Mật ong trị mụn

Chúc mọi người một ngày tốt lành!

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi nhìn thấy những nốt mụn trên mặt mình trước gương mỗi sáng thì bài viết này là dành cho bạn!

Có lẽ bạn đã thử nhiều lựa chọn để loại bỏ những tác nhân gây kích ứng khó chịu này: chế độ chăm sóc da mặt nghiêm ngặt, dùng thuốc, kem dưỡng, nước thơm. Và việc sử dụng một số trong số chúng thậm chí còn mang lại kết quả tích cực.

Bây giờ tôi muốn tập trung vào một phương pháp điều trị mụn trứng cá và mụn trứng cá tự nhiên và an toàn như mật ong.

Đúng vậy, mật ong thực sự có tác dụng. Bí mật của nó là, là một chất khử trùng tự nhiên, nó ngăn chặn sự phát triển của sinh vật gây bệnh và khử trùng da. Nồng độ đường cao và hàm lượng axit hữu cơ phong phú làm suy yếu khả năng sinh sản của vi khuẩn. Mật ong còn có đặc tính chống viêm giúp ngăn ngừa sưng tấy và mẩn đỏ do mụn trứng cá.

Từ những điều trên, chúng ta có thể kết luận rằng mật ong sẽ giúp làm sạch da nếu mụn do vi khuẩn gây ra. Nếu vấn đề này liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố hoặc bất kỳ nguyên nhân nào khác gây ra mụn trứng cá thì rất có thể mật ong sẽ không có tác dụng gì cả.

Quan trọng! Nếu bạn bị dị ứng với mật ong, bạn sẽ phải ngừng sử dụng nó.

Vậy dùng mật ong trị mụn như thế nào? Dưới đây là danh sách các cách trị mụn bằng mặt nạ mật ong.

Mặt nạ trị mụn bằng mật ong

Mặt nạ mật ong. Lấy một lượng nhỏ mật ong nguyên chất. Thoa lên mặt bằng đầu ngón tay. Để nó lưu lại trên mặt bạn trong khoảng 30 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm rồi rửa lại mặt bằng nước lạnh sẽ giúp se khít lỗ chân lông.

Mặt nạ với mật ong và quế. Trộn 2 thìa mật ong với 1 thìa bột quế. Quế hoạt động như một chất kháng khuẩn làm thông thoáng lỗ chân lông. Đắp mặt nạ lên mặt, đặc biệt chú ý đến những vùng da bị ảnh hưởng bởi mụn. Để trên mặt khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ này có thể được đắp lên mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ và để qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng.

Mặt nạ với mật ong và dâu tây. Nghiền nhuyễn 3 quả dâu tây tươi. Thêm 2 thìa mật ong vào dâu tây xay nhuyễn và trộn đều. Đắp mặt nạ lên mặt đã được làm sạch và lau khô trước đó trong 20 – 25 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và để da khô trong vài phút. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm.

Để mặt nạ giúp loại bỏ mụn trứng cá, phải thực hiện 2 lần một tuần trong một tháng.

Mặt nạ với mật ong và hạt nhục đậu khấu. Lấy mật ong và hạt nhục đậu khấu ở dạng bột với số lượng bằng nhau. Trộn đều. Đắp hỗn hợp lên mặt trong khoảng một giờ. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm sạch. Đắp mặt nạ thường xuyên để loại bỏ mụn trứng cá và các triệu chứng của nó.

Mặt nạ với mật ong và bột yến mạch. Làm bột từ một lượng nhỏ bột yến mạch. Sau đó lấy 1/2 cốc bột yến mạch và đổ 1/4 cốc nước ấm lên trên. Thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào bột giấy và trộn đều. Bây giờ thêm đủ bột yến mạch để tạo thành hỗn hợp sệt.

Bây giờ thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ vi khuẩn gây mụn.

Để mặt nạ trong 10 – 15 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và vỗ nhẹ lên mặt bằng khăn khô.

