Honig gegen Akne-Flecken

Guten Tag allerseits!

Wenn Sie es satt haben, jeden Morgen im Spiegel Pickel auf Ihrem Gesicht zu bemerken, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie!

Sie haben wahrscheinlich schon viele Möglichkeiten ausprobiert, um diese lästigen Reizstoffe loszuwerden: strenge Gesichtspflege, Medikamente, Cremes, Lotionen. Und der Einsatz einiger von ihnen führte sogar zu positiven Ergebnissen.

Jetzt möchte ich auf ein so natürliches und sicheres Mittel zur Behandlung von Akne und Akne wie Honig eingehen.

Ja, Honig ist wirklich wirksam. Sein Geheimnis besteht darin, dass es als natürliches Antiseptikum das Wachstum pathogener Organismen verhindert und die Haut desinfiziert. Eine hohe Zuckerkonzentration und ein hoher Gehalt an organischen Säuren beeinträchtigen die Vermehrungsfähigkeit von Bakterien. Honig hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, durch Akne verursachte Schwellungen und Rötungen zu verhindern.

Aus dem oben Gesagten können wir schließen, dass Honig dabei hilft, Ihre Haut zu reinigen, wenn Akne durch Bakterien verursacht wird. Wenn dieses Problem mit einem hormonellen Ungleichgewicht oder einer der anderen zahlreichen Ursachen für Akne zusammenhängt, wird Honig höchstwahrscheinlich überhaupt nicht wirken.

Wichtig! Wenn Sie allergisch auf Honig reagieren, müssen Sie die Anwendung abbrechen.

Wie kann man Honig also gegen Akne verwenden? Nachfolgend finden Sie eine Liste von Möglichkeiten zur Behandlung von Akne mit Honigmasken.

Aknemasken mit Honig

Honigmaske. Nehmen Sie eine kleine Menge reinen Honig. Mit den Fingerspitzen auf das Gesicht auftragen. Lassen Sie es etwa 30 Minuten auf Ihrem Gesicht einwirken. Anschließend mit warmem Wasser abspülen und anschließend das Gesicht mit kaltem Wasser abspülen, um die Poren zu schließen.

Maske mit Honig und Zimt. Mischen Sie 2 Esslöffel Honig mit 1 Teelöffel Zimt. Zimt wirkt antibakteriell und befreit die Poren. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf und achten Sie dabei besonders auf die von Akne betroffenen Hautpartien. 10 – 15 Minuten auf dem Gesicht einwirken lassen und anschließend mit warmem Wasser abspülen.

Diese Maske können Sie abends vor dem Schlafengehen auf Ihr Gesicht auftragen, über Nacht einwirken lassen und morgens abwaschen.

Maske mit Honig und Erdbeeren. 3 frische Erdbeeren pürieren. 2 Teelöffel Honig zum Erdbeerpüree geben und gut vermischen. Tragen Sie die Maske 20 – 25 Minuten lang auf das zuvor gereinigte und getrocknete Gesicht auf. Mit warmem Wasser abspülen und die Haut einige Minuten trocknen lassen. Anschließend Feuchtigkeitscreme auftragen.

Damit die Maske Akne beseitigt, muss sie einen Monat lang zweimal pro Woche angewendet werden.

Maske mit Honig und Muskatnuss. Nehmen Sie Honig und Muskatnuss in Pulverform in gleichen Mengen ein. Gut mischen. Tragen Sie die Mischung etwa eine Stunde lang auf Ihr Gesicht auf. Anschließend mit klarem warmem Wasser abspülen. Machen Sie regelmäßig eine Maske, um Akne und ihre Symptome zu beseitigen.

Maske mit Honig und Haferflocken. Aus einer kleinen Menge Haferflocken ein Pulver herstellen. Nehmen Sie dann 1/2 Tasse Haferflocken und gießen Sie 1/4 Tasse warmes Wasser darüber. 2 Teelöffel Honig zum Fruchtfleisch geben und gut vermischen. Fügen Sie nun so viel Haferflockenpulver hinzu, dass eine dicke Paste entsteht.

