Riven potatis för ansiktsrecensioner

Ansiktsmasker är en viktig procedur i varje kvinnas liv. De är gjorda av en mängd olika ingredienser. En ansiktsmask gjord av potatis (rå) är ett prisvärt och enkelt botemedel som kan förberedas mycket enkelt. Och det är absolut inget förvånande med detta. Potatis finns i alla hem, åtminstone i ett litet utbud. Och för en användbar och effektiv mask behöver du bara en knöl. En potatis förändrar ansiktets struktur markant, rengör huden, gör den frisk och mjuk. Naturen innehåller många användbara ämnen i denna produkt. Potatis ger näring och föryngrar huden. Och detta sker på grund av att det består av 75% vatten. Och det höga innehållet av stärkelse rengör och bleker porerna i ansiktet.

Potatis ansiktsmask (rå): egenskaper

Så, mer detaljer. En ansiktsmask gjord av potatis (rå) är rik på mikromineraler och vitaminer. Detta gör att huden fungerar korrekt. Inte bara talgkörtlarnas funktion återställs, utan produktionen av elastin och naturligt kollagen aktiveras också. Potatis innehåller vitaminerna PP, E, K, B, C, kolin, lutein, kalium, selen, fosfor, magnesium, kalcium, järn. Potatismasker hjälper till att förebygga åldersfläckar, slätar ut rynkor, stramar upp porerna, ger huden fasthet och elasticitet, läker sår och mikrosprickor, förhindrar uppkomsten av pormaskar, finnar och akne, skyddar huden från ultraviolett strålning och återställer huden. Oxalsyra, äppelsyra, koffein och citronsyra föryngrar huden, vilket gör den frisk och smidig.

Universal mask

Och nu om huvudsaken. En ansiktsmask gjord av potatis (rå) är universell. Den är lämplig för alla hudtyper. Och det löser effektivt många problem - behandlar utslag, stramar upp huden, regenererar celler, fräschar upp och tonar huden, bevarar den naturliga hyn, ger näring åt dermis med vitaminer och mineraler. Denna mask används till och med för området runt ögonen.

Indikationer och kontraindikationer

Nästa punkt. En ansiktsmask gjord av potatis (rå) är lämplig även för känslig hud. Och även för problematiska och blekande sådana.

Kvinnor försäkrar dock att en sådan mask inte kan användas vid svår rosacea, akut stadie av herpes eller allvarliga skador på huden. Förresten, du kan också använda kokt potatis för att göra masker. Alla väljer recept för sig själva, beroende på deras hudtillstånd. Kom ihåg att undvika de ingredienser som du är allergisk mot.

Från kastanjer och potatis

Låt oss titta på huvudalternativen. En ansiktsmask gjord av rå potatis får alltid utmärkta recensioner om den även innehåller kastanjer. De senare är väl tillagade. Potatisen skalas och reduceras till massa med hjälp av ett rivjärn. Kastanjer vrids i en köttkvarn. Allt blandas i lika stora proportioner. En matsked olivolja läggs till denna blandning. Masken hålls i ansiktet i cirka femton minuter. Tvätta av med varmt vatten. Efter detta appliceras en närande kräm i ansiktet. Förfarandet bör inte utföras mer än tre gånger i veckan. Recensionerna är fortfarande de mest positiva.

Med gurka

En ansiktsmask gjord av rå potatis ger ett perfekt lyft. Speciellt, enligt kvinnor, om du lägger till gurkajuice och mjölk till kompositionen. För en knöl - ett glas mjölk och en matsked juice. Juice kan erhållas genom att mala gurkor i en mixer. Den färdiga masken appliceras på ansiktet i femton minuter. Tvätta av med rinnande vatten och täck ansiktet med en lätt servett. Masken bleker huden och jämnar ut rynkor. Använd inte mer än två gånger i veckan. Att döma av damernas ord är det ett bra alternativ.

Öl och citronsaft

Vad mer kan man blanda riven potatis med? Ansiktsmasken kan spädas med olika produkter. Till exempel mjölkpulver, ägg, citron och öl. Rå potatis rivs på ett medium rivjärn. Ägget är brutet, äggulan separeras från det vita. Det senare läggs till masken. Gulan är användbar för att förbereda andra kosmetika. Pressa sedan ut saften från den skurna citronen. En matsked torr mjölk läggs till den färdiga blandningen. Allra på slutet blandas massan med två matskedar lättöl och salt. Den färdiga krämiga masken placeras försiktigt i ansiktet. Om så önskas kan du även täcka hals- och dekolletageområdena. Varaktigheten av proceduren är inte mer än tio minuter. Efter sköljning med varmt vatten appliceras en närande kräm på huden.