Mặt nạ với mật ong và bột nghệ. Trộn một thìa mật ong với 1/8 thìa bột nghệ. Để lại trong một vài phút. Củ nghệ hoạt động như một chất chống viêm và khử trùng giúp tiêu diệt vi khuẩn, giảm đau và loại bỏ vết đỏ.

Đắp mặt nạ lên mặt, đặc biệt là những vùng da bị ảnh hưởng bởi mụn trứng cá và mụn nhọt. Để trong 20 – 25 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô bằng khăn khô, sạch. Thoa kem dưỡng ẩm.

Để loại bỏ mụn trứng cá, hãy làm mặt nạ này thường xuyên.

Mặt nạ với mật ong và aspirin. Chất aspirin trong mặt nạ này hoạt động như một chất chống viêm giúp giảm đau và giảm mẩn đỏ. Nó chứa axit salicylic, giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và tẩy tế bào chết cho da.

Nghiền 3 đến 5 viên aspirin trong một cái bát nhỏ. Thêm một lượng nhỏ nước vào đó để tạo thành hỗn hợp sệt. Thêm 1 thìa mật ong vào hỗn hợp này và trộn đều.

Đắp mặt nạ này lên vùng da bị ảnh hưởng bởi mụn nhọt và mụn đầu đen. Để trong 10 - 15 phút rồi rửa sạch với nước.

Sử dụng thường xuyên mặt nạ này sẽ giúp loại bỏ mụn trứng cá và các triệu chứng của nó.

Bạn có thể tìm thấy các loại mặt nạ aspirin khác giúp loại bỏ mụn trứng cá và viêm nhiễm trên mặt một cách hoàn hảo tại đây.

Mặt nạ với mật ong và táo. Gọt vỏ và loại bỏ hạt từ nửa quả táo vừa. Nướng trên một vắt mịn. Thêm 2 thìa mật ong và trộn đều. Đắp mặt nạ lên mặt và để trong 15 – 20 phút. Rửa sạch với nước ấm.

Mật ong hoạt động như một chất làm dịu giúp phục hồi làn da bằng cách giảm sẹo mụn và vết thâm. Và những chiếc mặt nạ sau đây sẽ giúp bạn điều này.

Mặt nạ với mật ong và chanh. Chanh có tính axit sẽ giúp làm giảm hoặc thậm chí loại bỏ sẹo mụn. Để chuẩn bị mặt nạ này, hãy lấy một vài giọt mật ong và trộn với vài giọt chanh. Đắp mặt nạ lên vết sẹo và để cho đến khi khô hoàn toàn. Rửa sạch với nước. Thực hiện mặt nạ này liên tục để sẹo mụn của bạn biến mất hoàn toàn.

Mặt nạ với mật ong và dầu ô liu. Trộn 1 thìa mật ong với 1 thìa dầu ô liu. Thoa lên mặt và massage trong 3 – 5 phút, đặc biệt chú ý đến các vùng sẹo mụn. Sau đó đặt một miếng vải sạch lên mặt một lúc để da nguội sau khi massage. Sau đó lau mặt.

Sử dụng mặt nạ này sẽ làm mềm da và loại bỏ các tế bào da chết. Để có được kết quả tích cực trong việc giảm sẹo, bạn cần thực hiện thường xuyên.

Mặt nạ với mật ong và hạt nhục đậu khấu. Trộn 1 thìa mật ong lỏng với 1 thìa hạt nhục đậu khấu cắt nhỏ. Thoa hỗn hợp này lên vết sẹo và để ít nhất 30 phút hoặc hơn. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Đắp mặt nạ này lên vùng bị thương ba lần một tuần.

Cả mật ong và hạt nhục đậu khấu đều có đặc tính chữa bệnh giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm sưng tấy do mụn trứng cá.

Mặt nạ với mật ong, quế và hạt nhục đậu khấu. Trộn mật ong, bột quế và hạt nhục đậu khấu cắt nhỏ, lấy với số lượng bằng nhau. Thoa lên vùng da bị ảnh hưởng bởi mụn trứng cá. Để trong 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Ngoài các phương pháp trên, để loại bỏ mụn trứng cá, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống và lối sống. Có một chế độ ăn uống cân bằng, nhất thiết phải bao gồm các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất, protein, bao gồm cả trái cây và rau quả tươi, đồng thời uống nhiều nước.