Tragen Sie nun die Paste auf Ihr Gesicht auf und massieren Sie sie sanft ein, um abgestorbene Zellen zu entfernen, verstopfte Poren zu befreien und Akne verursachende Bakterien zu beseitigen.

Lassen Sie die Maske 10 – 15 Minuten einwirken. Spülen Sie es mit warmem Wasser ab und tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem trockenen Handtuch ab.

Maske mit Honig und Kurkuma. Mischen Sie einen Esslöffel Honig mit 1/8 Teelöffel Kurkumapulver. Einige Minuten einwirken lassen. Kurkuma wirkt entzündungshemmend und desinfizierend, tötet Bakterien ab, lindert Schmerzen und beseitigt Rötungen.

Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf, insbesondere auf die Hautpartien, die von Akne und Pickeln betroffen sind. 20 – 25 Minuten einwirken lassen. Mit warmem Wasser abspülen und mit einem trockenen, sauberen Handtuch trocknen. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.

Um Akne loszuwerden, verwenden Sie diese Maske regelmäßig.

Maske mit Honig und Aspirin. Das Aspirin in dieser Maske wirkt als entzündungshemmendes Mittel, das Schmerzen lindert und Rötungen reduziert. Es enthält Salicylsäure, die die Poren öffnet und die Haut peelt.

Zerstoßen Sie 3 bis 5 Aspirintabletten in einer kleinen Schüssel. Fügen Sie eine kleine Menge Wasser hinzu, um eine dicke Paste zu erhalten. 1 Teelöffel Honig zu dieser Paste hinzufügen und gut vermischen.

Tragen Sie diese Maske auf die von Pickeln und Mitessern betroffenen Hautpartien auf. 10 - 15 Minuten einwirken lassen und anschließend mit Wasser abspülen.

Die regelmäßige Anwendung dieser Maske hilft, Akne und ihre Symptome loszuwerden.

Weitere Aspirin-Masken, die Akne und Entzündungen im Gesicht perfekt entfernen, finden Sie hier.

Maske mit Honig und Apfel. Einen halben mittelgroßen Apfel schälen und entkernen. Auf einer feinen Reibe reiben. 2 Esslöffel Honig hinzufügen und gut vermischen. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie 15 – 20 Minuten einwirken. Mit warmem Wasser abspülen.

Honig wirkt beruhigend und hilft, die Haut zu reparieren, indem er Aknenarben und Hautunreinheiten reduziert. Und die folgenden Masken helfen Ihnen dabei.

Maske mit Honig und Zitrone. Zitrone ist sauer, was dazu beiträgt, Aknenarben zu reduzieren oder sogar zu beseitigen. Um diese Maske vorzubereiten, nehmen Sie ein paar Tropfen Honig und mischen Sie sie mit ein paar Tropfen Zitrone. Tragen Sie die Maske auf die Narben auf und lassen Sie sie vollständig trocknen. Mit Wasser spülen. Tragen Sie diese Maske ständig auf, damit Ihre Aknenarben vollständig verschwinden.

Maske mit Honig und Olivenöl. Mischen Sie 1 Esslöffel Honig mit einem Teelöffel Olivenöl. Auf das Gesicht auftragen und 3–5 Minuten einmassieren, dabei besonders auf Aknenarben achten. Anschließend legen Sie ein sauberes Tuch kurz auf Ihr Gesicht, damit die Haut nach der Massage abkühlen kann. Dann wischen Sie Ihr Gesicht ab.

Die Verwendung dieser Maske macht die Haut weicher und entfernt abgestorbene Hautzellen. Um positive Ergebnisse bei der Narbenreduzierung zu erzielen, müssen Sie dies regelmäßig tun.

Maske mit Honig und Muskatnuss. Mischen Sie 1 Teelöffel flüssigen Honig mit 1 Teelöffel gehackter Muskatnuss. Tragen Sie diese Mischung auf die Narben auf und lassen Sie sie mindestens 30 Minuten oder länger einwirken. Anschließend gut mit warmem Wasser abspülen.

Tragen Sie diese Maske dreimal pro Woche auf verletzte Stellen auf.

Sowohl Honig als auch Muskatnuss haben heilende Eigenschaften, die Infektionen vorbeugen und Schwellungen durch Akne reduzieren.

