Anti-rynke ansiktstrener

Hvordan jeg fjernet nasolabiale rynker ved hjelp av Lulu Ultra ansiktsgymnastikk

Hei kjære lesere av denne siden! Og også alle som tar vare på ansiktet med frykt og ømhet, eller rettere sagt, ønsker å alltid se unge og velstelte ut!
Jeg vil dele mitt lille, men veldig gode og effektive middel mot rynker i ansiktet.

Våre lesere bruker Biorecin for å eliminere rynker. For å se hvor populært dette produktet er, bestemte vi oss for å gjøre deg oppmerksom på det.
Les mer her...

De kaller meg Anna! Jeg er 42 år gammel. Jeg bor i Hellas og jobber som guide for reiseselskapet PEGAS. For meg betyr det å se bra ut å tjene gode penger! En vellykket guide er alltid "nye klær", et velstelt og blomstrende ansikt, åpent i et smil!

Hvor mange ganger har jeg lagt merke til hvordan turister iherdig så på meg på hva jeg hadde på meg og hva slags ansikt jeg hadde.

Dessverre er det sant! Dette er sant!

Jeg har jobbet i Hellas (Kreta) i 5 år. Somrene er veldig varme her, temperaturene stiger til +40 grader eller enda høyere. Huden i ansiktet blir ofte brent av solens stråler, blir dekket av aldersflekker, blir tørr, slapp og rynkete. Til tross for forskjellige fuktighetskremer og kremer begynte jeg fortsatt å bli gammel! (((( Mine kolleger, nesten alle bruker allerede "hyaluronsyrefyllstoffer", men jeg er redd for å gjøre det!

Mitt hovedproblem i ansiktet var skarpe nasolabiale folder, horisontale rynker i pannen, løs hud på halsen.Nesten hver dag gjorde jeg forskjellige ansiktsmasker med olivenolje og forskjellige øvelser for en ansiktsløftning. Huden fikk daglig næring, men fortsatte likevel å sakke gradvis fra år til år. Jeg turte liksom ikke å ta skjønnhetsinjeksjoner, og for å være ærlig ser jeg ingen vei ut av dem.

Når jeg forestiller meg alle disse konsekvensene... får det meg til å føle meg kvalm. Tross alt vil vi aldri helt vite hele sannheten om bivirkninger. Og så i Europa har vi mange motsetninger om dette temaet. Generelt er det slik jeg levde i søk. Inntil nylig, ved en tilfeldighet, kom jeg nylig over LULU GYM ansiktsgymnastikk på Internett ved å bruke LULU ULTRA ansiktstreningsmaskinen

Jeg gikk til siden og begynte å lese. Det dukket opp mange spørsmål, spesielt angående betaling og levering.Det er ikke oppkrav i denne bedriften, bedriften jobber med 100% forhåndsbetaling. Dette skremte meg litt. Det var forskjellige tanker: la oss si at jeg betaler, men hva om simulatoren ikke kommer, hva om noe skjer med den på veien, og så videre. Hvor mange tilfeller har det vært... Nysgjerrigheten og nødvendigheten min tvang meg til å ta en risiko....jeg betalte!

Noen minutter senere ringte telefonen; salgssjefen for denne simulatoren ringte fra Samara. Min endelige mistillit og tvil ble fjernet! Jeg ble litt overrasket over at de tok kontakt med meg så raskt og effektivt, for jeg er i Hellas! Etter 2 timer fra bestillingsøyeblikket visste jeg allerede sporingsnummeret mitt og gledet meg til ansiktstreneren. Etter 7 dager fikk jeg min etterlengtede lulu ultra-trener.

Glad og inspirert åpnet jeg pakken med denne simulatoren.

Av en eller annen grunn var alt i sjelen min jublende! Og det var en uforståelig følelse av at en løsning endelig var funnet! Her viser jeg hva som kom:

Samme dag begynte jeg på timene, og min første hindring var at jeg ikke umiddelbart kunne sette den inn i munnen, som skrevet i instruksjonene. Eller jeg satte den inn, og av en eller annen grunn falt den fra hverandre. Generelt har iveren min blitt mindre.

