Jacque's gezichtsmassagevideo

Gezichtsmassage staat bekend om zijn gunstige effecten op de huid. Het gezicht wordt fris en strak. Maar het is niet altijd mogelijk om de procedure uit te voeren. Verschillende huiduitslag zijn duidelijke beperkingen van de sessie. Voor zulke “gelukkigen” is er een speciale techniek: jacquetmassage. Het effect helpt de problematische huid te reinigen en spieren en weefsels te versterken.

Efficiëntie van technologie

In tegenstelling tot de klassieke ontspannende massageprocedures is het Jacquet-effect een agressieve, pijnlijke techniek. De essentie van de manipulatie komt neer op het knijpen van de huid. De intensiteit van de weefselvangst varieert. Er zijn knijpen die variëren van oppervlakkig, nauwelijks merkbaar tot diep, wat duidelijk ongemak veroorzaakt.

Dankzij de kracht van invloed is wonderbaarlijke kracht verborgen in de handen van een specialist. Het effect op de huid geeft een aanzienlijk genezend effect. Het gebruik van Jacquet-massage is nu bedoeld om verschillende cosmetische problemen op te lossen. Voorheen werd de techniek uitsluitend voor medische doeleinden voorgeschreven. De acties hielpen bij de behandeling van verschillende dermatologische ziekten.

De techniek is uitgevonden door de Franse dermatoloog Leonard Jacquet, wiens naam aan de techniek is gegeven. De impact werd aanvankelijk gepositioneerd als een therapeutische procedure. De techniek hielp bij het normaliseren van de interne processen van de huid (bloedtoevoer naar weefsels, talgafscheiding, pigmentatie). Stabilisatie van metabolische mechanismen beïnvloedde de genezingssnelheid.

Interessant feit. Jacquet kwam met veel innovatieve ideeën op het gebied van de dermatologie, maar alleen knijpmassage viel buiten het bereik van het genezingsproces. De uitvinding van de procedure vond plaats aan het begin van de 19e tot de 20e eeuw, maar de techniek heeft nu pas brede erkenning gekregen.

Indicaties voor testen

De procedure waarbij gebruik wordt gemaakt van de plukmethode is voor therapeutische en cosmetische doeleinden. Een correcte uitvoering van de procedure, rekening houdend met indicaties en beperkingen, levert effectieve resultaten op. Met behulp van de massage van Jacquet worden verschillende dermatologische problemen snel geëlimineerd. De procedure is geïndiceerd voor preventie, verlichting van de aandoening en volledige eliminatie van symptomen van de aanwezigheid van de volgende aandoeningen:

1. vette seborrhea;
2. cicatriciale laesies, oude littekens;
3. acne, mee-eters, hun gevolgen;
4. comedonen, milia, infiltraten;
5. hyperkeratose.

Naast duidelijke manifestaties van dermatologische aard, De massage van Jacquet normaliseert:

1. verminderde bloedcirculatie in het getroffen gebied;
2. verhoogde activiteit van de talgklieren;
3. activiteit van stagnerende gebieden.

De effectiviteit van de techniek wordt niet alleen erkend voor ziekten en disfuncties van het lichaam, maar ook voor externe manifestaties van veroudering (rimpels, ptosis, verslapping). Het effect is nuttig als u probeert af te vallen. De techniek helpt los vetweefsel af te breken en te verdichten.

Een competente benadering van massage helpt u bij het omgaan met verschillende manifestaties in 3-4 procedures. Regelmatige blootstellingskuren helpen het probleem volledig te elimineren.

Ondanks de “extra” effectiviteit is de procedure vooral gericht op het wegwerken van acne en andere dermatologische problemen. Het is niet nodig om op technologie te vertrouwen als u probeert te verjongen.

Uitvoering techniek

Kijkend naar de acties van de meester tijdens de massage van Jacquet, lijkt het erop dat er niets ingewikkelds aan de techniek is. Het is een waanidee. De techniek is complex en vereist speciale kennis, perfecte beheersing van de beïnvloedingsmethode en concentratie. Tijdens de massage worden de volgende technieken gebruikt:

1. knijpen (diep grijpen van zachte weefsels);
2. kneden;
3. trillingen gecombineerd met knijpen en drukken.