Nếu bạn thích bài viết, vui lòng sử dụng các nút:

Bạn có ở đây không

Tổ tiên xa xưa của chúng ta đã biết về những đặc tính kỳ diệu của mật ong. Đây là một sản phẩm thực sự độc đáo. Là một món ngon tự nhiên tốt cho sức khỏe và ngon miệng, nó xứng đáng được dẫn đầu như một trợ lý trong ngành thẩm mỹ tại nhà. Các loại khác nhau của nó được sử dụng: cây bồ đề, kiều mạch, keo, cỏ ba lá ngọt, cây kế gieo, cỏ lửa. Nhưng mật ong làm từ thảo mộc được coi là hữu ích nhất.

Mặt nạ mật ong sẽ giúp trị mụn nhọt, mụn đầu đen và mụn trứng cá nhờ sự kết hợp các đặc tính tuyệt vời của nó:

- có tác dụng kháng khuẩn và làm dịu mạnh, nhờ đó vi khuẩn gây bệnh bị tiêu diệt, tình trạng viêm da giảm và nguy cơ phát ban mới giảm đáng kể;

— nuôi dưỡng và giữ ẩm chuyên sâu, thẩm thấu vào các lớp sâu của da nhờ các vitamin và nguyên tố vi lượng có lợi có trong thành phần của nó;

- hấp thụ các tạp chất trên da như miếng bọt biển, từ đó làm sạch sâu lỗ chân lông, đặc biệt hiệu quả trong cuộc chiến chống lại mụn đầu đen và mụn trứng cá kín;

- Làm săn chắc da, làm săn chắc và mịn màng, phục hồi độ đàn hồi của da, loại bỏ sưng tấy, cải thiện làn da. Khi sử dụng đúng cách, sản phẩm này thậm chí có thể chống lại các vết thâm do mụn.

Mật ong trị mụn trên mặt có thể được sử dụng ở dạng nguyên chất, thoa lên da trong vòng 10 - 15 phút hoặc chuẩn bị mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết dựa trên mật ong, ngoài thành phần chính còn chứa các thành phần hữu ích khác. có những đặc tính độc đáo riêng. Các thành phần như vậy tăng cường đặc tính chống viêm, làm dịu, nuôi dưỡng, bổ và làm sạch của mật ong.

Tất cả những gì còn lại là chọn và chuẩn bị thành phần tối ưu cho bạn và bắt đầu quy trình.

Mặt nạ mật ong cho mặt và cơ thể

Mặt nạ chanh mật ong

Nước chanh thường được sử dụng để chăm sóc da nhờn dễ bị phát ban. Ngoài ra, sản phẩm này còn có đặc tính làm trắng, săn chắc và sát trùng. Không có gì ngạc nhiên khi mặt nạ chanh và mật ong dành cho mụn đầu đen, mụn nhọt và mụn bọc kín đã trở nên rất phổ biến.

Để chuẩn bị, bạn cần trộn nước cốt chanh mới vắt và mật ong theo tỷ lệ bằng nhau (khoảng 1 thìa mỗi thành phần), trộn đều và thoa lên những vùng da có vấn đề. Sau khi lớp đầu tiên khô, thoa lớp thứ hai lên trên và để trong vòng 10 - 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Thủ tục này có thể được thực hiện 3-4 lần một tuần.

Mặt nạ trị mụn bằng mật ong và aspirin

Aspirin hay axit acetylsalicylic được biết đến với tác dụng sát trùng và làm khô da, ngoài ra còn có tác dụng tẩy tế bào chết.