Jeg roet meg litt ned og bestemte meg for å studere videoen som ligger på nettsiden deres

Ut fra det du så er det veldig viktig at simulatoren passer riktig! Jeg led i to dager... og først den tredje dagen forsto jeg hvordan luluen skulle stå riktig... Endelig følte jeg at jeg hadde installert den riktig! Og jeg kunne begynne å trene ansiktsmusklene mine for fullt!

Det skal bemerkes at øvelsene med simulatoren skrevet ut i instruksjonene er veldig enkle, og som praksis har vist, er de effektive!
Jeg vil ikke beskrive prosessen videre; jeg tror dette ville være åpen reklame for simulatoren!

Jeg legger gjerne ut bildene mine slik at du kan se dem.

Jeg har jobbet med ham i 3 måneder i 5 minutter hver dag. I dag er ansiktet mitt veldig bra, huden min er glatt å ta på, det er praktisk talt ingen problemer igjen. Jeg innrømmer ærlig, noen ganger slapper jeg selvfølgelig av, men det gjør jeg ikke. Likevel er det fremgang! Jeg kombinerer det med avokadomasker, og noen ganger med ansiktsmassasje.

Fortell meg, er det verdt å kjøpe, hvem har brukt det? De sier at det strammer alle musklene i ansiktet. Så morsomt, gummiaktig.

Woman.ru-eksperter

Finn ut en eksperts mening om emnet ditt

Psykolog, familiebarnepsykolog. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykoterapeut. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog, kunstterapeut. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog, analytisk psykolog. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog, psykolog-guide. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog, trener og trener. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog, Kriserådgivning. Spesialist fra nettstedet b17.ru

Psykolog. Spesialist fra nettstedet b17.ru

nasolabiale folder er ikke muskler, og ingen mengde treningsutstyr vil endre noe. Det er mange suckers, hvorfor ikke dra nytte av dette. Hele mote-, kosmetikk- og plastisk kirurgi-industrien er basert på kvinnelig dumhet.

Fortell meg, er det verdt å kjøpe, hvem har brukt det? De sier at det strammer alle musklene i ansiktet. Så morsomt, gummiaktig.

nasolabiale folder er ikke muskler, og ingen mengde treningsutstyr vil endre noe. Det er mange suckers, hvorfor ikke dra nytte av dette. Hele mote-, kosmetikk- og plastisk kirurgi-industrien er basert på kvinnelig dumhet.

Legg ut en link til hvor den selges. Interessert)))

http://felbert.livejournal.com/1735226.html
Det er et bilde av hvordan alle ansiktsmusklene trekkes opp, noe som betyr at nasolabiale leppene vil gå bort og kinnene heve seg og munnvikene. Dette er tross alt ikke Kina, men Japan. Kanskje noen allerede har kjøpt den?

Hvor mye det koster? Og hvor kan jeg bestille?

relaterte temaer

Søk på utenlandske sider. Koster $80-100

Ja, ikke muskler. Du vet, ved 26 år begynte nasolabiale folder å dukke opp. Ikke rynker, men huden begynte å henge. Hvis det ikke var for daglige øvelser, ville jeg allerede gått som en bulldog)))) Jeg er 32 og bare tynne, snerten-lignende striper på huden minner meg om de foldene. Du kan bare se dem hvis du holder speilet inntil ansiktet ditt.

Jeg ber deg, fortell meg hva du gjorde? Veldig veldig nødvendig. Takk på forhånd!

ikke et dyrt alternativ, en vakuumkrukke, effekten er ikke verre

på bildet i annonsen til denne simulatoren er den 43 år gamle japanske modellen Masako Mizutani nå 44

Forresten, ideen med krukken er ikke dårlig)

ikke et dyrt alternativ, en vakuumkrukke, effekten er ikke verre

Japansk treningsmaskin er tull. hvis noen virkelig vil gjøre ansiktet sitt, så vil jeg fortelle deg å gå til nettstedet www.pff-lulu.com det er en simulator i treningssystemet
det fungerer virkelig jeg bruker det selv

Galina, fortell oss mer om resultatene av å bruke LULU

Japansk treningsmaskin er tull. hvis noen virkelig vil gjøre ansiktet sitt, så vil jeg fortelle deg å gå til nettstedet www.pff-lulu.com det er en simulator i treningssystemet
det fungerer virkelig jeg bruker det selv