Belangrijk! Strikte naleving van de technologie garandeert het gewenste resultaat. Incompetent gebruik van technologie kan uw uiterlijk negatief beïnvloeden.

Ter voorbereiding op de sessie moet u uw gezicht grondig reinigen. De massagetherapeut moet zijn handen wassen en een antisepticum gebruiken. De huid moet worden voorverwarmd (licht kneden). Het gebruik van crèmes en oliën is niet bedoeld.

Een vettige substantie kan een ontsteking negatief beïnvloeden. Om de huid beter vast te houden, is het toegestaan ​​om deze te behandelen met talkpoeder (babypoeder).

De volgende fase zal de grootste impact hebben. De massagelijnen worden bewerkt met knijpbewegingen. Het vastleggen van de huid is snel, ritmisch, intens, het tempo neemt geleidelijk toe.

Ze werken door de duim en wijsvinger (middelvinger) toe te voegen. Ze bewegen langs de zones en draaien naar beneden: voorhoofd, wangen, kin. Het gebied rond de ogen is volledig uitgesloten.

Begin na het knijpen met trillen. Ze gaan in dezelfde volgorde vooruit. Nadat u alle zones heeft doorlopen, voert u een laatste kneedbeurt uit. De laatste fase van de procedure is het behandelen van de huid met crème volgens indicaties. Het is raadzaam om een ​​licht hydraterend of verzachtend cosmetisch product te gebruiken.

De duur van de sessie is 10-15 minuten. Zodra roodheid of overmatige verbranding van de huid optreedt, wordt de procedure gestopt. Het verlengen van de duur van de sessie, het overwinnen van pijn, is ten strengste verboden. De intensieve cursus bestaat uit 10–20 procedures, 2–3 keer per week. De frequentie van de sessies wordt geleidelijk afgebouwd. Het wordt aanbevolen om een ​​reeks effecten niet vaker dan 2-3 keer per jaar te herhalen.

Wanhoop niet om een ​​positief resultaat te behalen. Na de eerste sessies kan het beeld van de ziekte verergeren en kan het ontstekingsgebied groter worden. Dit is een tijdelijk fenomeen. Als de procedure correct wordt uitgevoerd, zal de huid na 2-3 sessies beginnen te zuiveren. Waarom dit gebeurt blijkt duidelijk uit de beïnvloedingsmethode.

Sessie kosten

De prijs van een Jacquetmassage is afhankelijk van de locatie, het prestige van de kliniek en de kwalificaties van de meester. De procedure wordt als kort beschouwd, dus de kosten van de sessie (vergeleken met andere soorten massage) zijn gematigd. De gemiddelde prijs voor de procedure is 500-1000 roebel. Afhankelijk van de indicatie is het raadzaam om Jacquetmassage te combineren met andere behandelingen. Zo bereik je het beste resultaat.

Voorzorgsmaatregelen

Jacquetmassage is een complexe techniek. Als u het zelf doet, is een grondige studie van de methodologie vereist. Er is weinig puur theoretische basis voor reproductie thuis.

Het is noodzakelijk om de videolessen in detail te bestuderen. Het is goed om, als je de mogelijkheid hebt om een ​​opleiding te volgen, een huidige meester te raadplegen. Het belangrijkste is om te leren correct te knijpen. Foutieve acties zijn beladen met letsel aan zachte weefsels en schending van de integriteit van het omhulsel.

De resultaten van de impact zijn snel merkbaar. Als de huidconditie na 2-4 sessies niet verbetert, is de kans groot dat de techniek van slechte kwaliteit wordt geïmplementeerd. Bij het kiezen van een specialist is het beter om aandacht te besteden aan specialisten met aanzienlijke ervaring en positieve beoordelingen.

Bij de sessie wordt ervan uitgegaan dat er na de blootstelling geen temperatuurverschil is. Het is beter om een ​​specialist bij u thuis te bellen. Bij een bezoek aan de kliniek is het raadzaam om binnen 2-3 uur na de sessie andere procedures te plannen.

Opmerking! De huid ziet er na blootstelling lelijk uit - roodheid, zwelling en ongelijkmatige kleur zijn merkbaar. Het kost tijd voordat het normale uiterlijk terugkeert.

