Forberedelser for foryngelse av kvinner etter 40 år

Det er nettopp 40 år som av mange kvinner oppfattes som terskelen hvoretter det er nesten umulig å stoppe aldringsprosessen, og dessverre er det urealistisk å bevare sin tidligere ungdom.

Dette utsagnet er imidlertid ikke helt sant.

Faktisk, i denne alderen blir de første tegnene på falming merkbare: hudfarge forringes, rynker og aldersflekker vises.

Og bare omfattende og regelmessig hudpleie, inkludert ulike foryngelsesprodukter for kvinner etter 40 år, vil bidra til å opprettholde ungdom og helse.

Riktig hudpleie bør inkludere en rekke produkter.

1. For det første, i en alder av 40, bør det være obligatorisk å besøke en kosmetolog. Det er verdt å tenke på å utføre visse salongprosedyrer knyttet til foryngelse.
2. For det andre, i denne alderen er det fornuftig å bruke en rekke kosmetiske pleiende masker og lotioner hver dag. Og selvfølgelig skal vi ikke glemme den store betydningen hjemmesykepleien har i kampen mot aldring.

Hjemmemetoder

1. Når det gjelder hjemmesykepleie, bør den først og fremst være basert på riktig ernæring, dvs. kostholdet bør inneholde fiber, korn, grønnsaker og frukt.
2. Det er også nødvendig å fylle opp kroppens reserver av vitamin A og E. I tillegg bør huden renses og fuktes daglig, og med jevne mellomrom påføre anti-aldringsmasker på den.

Hyaluronsyre

Hyaluronsyre er nødvendig for å opprettholde vannbalansen og fukte huden.

1. Den kan fås og brukes hjemme.
2. For å gjøre dette må du vaske og tørke skjellene til tre egg.
3. Deretter skal den knuses og fylles med filtrert vann.
4. Deretter skal beholderen med blandingen settes på lav varme og småkoke i 12 timer, tilsett vann.
5. Etterpå må buljongen siles og på denne måten får du hyaluronsyre i sin rene form.

Den skal påføres på et fuktet ansikt i sirkulære bevegelser, og skylles deretter med varmt vann etter 25 minutter.

Ozonterapi

For å utføre hjemmeforyngelsesprosedyren ved bruk av ozon, bør du ha en husholdningsozonisator.

Det er nødvendig slik at du kan vaske ansiktet med ozonisert vann og ta bad.

Ozonterapi er effektiv i tilfeller der tørrhet, aldring og ruhet av huden observeres. Og det er kontraindisert for astma, hjerte- og kreftsykdommer, graviditet og psoriasis.

Ansiktsrens

For å fjerne urenheter og fettrester fra huden, er det nødvendig å vaske ansiktet morgen og kveld med antialdringsskum, mousse eller tonic.

Massasje

Revitonics er et sett med øvelser som tar sikte på å korrigere ansiktsformen og bekjempe en dobbelthake.

Effekten av konstant ytelse av slike øvelser tilsvarer effekten av plastisk kirurgi.

Under en hjemmemassasje skal hendene utelukkende bevege seg langs massasjelinjene. Jo mykere huden er, jo lettere skal bevegelsene være.

Produkter for hudforyngelse etter 40 år

Hjemmelagde foryngelsesprodukter for kvinner over 40 år fra naturlige ingredienser, nemlig masker og kremer, anses som effektive i kampen mot aldring.

Kremer

Lotion bør brukes to ganger om dagen for å rense og tone huden.

Nedenfor er oppskrifter for å forberede flere effektive rettsmidler.

1. Persillebasert lotion vil bidra til å forbedre hudfargen og eliminere aldersflekker. For å tilberede det, må du hakke persillerøttene og bladene. Hell deretter kokende vann over dem og varm opp i vannbad i en halv time. Etter at buljongen er tilsatt, skal den etter en time siles og fem gram tørr hvitvin tilsettes.
2. For å gi ansiktet friskt, kan du tørke det med lotion laget av grovrevet agurk overfylt med vodka. Blandingen skal infunderes på et solrikt sted i to uker.
3. Sitronkrem er egnet for å jevne ut rynker og fukte huden. For å lage det, må du presse sitronene, sile saften og tilsette eggeplomme, fløte, honning og vegetabilsk olje. Ingrediensene må blandes, helles med vodka og ristes.

