Bốn trụ cột để sinh con thành công

Chúng kéo dài tới hai mươi phút và thời gian của mỗi cơn co thắt có thể từ vài giây đến một phút. Điều quan trọng là người phụ nữ phải có tâm trạng tốt khi bắt đầu chuyển dạ. Cảm xúc tích cực làm giảm sự giải phóng các hormone căng thẳng như adrenaline và cortisol, có thể làm quá trình sinh nở trở nên tồi tệ hơn. Người phụ nữ phải hiểu rằng sinh con là một quá trình tự nhiên và cô ấy có thể đương đầu với nó. Điều quan trọng là cô tự tin vào khả năng của mình và được sự hỗ trợ của người thân, nhân viên y tế.

Thư giãn (trụ cột thứ hai)
Thư giãn là trụ cột thứ hai để sinh con thành công. Nó giúp giảm đau khi chuyển dạ và thúc đẩy các cơn co thắt hiệu quả. Người phụ nữ phải học cách thư giãn giữa và trong các cơn co thắt. Để làm được điều này, bạn có thể sử dụng nhiều kỹ thuật thở và hình dung khác nhau. Ví dụ, thở sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng có thể giúp bạn thư giãn. Bạn cũng có thể tưởng tượng rằng bạn đang ở một nơi mà bạn cảm thấy thoải mái và yên tĩnh, chẳng hạn như trên bãi biển hoặc trong rừng.

Đội ngũ (trụ cột thứ ba)
Sự tách rời là trụ cột thứ ba của việc sinh nở thành công. Nó giúp người phụ nữ duy trì suy nghĩ rõ ràng và ngăn cô ấy rơi vào trạng thái hoảng sợ hoặc sợ hãi. Một người phụ nữ phải học cách tránh xa nỗi đau và tập trung vào cảm giác của mình. Điều này có thể được thực hiện, ví dụ, thông qua thiền định hoặc xoa bóp. Điều quan trọng là người phụ nữ không tập trung vào nỗi đau và không nghĩ rằng mọi thứ đều tồi tệ.

Cảm thấy phấn khích (Trụ cột thứ tư)
Cảm giác phấn chấn là trụ cột thứ tư của một ca sinh nở thành công. Nó giúp người phụ nữ duy trì tâm trạng tích cực và tận hưởng khoảnh khắc sinh con. Người phụ nữ phải hiểu rằng sinh con là một trải nghiệm độc đáo và khó quên mà cô ấy chỉ có thể trải qua một lần trong đời. Điều quan trọng cần nhớ là sau nỗi đau và khó khăn sẽ có niềm vui và hạnh phúc.

Tóm lại, bốn trụ cột của một ca sinh nở thành công là tâm trạng tốt, thư giãn, tách biệt và cảm giác phấn chấn. Mỗi người trong số họ đều đóng một vai trò quan trọng trong việc đảm bảo rằng người phụ nữ có thể trải qua quá trình sinh nở thành công và tận hưởng việc sinh con của mình. Điều quan trọng cần nhớ là mỗi người phụ nữ là duy nhất và sẽ trải qua quá trình sinh nở của mình một cách khác nhau. Tuy nhiên, việc tuân thủ các nguyên tắc của sản khoa và sử dụng các kỹ thuật thư giãn, hình dung sẽ giúp sản phụ đối phó với cảm giác đau đớn và giảm nguy cơ biến chứng.