Флексія, Згинання (Flexion)

Флексія, Згинання (Flexion) - один із найпоширеніших рухів у нашому тілі. Це згинання кінцівки у суглобі, отже кістки кінцівки починають рухатися у напрямку друг до друга. Цей рух відбувається в багатьох суглобах у нашому тілі, включаючи шию, хребет, кульшовий та колінний суглоби.

Одним із прикладів флексії є підошовне згинання (plantar flexion). Воно полягає у згинанні пальців ноги вниз, у напрямку до підошви. Цей рух відбувається завдяки скороченню гомілковостопних м'язів, що знаходяться на задній стороні гомілки.

Існує також інший тип згинання – тильне згинання (dorsiflexion). Воно відбувається, коли ми згинаємо стопу вгору, у напрямку гомілки. Цей рух відбувається завдяки скороченню м'язів на передній стороні гомілки.

Флексія відіграє у нашому повсякденному житті. Ми використовуємо цей рух, коли сідаємо, стоїмо навшпиньки, згинаємо шию і т.д. Як правило, ми рідко замислюємося над тим, як ми виконуємо ці рухи, але вони відіграють важливу роль у нашій спільній моторній функції.

Хоча флексія є простим рухом, але вона може стати проблемою, якщо м'язи та суглоби не функціонують належним чином. Наприклад, якщо м'язи на задній стороні стегна занадто тугі, це може призвести до обмеження згинання підошви. Якщо м'язи на передній стороні гомілки занадто слабкі, це може спричинити обмеження тильного згинання. Тому важливо дбати про здоров'я наших м'язів та суглобів, щоб зберегти повну функціональність нашого тіла.

На закінчення флексія є важливим рухом у нашому тілі, що грає роль у нашому повсякденному житті. Підошовне згинання та тильне згинання – це два приклади флексії, які ми виконуємо щодня. Сподіваюся, що цей короткий огляд допоміг вам краще зрозуміти, що таке флексія та як вона впливає на наше здоров'я та функціональність.

Флексія, чи згинання - це рух, у якому кут між двома кістками зменшується, і вони починають рухатися у напрямку друг до друга.

Згинання відбувається у суглобах кінцівок. Воно буває двох видів:

Підошовне згинання (plantar flexion) – згинання стопи вниз, у напрямку до підошви. При цьому зменшується кут між тильною поверхнею стопи та гомілкою.

Тильне згинання (dorsiflexion) - згинання стопи вгору, у напрямку до передньої поверхні гомілки. При цьому зменшується кут між підошвою стопи та передньою поверхнею гомілки.

Згинання в суглобах кінцівок відіграє важливу роль у русі та підтримці правильної постави. Обмеження рухливості у суглобах може призводити до порушень опорно-рухового апарату.

Флексія та згинання - це два терміни, які часто використовуються в медицині та фізичній терапії. Обидва терміни відносяться до руху кінцівки у суглобі.

Згинання - це рух, при якому одна кістка починає рухатися у напрямку до іншої кістки в суглобі. Наприклад, згинання руки відбувається, коли лікоть згинається, а пальці згинаються.

Флексія – це протилежність згинання. Це рух, у якому кістки починають рухатися у бік друг від друга. Наприклад, підошовне згинання відбувається, коли пальці ноги згинаються вниз, щоб торкнутися підошви.

У медичній практиці флексія та згинання можуть використовуватися для опису стану пацієнта. Наприклад, якщо у пацієнта спостерігається флексія ліктьового суглоба, це може вказувати на наявність артриту чи іншого захворювання, що спричиняє обмеження руху у суглобі.