Gezien de specifieke aard van de impact, In veel gevallen zul je sessies moeten weigeren:

1. open wonden, krassen;
2. herpes in de actieve fase;
3. neoplasmata (wratten, grote moedervlekken);
4. knijpen, andere problemen met gezichtszenuwen en bloedvaten;
5. ontstekingsprocessen, virale infecties;
6. drukverstoring;
7. huiduitslag met actieve ettering;
8. verergering van chronische ziekten;
9. allergische huiduitslag;
10. hirsutisme (mannelijk patroon vrouwelijke haargroei);
11. lage pijngrens.

Het negeren van beperkingen kan het verloop van ziekten verergeren. Bij een hoge gevoeligheid van de huid kunnen overmatige verdunning van het omhulsel, hematomen, capillaire netwerken en langdurige roodheid optreden.

De verklaarde effectiviteit van de techniek wekt vertrouwen in de snelle verlichting van veel dermatologische problemen. De kosten van training in de effecten of regelmatige bezoeken aan de salon zullen zich terugbetalen in een schone, gezonde, jeugdig ogende huid.

Handige video's

Therapeutische gezichtsmassage volgens Jacquet.

Deze massagetechniek werd in de jaren dertig ontwikkeld door de Franse arts Jacquet, die deze gebruikte om oorlogsverwondingen te behandelen. Bij zo’n intense werking op het weefsel wordt de bloedcirculatie geactiveerd, wat direct een positief effect heeft op de conditie van de huid.

Momenteel wordt Jacquet's knijptechniek van "klemmen" gebruikt voor huidziekten in het gezicht, namelijk: seborrhea, acne, verschillende littekens, vette en problematische huid.

Hoe gezichtsmassage uit te voeren volgens Jacquet - instructies

De massage wordt uitgevoerd met behulp van de duim en wijsvinger. Gebruik uw vingers om de huid vast te pakken en druk het huidgebied in alle richtingen samen, terwijl u langs de massagelijnen beweegt.

Klemmen - knijpen worden langs massagelijnen gemaakt.

Met behulp van de duimen en wijs- of middelvingers voert de therapeut snel een compressiebeweging uit met de vingertoppen.

Als energiestimulerende techniek stimuleert massage de celvernieuwing, wat helpt de huid te herstellen. Het helpt ook de cellen te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen, die verantwoordelijk zijn voor huidveroudering. Deze anti-verouderingsbewegingen kunnen helpen bij het herstel van elastine- en collageenvezels.

De effectiviteit van knijpmassage

Het is een geweldig antiverouderingsproduct, maar dat is niet alles. Hij:

1. vermindert zwelling in het gezicht,
2. verwijdert tekenen van vermoeidheid,
3. verheldert de teint,
4. vermindert wallen onder de ogen,
5. voorkomt het verschijnen van acne,
6. beperkt blauwe plekken na een facelift.

Massage "omgaat" niet alleen effectief met kleine puistjes, maar produceert ook een liftend effect, waardoor de huid in probleemgebieden strakker wordt.

Het wordt ook gebruikt voor medicinale doeleinden om de bloedcirculatie, lymfedrainage, huidvernieuwing te verbeteren en de poriën te reinigen. Het wordt meestal gebruikt na het reinigen van het gezicht, maar ook in combinatie met behandelingen voor de vette, problematische huid met infiltraten, congestievlekken en ook in geval van verzwakte spiertonus.

Bij vergrote en vervuilde poriën wordt de huid als gevolg van een dergelijke massage bevrijd van de inhoud van verstopte poriën.

Contra-indicaties voor gezichtsmassage Jacquet

1. Puisten op het gezicht
2. Aanwezigheid van een virus of verergering van chronische ziekten
3. Allergieën en dermatitis
4. Elke schending van de integriteit van de huid
5. Ernstige rosacea (spataderen of web)
6. Acute ontsteking van de gezichtszenuw
7. Hirsutisme (overmatige haargroei volgens het mannelijke patroon bij vrouwen)
8. Platte wratten

Duur en frequentie van procedures

Gezichtsmassage moet de eerste dagen dagelijks worden gedaan. Vervolgens neemt de frequentie van de sessies geleidelijk af tot drie tot vier per week.

De tijd van één massagesessie is relatief kort, dus om het optimale effect te bereiken zijn minimaal tien sessies van zo’n massage nodig.

Deze massage duurt meestal tien tot twintig minuten. Bovendien geldt: hoe dunner de gezichtshuid, hoe korter de sessie duurt.