Vetemjöl

Men det är inte allt. Hur kan du annars förbereda ansiktsmasker hemma? Potatis passar bra till vetemjöl. För en knöl - en matsked. Och en morot, riven på ett fint rivjärn. Produkterna blandas i lika stora proportioner. Blandningen kan spädas med kylt kokt vatten. Masken appliceras på ansiktet i femton minuter. Ta bort med rinnande kallt vatten. Kvinnor varnar för att det inte rekommenderas att använda handduken för dem med känslig hud. Det räcker att helt enkelt blotta ansiktet med en vanlig servett. Applicera masken tre gånger i veckan. Huden rengörs och porerna dras åt.

Spannmål

Ett annat enkelt alternativ. Potatis ansiktsmasker kan också göras med havregryn. Potatis måste skalas och hackas. Tillsätt en matsked lättmjölk, en matsked torr havregryn och en matsked ansiktskräm. Masken infunderas i ett par minuter. Applicera på ansiktet med cirkulära masserande rörelser. Det kan tas bort med våtservetter och vatten femton minuter efter applicering. Produkten tar perfekt bort död hud, ökar dess elasticitet och jämnar ut rynkor. Applicera en gång i veckan.

Klassisk mask

Du kan också förbereda en klassisk version. För att göra detta behöver du en potatisknöl, skalad och hackad på ett fint rivjärn. Masken appliceras på smärtsamma problemområden. Huvudsaken är att juicen inte läcker ut. För att göra detta måste du täcka ansiktet med handduksrullar. Varar ungefär en halvtimme. Tvätta av med varmt vatten. Har en rengörande, närande och antiinflammatorisk effekt. Klarar tonårsproblem bra. Applicera tre gånger i veckan.

Olivolja och gräddfil

Ansiktsmasker med färskpotatis är ett utmärkt alternativ för att lindra svullnad. Här är ett annat recept som rekommenderas av damerna. En potatisknöl skalas och förvandlas till puré med hjälp av en mixer. Kycklingägget vispas ordentligt och tillsätts i potatisblandningen. En matsked olivolja tillsätts också där. Applicera masken i ett tjockt lager i femton minuter. Tvätta av med rinnande vatten. Applicera två gånger i veckan.

Du kan också blanda en matsked medelfet gräddfil med en potatisknöl. Applicera i ett tjockt lager. Liberalt runt ögonen. Masken hjälper till att lindra trötthet. Applicera fyra gånger i veckan.

För ögonlock

Huden runt ögonen kräver också vila och vård. För att förbereda masken måste du skala och riva en potatisknöl på ett fint rivjärn. Den färdiga blandningen är inslagen i påsar gjorda av gasväv eller något annat tunt material. Masken appliceras på ögonen på morgonen och före sänggåendet i en halvtimme. Den har en lugnande, tonisk och antiinflammatorisk effekt och eliminerar även svullnad. Dessutom slätar den ut små rynkor och tar bort mörka ringar. Denna produkt kan appliceras dagligen.

För problemhud

En potatismask för svullnad i ansiktet förbereds enligt följande. Två små knölar rivs på ett fint rivjärn. Den färdiga massan läggs på ostduk så att potatissaften inte läcker. Det visar sig vara en slags väska. Du kan hålla den i ansiktet ganska länge. För problematisk hud beströdd med finnar och akne, applicera masken i en timme. Efter detta måste påsen tas bort och ansiktet tvättas med varmt vatten. Masken har en föryngrande och renande effekt. Perfekt för känslig hud. Applicera tre gånger i veckan.

Du kan också göra en mask av kokt potatis. En knöl måste kokas i skalet tills den är mjuk, kyld, skalad och krossad till en puré. Kycklingägget bryts, äggulan separeras från det vita och läggs till den framtida masken. En kopp mjölk kokas upp och hälls i masken. Applicera den förberedda blandningen på ansikte, hals, bröst och dekolletage. För bästa effekt, lägg en uppvärmd handduk ovanpå. Applicera masken i en halvtimme, varefter den tvättas av med varmt vatten. Produkten rengör, mjukgör och jämnar ut huden, återställer elasticitet och fasthet. Måste användas en gång i veckan.