Masker

Du kan tilberede effektive anti-aldringsmasker ved å bruke havregryn eller bananer.

1. For å lage en maske av havregryn, må du først male den i en kaffekvern, deretter varme opp melken og løse opp honning i den. Deretter skal ingrediensene blandes og masken påføres hals og ansikt i ca 25 minutter.
2. For å tilberede en bananmaske, må du male en banan til en pasta, legge til eggeplommer og rik rømme til den. Masken påføres i en halv time og vaskes av med mineralvann.

Narkotika

I tillegg til å bruke anti-aldringsmasker og utføre salongprosedyrer, er det nødvendig å gi næring til kroppen din med fytoøstrogener.

Dette betyr at du må ta farmasøytiske preparater som inneholder planteanaloger av et hormon som er essensielt for den kvinnelige kroppen.

Siden etter 40 år reduseres produksjonen av dette hormonet betydelig, og for å balansere hormonelle nivåer og bremse aldringsprosessen, er det obligatorisk å ta slike stoffer.

Effektive salongbehandlinger etter 40 år

Etter fylte 40 avtar hudens hastighet og evne til å produsere kollagen, fornye seg og opprettholde det nødvendige fuktighetsnivået.

Masker og andre pleieprodukter takler ikke alltid denne mengden arbeid.

Derfor må du besøke en kosmetolog og utføre salongprosedyrer.

Kontur plast

For å gjenopprette en klar ansiktskontur, gjenopprette symmetri og jevne ut nasolabiale folder og rynker, tilbyr kosmetologer sine klienter en prosedyre som kalles mesoterapi.

Dens essens ligger i det faktum at en cocktail av narkotika injiseres under huden.

1. Som regel inneholder cocktailen hyaluronsyre og vitaminer.
2. Gelfiller, også basert på hyaluronsyre, kan også injiseres under huden. Med deres hjelp kan du stramme ovalen i ansiktet og eliminere dype nasolabiale folder.

Fraksjonell

For å stimulere produksjonen av kollagen og elastin, kan du fjerne stratum corneum i dermis ved hjelp av en laserstråle.

Poenget er at laserstrålen under drift deles opp i tynne stråler og påvirker hele overflaten. Som et resultat av prosedyren begynner hudceller å fornye seg raskere. Men det er bedre å utføre fraksjonert foryngelse etter laser ansiktsresurfacing.

Kryoterapi

Hvis det er hevelse, utslett, slapp og sliten hud, kan du eliminere dem ved hjelp av kryoterapi.

Med andre ord, utsett huden for flytende nitrogen.

Tips til kvinner om ansiktspleie

Ungdom, helse og skjønnhet i huden er resultatet av omfattende hudpleie.

Eksperter anbefaler å følge noen anbefalinger som vil sikre en vellykket kamp mot aldersrelaterte endringer.

1. For det første bør du ikke legge deg med sminke på. Rensing av huden morgen og kveld er et must.
2. For det andre er det ikke nødvendig å gni ansiktet med et håndkle; det er nok å fjerne fuktighet med en serviett.
3. For det tredje er det ingen vits i å utmatte deg selv med dietter; kroppen din trenger å motta de næringsstoffene den trenger fullt ut. Det vil være en god idé å gi opp dårlige vaner, inkludert overspising.
4. For det fjerde må du velge kosmetikk med omhu. Det må være alderstilpasset og av høy kvalitet.
5. Til slutt bør du ikke tilbringe mye tid i solen eller i et solarium.

For å hjelpe huden din med å takle aldringstegn og forvandle utseendet, må du følge et omfattende pleieregime som består av ulike foryngelsesprodukter.

1 kommentar

Med årene blekner huden, blir tynnere, og overdreven følsomhet vises. For å bevare ungdommen til moden hud, eliminere tegn på aldring og forhindre dem, må du lage ditt vanlige hudpleieprogram riktig etter 40 år.

Det er ingen hemmelighet at for hver kvinne kommer det en tid da skjønnheten hennes begynner å sakte falme, og vi ønsker alle å være vakre i alle aldre. Og ikke alltid og ikke alle har nok penger til å besøke kosmetologer og kjøpe nye produkter fra kosmetikkindustrien. I dette tilfellet kommer farmasøytiske produkter for ansiktsforyngelse til vår hjelp, som er mer budsjettvennlige, og deres effekt er ikke mindre enn det siste innen kosmetikk.