Zodra u merkt dat uw gezichtshuid rood is, moet de massage onmiddellijk worden gestopt.

Een herhalingsmassage mag niet eerder dan drie maanden later worden uitgevoerd. Voordat een Jacquet-massagesessie wordt gestart, wordt de huid voorbehandeld met een desinfectiemiddel. Houd bij het uitvoeren van deze massage altijd rekening met de richting van de huidlijnen, dat wil zeggen de lijnen met de minste rek van de gezichtshuid.

Deze massage kan niet alleen op het gezicht worden gebruikt, maar ook op de rug, borst en dijen, maar wordt uitgevoerd zonder crème - het wordt vervangen door talkpoeder.

Welke andere gezichtsmassage is er?

Cryomassage is een van de behandelingen die huidverjonging bevorderen. Het is geschikt voor vrouwen ouder dan 35 jaar. Dit type massage vermindert zichtbare rimpels, helpt de poriën te verkleinen en wordt ook gebruikt om de haargroei te bevorderen.

Echografiemassage wordt ook gebruikt in de moderne cosmetologie. Het lost huidproblemen op zoals acne, vergrote poriën, rimpels en littekens op de huid, ouderdomsvlekken. Dit type heeft geen contra-indicaties, behalve één ding: het kan niet vaak worden gedaan. Eigenlijk geldt deze regel voor elk type massage.

Een ander type moderne massage aangeboden door schoonheidsspecialisten is de Jacquet-massage. Dit type massage wordt voornamelijk gebruikt voor de vette, problematische, voor acne gevoelige gezichtshuid. Het bevordert een diepe reiniging van de huid. Contra-indicaties in dit geval zijn huidziekten.

Bekijk de tutorial over gezichtsmassagetechnieken volgens Jacquet: video

Gezichtsmassage, gericht op het verjongen van de huid, het verbeteren van de conditie en het behouden van de tonus, is een procedure die elke dag aan populariteit wint en een waardig alternatief wordt voor chirurgische liften en schoonheidsinjecties. Er is een groot aantal massagetechnieken, die elk hun eigen voordelen hebben en een specifiek resultaat beloven. Knijpmassage is volgens Jacquet inmiddels erg populair., die door veel schoonheidssalons wordt aangeboden. Ook je kunt het thuis doen, maar als u besluit dit te doen, moet u de techniek van de procedure zo gedetailleerd mogelijk bestuderen om veelvoorkomende fouten te voorkomen en maximale resultaten te bereiken.

Knijpmassage: basis

Knijp-gezichtsmassage volgens de Jacquet-methode is, zoals de naam al aangeeft, gebaseerd op knijpbewegingen. Bovendien zijn ze sterk en agressief, waardoor ze zelfs de diepe lagen van de dermis aantasten, wat helpt om maximale resultaten te bereiken.

Nu wordt deze techniek gebruikt om verschillende cosmetische problemen op te lossen. Tot het einde van de vorige eeuw werd het echter alleen om medische redenen gebruikt om verschillende dermatologische ziekten te bestrijden. En pas de afgelopen twintig jaar hebben schoonheidsspecialisten een dergelijke massage in de lijst van hun diensten opgenomen.

Jacquetmassage: indicaties, contra-indicaties en aanbevelingen

Jacquet's knijp-gezichtsmassage kan, indien regelmatig en correct uitgevoerd, veel huidproblemen oplossen. De belangrijkste indicaties hiervoor zijn de volgende:

1. vette seborrhea;
2. littekens;
3. hyperkeratose;
4. acne en acne-gevolgen;
5. zwarte punten;
6. milia;
7. acne;
8. verminderde bloedcirculatie;
9. infiltreert;
10. stagnerende gebieden;
11. hoge activiteit van de talgklieren;
12. leeftijdsgebonden veranderingen zoals rimpels, verlies van tonus, slappe huid.

Als de massagetechniek correct is, kunt u na 3-4 sessies aangenaam verrast zijn door de resultaten.