Galina har rett, ansiktstreningsmaskiner har nå kommet inn på det russiske markedet, og lar deg redusere nasolabiale lepper og stramme ovale på kortest mulig tid. Du kan også trene med disse simulatorene akkurat som i et treningsstudio med en instruktør, bare uten å kaste bort tid på veien, men å sitte foran en datamaskin i et personlig treningsstudio spesielt organisert for onlinetimer www.facefitness-studio.com

Hilsen alle sammen) Jeg vil gjerne anbefale IC-LAB individuell kosmetikk. Dette er et sveitsisk merke. Kosmetikken er virkelig profesjonell. Først tvilte jeg, mistillit egentlig ikke, jeg er sånn av natur (og mange års bruk av luksuskosmetikk) og da jeg etter 2 uker med maske, tonic og skrubb så en forbedring i utseendet mitt, ble mistillit erstattet av tillit. Jeg vet ikke hvordan jeg skal synge lovord, og jeg har ikke tid til det, men jeg vil merke meg: Laboratoriet er ansvarlig for hva det selger med resultatene våre. Og gavekortene deres er en så ekte reklamekampanje at det bare er respekt og respekt! Jeg er glad for at jeg oppdaget dem selv, og det gjorde vennene mine også

nasolabiale folder er ikke muskler, og ingen mengde treningsutstyr vil endre noe. Det er mange suckers, hvorfor ikke dra nytte av dette. Hele mote-, kosmetikk- og plastisk kirurgi-industrien er basert på kvinnelig dumhet.

Japansk treningsmaskin er tull. hvis noen virkelig vil gjøre ansiktet sitt, så vil jeg fortelle deg å gå til nettstedet www.pff-lulu.com der simulatoren i treningssystemet virkelig fungerer, jeg bruker den selv

Fortell meg, hva slags øvelser gjør du med lulu-simulatoren?

Japansk trener? Ja, dette er en spøk, ikke en simulator. Det har ikke noe vitenskapelig grunnlag. Du burde ikke stole på ham.

Japansk trener? Ja, dette er en spøk, ikke en simulator. Det har ikke noe vitenskapelig grunnlag. Du burde ikke stole på ham.

Og jeg begynte å bruke Lulu Ultra, det er for tidlig å snakke om resultatene, men likevel.

Tatyana, det viktigste er ikke å gi opp halvveis. Noen ganger vil ikke resultatet være umiddelbart synlig, men dette betyr ikke at Lulu Ultra-simulatoren ikke fungerer, det betyr at du må være tålmodig og fortsette å trene.

Og for å være ærlig falt jeg for alle anmeldelsene på Internett, spesielt om Lulu, som, som jeg senere innså, var helt skreddersydde. Selv om jeg forbeholder meg retten til å ta feil, kanskje denne simulatoren var nyttig for noen... Jeg kjøpte den for et år siden, og praktisk talt siden da har jeg nettopp hatt den. Jeg kunne fortsatt ikke installere den riktig; silikonputene, som skulle hvile tett, som i videoinstruksjonene, uten å skille seg ut, skapte bretter på kinnene mine, noe som gjorde at kinnene mine, slik det virket for meg, "strakte seg" på grunn av flittige meningsløse øvelser. Dessuten er det ingen anelse om hva slags trenet kjeve de trenger, men for at simulatoren skal plasseres "som i reklamen", må kjevene åpnes i 10 minutter, ikke verre enn en flodhest. Mot slutten av eksperimentene knaket noe veldig mistenkelig på høyre side. På dette tidspunktet stoppet de eksperimentelle eksperimentene. Jeg håper at simulatoren rett og slett ikke er for enhver kjeve. Instruksjonene gir ett års garanti med mulighet for retur, men skynder seg å returnere det uforsiktige produktet, skaperen av dette mega-squeaket av et ikke-kirurgisk alternativ, som nylig vennligst informerte, plutselig sluttet å svare på brev og anrop) vel, dette er en slik tjenestevirksomhet på Internett, hvor alle interesserte per definisjon kan Det ville være lett å motta pålitelig informasjon

Ansiktstrener – budsjettløfting (5+ beste trenere)

Har du hørt om noe slikt som en ansiktstreningsmaskin? Som du vet, for å bevare ungdommen i ansiktet og dekolletage, må musklene holdes i god form.