Dessutom kan du även lägga till ett par matskedar fruktjuice till kokt potatis. Potatisen mosas till puré. Saften av ett äpple, päron, apelsin, kiwi eller grapefrukt läggs till den resulterande blandningen. Om så önskas kan du också lägga till juice från flera frukter samtidigt. Masken appliceras på ansiktet i femton minuter. Tvätta av med kallt och varmt vatten omväxlande. Använd inte mer än en gång i veckan.

En av de mest populära hemgjorda maskerna bland kvinnor är potatismask med tillsats av sur mjölk. För en knöl måste du ta två matskedar mjölk. Potatisen kokas tills den är mjuk. Med hjälp av en mosare görs puré. Blanda med surmjölk (eller kefir) i lika stora proportioner. Före applicering gnuggas huden väl. Masken varar i tjugo minuter. Tvätta av med kallt vatten. Efter detta appliceras en närande kräm i ansiktet. Kan användas två gånger i veckan.

För att öka hudens elasticitet, använd en mask av potatis och väteperoxid. En matsked potatismjöl späds med kokt, kylt vatten. Tre droppar peroxid tillsätts också där. Blandningen måste bringas till konsistensen av tjock gräddfil. Applicera masken i tio minuter - inte mer. Skölj av med kallt vatten och citronsaft. Applicera en gång i veckan.

Med ett ord, det finns många alternativ. Det viktigaste är att själv välja exakt vad du behöver. Det är inte alls svårt. Var vacker! Lycka till!

Potatisknölar är en mycket populär produkt inom det kulinariska området, den här produkten har en lång lista med användbara ämnen, men få människor vet att potatis också är bra som kosmetisk produkt, det är bra att det kan förberedas och användas hemma. De kemiska komponenterna i produkten kan ha en gynnsam effekt på hudens utseende.

Potatis innehåller vitamin B, C, K, knölar innehåller kolin, selen och lutein. Vitamin C främjar föryngring och förträngning av porer, vitamin B främjar produktionen av kollagen och normaliserar funktionen av talgkörtlarna, vitamin K förhindrar uppkomsten av åldersfläckar och fräknar. Kolin läker mikrosprickor, återfuktar aktivt och har en antiinflammatorisk effekt. Selen stärker immunförsvaret och lutein skyddar ansiktet från de negativa effekterna av ultraviolett strålning.

Potatis har en mirakulös effekt på torr hud och hjälper även till att bli slapp och åldrande. Potatis kan befria ditt ansikte från fina rynkor, återställa hudens elasticitet, återställa dess elasticitet och stoppa för tidigt åldrande. Potatis ansiktsmask i olika varianter kan användas av alla, eftersom de flesta av dem är lämpliga för alla hudtyper. Det finns många olika recept. Sådana masker gör huden strålande och silkeslen, potatis har en lätt mild blekningseffekt.

En potatismask kommer att vara användbar och effektiv för hudproblem som akne, åldrande hud och torr hud. Den här produktens ofarlighet gör att den kan användas även på huden runt ögonen. Det finns praktiskt taget inga strikta förbud och kontraindikationer för användningen av potatisföreningar; du måste vara mer uppmärksam på reaktionen på de medföljande ingredienserna, de är de som kan orsaka en allergisk reaktion. Den enda kontraindikationen är användningen av varm (varm) puré på torr hud.

Potatis ansiktsmask recept

Receptet på masker innehåller potatis, både rå och kokt. Beredningsmetoder och recept är varierande och beror på användningsändamålet. Här är några recept på sådana masker.

Närande ansiktsmask

Knölarna måste kokas i sina skal, sedan skalas och börja knådas, tillsätt 1-2 matskedar uppvärmd mjölk under processen, tillsätt i slutet hälften av äggvitan och blanda noggrant. Applicera purén på huden (viktigt att den är varm). Täck ansiktet med en varm handduk, håll masken på i 20 minuter. När vi tar bort skapar vi en kontrast: ta först bort kompositionen med varmt vatten och tvätta sedan med kallt vatten. Denna mask används av ägare av alla typer av hud; den är användbar för torr och för tidigt åldrande hud. Den har en närande, uppfriskande effekt, förbättrar elasticiteten och ger elasticitet till huden.