Niet alles verloopt echter zo soepel. Voer de procedure uit er zijn een aantal contra-indicaties. Ze houden in de eerste plaats verband met het feit dat de huid extreem intens wordt vastgegrepen wanneer deze wordt geknepen, en het effect op de diepe lagen van de dermis behoorlijk agressief is, dus in sommige gevallen kan massage leiden tot verstoring van de integriteit van de huid. en bloedmicrocirculatie. Om dit te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat er geen contra-indicaties zijn, en er zijn er ook veel. Deze omvatten de volgende voorwaarden:

1. de aanwezigheid van schade aan de huid, zoals krassen en niet-genezen wonden;
2. platte wratten;
3. beknelling van de gezichtszenuwen, verlies van gevoeligheid en andere gerelateerde problemen;
4. herpes;
5. verhoogde temperatuur;
6. ontstekingsprocessen;
7. disfunctie van de gewrichten;
8. elke chronische ziekte in de acute fase;
9. spataderen en capillaire netwerk op het gezicht;
10. allergische huiduitslag;
11. hypertensie;
12. hirsutisme – haargroei volgens mannelijk patroon;
13. virale infecties;
14. hoge pijngevoeligheid.

Gezichtsmassage volgens Jacquet: techniek

In eerste instantie lijkt het misschien dat het uitvoeren van een dergelijke massage geen vaardigheden vereist, maar in feite zal zelfs niet elke schoonheidsspecialist deze procedure uitvoeren. Meesters bestuderen dit type massage afzonderlijk en oefenen de technieken uiterst zorgvuldig uit, omdat het maken van fouten bestaande huidproblemen alleen maar kan verergeren.

In werkelijkheid, De techniek is gebaseerd op slechts drie technieken:

1. diep grijpen van de huid met een pincet samen met de onderhuidse lagen;
2. kneden, waarbij ook zowel de huid als de onderhuidse spierlagen worden ontwikkeld;
3. trillingen gecombineerd met druk en knijpen.

Meesters verfrommelen de stof actief en vermijden alleen het gebied rond de ogen. Sommige bewegingen lijken op het uitknijpen van puistjes. Manipulaties zijn gericht op het vernietigen van ontstekingen en etteringen in de onderhuidse lagen en op hun snelle resorptie. Tijdens de procedure is het zelfs mogelijk dat de palingen scheuren en dat de inhoud ervan op het oppervlak wordt gedrukt. Daarom wordt ter voorbereiding op een massage de huid grondig gereinigd en worden de handen behandeld met een antisepticum. Het knijpen moet snel en ritmisch zijn. Periodiek moet de huid rust krijgen, afgewisseld met trillingen.

Bij knijpmassage worden geen oliën en crèmes gebruikt. Dit komt zowel door de eigenaardigheden van de techniek, volgens welke overmatig glijden alleen maar zal interfereren, als door het feit dat de meeste mensen die de procedure willen uitvoeren een vette huid hebben en dat oliën daarvoor niet van bijzondere waarde zijn. Als aanvullend middel wordt bij de massage van Jacquet gebruik gemaakt van talk.

Ongeacht de massagetechnologie het wordt altijd uitgevoerd langs bepaalde massagelijnen. Bij de Jacquet-techniek zijn ze hetzelfde als bij andere technieken:

1. De eerste groep begint bij de wenkbrauwholte en gaat naar de slapen langs de wenkbrauwbogen, naar de zijkanten langs het voorhoofd en tot aan het haar. Het knijpen van de huid in deze gebieden is zeer problematisch, omdat de huid hier erg uitgerekt is en strak tegen het voorhoofdsbeen aansluit, maar trillingen en kneden zullen zeer geschikt zijn. Ze helpen rimpels en plooien in het wenkbrauwgebied glad te strijken.
2. Het gebied rond de ogen wordt meestal van de binnenrand naar de buitenkant gemasseerd langs het bovenste ooglid en langs het onderste ooglid in de tegenovergestelde richting. Volgens de Jacquet-techniek wordt dit uiterst gevoelige gebied uitsluitend behandeld met gematigde druk en trillingen. Knijpbewegingen en het vastgrijpen van weefsel zijn verboden.
3. Vanuit het midden van de neus lopen de massagelijnen uiteen naar de oren. Dankzij de huidbehandeling hier kunt u een aantrekkelijke, heldere blos terugkrijgen.
4. Verder vanaf de vleugels van de neus bewegen de lijnen naar de jukbeenderen en oren. De huid moet matig worden getraind, waarbij veel aandacht wordt besteed aan het opwarmen van de spieren en het kneden ervan. Door dit gebied te masseren, worden de contouren van de wangen hersteld en wordt voorkomen dat ze doorzakken.
5. De lijnen die van de mondhoeken naar de oorlellen lopen, hoeven niet bijzonder sterk te worden uitgetrokken, maar dankzij plooien van gemiddelde diepte kunnen merkbare rimpels worden verminderd.
6. De meest intense impact zou langs de lijn van het midden van de kin langs het onderkaakbot moeten plaatsvinden. Knijpmassage van de kin helpt de contouren van het gezicht strakker te maken. Het voorkomt ook een dubbele kin. De procedure moet worden uitgevoerd met maximale huidspanning en het hoofd naar achteren gekanteld.
7. De lijnen van de nek, van waaruit de massage van Jacquet gewoonlijk begint, moeten in het midden naar boven worden gekneed - van de halslijn tot aan de kin, maar aan de zijkanten naar beneden - van de oren tot de schouders. Door dit gebied te manipuleren, kun je de slappe huid verminderen, wat vaak de ware leeftijd van een vrouw onthult. Om de effectiviteit van de procedure te vergroten, wordt aanbevolen om uw hoofd achterover te kantelen en de huid zo veel mogelijk te strekken.