Maske mit Honig, Zimt und Muskatnuss. Mischen Sie Honig, Zimtpulver und gehackte Muskatnuss in gleichen Mengen. Auf von Akne betroffene Hautpartien auftragen. 30 Minuten einwirken lassen und dann mit warmem Wasser abspülen.

Um Akne loszuwerden, müssen Sie zusätzlich zu den oben genannten Methoden Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, zu der unbedingt Lebensmittel mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen gehören, darunter auch frisches Obst und Gemüse, und trinken Sie viel Wasser.

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Unsere entfernten Vorfahren wussten um die wundersamen Eigenschaften von Honig. Dies ist ein wirklich einzigartiges Produkt. Als gesunde und schmackhafte natürliche Delikatesse ist es zu Recht ein Assistent in der Heimkosmetik. Es werden verschiedene Arten verwendet: Linde, Buchweizen, Akazie, Steinklee, Saudistel, Weidenröschen. Am nützlichsten gilt jedoch Honig aus Kräutern.

Eine Honig-Gesichtsmaske hilft dank der Kombination ihrer erstaunlichen Eigenschaften bei der Bekämpfung von Pickeln, Mitessern und Akne:

- hat eine starke antibakterielle und beruhigende Wirkung, wodurch pathogene Bakterien zerstört, Hautentzündungen reduziert und das Risiko neuer Hautausschläge deutlich reduziert werden;

— nährt und befeuchtet intensiv und dringt dank der in seiner Zusammensetzung enthaltenen nützlichen Vitamine und Mikroelemente in die tiefen Hautschichten ein;

- absorbiert Hautunreinheiten wie ein Schwamm und reinigt so die Poren gründlich, was besonders wirksam im Kampf gegen Mitesser und geschlossene Komedonen ist;

- strafft die Haut, strafft und glättet sie, stellt die Hautelastizität wieder her, beseitigt Schwellungen und verbessert den Teint. Bei richtiger Anwendung kann dieses Produkt sogar Akne-Flecken bekämpfen.

Honig gegen Akne im Gesicht kann entweder in reiner Form verwendet werden, indem man ihn 10-15 Minuten lang auf die Haut aufträgt oder eine darauf basierende Maske oder ein Peeling zubereitet, das neben der Hauptkomponente auch andere nützliche Inhaltsstoffe enthält die ihre eigenen einzigartigen Eigenschaften haben. Solche Komponenten verstärken die entzündungshemmenden, beruhigenden, nährenden, tonisierenden und reinigenden Eigenschaften von Honig.

Sie müssen nur noch die für Sie optimale Zusammensetzung auswählen und vorbereiten und mit dem Eingriff beginnen.

Honigmasken für Gesicht und Körper

Zitronen-Honig-Maske

Zitronensaft wird häufig zur Pflege fettiger Haut verwendet, die zu verschiedenen Arten von Hautausschlägen neigt. Darüber hinaus verfügt dieses Produkt über aufhellende, tonisierende und antiseptische Eigenschaften. Es ist nicht verwunderlich, dass eine Maske mit Zitrone und Honig gegen Mitesser, Pickel und geschlossene Komedonen sehr beliebt ist.

Zur Zubereitung müssen Sie frisch gepressten Zitronensaft und Honig zu gleichen Anteilen (ca. 1 Esslöffel jeder Komponente) mischen, gut vermischen und auf Problemzonen der Haut auftragen. Nachdem die erste Schicht getrocknet ist, tragen Sie eine zweite Schicht darauf auf und lassen Sie sie 10-15 Minuten einwirken. Anschließend wird mit warmem Wasser abgespült. Dieser Vorgang kann 3-4 mal pro Woche durchgeführt werden.

Aknemaske mit Honig und Aspirin

Aspirin bzw. Acetylsalicylsäure ist für seine antiseptische und austrocknende Wirkung bekannt und hat darüber hinaus einen peelenden Peeling-Effekt.

Um das Produkt zuzubereiten, müssen Sie 4 Aspirintabletten zu Pulver zerstoßen und mit 1 Esslöffel sauberem Wasser und 1 Esslöffel Honig mischen. Die Maske wird Punkt für Punkt auf die Problemzonen aufgetragen, Sie sollten diese Zusammensetzung nicht auf das gesamte Gesicht auftragen. Nachdem die Mischung vollständig auf der Haut getrocknet ist, sollte sie mit warmem Wasser abgewaschen werden.

