatók és más hasonló dolgok mosogatására használt anyagok a bőrre káros anyagokat tartalmaznak. Ezért az ezekkel az anyagokkal végzett munka során fontos feltétel a gumi védőkesztyű viselése.
  4. Nap által okozott kár. A nap által kibocsátott ultraibolya sugárzás a kézbőr túlzott kiszáradását okozhatja. A biztonság kedvéért időnként alkalmazzon fényvédő krémet, ha hosszabb ideig tartózkodik a napon.
  5. A bőrápolás hiánya. Mivel a csapvíz nagy koncentrációban tartalmaz klórt, károsíthatja és ráncosíthatja a bőrt. Az ilyen vízzel végzett munka után hidratáló krémet kell alkalmazni.
  6. A szervezet biológiai egyensúlyhiánya. Ennek a jelenségnek az okai az anyagcserezavarok, a kötőszövetek állapotának romlása és a bőr alatti hajszálerek mikrokeringésének károsodása. Ez a bőr megjelenésének romlásához vezet.

Megelőzés



morshinistye-palcy-na-rukah-kAJSmOt.webp

A bőr jó megjelenésének, rugalmasságának és vonzerejének megőrzése érdekében a szakértők néhány hasznos tippet adnak:

  1. Kesztyű viselése javasolt, ha a külső hőmérséklet 8 Celsius-fok alatt van. A helyzet az, hogy a fagy és az erős szél kiszáríthatja a kezed bőrét.
  2. Ebédidőben, amikor a nap a legnagyobb hatással van a bőrre, érdemes védőkrémmel kenni. Hidratálja a bőrt és minimálisra csökkenti a nap ultraibolya sugarai által okozott károkat.
  3. Tartsa be a megfelelő étrendet. A menüben olyan termékeket kell tartalmaznia, amelyek jótékony tápanyagokat tartalmaznak a bőr és a köröm számára. Végezhetsz egy A- és E-vitamin kúrát.
  4. A jobb vérkeringés érdekében javasolt a kezek masszírozása. Ez megvédi a ráncok megjelenését és a vér stagnálását az edényekben.
  5. Készíthet speciális maszkokat és fürdőket a kezére, amelyek megőrzik tónusukat. Erről az alábbiakban többet megtudhat.

Ráncok kialakulása vízzel érintkezve tudományos szempontból

Jelenleg a tudósok nem jutottak általános megállapodásra az ujjak ráncainak kialakulásának okairól. 2013-ban készült egy tanulmány, amely bebizonyította, hogy ráncos bőrű ujjakkal könnyebb megfogni a vízben lévő különféle tárgyakat, dolgokat. Ezek az eredmények evolúciós változásra utalhatnak, amellyel az emberek alkalmazkodni tudnak a nedves környezethez.

2014-ben egy második tanulmányt is végeztek, amely cáfolta az elsőt. Egy új tanulmány kimutatta, hogy a víz által okozott ujjráncok nem javítják a dolgok jobb megfogását.

Ráncok eltüntetése otthon



morshinistye-palcy-na-rukah-IGSYz.webp

A hagyományos orvoslás továbbra is releváns a kozmetológia területén elért tudományos fejlődés ellenére. Mivel az előző generáció által használt módszerek segítettek nekik, ma ezek a módszerek neked is segíthetnek.

A házi készítésű maszkok segítenek eltávolítani a ráncokat a kezén. Elkészítésük nem sok időt és erőfeszítést igényel. A receptek széles listája van, de az alábbiakban a leghatékonyabb és legnépszerűbb receptekről fogunk beszélni.

  1. Zabpehely maszk : zúzott zabpelyhet, csirke tojássárgáját és 2 teáskanál mézet tartalmaz. Verjük fel a sárgáját, adjuk hozzá a pelyheket és a mézet. Ezt a keveréket alaposan össze kell keverni, és lefekvés előtt fel kell kenni a kezére. Annak érdekében, hogy ne hagyjon nyomokat az ágyon, viseljen pamutkesztyűt. Reggel ezt a keveréket lemossák, majd felviszik a krémet.
  2. Vitamin maszk: elkészítéséhez szüksége lesz egy csirketojás sárgájára, tengeri sóra és A- és E-vitamint tartalmazó kapszulákra. A sárgáját meg kell darálni, és egy csipet tengeri sóval bele kell dobni a meglévő keverékbe. Egy kapszula vitamint is hozzá kell adni. A keveréket 15 percig kell alkalmazni, majd alaposan öblítse le ásványvízzel.