Mask för åldrande hud

Kokt potatis (nödvändigtvis kokt i skalet) ska skalas och mosas i stora bitar, tillsätt sedan olivolja och 20 gram gräddfil till potatisen. Du måste applicera den resulterande massan på ditt ansikte i en kvart och ta sedan bort den med en servett. Efteråt är det lämpligt att tvätta ansiktet med varmt vatten. Det är idealiskt att applicera kräm på huden efter din hudtyp.

Mask för fet hud

Vi erbjuder dig olika varianter av masker för fet hud.

Alternativ 1. För att förbereda, ta en tesked honung, stärkelse, salt och varm mjölk. Allt detta i lika stora proportioner tills en pasta bildas. Applicera den resulterande blandningen med en bomullstuss i flera lager tills skålen är tom. Låt stå i ansiktet i 25 minuter; under borttagning måste du skapa en kontrast genom att tvätta med varmt och kallt vatten. Masken slätar ut, fräschar upp huden och hjälper till att dra åt porerna.

Alternativ 2. För den här masken måste du riva råa potatisknölar på ett fint rivjärn (du kan mala dem i en köttkvarn), häll en halv vispad äggvita i fruktköttet och tillsätt en sked honung på slutet. Om honung inte finns tillgänglig kan den ersättas med vetemjöl och en nypa salt. Håll det i ansiktet i 20 minuter, skölj med varmt vatten.

Alternativ 3. Mosa skalade knölar, kokta i skalet, tillsätt havregryn (2 rågade matskedar). Applicera blandningen och låt stå i 15-20 minuter efter att du har täckt ansiktet med en linneservett.

Alternativ 4. Potatismjöl och väteperoxid måste blandas (proportioner ett till ett). Efter omrörning bör blandningen omedelbart appliceras på ansiktet. Vi väntar tills det torkar i cirka 20 minuter. Ta bort den torkade masken med varmt vatten blandat med citronsaft (1 tesked citronsaft per glas vatten).

Toning mask

Det finns också flera alternativ för sådana recept.

Potatis ögonmask

Alternativ 1. Du kan också förbereda en potatismask för att lindra svullnader i ögonlocken. Du behöver en sked riven färskpotatis. Blanda potatis med vetemjöl och mjölk (1 tsk respektive 2 tsk). Överför blandningen till en linneservett och applicera på ögonen i 10-15 minuter.

Alternativ 2.Följande recept hjälper till med uppkomsten av fina rynkor och är användbart för påsar under ögonen. Blanda ägget och den kokta potatisen med gräddfil och olivolja (tillsätt 1 tsk vardera), tillsätt mjölk om skalet är torrt. Applicera blandningen på de nedre ögonlocken och ögonvrån och täck över ögonlocken med bomullspinnar indränkta i kamomillinfusion. Låt stå i 15-20 minuter, skölj med kallt vatten och smörj in de nedre ögonlocken med kräm.

Alternativ 3. Applicera den rivna potatisen i två lager på gasväv och applicera i ansiktet. Håll i 20 minuter. Masken hjälper inte bara att ta bort påsar under ögonen, den hjälper även mot irritation och fina rynkor. När akne uppträder bör denna blandning förvaras i flera timmar.

Potatisblekande ansiktsmask

Denna mask används för hudpigmentering eller överdrivna fräknar. Rå potatis måste rivas på ett fint rivjärn, tillsätt olivolja eller solrosolja uppvärmd i ett vattenbad, häll en matsked färsk mjölk i blandningen och tillsätt mandelkli. Mal alla ingredienser till en pasta. Applicera masken i 20 minuter, skölj sedan och applicera kräm.

Det finns också ett recept på en potatismask för solbränd ansiktshud. För att förbereda måste du koka flera potatisar i deras jackor, mosa dem och blanda med gräddfil eller grädde. Du bör få en sammandragande, tjock massa. Den ska appliceras på ansiktet i 10-15 minuter, varefter masken ska tas bort med en bomullstuss.

Om huden inte tål att tvättas med tvål kan du använda vatten och tillsätta stärkelsepasta. Andel: 1 tesked stärkelse per 1 liter vatten.

