Fotoşəkillərə baxışdan əvvəl və sonra anti-selülit masajı

LiLiana 025

Mən uzun müddətdir ki, selülitlə mübarizə aparıram, ancaq bu yaxınlarda yaxşılaşmanı hiss etdim. Uzun müddət özüm üçün anti-selülit masajı etməyə çalışdım, hər cür xüsusi kremlər və yağlar aldım, amma nəticə məni qane etmədi. Ola bilsin ki, o, özünə yazığı gəlir və o qədər də aktiv şəkildə masaj etmirdi, çünki prosedurun ağrılı olduğunu söyləyə bilərlər - mən özümə zərər verə bilmərəm. Fikirləşdim ki, evdə arıqlaya və dərimdəki qabarlardan qurtula bilmədiyim üçün bir mütəxəssisə müraciət edəcəyəm. Anti-selülit masajı və bu cür xidmətlər təklif edən salonlar haqqında rəyləri oxudum. Vakuum masajı etmək qərarına gəldim və qeydiyyatdan keçdim.

Mən gələndə usta əvvəlcə mənim “beşinci nöqtəmi”, ombamı və belimi ölçdü. Sonra ovuşdurmağı tövsiyə etdilər və bundan sonra bir az ətirli yağ çəkdilər və prosedura başladılar. Cihazı işə salıb dəriyə toxunan kimi hər şey yaxşı görünürdü, amma selülitli nahiyələrim üzərində onu irəli-geri hərəkət etdirməyə başlayanda, öləcəyimi düşündüm, çox ağrıyırdı. Hər ayaq üzərində təxminən 15 dəqiqə, mədədə daha az işlədilər.

Ümumiyyətlə, nəticə nədir? 2 gündən sonra 7-ci seansa gedirəm (dedilər ki, cəmi 10-a ehtiyacım var), doğrudan da bir effekt var, həm də əhəmiyyətli. Arıqlamağı bacardım (həcm 2,5 sm azaldı), dərim dartıldı və vərəmlər praktiki olaraq görünmür. Birinci prosedurdan əvvəl xüsusi olaraq şəkil çəkdirmişəm, hər seansdan sonra da çəkirəm (effektivini əvvəl və sonra aydın görmək istəyirəm). Anti-selülit masajının gücünə inanmayanlar, şəkillərimə baxın, onları əlavə edirəm. Məsləhətim budur ki, qorxma, səbr et, bunu et və gözəl ol.

***KoKeTkA***

Mən də rəy yazmaq qərarına gəldim və nəticələrimi bölüşmək istəyirəm. Evdə anti-selülit masajı etdim. Lilianadan fərqli olaraq, o, tənbəllik etmirdi, hər cür səy göstərirdi - hər gün problemli sahələrini masaj edir, heç bir xüsusi məhsuldan istifadə etmirdi. Mən bu yaxınlarda ana oldum, ona görə də evdə həmişə uşaq yağı var və mən də istifadə edirəm. Mən əsassız olmayacağam, burada iki həftəlik kursdan əvvəl və sonrakı şəkillərim var. Nəticəni necə bəyənirsiniz?!

Mən əl masajı etdim və masajçıdan da istifadə etdim (dairəvi sünbüllü plastik bir şey, onu Oriflame-də ala bilərsiniz). Əvvəlcə vanna otağında bədənimi qızdırdım, sonra qəhvə çöküntüsü ilə selülitimin üstündən keçdim, yudum, dərimi yaxşıca qurudum və masaja davam etdim. O, yağı tətbiq etdi, sonra hər iki əli ilə sıxaraq böyük bir dəri qatını yaratdı və aşağıdan yuxarıya buraxmadan hərəkət etdirdi. Bu çimdikləmə texnikası çox təsirlidir, cəmi 3 həftə ərzində selülitdən xilas ola bilərsiniz. Ancaq bir şərt var - hər gün masaj edin.

Əllərim yorulanda masajçı ilə özümü ovuşdururdum, bəzən ərimdən kömək istədim (əlbəttə ki, o bunu həqiqətən istəmirdi, nə etməli). Bu yay üçümüz artıq dənizə getdik - bikinidə idim və heç də utancaq deyildim. Ərim dedi ki, məndə on altı yaşlı bir uşağın cəsədi var (yeri gəlmişkən, otuz yaşım var). Davam edin qızlar, tənbəl olmayın, özünüzü sevin!

M@rish@ 85

Düzünü desəm, selülitdən heç vaxt qurtulmayacağımı düşünürdüm - özümü masaj etməyə çalışdım, kömək etmədikdə, masaj salonuna getdim. Orada cavan bir masajçı qız var idi, ey məni necə yoğurdu, ağrıdan gözlərim az qala başımdan fırlanacaqdı. Bu prosedurlardan sonra hər şey göyərdi, hətta qorxdum, amma məni inandırdılar ki, bu belə olmalıdır.