Farmasøytiske produkter brukt

Den moderne farmasøytiske industrien tilbyr oss et bredt utvalg av produkter som ikke bare kan brukes til behandling, men også for å opprettholde vår skjønnhet. Disse inkluderer vitaminer, salver som inneholder heparin og alle slags masker.

Det er imidlertid en rekke regler du må følge uansett hva du velger å bruke:

1. Hvert farmasøytisk legemiddel har sine egne oppbevaringsbetingelser. En salve kjøpt på et apotek kan ikke legges på en hylle på badet og glemmes. Les instruksjonene nøye og oppbevar alle medisiner riktig.
2. Vi må ikke glemme utløpsdatoer. De er vanligvis mindre enn kosmetiske kremer. Å bruke et utløpt stoff vil ikke bare hjelpe deg, men tvert imot kan det forårsake uopprettelig skade.
3. Og les instruksjonene veldig nøye for kontraindikasjoner. Ikke glem at dette fortsatt er en medisin som brukes til behandling.

Å følge disse enkle reglene vil hjelpe deg å opprettholde din skjønnhet og ungdom i lang tid uten å skade budsjettet ditt mye.

1. Hvordan utføres laser øyelokkløft?

Vi løser problemet etter 40

Etter 40 år begynner ubehagelige endringer i ansiktshuden. Talgkjertlene begynner å skille ut mindre av fettet som huden trenger, de første uttrykkslinjene vises, og vår dårlige helse og søvnløse netter reflekteres mer i ansiktet. Apotekprodukter for ansiktsforyngelse kan komme til unnsetning, fjerne hevelser, fukte og nære huden vår.

Vitaminer. De gir næring til huden vår og gir den alle nødvendige mikroelementer.

Vitaminer kan drikkes eller påføres direkte på huden.

Mange av dem produseres i ampuller eller i oljeløsninger:

1. vitamin A kjemper godt mot tørr hud og flassing;
2. vitamin B er uunnværlig i kampen mot mikrosprekker;
3. vitamin C hjelper med å takle vitaminmangel og styrker immunforsvaret;
4. Vitamin E gir huden den nødvendige fasthet og elastisitet;
5. Vitamin F er effektivt mot tydelige tegn på aldring av huden.

Heparin salve. I medisin brukes det til å behandle åreknuter. Den har uttalte anti-ødematøse egenskaper. Brukes for å bekjempe blåhet og hevelse under øynene. For større effekt er det bedre å bruke om natten.

Troxerutin. Hovedeffekten av denne gelen er dens effekt på kapillærer, som forbedrer blodtilførselen til huden, og som følgelig forbedrer den generelle tilstanden til huden.

Blefarogel. Inneholder aloejuice og hyaluronsyre, som er så populært innen kosmetikk. Fukter huden perfekt og bekjemper fine rynker. Den største effekten oppnås når den brukes sammen med vitaminer.

Scrubs for rensing av ansiktshuden. For deres tilberedning brukes aspirin, aktivert karbon, fargeløs henna og mye mer.

1. Hva er kontraindikasjonene for RF-ansiktsløfting?

Forberedelser til foryngelse ved 50 år

Hudpleie i ansiktet etter 50 år bør være mer grundig og gjennomtenkt. Dette skyldes det faktum at i denne alderen gjennomgår en kvinnes kropp overgangsalder, som har stor innvirkning på hudens tilstand.

Det blir tynnere, og utvinningsprosessene bremses. Strukturen til kollagen endres, noe som får huden til å miste sin elastisitet.

For å ta vare på ansiktshuden din i denne perioden kan du bruke følgende foryngelsesprodukter:

1. Lettelse. Strengt tatt er det en salve som brukes til å behandle hemoroider. Den fikk sin popularitet blant hudpleieprodukter for ansiktet på grunn av innholdet av haiolje. Den bekjemper effektivt rynker, fukter og gir næring til huden. Stikkpiller brukes også mot hemoroider. Før bruk smeltes de i et vannbad, påføres deretter ansiktet som en maske, og etter en halv time vaskes de av med varmt vann. Denne masken glatter ikke bare ut rynker, men øker også elastisiteten og tettheten i huden.
2. Gel Curiosin. Bruken av dette rimelige og tilgjengelige stoffet erstatter hyaluronisk ansiktsmesoterapi utført i skjønnhetssalonger. Den viktigste aktive ingrediensen i Curiosin er hyaluronsyre, som er ansvarlig for å opprettholde hudens elastisitet og turgor, og mette den med nødvendig fuktighet.
3. Solcoseryl salve. Hovedeffekten er å forbedre absorpsjonen av oksygen i huden. Det fungerer best når det brukes sammen med Demixide. På det første trinnet tørkes renset ansiktshud med Dimexide fortynnet med vann i forholdet 1:4, etter 15-20 minutter påføres Solcoseryl. Etter en halv time, skyll alt grundig med varmt vann og tørk ansiktet med tonic. Prosedyren kan ikke utføres mer enn en gang i uken.

1. I hvilke tilfeller er ansiktsløfting med radiobølger kontraindisert?

Nyttig video om emnet

De mest effektive komponentene

Det er ganske vanskelig å si hvilket farmasøytisk produkt som kan kalles det beste. Alt avhenger av hudens tilstand og de spesifikke problemene som må løses. For noen vil dette være fuktighetskremer, for andre medisiner som bidrar til å opprettholde hudens turgor og elastisitet.

Salver som inneholder heparin og troxerutin. Fjern hevelser, små edderkoppårer, forbedre blodtilførselen til huden.

Midler som akselererer metabolske prosesser og vevsregenerering. Hjelper huden med å absorbere oksygen. Dette er Solcoseryl og Actovegin salver.

Kontraindikasjoner for bruk i ansiktet

Før du bruker et farmasøytisk produkt, må du nøye lese sammensetningen av stoffet og finne ut om du har en allergisk reaksjon på noen komponent.

Før du begynner å bruke, gjør en test på et lite område av kroppen.

Påfør litt av produktet på håndleddet (huden der er mer følsom) og vent noen minutter. Hvis det ikke er noen reaksjon, kan du trygt fortsette å bruke stoffet.

Medisiner innen kosmetikk anbefales heller ikke for bruk i tilfeller av mekanisk skade på huden (traumer). Preparater som inneholder vitaminer kan være skadelige ved hypervitaminose og enkelte kroniske sykdommer. Bruk av farmasøytiske produkter under graviditet eller amming er kun mulig etter konsultasjon med lege.

Tradisjonelle medisinoppskrifter for vakker hud

Det er tider når det av en eller annen grunn blir umulig å bruke farmasøytiske eller kosmetiske produkter for å forynge ansiktshud. Dette kan være allergiske reaksjoner eller kroniske sykdommer, der bruken av visse legemidler blir absolutt kontraindisert. Da kommer folkemidlene til unnsetning.

For å gjøre dette, brygg en passende urt, avkjøl og hell i isformer. Tørk ansiktet morgen og kveld. Toner huden perfekt, gjør den mer tonet og frisk.

Fuktighetsgivende masker. Jordbær, bringebær og rips brukes oftest til dem. Disse bærene inneholder et mer komplett sett med mikroelementer som huden trenger. Nærende masker er laget basert på eggeplomme, rømme eller honning.

Ansikts tonere. For å lage dem, finhakk sitron eller agurk, tilsett vodka og la stå i 7-10 dager. Tørk av huden på ansiktet og halsen med den resulterende tonic. Regelmessig bruk av denne tonic hjelper ikke bare med å forbedre hudfarge og toner huden, men bekjemper også effektivt rynker.

Bruken av disse apotekene og folkemidlene vil ikke bare bidra til å bevare ungdommen og skjønnheten til enhver kvinne i lang tid, men vil også spare familiebudsjettet betydelig.

Foryngelsespiller er ekstraordinært etterspurt i dag. Spesielt populære er produkter laget av planter, som har blitt brukt til dette formålet i orientalsk medisin i tusenvis av år. Den farmasøytiske industrien har klart å lage en rekke ganske effektive medisiner og biologisk aktive mattilsetningsstoffer (kosttilskudd) for å forlenge ungdommen.

Hvorfor bremser cellefornyelsen?

Aldring er assosiert med langsommere celleomsetning. Hvorfor dette skjer er ikke nøyaktig fastslått. Men vitenskapen kjenner allerede til mange årsaker og mekanismer for aldring. En av hovedårsakene til denne irreversible prosessen er at celler er programmert til å gjennomgå et visst antall delinger.