Kartoffelmaske mit Honig gegen Akne

Rohe Kartoffeln beseitigen fettigen Glanz perfekt und helfen bei der Bewältigung von Akne.

Eine Gesichtsmaske aus Honig und Kartoffeln wird wie folgt hergestellt: Sie müssen eine kleine rohe Kartoffel auf der feinsten Reibe reiben und 1 Teelöffel Honig und ein paar Tropfen Zitronensaft zum entstandenen Brei hinzufügen. Die Masse wird gründlich gemischt, auf das Gesicht aufgetragen und trocknen gelassen. Nachdem die Paste getrocknet ist, muss sie abgewaschen werden.

Anstelle von Kartoffeln können Sie auch rohes Kürbis- oder Gurkenmark nehmen. Dieses Gemüse strafft und reinigt auch die Haut gut.

Calendula-Toner für Problemhaut

In einem Glas warmem kochendem Wasser 2 Teelöffel Honig und 2 Teelöffel Ringelblumentinktur vermischen, bis eine homogene Flüssigkeit entsteht. Mit dem resultierenden Produkt werden Problemzonen der Haut zweimal täglich abgewischt.

Peeling-Maske mit Weizenkleie

Dieses Produkt hilft nicht nur im Kampf gegen Akne, sondern pflegt, spendet Feuchtigkeit und erfrischt die Haut intensiv und hat darüber hinaus eine regenerierende Wirkung. Es enthält Honig – 1 Esslöffel, Zitronensaft – 1 Teelöffel und Weizenkleie – 1 Esslöffel.

Um eine Gesichtsmaske aus Honig und Kleie herzustellen, schmelzen Sie die Hauptzutat im Wasserbad, bringen Sie sie jedoch auf keinen Fall zum Kochen. Dem warmen Honig werden Weizenflocken und Zitronensaft zugesetzt. Die resultierende Mischung kann als Maske verwendet werden, wobei sie eine halbe Stunde lang auf ein sauberes Gesicht aufgetragen und anschließend mit Wasser abgewaschen wird, oder als Peeling – 10 Minuten lang mit massierenden Bewegungen auf die Haut aufgetragen.

Tonmaske mit Honig für das Gesicht gegen Akne und Mitesser

Die Verwendung von Ton und Honig gegen Akne in einem Produkt verstärkt die entzündungshemmende, reinigende, pflegende und heilende Wirkung dieser Komponenten. Um eine Maske vorzubereiten, müssen Sie 2 Esslöffel trockene kosmetische Tonerde beliebiger Farbe (weiß, schwarz, blau) mit 1 Esslöffel abgekochtem Wasser und 1 Esslöffel Honig vermischen. Sie können der Mischung ein paar Tropfen Zitronensaft hinzufügen. Die Masse wird 25 Minuten lang aufgetragen und anschließend in warmem Wasser abgewaschen.

Honig-Zimt-Maske gegen Akne

Die Wirksamkeit der „Honig-Zimt“-Maske gegen Akne ist durchaus verständlich und verständlich, diese Inhaltsstoffe leisten jedoch auch gute Dienste bei der Entfernung auffälliger Flecken, die nach Hautausschlägen entstanden sind. Diese Zusammensetzung eignet sich besonders für Menschen mit fettiger Haut, die zu Entzündungen und Fettigkeit neigt.

Um das Produkt zuzubereiten, müssen Sie Honig und Zimt zu gleichen Anteilen mischen. Wenn Zimt in Form eines ätherischen Öls eingenommen wird, werden ein paar Tropfen dieses Öls mit einem Teelöffel Honig gemischt. Die Masse wird 20-25 Minuten lang auf Problemzonen der Haut – Akne oder Hautunreinheiten – aufgetragen und dann abgewaschen. Dieser Vorgang wird 3-4 mal pro Woche durchgeführt.

Apfel-Honig-Maske

Apfelsaft reinigt die Haut sanft, reduziert die Talgproduktion und tötet pathogene Bakterien ab.