Mən cəmi 5 seans davam etdim (12 seans lazım idi). Mavi rəngin dəyişməsi sönəndə heç bir xüsusi dəyişiklik görmədim, məncə, bu qədər, mən dolğun selülit olaraq qalacağam. Amma yox, bir dəfə fitnes mərkəzinin promosyon işlətdiyi barədə bir reklam gördüm - onlar məşqi anti-selülit masajı ilə birləşdirməyi təklif etdilər, ona görə də sınamağa qərar verdim.

Demək olar ki, iki aydır gedirəm, nəticə məni heyran etdi - fitness məşqləri, masaj və düzgün qidalanma (yeri gəlmişkən, menyu peşəkar bir diyetoloq tərəfindən tərtib edilmişdir) möcüzə yaratdı. Uzun illər mən anti-selülit masajının ağrı və göyərmə demək olduğunu düşünürdüm, amma belə bir şey yoxdur. Bəli, narahatlıq var, hətta kiçik bir ağrı var, ancaq qançırlar yoxdur.

Hər həftə fitnes mərkəzinin paltardəyişmə otağında öz şəkillərimi çəkirdim. Siz də mənim heyrətamiz nəticəmə baxa bilərsiniz. Əminəm ki, bir masaj kifayət deyil, həyat tərzinizi kökündən dəyişmək lazımdır. Bədən tərbiyəsi, düzgün qidalanma və əlavə olaraq peşəkar antisellülit masajı portağal qabığından əbədi olaraq xilas olmağın yeganə yoludur.

&Nadin tərəfindən&

Masajın effektivliyi haqqında çox danışmayacağam (şəkillər mənim üçün hər şeyi deyəcək). Mən sizə masajın özü haqqında danışmaq istəyirəm. Bu, sadəcə olaraq hər salonda həyata keçirilən prosedur deyil - bu, anti-selülit effekti olan Tay masajıdır (düzünü desəm, 1-ci və 2-ci mərhələlər arasında bir yerdə selülit var idi, yaxşı, bu qabarıqlar çox nəzərə çarpmır).

Bilmirəm, bizdə belə bir xidmət var, çünki Taylandda işləyəndə bu masajı etmişəm - bu, tam istirahət idi. Salon mənə bir sıra xidmətlər təklif etdi - əvvəlcə skrab, sonra sarğı və selülit üçün yağ masajı (yağlarla). Bütün bu əyləncə 2 saat davam etdi. Məni ovuşdurdular, aromatik yağlara sürtdülər, sığalladılar və arada məni duşa apardılar. Sonra bizə yumşaq xalat verdilər və bizi qısa müddətə dincəlməyə qoyublar. Sonra hər şey təkrarlandı. Ümumilikdə bir seansda üç dəfə duş qəbul etdim.

Hiss qeyri-adidir. Sessiyadan sonra qızlar mənə ətirli çay verdilər - bu, xoşbəxtlik idi. Salondan çıxanda çırpınmaq istədim. Həftədə iki dəfə bu masaja getdim və evə uçmaq məcburiyyətində qalanda (2 aydan çox Taylandda idim) bədənimin fərqinə vardım - tonlandı, hamar oldu və selülitdən bir işarə belə qalmadı. Əgər burada oxşar bir şey tapsam, mütləq ora gedəcəm.

Magda Cvetochnaya

Mən emosiyalarla partlayıram, hər şeyi göstərmək istəyirəm - nəhayət, dizlərimdən yuxarı ətəklər geyinə bilərəm, artıq selülitim yoxdur. Burada hər kəs fotoşəkilləri əlavə etdiyinə görə, burada anti-selülit masajı və sarğı proqramının "əvvəl" və qəşəng "sonra" çirkin formaları olan şəkillərim var.

Arıqlamaq və selülitdən qurtulmaq mənim üçün həmişə bir fiksasiya olub, amma nədənsə alınmadı (ya pul, ya da vaxt yox idi və düzünü desəm, bunu özüm etmək üçün çox tənbəl idim). Ümumiyyətlə, mən hələ də lazımi məbləği tapdım - tam kurs üçün 40 mindən çox pul lazım idi.

Salonda usta mənə manuel və roller-vakuum masajı arasında alternativ olmağı və sonra nəticəni anti-selülit sarğı ilə birləşdirməyi təklif etdi. Onlar mənim üçün bütün problem sahələrini belə işləyib hazırladılar. 15 seansda demək olar ki, 4 kq arıqladım (əlbəttə ki, kifayət deyil, amma yaxşıdır) və ən əsası, selülitdən xilas oldum. Hurray, hurray, hurray.

Düzdür, masajçı ildə ən azı 2-3 dəfə kursu təkrarlamaq lazım olduğunu söylədi, amma gözəllik naminə istənilən pulla ayrılmağa hazıram.