Để pha chế sản phẩm, bạn cần nghiền 4 viên aspirin thành bột rồi trộn với 1 thìa nước sạch và 1 thìa mật ong. Mặt nạ được áp dụng cho từng vùng có vấn đề, bạn không nên thoa thành phần này lên toàn bộ khuôn mặt. Sau khi hỗn hợp khô hoàn toàn trên da, cần rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ khoai tây với mật ong trị mụn

Khoai tây sống loại bỏ hoàn toàn bóng nhờn và giúp đối phó với mụn trứng cá.

Mặt nạ mật ong và khoai tây được thực hiện như sau: bạn cần xay một củ khoai tây sống nhỏ trên máy xay mịn nhất và thêm 1 thìa cà phê mật ong và vài giọt nước cốt chanh vào hỗn hợp thu được. Khối lượng được trộn kỹ, thoa lên mặt và để cho đến khi khô. Sau khi bột khô, nó phải được rửa sạch.

Thay vì khoai tây, bạn có thể lấy bã bí ngô hoặc dưa chuột sống. Những loại rau này cũng làm săn chắc và làm sạch da tốt.

Nước hoa hồng Calendula dành cho da có vấn đề

Trong một cốc nước đun sôi ấm, trộn 2 thìa cà phê mật ong và 2 thìa cà phê cồn hoa cúc cho đến khi thu được chất lỏng đồng nhất. Sản phẩm thu được được sử dụng để lau các vùng da có vấn đề hai lần một ngày.

Mặt nạ tẩy tế bào chết bằng cám lúa mì

Sản phẩm này không chỉ giúp chống lại mụn trứng cá mà còn nuôi dưỡng sâu, giữ ẩm và làm mới làn da, ngoài ra còn có tác dụng tái tạo. Nó chứa mật ong - 1 muỗng canh, nước cốt chanh - 1 muỗng cà phê và cám lúa mì - 1 muỗng canh.

Để chuẩn bị mặt nạ từ mật ong và cám, hãy làm tan chảy nguyên liệu chính trong nồi cách thủy, nhưng không được đun sôi trong mọi trường hợp. Mảnh lúa mì và nước chanh được thêm vào mật ong ấm. Hỗn hợp thu được có thể được sử dụng làm mặt nạ, trong trường hợp đó, nó được thoa lên mặt sạch trong nửa giờ rồi rửa sạch bằng nước hoặc dưới dạng tẩy tế bào chết - thoa lên da với các động tác xoa bóp trong 10 phút.

Mặt nạ đất sét với mật ong trị mụn trứng cá và mụn đầu đen

Việc sử dụng đất sét và mật ong trị mụn trong một sản phẩm giúp tăng cường tác dụng chống viêm, làm sạch, nuôi dưỡng và chữa lành của các thành phần này. Để chuẩn bị mặt nạ, bạn cần kết hợp 2 thìa đất sét mỹ phẩm khô với bất kỳ màu nào (trắng, đen, xanh), với 1 thìa nước đun sôi và 1 thìa mật ong. Bạn có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh vào hỗn hợp. Khối lượng được áp dụng trong 25 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ mật ong và quế trị mụn

Hiệu quả trị mụn của mặt nạ “mật ong và quế” khá dễ hiểu và dễ hiểu, tuy nhiên, những thành phần này cũng có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ các vết thâm còn sót lại sau khi phát ban trên da. Thành phần này đặc biệt phù hợp với những người có loại da dầu dễ bị viêm và nhờn.

Để pha chế sản phẩm, bạn cần trộn mật ong và quế theo tỷ lệ bằng nhau, hoặc nếu quế được lấy ở dạng tinh dầu thì trộn vài giọt dầu đó với một thìa cà phê mật ong. Khối lượng này được áp dụng cho các vùng da có vấn đề - mụn trứng cá hoặc vết thâm, trong 20-25 phút, sau đó rửa sạch. Thủ tục này được thực hiện 3-4 lần một tuần.

Mặt nạ táo-mật ong

Nước ép táo nhẹ nhàng làm sạch da, giảm sản xuất bã nhờn và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh.

Mặt nạ với mật ong và táo được chuẩn bị như sau: gọt vỏ một quả táo tươi và xay trên máy xay mịn. Trộn bột giấy thu được với 4 muỗng cà phê mật ong. Khối lượng này được thoa lên mặt trong vòng 10 - 15 phút rồi rửa sạch.