Sammen med mange foryngende teknikker er ikke massasje det minst viktige. Kineserne og japanerne har lyktes i denne forbindelse, etter å ha kommet opp med mange måter å ha en produktiv effekt på huden, inkludert en ansikts treningsmaskin.

Utvalget deres er så mangfoldig at det ikke er vanskelig å velge det mest optimale alternativet for deg selv.

Ansiktstrener - hva er det?

I dag kan du finne et bredt utvalg av forskjellige ansiktstreningsmaskiner på markedet. Deres formål er å stramme opp huden, jevne ut ansiktsrynker og andre endringer forbundet med alder.

I følge anmeldelser er ansiktstreningsmaskinen ganske effektiv og billig, noe som er en fordel ved å velge den. Tross alt er ikke alle kvinner klare til å ty til farlig og kostbar kirurgisk plastisk kirurgi.

I følge statistikk ser japanske kvinner alltid ungdommelige og friske ut, uavhengig av alder. Dette fenomenet skyldes spesielle tilnærminger til deres utseende, som de har et utallig antall av.

I tillegg til å bruke all slags nasjonal kosmetikk, bruker de effektivt treningsutstyr.

I praksis gir slike enheter ganske gode resultater i foryngelse.

5+ mest produktive ansiktstreningsmaskiner

En rekke praksistestede hudstramningssimulatorer kan presenteres for alle. Anmeldelser om dem er for det meste positive, men det er verdt å vurdere dem fra to sider - fordeler og mulig skade.

Det enkleste som kunne oppfinnes, og japanerne var de første som lyktes med dette, var et silikonemne som imiterer menneskelige lepper. Det brukes til å gi turgor til ansiktsmusklene.

Prinsippet for driften av minisimulatoren er elementært - sett den inn i munnen og prøv å lage vokallyder i 4-5 minutter (vekten legges på bokstavene U og O). Samtidig åpner og lukker de munnen hele tiden. Alle manipulasjoner utføres foran et speil.

Økter tar bare noen få minutter, så ikke overse dem og gjør dem hver dag. Ellers vil ikke effekten være så uttalt.

Hvilke resultater kan du merke etter slik regelmessig trening? Etter dem skjer følgende endringer:

1. ansiktsrynker jevnes ut;
2. den ungdommelige ovalen i ansiktet kommer tilbake;
3. epidermis blir elastisk og elastisk.

I følge en rekke positive anmeldelser er Face Slimmer ansiktstreningsmaskin etterspurt ikke bare blant kvinner, men også blant menn. Dessuten er kostnadene ikke spesielt tyngende - ikke mer enn 2,5 tusen rubler.

En annen unik japansk kunnskap er Lulu ultra ansiktstrener. Men virkningen er begrenset - bare noen muskler i ansiktet og nakken er involvert.

Denne treneren inkluderer to silikonkomponenter forbundet med et stempel.

Denne designen selges demontert, noe som forårsaker noen ulemper. Nesten få mennesker klarer umiddelbart å montere og installere dem riktig i munnområdet.

Men etter å ha øvd en stund og lest anmeldelser fra fornøyde brukere, løser dette problemet seg raskt.

I følge de samme anmeldelsene, angående Lulu ultra, er ansiktstreneren ganske produktiv, spesielt for kjeve- og nakkeområdet.

Som et resultat av regelmessig bruk etableres mikrosirkulasjon i overflatelagene av epidermis, som manifesteres av ytre endringer.

Klasser med Lulu ultra gjennomføres etter samme opplegg som med Face Slimmer. Tre ganger i uken i 20 minutter er nok til snart å merke endringer til det bedre: nasolabiale rynker avtar, hevelsen forsvinner, huden blir elastisk og glatt.

Det er usannsynlig at du kjøper en slik enhet i en butikk, men dette er også uønsket - du kan komme over en falsk. Det er tryggere å kjøpe Lulu Ultra ansiktstrener på den offisielle nettsiden. Gjennomsnittsprisen for en enhet er 3,5 tusen rubler.

Patakara ansiktstrener er en annen japansk utvikling. Direkte kreditt her går til Dr. Yoshiaki Akihito, som underviste ved Tokyo Dental Academy.