Eine Gesichtsmaske mit Honig und Apfel wird wie folgt zubereitet: Einen frischen Apfel schälen und auf einer feinen Reibe reiben. Mischen Sie das resultierende Fruchtfleisch mit 4 Teelöffeln Honig. Die Masse wird 10-15 Minuten lang auf das Gesicht aufgetragen und anschließend abgewaschen.

Honig und Aloe gegen eitrige Akne

Aloe-Saft ist für seine starken antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Darüber hinaus wird es in der Volksmedizin häufig zur Beschleunigung der Wundheilung eingesetzt.

Um das Produkt zuzubereiten, müssen Sie Aloe-Saft und Honig zu gleichen Anteilen mischen. Verteilen Sie die Mischung mit einem Wattepad oder einem Pinsel auf Ihrem Gesicht und vermeiden Sie dabei sorgfältig die Augenpartie. Lassen Sie die Maske 10 Minuten einwirken und spülen Sie sie anschließend mit kaltem Wasser ab.

Gesichtsmaske mit Milch und Joghurt

Diese nährende und feuchtigkeitsspendende Anti-Akne-Maske wird wie folgt hergestellt: 1 Esslöffel Milch und 1 Teelöffel Naturjoghurt ohne Zusatz- oder Farbstoffe werden mit 2 Teelöffel Honig vermischt. Die Mischung wird mit einem Wattepad oder Kosmetikpinsel 10-15 Minuten lang auf das Gesicht aufgetragen. Der Vorgang kann 3-4 mal pro Woche wiederholt werden.

Worauf Sie achten sollten

Honig kann Allergien auslösen. Tragen Sie daher vor der Anwendung im Gesicht einige Tropfen des vorbereiteten Produkts eine halbe Stunde lang auf Ihr Handgelenk auf und beobachten Sie die Hautreaktion. Auf keinen Fall sollten Beschwerden, Rötungen, Juckreiz oder Brennen auftreten.

Cuperosis (erweiterte Blutgefäße im Gesicht, bei denen es sich um rote Äderchen handelt) ist eine Kontraindikation für Honigmasken.

Wenn das Produkt kristallisiert ist, müssen Sie es vor der Verwendung im Wasserbad erhitzen, aber auf keinen Fall kochen, da sonst die meisten seiner wohltuenden Eigenschaften verloren gehen.

Erwarten Sie keine Ergebnisse nach der ersten Anwendung. Sie müssen geduldig sein und sich auf eine umfassende regelmäßige Pflege Ihres Gesichts einstellen. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, werden die meisten Masken drei bis vier Wochen lang mehrmals wöchentlich angewendet.

Wenn Akne zum ersten Mal in großer Zahl auftritt, können Sie es mit Masken versuchen. Vielleicht gehen sie vorbei und stören Sie nicht mehr. Wenn der Ausschlag jedoch erneut auftritt oder längere Zeit nicht verschwindet, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um qualifizierte Hilfe zu erhalten.

Seit Millionen von Jahren nutzen Menschen Bienenprodukte. Viele Völker halten Honig für das beste Geschenk der Natur, einen heilenden Balsam; sie nennen ihn „goldenen Saft“ und „Nektar des Lebens“. Sie werden hauptsächlich in der Küche, Medizin und Kosmetik verwendet. Honig wird bei Akne in selbstgemachten Masken als antibakterielle und entzündungshemmende Komponente eingesetzt. Die Eigenschaften treten nur bei richtiger Verwendung des goldenen Saftes des Bienenvolkes auf.

Vorteile von Honig bei Akne

Die Popularität der Apitherapie hat im Laufe der Jahre nicht nachgelassen und die kosmetischen Eigenschaften von Bienenprodukten sind längst zu einem Axiom geworden. Es wird rege darüber diskutiert, wie man das Produkt richtig anwendet und ob Zimt und Honig bei Akne helfen (Bewertungen zur Anwendung des Produkts sind überwiegend positiv). Viele Menschen interessieren sich dafür, wie man Honigmasken verschiedene Zutaten hinzufügt (Zitrone, Aspirin, Soda und andere Komponenten). Es ist zu bedenken, dass jedes Naturprodukt eine reichhaltige chemische Zusammensetzung hat, mit der man sich im Vorfeld vertraut machen muss.