Mật ong và lô hội trị mụn mủ

Nước ép lô hội nổi tiếng với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ. Ngoài ra, nó thường được sử dụng trong y học dân gian để tăng tốc độ chữa lành vết thương.

Để chuẩn bị sản phẩm, bạn cần trộn nước ép lô hội và mật ong với tỷ lệ bằng nhau. Dùng miếng bông hoặc cọ thoa đều hỗn hợp lên mặt, cẩn thận tránh vùng quanh mắt. Để mặt nạ trong 10 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.

Mặt nạ với sữa và sữa chua

Mặt nạ trị mụn bổ dưỡng và dưỡng ẩm này được thực hiện như sau: 1 thìa sữa và 1 thìa sữa chua tự nhiên không có chất phụ gia hoặc thuốc nhuộm được trộn với 2 thìa mật ong. Hỗn hợp được thoa lên mặt bằng miếng bông hoặc cọ mỹ phẩm trong vòng 10 - 15 phút. Thủ tục có thể được lặp lại 3-4 lần một tuần.

Cần chú ý điều gì

Mật ong có thể gây dị ứng, vì vậy trước khi sử dụng lên mặt, hãy nhỏ một vài giọt sản phẩm đã chuẩn bị lên cổ tay trong nửa giờ và quan sát phản ứng của da. Trong mọi trường hợp không nên có bất kỳ sự khó chịu, mẩn đỏ, ngứa hoặc rát.

Cuperosis (mạch máu giãn ra trên mặt, tức là những đường gân đỏ) là chống chỉ định khi đắp mặt nạ mật ong.

Nếu sản phẩm đã kết tinh thì trước khi sử dụng, bạn cần đun nóng trong nồi cách thủy, nhưng không được đun sôi trong mọi trường hợp, nếu không hầu hết các đặc tính có lợi của nó sẽ bị mất.

Đừng mong đợi kết quả sau lần sử dụng đầu tiên. Bạn cần phải kiên nhẫn và điều chỉnh toàn bộ quá trình chăm sóc da mặt thường xuyên. Để có được kết quả mong muốn, hầu hết mặt nạ được sử dụng vài lần một tuần trong ba đến bốn tuần.

Trong trường hợp mụn lần đầu xuất hiện với số lượng lớn, bạn có thể thử sử dụng mặt nạ. Có lẽ họ sẽ qua đi và không làm phiền bạn nữa. Tuy nhiên, nếu phát ban xuất hiện trở lại hoặc không biến mất trong một thời gian dài, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ để được trợ giúp chuyên môn.

Con người đã sử dụng các sản phẩm từ ong trong hàng triệu năm. Nhiều dân tộc coi mật ong là món quà tuyệt vời nhất của thiên nhiên, một loại dầu dưỡng chữa bệnh, họ gọi nó là “nước vàng” và “mật hoa của cuộc sống”. Chúng được sử dụng chủ yếu trong nấu ăn, y học và thẩm mỹ. Mật ong được sử dụng trị mụn trong các mặt nạ tự chế như một thành phần kháng khuẩn và chống viêm. Các đặc tính chỉ xuất hiện khi sử dụng đúng nước ép vàng của đàn ong.

Công dụng trị mụn của mật ong

Sự phổ biến của liệu pháp apitherapy không hề giảm đi trong những năm qua và đặc tính thẩm mỹ của các sản phẩm từ ong từ lâu đã trở thành một tiên đề. Có nhiều cuộc thảo luận tích cực về cách sử dụng sản phẩm một cách chính xác và liệu quế và mật ong có giúp trị mụn trứng cá hay không (các đánh giá về việc sử dụng sản phẩm chủ yếu là tích cực). Nhiều người quan tâm đến cách thêm nhiều thành phần khác nhau vào mặt nạ mật ong (chanh, aspirin, soda và các thành phần khác). Cần nhớ rằng mỗi sản phẩm tự nhiên đều có thành phần hóa học phong phú, cần phải làm quen trước.