Volgorde tijdens de procedure zou als volgt moeten zijn:

1. Handen moeten worden gewassen en behandeld met antiseptische middelen;
2. De gezichtshuid wordt gereinigd;
3. Het kneden is klaar;
4. Begin met snel en intens knijpen langs de massagelijnen, beginnend bij het voorhoofd en geleidelijk naar beneden. De huid wordt met duim en wijsvinger vastgegrepen, bij elke verdere actie worden de manipulaties dieper en intenser.
5. Nadat we klaar zijn met knijpen, gaan we verder met trillingsbewegingen. Wij bewegen langs dezelfde lijnen.
6. De procedure eindigt met kneden, waarna een verzachtende crème op het gezicht wordt aangebracht.

Tips en resultaten

Om ervoor te zorgen dat de resultaten van de massage u alleen maar bevallen, is het niet voldoende om de techniek automatisch te perfectioneren. Het is ook de moeite waard om enkele trucs te overwegen, waaronder de volgende:

1. De massage zou 10-15 minuten moeten duren, niet langer.
2. Als de huid erg rood wordt of als u een onaangenaam branderig gevoel voelt, stop dan onmiddellijk met de procedure.
3. Voordat u thuis een gezichtsknijpmassage gaat uitvoeren, kunt u trainingsvideo's bekijken.
4. In tegenstelling tot de meeste andere technieken wordt bij Jacquet-massage geen gebruik gemaakt van oliën.
5. Het effect op de huid is zeer agressief, dus massage wordt niet uitgevoerd in het gebied rond de ogen - de huid daar is te kwetsbaar voor dergelijke knijpen.
6. De cursus bestaat uit 15-20 sessies, die twee keer per week moeten worden uitgevoerd.
7. Je kunt de cursus maximaal tweemaal per jaar herhalen.

De resultaten zullen u helpen te begrijpen of u alles goed doet. Na 3-4 procedures zou de huidconditie aanzienlijk moeten verbeteren. Als er geen veranderingen zijn, maakt u mogelijk bepaalde fouten in uw techniek.

Als u een volledige massagekuur volgt, je kunt de volgende resultaten krijgen:

1. talgklieren met een vette huid zullen niet zo actief werken;
2. ontsteking zal verdwijnen;
3. pigmentvlekken worden lichter;
4. de teint zal verbeteren;
5. acne, puistjes, comedonen en post-acne zullen verdwijnen;
6. gezichtsspieren zullen sterker worden;
7. littekens en littekens kunnen verdwijnen;
8. gezichtscontouren worden aantrekkelijker;
9. Het verouderingsproces vertraagt, rimpels vervagen en de huid wordt strakker.

Gezichtsmassage is volgens Jacquet een moeilijke, maar zeer effectieve procedure om de huidconditie te verbeteren. Het is de moeite waard om te overwegen dat als u besluit het thuis uit te voeren, u de techniek perfect moet bestuderen - dan zullen de resultaten uiterst positief zijn. Wij nodigen u uit om een ​​video over het onderwerp knijpmassage te bekijken.

Videotechniek van het uitvoeren van massage volgens Jacquet