Opprinnelig var oppfinnelsen hans ment for å trene leppene, og det er grunnen til at den ble kalt "leppetreneren." Men etter visse studier ble dens positive effekt på alle ansiktsmuskler avslørt.

De fordelaktige egenskapene ved å bruke denne simulatoren er som følger:

1. Musklene strammes.
2. Kinnbeina og andre områder av ansiktet får klare konturer.
3. Nasolabiale folder forsvinner.
4. Hevelsen går bort.
5. Kjevefeil og taleforstyrrelser korrigeres.

Når vi blir eldre, svekkes og synker musklene i ansikt og nakke. Regelmessig trening med Patacara-simulatoren bidrar til å oppnå betydelige resultater når det gjelder å gjenopprette vevets elastisitet. På denne bakgrunnen kommer sunn hudfarge tilbake.

I tillegg til den ytre transformasjonen er det også en helbredende effekt:

1. kronisk nesetetthet forsvinner;
2. åpenbare symptomer på periodontal sykdom reduseres;
3. tannkjøtt stopper blødning;
4. nattsnorking forsvinner;
5. søvn er normalisert;
6. eliminerer dårlig ånde;
7. taleapparatet blir forbedret.

I medisinske termer er bruken av denne simulatoren indikert for en rekke patologier:

1. Alzheimers og Parkinsons sykdom.
2. Downs syndrom og autisme.
3. Astma.
4. Periode etter slag.
5. Atopisk dermatitt.
6. Adenoider.
7. Mye sikling.
8. Forstoppelse.
9. Cystitt.
10. Ytre tegn på alder.

Pakken inkluderer: selve treningsapparatet, et strikk, et timeglass og en instruksjonsskive.

Undervisningen skal gjennomføres hver dag 4 ganger. Varigheten av en øvelse er ikke mer enn 3 minutter (tidsbestemt etter den vedlagte klokken).

Essensen av prosedyren er å holde enheten med tennene og leppene, mens du drar litt i den med hånden.

Flower Face Up – en blomstformet ansiktstrener. Det er en gruppe ruller (12 stykker) laget av tykk plast.

Med denne enheten kan du massere ansiktet på begge sider og halsen samtidig. Som et resultat blir alle muskler nøye trent, aktiverer blodsirkulasjonen og etablerer metabolske prosesser.

Prosedyren utføres en gang om dagen i noen minutter (standardindikasjoner er 10-15 minutter). Når rullene flyttes opp, påføres liten innsats, og når man beveger seg ned, lettes trykket.

Hvis du ikke er lat og gjør dette regelmessig, vil ansiktet ditt snart få en ungdommelig kontur, og epidermis vil bli glatt og elastisk. En annen bonus er at dobbelthaken forsvinner.

Ungdom er ikke bare et anstendig utseende, men også god helse. Med eventuelle interne forstyrrelser er eksterne patologiske manifestasjoner uunngåelige.

Og med alderen mister kroppen en stor tilførsel av vitalitet og blir ikke lenger så lett gjenopprettet.

For å gjenopprette helse og velvære bruker kineserne et spesielt styrkende system for trening med en stokk kalt ban.

Med dens hjelp kan du massere ikke bare alle deler av kroppen, men også ansiktsmusklene. Derfor er det verdt å stoppe ved den kinesiske ansiktssimulatoren - bad.

Det ser ut som en vanlig trepinne, men å øve med den gir virkelig mirakuløse resultater. Tross alt påvirker det visse punkter på kroppen som er ansvarlige for energimeridianer.

For å foredle overhuden og musklene med vibrasjonsbølger har professor V.T. Nazarov oppfant en unik enhet. Senere ble den oppkalt etter utvikleren selv.

Stimulering med denne enheten aktiverer oscillerende bevegelser langs muskelfibre, og øker dermed deres kontraktile funksjoner. I dette tilfellet arbeider staven alle musklene på et ganske dypt nivå med et bredt spekter av gunstige effekter.

1. Huden glattes, sløvhet og matthet elimineres.
2. Strømmen av blod og lymfe i det subkutane vevet øker, og normaliserer metabolismen.
3. Muskeltonen er gjenopprettet.

I sovjettiden ble denne simulatoren mye brukt av idrettsutøvere, gymnaster og til og med astronauter. Men selv nå brukes den til medisinske og sportslige formål.