En ansiktsmask för potatis är en uråldrig metod för ansiktsvård som användes redan innan tillkomsten av hårdvarukosmetologiska procedurer eller vårdprodukter. Potatis har många användbara komponenter som är nödvändiga för att återfukta huden, bekämpa åldersrelaterade förändringar och ta bort rynkor. För att den ska ha en gynnsam effekt på huden i ansiktet måste du kunna använda den rätt, dosera mängden, och blanda den med rätt ingredienser. Effekten av folkmedicinen är omedelbar.

Fördelarna och effektiviteten med potatis

Fördelarna med potatis för torr hud är synliga för blotta ögat, eftersom själva produkten innehåller olika naturliga ingredienser som har en gynnsam effekt på huden. Låt oss titta på dess sammansättning tillsammans med dess egenskaper när de utsätts för hud:

1. Askorbinsyra – hjälper till att minska åldersrelaterade och ansiktsrynkor;
2. Växtproteiner – förnya celler, förhindra för tidigt åldrande;
3. Selen – har skyddande funktioner i alla åldrar;
4. Kalium – lindrar svullnad från ansiktet.

Varje komponent har en gynnsam effekt på huden, förbättrar dess kvalitet, normaliserar metaboliska processer och saktar ner åldrandet. Du kan förbereda många recept för ansiktsmasker från potatis, som kommer att ha en gynnsam effekt i alla åldrar, effektivt klara av deras direkta funktioner - föryngring, förebyggande av rynkor.

Baserat på denna komponent skapas olika typer av kosmetika som är lämpliga för alla typer, för vilken plats som helst. Kosmetika runt ögonen är populära, de förhindrar uppkomsten av cyanos och skyddar mot påsiga under ögonen. Potatis kombineras också idealiskt med andra ingredienser som ger huden näring ytterligare, vilket hjälper till att göra vården mer gynnsam och effektiv.

Vilka problem kan den hantera?

På grund av det stora antalet fördelaktiga egenskaper hos rå potatis används de för att bekämpa olika kosmetiska problem i ansiktet. Fördelarna med en potatismask för problemhud kan inte överskattas, eftersom den inte bara bekämpar åldersrelaterade förändringar utan också mättar huden med näringsämnen. Låt oss titta på vilka andra problem som hjälper dig att säga adjö:

1. Hård hud;
2. torrhet i ansiktet;
3. Minskad produktion av talgkörtlar;
4. fräknar;
5. Mörka fläckar;
6. Mörka ringar under ögonen;
7. Påsar;
8. Acne;
9. Oljig hud;
10. Tecken på åldrande.
11. Svarta prickar.

Dessa är de största problemen som moderna kvinnor står inför. Efter applicering blir huden len, silkeslen, mjuk och vacker. Potatis förhindrar för tidigt åldrande genom att skjuta upp det i flera år. Produkterna är skapade av både kokt potatismos och rå. Rå potatis innehåller mycket vatten, som när den utsätts för huden berikar överhuden med fukt.

Inom kosmetologi anses denna grönsak vara ett universellt botemedel som hjälper till att bekämpa olika förändringar i huden. Om du regelbundet använder potatisbaserade ansiktsmasker kan du inte bara normalisera naturliga processer utan också ha en positiv, gynnsam effekt på hela kroppens funktion.

De bästa ansiktsmaskerna med potatis

Det är inte svårt att förbereda dem hemma; du behöver bara känna till recepten och ha de nödvändiga ingredienserna till hands. Låt oss ta en detaljerad titt på de bästa recepten för masker som kan eliminera eventuella defekter eller förändringar på huden.

Masker för rå potatis

För förberedelser behöver du:

1. Gasbindor;
2. Potatis.

Produkten måste kylas i kylen, riven på ett fint rivjärn, pressa ut saften. En servett fuktas i den resulterande juicen och potatisblandningen läggs ovanpå. Kompressen appliceras på området runt ögonen och tvättas av efter 15 minuter. Sedan, till området där kompressen applicerades, måste du applicera en närande kräm som innehåller vitamin E och A.