Som du vet, inneholder kjernen til hver celle 23 par kromosomer, som er vridd i form av spiraler. I endene av spiralene er det beskyttende tips - telomerer. Inntil relativt nylig ble det antatt at telomerer bare utførte en beskyttende funksjon. Som det viste seg, er dette ikke helt sant: telomerer er den biologiske klokken i kroppen vår, da de forkortes med hver divisjon. Lengden på telomerer kan brukes til å bestemme en persons biologiske alder.

Graden av telomerforkorting avhenger av arv og ytre påvirkninger. Derfor eldes noen raskt, mens andre langsomt lever til en moden alder. Ytre påvirkninger (stråling, langvarig stress, langvarig tung belastning, etc.) og tillegg av aldersrelaterte sykdommer akselererer forkortningen av telomerer.

Denne teorien vil bli ansett som fullstendig bevist, men det er ett unntak som ikke passer inn i den. Hos en voksen forkortes ikke telomerene til nerve- og muskelceller, men cellene dør likevel, og erstattes etter en viss tid med nye. Dette mysteriet forblir uløst den dag i dag. Det er en antagelse om at det ved hver celledeling skjer visse endringer (mutasjoner) i den. Akkumuleringen av mutasjoner i nye generasjoner av celler fører til en reduksjon i deres regenerative evner. Hudcellene i kvinnekroppen er de første som reagerer på dette.

Det ble også funnet at menneskekroppen har et enzym som kan stoppe forkortingen av telomerer. Dette enzymet (telomerase) kalles udødelighetsenzymet.

Hva farmasøytisk industri har å tilby

Den farmasøytiske industrien tilbyr en rekke vitamin-mineralkomplekser og kosttilskudd for foryngelse. For en tid siden prøvde forskere å lage et stoff basert på telomerase som ville gjenopprette ungdom og skjønnhet, men det ble ikke noe av. Så hva vil forynge kroppen?

Det produseres et stort antall kosttilskudd for foryngelse, som ikke gjennomgår så streng kontroll som medisiner. De tar kosttilskudd uten resept fra lege, noen ganger flere om gangen, noe som fører til ulike lidelser.

Medisiner av høy kvalitet med vitaminer og kosttilskudd kan bremse aldringsprosessen hvis de tas riktig, etter å ha konsultert legen din først. Det bør huskes at noen kosttilskudd er uforenlige med visse medisiner og til og med mat.

Vitaminer for foryngelse

Vitaminer og mineraler deltar i de biokjemiske reaksjonene i cellulær metabolisme. Derfor er de livsnødvendige for kroppen både i vekstperioden og i aldringsperioden for å forlenge livet. Aktivering av metabolske prosesser bidrar til retur av ungdom. Spesielt kvinnekroppen blomstrer.

Det er også kjent at mange vitaminer har en antioksidanteffekt, det vil si at de nøytraliserer giftige frie radikaler som dannes under redoksreaksjoner. Men Ikke tro at frie radikaler bare forårsaker skade. Faktisk er bare overskuddet deres farlig; moderat dannelse av frie radikaler er fordelaktig: de er i stand til å ødelegge cellemembranene til smittestoffer.

De mest effektive medisinene for foryngelse er:

1. fettløselige vitaminer A (retinol) og E (tokoferol) - de forhindrer cellealdring, opprettholder ungdom og skjønnhet; tokoferol er også en utmerket antioksidant og har en positiv effekt på kvinners reproduktive system;
2. vannløselige vitaminer C (askorbinsyre), B2 (riboflavin), B6 ​​(pyridoksin);
3. Nylig har vitamin B12 (cyanokobalamin) blitt aktivt brukt for foryngelse.

Av mineralstoffene tar sink, selen og mangan en aktiv del i foryngelsen av kroppen.

Legemidler av høy kvalitet for å forynge kroppen er:

1. Supradin (Bayer, Sveits);
2. Perfectil (Vitabiotics, Storbritannia);
3. spesialdragee Merz (Merz Pharma, Tyskland);
4. Russiske komplekser Complivit og Alphabet.

