Fadiga

A fadiga é uma manifestação subjetiva de fadiga, expressa em um conjunto característico de sensações e no desejo de parar de trabalhar ou reduzir a carga de trabalho.

A fadiga ocorre após atividades prolongadas ou intensas, quando o corpo esgota suas reservas energéticas e funcionais. Esta é uma reação adaptativa de proteção normal que permite evitar esforço excessivo e excesso de trabalho.

Os principais sintomas da fadiga são diminuição do desempenho, atenção e coordenação, deterioração na qualidade do desempenho das tarefas, irritabilidade, sonolência e fraqueza muscular. Uma pessoa cansada sente necessidade de descansar e se recuperar.

A fadiga pode ser crônica com sobrecarga constante. Neste caso, é necessária a mudança do regime de trabalho e descanso, otimizando as cargas, eliminando o estresse para manter a saúde e o desempenho.

A FADIGA É UMA MANIFESTAÇÃO SUBJETIVA DE FADIGA

O mundo moderno nos oferece muitas oportunidades de recreação e entretenimento. Porém, apesar disso, muitas vezes nos sentimos cansados ​​e sem vontade de continuar trabalhando.

A fadiga é uma manifestação subjetiva de cansaço. Manifesta-se não só na natureza das sensações físicas, mas também no estado mental, quando a pessoa sente necessidade de reduzir a carga de trabalho ou mesmo parar de trabalhar por completo.

As causas do cansaço podem ser diferentes e dependem das características individuais de cada pessoa. Algumas pessoas experimentam fadiga crônica mesmo que descansem o suficiente. Isto pode ser devido a certas doenças ou estresse.

Um dos principais fatores que influenciam o estado de fadiga é o trabalho monótono e repetitivo. Isso pode fazer com que uma pessoa se sinta frustrada e insatisfeita com seu trabalho. A monotonia contribui para a diminuição da motivação e a deterioração da qualidade do trabalho executado.

Para reduzir a sensação de cansaço, é necessário mudar