Vi föreslår att du tittar på funktionerna i att använda en potatismask:

Potatis och gräddfil mask

Vi tar följande ingredienser:

1. Gräddfil;
2. Olivolja;
3. Potatis.

Gör en puré av potatisen, tillsätt lite gräddfil och smör, blanda väl. Blandningen måste appliceras jämnt på huden, täck den väl med en handduk och låt stå i 15 minuter. Tvätta sedan ansiktet med varmt vatten och applicera ett fuktgivande serum.

Efter en sådan mask blir ansiktets hud ren, synliga rynkor försvinner och en underbar lyfteffekt skapas.

Potatis och ägg mask

Låt oss ta:

1. Ägg;
2. Olivolja;
3. Potatis jams.

Vispa ägget väl för att bilda en tjock massa, lägg till hackad potatismos, häll olja ovanpå. Applicera på ansiktet, täck med matfilm ovanpå i 15 minuter. Därefter tvättas masken av med rinnande vatten. Under de närmaste dagarna efter applicering av en sådan mask rekommenderas det inte att använda foundations som täpper till porerna.

Denna mask kommer snabbt att bli av med akne, ge friskhet till ansiktet och kommer att vara användbar för alla hudtyper. Det rekommenderas att använda masken inte mer än en gång i veckan.

Recensioner

Produkten har hundratals recensioner från kvinnor som föredrar denna folkmedicin, som ger näring åt huden utan att spendera pengar på dyra kosmetiska ingrepp.

Jag använder kokt potatis för att ta bort överflödiga rynkor och förbättra kvaliteten på ansiktshud. Jag gillar verkligen effekten efter potatis. För en mer delikat effekt lägger jag till lite gräddfil, som passar perfekt i ansiktet och gör den vacker och strålande. Jag har använt massan i 2 månader nu och jag vill säga att resultatet helt enkelt är kosmiskt.

Margarita, 26 år gammal

För första gången använde jag en mask gjord av riven potatis, som passar perfekt på huden, ger skönhet och lyster. Den rekommenderades till mig av en vän som var nöjd med resultatet och fick tillbaka flera år av sin ungdom. Efter masken försvann mina pormaskar och mina rynkor blev mindre uttalade. Jag är glad att en sådan folkmedicin passade mig, nu kommer jag att spara pengar på dyra produkter.

Jag vill dela med mig av mitt resultat om effekten. Han är bara chockerande. Jag gillade hur fin potatisen är att lägga ner och har en bekväm konsistens. Med denna produkt kom min hud tillbaka till liv. Jag hade tidigare provat olika dyra krämer, som innehöll många användbara ingredienser, men de gav ändå inte ett så storskaligt resultat. Prova det, du kommer definitivt att gilla effekten också.

Används som en anti-aging produkt. Blev av med akne och rynkor, gjorde ansiktshuden vackrare och mjukare. Jag ser minst 35 år gammal ut. Tidigare var jag skeptisk till folkläkemedel, eftersom detta är ett långt tidigare stadium. Men återigen är jag övertygad om att människor för många år sedan var något smartare och mer praktiska, de hittade fördelar i de medel som var lättillgängliga och inte krävde ekonomi.

Jag bestämde mig för att prova det också och blev helt enkelt positivt överraskad. Jag använder inte så mycket ansiktskrämer eftersom jag fortfarande ser ganska ung ut. Men efter att ha läst recensionerna om potatismasken blev jag intresserad. Jag kan med säkerhet säga att jag gillade effekten. Med hennes hjälp tog jag bort pormaskar, jämnade ut ansiktsrynkor i pannan och jämnade ut min ton. Jag gillar dess effekt och jag är säker på att jag kommer att fortsätta använda den.

Jag provade också produkten och var nöjd. Jag har inga åldersrelaterade rynkor eller andra defekter än, jag ville bara föryngra min hy och fräscha upp mina ögon. Jag fattade rätt. Otrolig produkt gratis.

Slutsats

En ansiktsmask med potatis är ett effektivt och användbart botemedel för att förbättra kvaliteten på ditt ansikte, bli av med akne och rynkor. Masken, som endast innehåller naturliga ingredienser, kommer snabbt att klara av åldersrelaterade defekter och återställa lyster och ungdom till huden. Det räcker att använda masken endast 2-4 gånger i månaden, så att du efter denna tid kan beundra den i spegeln och titta på den vackra, ungdomliga färgen. Masker skapas hemma och kräver inte att besöka dyra skönhetssalonger, vilket är en betydande fördel för varje kvinna.