De beste anti-aldrings kosttilskuddene (Topp 8)

De beste midlene for foryngelse er:

Nr. 1 - Imedin (Ferrosan, Danmark)

Dette er flere anti-aldringstilskudd:

1. Imedin Classic - skjønnhetspiller som forhindrer aldring hos de over 30; inneholder Biomarine Complex fra naturlige sjømatproteiner, vitaminer, mineraler; fremme dannelsen av kollagen i huden, tiltrekke vann til hudcellene i kvinnekroppen, forbedre hudens elastisitet, forhindre aldring, noe som er spesielt viktig for kvinner;
2. Imedin Time of Perfection – tabletter; aktiv antioksidant, beskytter huden mot ultrafiolett stråling, forsinker aldringsprosessen;
3. Imedeen Flawless Renewal – tabletter; forhindrer aldring av huden, fremmer hudfornyelse hos kvinner etter 50, beskytter mot ultrafiolett stråling; inneholder soyaekstrakt med fytoøstrogener;

Alle Imedin-tilskudd tas 1-2 tabletter med måltider i 8 uker til seks måneder.

Nr. 2 – Flavoprimum (Michel Idern Group, Frankrike)

Frigjøringsform: kapsler, 60 stk. pakket.

Antioksidant, har en foryngende effekt, aktiverer blodsirkulasjonen og stoffskiftet. Inneholder ekstrakter av tørr rødvin og grønn te. Ta 2 – 3 kapsler per dag med måltider i en uke; en ukes pause og syklusen gjentas to ganger til.

Nr. 3 – LivLon (Švenčeniu Vaistajoles, Litauen)

Frigjøringsform: kapsler, 60 stk. pakket.

LiveLon’ inneholder 10 naturlige antioksidanter som har en positiv effekt på cellulær metabolisme og forbedrer funksjonene til organer og kroppssystemer. Ta 2 kapsler før måltider i en måned.

LivLon ingredienser (video):

Nr. 4 - Antiox (Nutripharma, Irland)

Frigjøringsform: kapsler, 30 stk. pakket.

Inneholder ekstrakter av druepresser, ginkgo tofrøbladede blader, vitamin E, C, β-karoten (provitamin A), gjær med selen, sink. Har en foryngende effekt. Ta 2 kapsler daglig med måltider i to til fire uker.

Nr. 5 – Vision Mega (Mega Pharm, Russland, produsent – ​​Akropharma, Frankrike)

Frigjøringsform: kapsler, 60 stk. pakket.

Komplekse fettsyrer: Omega-3, Omega-6 og Omega-9. Aktiver blodsirkulasjonen og metabolismen, noe som fremmer foryngelse av kroppen. Ta en kapsel to ganger om dagen med måltider, kurs - 30 dager.

Nr. 6 - Dienai karma (Sibirsk senter for farmakologi og bioteknologi, Russland)

Frigjøringsform: kapsler, 10 stk. pakket.

Den inneholder to biomoduler, hvorav den ene inneholder laksemelkekstrakt, og den andre et proteinkompleks fra naturlige kilder. Påvirker aktivt alle organer og systemer, øker energipotensialet, gjenoppretter skadede celler og forynger kroppen. Ta 1 kapsel hver 3-4 dag, en time etter måltider. En pakke kreves per kurs.

Nr. 7 - Secretagog Gold (Mongolsk folkerepublikk, USA)

Frigjøringsform: poser med pulver, 60 stk. pakket.

Secretagogue gull inneholder et kompleks av vitaminer, mineraler, biologisk aktive stoffer som normaliserer funksjonene til alle organer og systemer. Har en betydelig helbredende og foryngende effekt. Ta 1 pulver per dag i et glass vann eller juice mellom måltidene. Kurs – 60 dager.

Nr. 8 – Overføringsfaktor (4 Life Research LC, USA)

Frigjøringsform: kapsler på 60, ​​90 og 120 stk. pakket.

Inneholder et kraftfôr fra råmelk, som virker stimulerende på immunforsvaret. Gjenoppretting av immunitet forhindrer utvikling av aldersrelaterte sykdommer og har en foryngende effekt. For foryngelse, ta inn en individuelt valgt dosering i fra 10 dager til flere måneder.

Alle vil se unge ut. Eventuelle medisiner og kosttilskudd er av hjelpeverdi i foryngelse. Det er ikke noe håp om at kroppen etter kurset vil bli perfekt forynget. Men hvis du legger til høykvalitets kosttilskudd til en sunn aktiv livsstil og riktig ernæring, vil det være en viss fordel.