Fürdők

Tegyen tengeri sót minden olyan edénybe, amely elég nagy ahhoz, hogy elférjen a keze, 1 pohár vízhez 5 g só arányban. Helyezze a kezét ebbe az oldatba, és fedje le egy törülközővel 10-15 percig. Ezután meg kell szárítani a kezét, és tápláló krémet kell alkalmazni az eredmény javítása érdekében.

Betegségek, amelyeknek az ujjak ráncos tünete

Ha túl sokáig tartja a kezét a vízben, ráncok jelenhetnek meg a kezein. Ez a leggyakoribb ok. De vannak más esetek is, amikor a ráncok csak egyike a betegség számos tünetének. Ezért, ha egy személy gyakori ilyen megnyilvánulásokat észlel, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg további információkkal, hogy kizárja a súlyos testproblémákat. Ellenkező esetben segítséget kell kérnie egy szakembertől, aki konzultációt folytat, és megkezdi a szervezetben fellépő problémák megszüntetését, ha vannak ilyenek.

Az egyik ilyen rendellenesség a kiszáradás. Ez a rendellenesség bőrszárazsághoz, megereszkedéshez és ráncok kialakulásához vezet. Az idősek és a gyermekek a leginkább érzékenyek erre a rendellenességre. Gondosan figyelemmel kell kísérniük a szervezetbe jutó folyadék mennyiségét.

A felnőtteket is nagyobb a kiszáradás kockázata meleg időben, ha vese- vagy bélproblémáik vannak.



morshinistye-palcy-na-rukah-TQfoKu.webp

Az ujjak ráncainak legsúlyosabb oka a cukorbetegség. A betegség hosszú lefolyása során a vérben lévő glükóz mennyiségének rossz szabályozása esetén probléma merül fel a kapilláris ágyban bekövetkező változásokkal. Ebben a tekintetben a mikrocirkuláció megváltozik, ami ilyen változásokhoz vezet az ujjak bőrében.

Ezen betegségek listáján szerepel a Raynaud-kór is. Különlegessége az alacsony hőmérsékletekre való túl nagy érzékenység. Ebben a tekintetben a kéz- és lábujjakat ellátó kis erek munkája megszakad. Ennek a betegségnek a tünetei a következők:

  1. az ujjak kékre vagy fehérre színeződése alacsony hőmérsékletnek kitéve;
  2. furcsa bizsergő érzés az ujjbegyekben;
  3. egyenetlen és ráncos bőr az ujjakon.

A Raynaud-kór nem gyógyítható, de számos intézkedéssel elkerülhetők ezek a tünetek. Az embernek kevésbé kell engednie a stressznek, és ügyelnie kell arra, hogy az ujjak és a kezek ne fagyjanak le, és normál hőmérsékletűek legyenek.

Hasznos tippek

A cikk elolvasása után le kell vonnia a megfelelő következtetéseket. Az ujjak bőrével kapcsolatos problémák elkerülése érdekében napi gondozást kell biztosítania számukra. Használjon gyakrabban hidratáló és tápláló krémeket, vegye igénybe szépségszalonok szolgáltatásait, és hideg időben viseljen kesztyűt. Ne feledkezzen meg a speciális maszkok és kézfürdők használatáról, mert ezek elkészítése nem igényel sok időt és erőfeszítést.

Mivel az ujjbegyekben nagyszámú kapilláris és idegvégződés található, tónusukat szisztematikus kézmasszázzsal érdemes fenntartani. A vérkeringés javítása mellett általában pozitív hatással lehet a szervezet állapotára és közérzetére. Egy idő után saját szemével láthatja ezen eljárások előnyeit. A kezek gondozása nem nehéz, ezért csak egy kis időt kell szánnod arra, hogy kezeid bőre fiatalos és vonzó maradjon.