Thành phần của mật ong thiên nhiên:

  1. Carbohydrate fructose, glucose, maltose, sucrose (70–80%);
  2. Vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), E (tocopherol), C (axit ascorbic), carotene (provitamin A).
  3. Axit hữu cơ (malic, lactic, tartaric, oxalic, citric, acetic).
  4. Kháng sinh tự nhiên.
  5. Các nguyên tố khoáng.
  6. Iso-flavonoid.
  7. Chất chống oxy hóa.
  8. Axit amin.
  9. Phytohormone.
  10. Enzyme.
  11. Nước.

Video cách trị mụn bằng mật ong

Mật ong có tác dụng trị mụn như thế nào?

Kết quả nghiên cứu về đặc tính kháng khuẩn của mật ong đã được công bố trên một số tạp chí khoa học (Tạp chí Y sinh Nhiệt đới, Nghiên cứu Công nghệ sinh học Quốc tế và các tạp chí khác). Trên khắp thế giới, người ta đọc sách của D. S. Jarvis người Mỹ và bác sĩ người Bulgaria S. Mladenov về việc điều trị bằng các sản phẩm từ ong. Nhưng mật ong có giúp trị mụn không và cách sử dụng như thế nào? Theo dữ liệu khoa học, những chất đi vào máu khi hấp thụ ở ruột rất quan trọng đối với da. Sử dụng bên ngoài dưới dạng thuốc mỡ, kem và các dạng khác còn giúp nuôi dưỡng và cải thiện tình trạng da.

Thêm 9 lý do nên dùng mật ong trị mụn:

  1. Độ đặc dính và nước trong thành phần giúp làm sạch da khỏi tạp chất.
  2. Hoạt động của các enzyme mật ong sẽ giải phóng hydro peroxide, một chất khử trùng tuyệt vời.
  3. Chất chống oxy hóa tự nhiên ngăn ngừa thiệt hại do các gốc tự do gây ra.
  4. Tác dụng chống viêm là làm giảm vết đỏ do mụn trứng cá. Nó được tăng cường bằng cách sử dụng mặt nạ với mật ong và aspirin để trị mụn.
  5. Mỹ phẩm với mật ong dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da, giúp da mịn màng và mềm mại.
  6. Hiệu ứng thẩm thấu hoặc sự hấp thụ nước từ vi khuẩn dẫn đến cái chết của chúng.
  7. Axit trong sản phẩm tiêu diệt vi khuẩn hoặc ngăn chặn sự phát triển của khuẩn lạc.
  8. Mật ong trung hòa các độc tố thường liên quan đến mụn trứng cá.
  9. Quá trình tái tạo da diễn ra nhanh hơn ở những vùng da bị tổn thương nhẹ và giảm nguy cơ hình thành mụn mới.

Bản chất axit của mật ong ức chế sự phát triển của vi khuẩn (giá trị pH trung bình 3,7). Khi sử dụng aspirin và mật ong để trị mụn, giá trị pH tổng thể sẽ tăng lên 5–6. Xuất hiện môi trường hơi axit, độ pH gần trung tính, là giá trị thuận lợi nhất cho da. Aspirin hoạt động như một chất chống viêm và làm giảm đỏ và đau. Khi đun nóng với nước, nó sẽ giải phóng axit salicylic để làm thông thoáng lỗ chân lông và tẩy tế bào chết cho da.

6 Cách Trị Mụn Bằng Mật Ong Dễ Dàng

Trong số tất cả các phương pháp sử dụng, phổ biến nhất là phương pháp truyền thống - ăn uống. Những người sợ hư hỏng vóc dáng hoặc bị lượng đường trong máu cao thì thận trọng khi uống mật ong để trị mụn trên mặt. Trong khi đó, mật ong từ một loại thực vật có chỉ số đường huyết (GI) thấp. Một muỗng canh sản phẩm này cung cấp cho cơ thể tới 60 calo do hàm lượng glucose, fructose, axit amin và protein.