Cơ khoeo

Cơ Popliteus: Giải phẫu, chức năng và vai trò

Có nhiều cơ trong cơ thể con người thực hiện các chức năng quan trọng và cung cấp sự chuyển động ở các khớp khác nhau. Một cơ như vậy là Popliteus, còn được gọi là Popliteus.

Giải phẫu cơ Popliteus:
Cơ khoeo là một cơ phẳng, hình tam giác nằm ở phía sau đầu gối. Nó chạy trong hố khoeo giữa lồi cầu xương đùi bên và mặt sau của xương chày. Cơ có bụng ngắn và rộng, nối với cơ gân ở mặt sau xương đùi.

Chức năng của cơ Popliteus:
Cơ khoeo có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ và ổn định khớp gối. Chức năng chính của nó là uốn cong xương chày và xoay trong xương đùi (xoay giữa). Khi chúng ta đi hoặc chạy, cơ khoeo hoạt động cùng với các cơ đùi và bắp chân khác để mang lại chuyển động trơn tru và hỗ trợ cho khớp gối.

Vai trò của cơ khoeo:
Cơ khoeo là cơ đóng vai trò quan trọng trong việc duỗi đầu gối sau khi gập. Khi chúng ta uốn cong đầu gối, cơ Popliteus thư giãn, cho phép các cơ khác thực hiện chuyển động gấp. Tuy nhiên, khi đầu gối duỗi ra, cơ khoeo sẽ co lại và có tác dụng kiểm soát quá trình này, ngăn ngừa căng thẳng quá mức và duy trì sự ổn định của khớp gối.

Chấn thương và các vấn đề với cơ Popleal:
Chấn thương hoặc rối loạn chức năng của cơ khoeo có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác nhau với khớp gối. Ví dụ, việc căng hoặc căng cơ này có thể gây đau và khó chịu ở phía sau đầu gối. Cũng có nguy cơ bị viêm hoặc rách cơ nếu đầu gối được sử dụng quá mạnh và không đúng cách, đặc biệt là khi hoạt động thể thao.

Điều trị và tăng cường cơ bắp chân:
Trong trường hợp chấn thương hoặc có vấn đề với cơ Popliteus, nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý để chẩn đoán chính xác và xác định phương pháp điều trị cần thiết. Thông thường, các phương pháp điều trị bảo tồn được quy định trong những trường hợp như vậy, bao gồm nghỉ ngơi, vật lý trị liệu, kéo giãn và tăng cường cơ bắp. Các bài tập thể chất nhằm phát triển sức mạnh và tính linh hoạt của cơ khoeo có thể giúp phục hồi chức năng và tăng cường sức mạnh cho khớp gối.

Tóm lại, cơ Popliteus đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định và chức năng của khớp gối. Chức năng uốn và xoay của nó thúc đẩy chuyển động trơn tru và ngăn ngừa căng thẳng không cần thiết lên khớp. Trong trường hợp chấn thương hoặc có vấn đề với cơ này, nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán và điều trị. Tập thể dục thường xuyên và tăng cường cơ khoeo có thể giúp duy trì sức khỏe và chức năng của đầu gối trong suốt cuộc đời.

Cơ khoeo là một cơ phẳng, hình tam giác, chạy trong hố khoeo. Nó liên quan đến việc gấp xương chày và nằm giữa lồi cầu ngoài của xương đùi và mặt sau của xương chày.

Cơ khoeo bắt đầu ở mặt bên của xương chày và tiếp tục đi xuống dưới, tạo thành hình tam giác. Nó đi qua hố khoeo và kết thúc ở mặt sau của xương chày, cạnh dây chằng chày mác sau.

Chức năng của cơ khoeo là uốn cong cẳng chân khi nó co lại. Điều này xảy ra khi đi bộ, chạy hoặc các chuyển động khác đòi hỏi phải uốn cong cẳng chân. Ngoài ra, cơ khoeo cũng tham gia vào việc duy trì sự ổn định của khớp mắt cá chân.

Để rèn luyện cơ gân kheo, bạn có thể sử dụng nhiều bài tập khác nhau như nâng bắp chân, squat, lunges và các bài khác. Điều quan trọng cần nhớ là trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể chất nào, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ để tránh chấn thương có thể xảy ra.

Cơ bắp của con người giống như những chiếc thang mà tay chân chúng ta không ngừng bước đi. Nhờ các cơ vận động của cơ thể, con người có thể đi, đứng và ngồi. Đây là một hệ thống tổng thể bao gồm nhiều nhóm cơ, mỗi nhóm thực hiện các chức năng riêng.

Cơ khoeo là cơ đa khớp tham gia vào việc hình thành 3 nhóm cơ: nhóm cơ bắp chân sau, nhóm cơ bắp chân trước và nhóm cơ đùi trước.

Với sự trợ giúp của nó, chân uốn cong, tạo điều kiện thuận lợi cho việc đi lại và di chuyển trong không gian. Phần bên trong của cơ này được gọi là đầu trong và phần bên ngoài được gọi là đầu bên.

Cơ phẳng hình tam giác chạy ở rãnh khoeo giữa mép trước của cơ delta và phần trên của mào xương chày. Mép bên của nó được gắn vào bề mặt sau của lồi cầu bên của xương đùi. Hoạt động chính của cơ khoeo là gấp xương chày ở khớp gối. Ngoài ra, nó là một phần không thể thiếu của cả một nhóm cơ, cung cấp cho một người khả năng di chuyển trong không gian, nhảy và vung chân trong suốt cuộc đời của họ.