Mặt sau phẳng

Lưng phẳng là tình trạng cột sống bị cong vẹo và gù sinh lý.

Cột sống bình thường có đường cong tự nhiên - lồi về phía trước (kyphosis) và lồi về phía sau (lordosis). Chứng gù nằm ở vùng ngực, còn chứng gù nằm ở cột sống thắt lưng và cổ. Những đường cong này là một phần quan trọng trong cấu trúc của cột sống, cho phép nó chịu được áp lực và hấp thụ sốc.

Với lưng phẳng, các đường cong sinh lý của cột sống được duỗi thẳng khiến lưng trở nên thẳng như một tấm ván. Điều này có thể là hậu quả của nhiều lý do - dị tật phát triển bẩm sinh, bệnh tật, chấn thương, rối loạn tư thế.

Lưng phẳng làm gián đoạn cơ chế sinh học của cột sống và có thể dẫn đến sự phát triển của chứng vẹo cột sống, thoái hóa xương khớp, thoát vị giữa các đốt sống và các bệnh lý khác. Để điều trị, vật lý trị liệu, xoa bóp, trị liệu bằng tay, áo nịt ngực được sử dụng và đôi khi cần phải can thiệp bằng phẫu thuật. Điều quan trọng là phải xác định và chỉnh sửa lưng phẳng càng sớm càng tốt để ngăn ngừa các biến chứng phát triển.

Lưng phẳng: Phá hủy độ cong tự nhiên của cột sống

Lưng phẳng hay còn gọi là lưng phẳng là tình trạng các đường cong sinh lý của cột sống như gù và cong lưng trở nên nhẵn hoặc ít rõ rệt hơn. Tình trạng này có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau và ảnh hưởng đến chức năng của cột sống cũng như sức khỏe tổng thể của một người.

Độ cong sinh lý của cột sống, bao gồm gù (đường cong ở ngực) và ưỡn lưng (đường cong ở vùng thắt lưng), đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tính toàn vẹn cấu trúc của cột sống. Những đường cong này giúp hấp thụ sốc và căng thẳng xảy ra khi chuyển động và căng thẳng đè lên cột sống. Ngoài ra, chúng còn giúp phân bổ đều tải trọng lên các đĩa đệm và khớp.

Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy lưng bị phẳng khi những đường cong sinh lý này trở nên mờ đi hoặc mờ đi. Điều này có thể được gây ra bởi các yếu tố khác nhau. Một số trong số họ bao gồm:

1. Các vấn đề về tư thế: Tư thế xấu, ngồi hoặc đi lại có thể khiến cột sống mất đi độ cong bình thường và phát triển lưng phẳng.

2. Yếu cơ: Cơ lưng yếu và phần lõi của cơ thể có thể không cung cấp đủ hỗ trợ để duy trì độ cong bình thường của cột sống.

3. Yếu tố di truyền: Một số người bị lưng phẳng do yếu tố di truyền ảnh hưởng đến sự phát triển của cột sống.

4. Chấn thương hoặc phẫu thuật: Chấn thương hoặc phẫu thuật cột sống có thể ảnh hưởng đến độ cong của cột sống và dẫn đến tình trạng lưng phẳng.

Mặc dù bản thân lưng phẳng không phải là một tình trạng nguy hiểm nhưng nó có thể gây ra một số vấn đề. Những người có lưng phẳng thường bị đau lưng, cổ, vai và hạn chế vận động. Ngoài ra, lưng phẳng có thể ảnh hưởng đến tư thế tổng thể của cơ thể, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về thăng bằng và phối hợp.

Điều trị lưng phẳng phụ thuộc vào nguyên nhân và triệu chứng. Các bài tập tăng cường cơ lưng và phần cốt lõi của cơ thể có thể hữu ích trong việc duy trì tư thế tốt và duy trì độ cong bình thường ở cột sống. Vật lý trị liệu và xoa bóp cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng và phục hồi chức năng cột sống bình thường. Trong một số trường hợp, có thể cần dùng dụng cụ hỗ trợ chỉnh hình, chẳng hạn như dụng cụ chỉnh hình hoặc nẹp, để hỗ trợ lưng và khôi phục lại các đường cong tự nhiên của nó.

Ngăn ngừa lưng của bạn bị phẳng cũng rất quan trọng. Tập thể dục thường xuyên, duy trì tư thế tốt, nâng và mang tạ đúng cách, tránh ngồi hoặc đứng lâu không đúng tư thế có thể giúp ngăn ngừa tình trạng lưng phẳng.

Tóm lại, lưng phẳng là tình trạng các đường cong sinh lý của cột sống trở nên phẳng hoặc ít rõ rệt hơn. Tình trạng này có thể do nhiều yếu tố gây ra và có thể dẫn đến đau lưng, hạn chế vận động và các vấn đề về thăng bằng. Điều trị chứng lưng phẳng bao gồm các bài tập, vật lý trị liệu và sử dụng các thiết bị chỉnh hình để hỗ trợ cột sống. Ngăn ngừa lưng phẳng dựa trên tư thế đúng và chăm sóc cột sống trong cuộc sống hàng ngày.