Det er en enhet for kroppen og for ansiktet. De er identiske i driftsprinsipp, men varierer i utseende og størrelse.

Hovedmålet med biostimulering er å gjenopprette din tidligere ungdom på en miljøvennlig måte. Resultatet fra systematisk bruk av Nazarov-apparatet er som følger:

1. forbedring av metabolismen i celler;
2. aktivering av lymfedrenasje;
3. normalisering av metabolske prosesser;
4. stimulering av naturlig kollagensyntese;
5. restaurering av ansiktsturgor;
6. Lindre spenninger.

Hvordan selve BMS-prosessen skjer:

1. Den cervikale overflaten i ansiktet rengjøres grundig på forhånd, og en nærende olje-vitaminblanding påføres.
2. Deretter behandles spesifikke soner sekvensielt med Nazarov-apparatet.
3. Etter prosedyren, tørk huden med et serviett og påfør krem.

Etter vibrasjonsmassasje får epidermis en økt evne til å absorbere, så det anbefales å umiddelbart smøre den med en nyttig sammensetning - krem ​​eller serum.

Hjemme, bruk en massasjeapparat to ganger i uken. Standardkurs – 6-7 ganger. Hvil deretter i 7-10 dager og gjenta.

Den andre fasen tillater prosedyrer (som varer i 15 minutter) annenhver dag i to uker. Hver muskel må stimuleres i minst 3 minutter.

Spørsmål svar

Når bør du begynne å bruke treningsutstyr?

Hvor kan du for eksempel kjøpe en Nazarov-enhet?

Hvem bør tenke på å kjøpe en enhet?

Restriksjoner på bruk av treningsutstyr (12 forbud)

En ansiktstreningsmaskin av høy kvalitet kan vanligvis ikke gjøre noen skade, men dette er forutsatt at det ikke er medisinske kontraindikasjoner.

KONTRAINDIKASJONER

1. lymfepatologi;
2. dermatologiske problemer og alvorlig skade på huden: sår, sår, åpne sår;
3. vorter;
4. betennelse i ansikts- og ternære nerver;
5. forkjølelse, influensa, rhinitt av viral etiologi, betente mandler;
6. psykologisk ustabilitet;
7. hypertensjon;
8. tilstand etter slag;
9. nedsatt cerebral sirkulasjon;
10. onkologi;
11. osteoporose;
12. traumatiske hjerneskader.

Anmeldelser

Her er noen anmeldelser:

«Jeg er redd for å henvende meg til plastikkirurger, men på en eller annen måte må jeg bringe utseendet mitt i riktig form.

En venn anbefalte biostimulering, og jeg bestemte meg for å prøve det.

Metoden viste seg å være effektiv - det var mulig å stramme ovalen i ansiktet og bli kvitt dobbelthaken. Og alt dette skjedde etter ett kur med prosedyrer.»

«Jeg har brukt Patacara-maskinen i omtrent et år, og jeg begynte virkelig å se mye yngre ut.

Riktignok dukket ikke de første endringene opp umiddelbart, men det viktigste er ikke å gi opp og fortsette daglig trening.»

Ekspertuttalelse

Michelle Ellern

praktiserende kosmetolog-hudlege

Jeg vil merke meg at mange logopeder bruker Face Slimmer-simulatoren til å jobbe med barn for å utvikle riktig taleapparat. Det er nødvendig å trene daglig, starter med et halvt minutt og øker gradvis til 3 minutter.

Theda Contis

plastisk kirurgi

Til tross for mange entusiastiske anmeldelser på Internett om forskjellige treningsmaskiner, er det verdt å studere instruksjonene nøye først. Hvis du har selv den minste tvil, kontakt legen din.

Ved å oppsummere alt som er sagt, kan vi konkludere med at bruken av ansiktstreningsutstyr er produktivt for å eliminere manifestasjonene av tidlig alderdom.

Noen ganger viser denne tilnærmingen seg å være mye mer effektiv enn ulike prosedyrer og kremer. Det viktigste er å gjennomføre økter systematisk og ikke forvente umiddelbare resultater. Regelmessighet er nøkkelen til suksess, som kan sees i eksemplet med japanske kvinner.