Zusammensetzung des Naturhonigs:

1. Kohlenhydrate Fructose, Glucose, Maltose, Saccharose (70–80 %);
2. Vitamine der Gruppe B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), E (Tocopherol), C (Ascorbinsäure), Carotin (Provitamin A).
3. Organische Säuren (Äpfelsäure, Milchsäure, Weinsäure, Oxalsäure, Zitronensäure, Essigsäure).
4. Natürliche Antibiotika.
5. Mineralische Elemente.
6. Isoflavonoide.
7. Antioxidantien.
8. Aminosäuren.
9. Phytohormone.
10. Enzyme.
11. Wasser.

Video über die Verwendung von Honig bei Akne

Wie wirkt Honig bei Akne?

Die Ergebnisse von Studien zu den antibakteriellen Eigenschaften von Honig wurden in einer Reihe wissenschaftlicher Fachzeitschriften veröffentlicht (Journal of Tropical Biomedicine, Biotechnology Research International und andere). Überall auf der Welt werden Bücher des Amerikaners D. S. Jarvis und des bulgarischen Arztes S. Mladenov über die Behandlung mit Bienenprodukten gelesen. Aber hilft Honig bei Akne und wie verwendet man ihn? Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen sind diejenigen Stoffe wichtig für die Haut, die bei der Aufnahme im Darm in den Blutkreislauf gelangen. Auch die äußerliche Anwendung in Form von Salben, Cremes und anderen Formen hilft, den Hautzustand zu nähren und zu verbessern.

9 weitere Gründe, Honig gegen Akne zu verwenden:

1. Die klebrige Konsistenz und das Wasser in der Zusammensetzung helfen dabei, die Haut von Unreinheiten zu reinigen.
2. Durch die Wirkung von Honigenzymen wird Wasserstoffperoxid freigesetzt, ein hervorragendes Antiseptikum.
3. Natürliche Antioxidantien verhindern Schäden durch freie Radikale.
4. Die entzündungshemmende Wirkung besteht darin, die mit Akne einhergehenden Rötungen zu reduzieren. Es wird durch die Verwendung einer Maske mit Honig und Aspirin gegen Akne verstärkt.
5. Kosmetika mit Honig spenden Feuchtigkeit und nähren die Haut und machen sie glatt und weich.
6. Die osmotische Wirkung bzw. Wasseraufnahme von Mikroben führt zu deren Tod.
7. Säuren im Produkt zerstören Bakterien oder stoppen das Koloniewachstum.
8. Honig neutralisiert Giftstoffe, die oft mit Akne in Verbindung gebracht werden.
9. In Bereichen mit geringer Schädigung erfolgt die Hautregeneration schneller und das Risiko einer Neubildung von Akne wird verringert.

Der saure Charakter von Honig hemmt das Wachstum von Bakterien (durchschnittlicher pH-Wert 3,7). Bei der Anwendung von Aspirin und Honig gegen Akne steigt der Gesamt-pH-Wert auf 5–6. Es entsteht ein leicht saures Milieu, dessen pH-Wert nahezu neutral ist, die günstigsten Werte für die Haut. Aspirin wirkt entzündungshemmend und lindert Rötungen und Schmerzen. Wenn es mit Wasser erhitzt wird, setzt es Salicylsäure frei, um verstopfte Poren zu reinigen und die Haut zu peelen.

6 einfache Möglichkeiten, Honig gegen Akne zu verwenden

Unter allen Verwendungsmethoden ist die traditionelle Methode – das Essen – die beliebteste. Menschen, die Angst davor haben, ihre Figur zu verderben oder unter hohem Blutzucker leiden, sollten bei Akne im Gesicht vorsichtig sein, wenn sie Honig innerlich einnehmen. Mittlerweile hat Honig aus einer Pflanzenart einen niedrigen glykämischen Index (GI). Ein Esslöffel dieses Produkts versorgt den Körper aufgrund des Gehalts an Glukose, Fruktose, Aminosäuren und Proteinen mit bis zu 60 Kalorien.