T@nayT@nush@013

Oh, qızlar, niyə belə pul xərcləyirsiniz, özünüzə masaj qabları alın və bunu özünüz edin - daha pis deyil. Prosedurlar başlamazdan əvvəl xüsusi olaraq fotoşəkil çəkdim və əlbəttə ki, sonunda baş verənləri çəkdim (utanmadan göstərirəm, baxmayaraq ki, əvvəllər bunu İnternetdə yerləşdirməzdim).

Beləliklə, bankalar aldım, zeytun yağı götürdüm, bir neçə damcı aromatik efir əlavə etdim və budur, "edam"a başlaya bilərsiniz. Əvvəlcə bunu özüm etdim. Konservi yerə qoydum, havanı buraxdım, sürməyə başladım - ağrıdı, ərimə qışqırdım ki, gəl. Deyirəm, gəl, mən özüm bacarmıram, gözəl arvad istəyirsənsə, masaj elə. Sizcə nə etdi. Üstəlik, məni iki gündən bir masaj edirdi, yazığın getməyə yeri yox idi.

Əlbəttə ki, ağrıdı, onu danladım, amma hamı sağ qaldı (yeri gəlmişkən, heç bir qançır yox idi, yalnız qızartı). İndi biz birlikdə nəticəyə heyran ola bilərik. Az pulla selülitə belə qalib gələ bilərsiniz. Bu bankalar təkrar istifadə edilə bilər, ona görə də istədiyiniz zaman masaj edin. Oh, deməyi unutmuşam, əgər varikoz və ya damar probleminiz varsa, bu masajı etmək olmaz, daha da pis olacaq.

Markiza 100%

Mən də razıyam ki, selülitlə mübarizə aparmaq üçün çox pul xərcləmək lazım deyil, onu yeni bir qarderobda xərcləmək daha yaxşıdır, ona görə də özüm masaj edirəm və uzun müddətdir ki, edirəm. İlk başladığım zaman özümü hər zaman şəkil çəkdirdim, hər prosedurdan sonra bu məni başladığım işi tərk etməməyə həvəsləndirdi.

Düzünü desəm, heç bir xüsusi bacarığım yox idi, bacardığım qədər özümü isindirdim, amma bu da nəticə verdi. Əllərimin daha yaxşı sürüşməsi üçün adi uşaq kremindən istifadə etdim. Sonra oxudum ki, ona efir yağları və vitaminlər əlavə edə bilərsiniz və mən bunu etdim. Bu illər ərzində təcrübə topladım, çoxlu videolara baxdım, hətta ekspress kursları başa vurdum, indi bunu təkcə özüm üçün deyil, dostlarım üçün də edirəm.

35 yaşında (indi demək olar ki, 40 yaşım var) idman zalına qoşuldum, düzgün qidalanmağı öyrəndim və vaxtaşırı özümə antiselülit masajı etdim. Mübaliğəsiz, bədənimi özüm heykəlləndirdim və bununla fəxr edirəm!

NatashkaRomashka

Aydındır ki, özünü masaj etmək pula qənaət edir, amma mənə gəlincə, özümü yoğursaydım, heç vaxt selülitdən qurtulmazdım. Həmişə daha vacib işlərim var və masaj üçün kifayət qədər vaxtım yoxdur, amma portağal qabığından xilas olmaq istədim. Kiçik uşaq olduğum üçün evdən çıxa bilmədim, ona görə də evə gələn bir masajçı tapdım.

İstəsəniz də, istəməsəniz də, vaxtınız olub-olmamasından asılı olmayaraq masaj mütəmadi aparılıb. O, özü ilə masajdan sonra da işləməyə davam edən istiləşdirici krem ​​gətirdi (yağları parçalayırdı). Masajçı məni əlləri ilə yoğurdu və çubuq kimi görünən çubuqla bədənimin üstündən yuvarladı. Hisslər xoş deyildi, ağrıyırdı, hətta kiçik qançırlar da var idi.

Ancaq kursun ortasında (10 seans üçün pul ödədim) qançırlar yox oldu və ağrı kütləşdi - tamamilə dözülən bir prosedur. Hər masajdan sonra masajçıdan problemli sahələrimin fotoşəkillərini çəkməsini xahiş etdim. Bütün kursun sonunda fotoşəkilləri 1-dən 10-a qədər çeşidlədim və gözlərimə inanmadım - nəticə heyrətamizdir, özünüz baxın.

Selülitin ikinci mərhələsi keçirdim, indi vərəmləri çılpaq gözlə görmək çətindir, ayaqlarım və butlarım demək olar ki, mükəmməldir. Masajçı ilə razılaşdım ki, bir aydan sonra kursu təkrar edəcəyik. Yeri gəlmişkən, evinizə bir mütəxəssis çağırmaq salona getməkdən daha ucuz oldu (kurs üçün 10 min rubldan az pul ödədim). Bunun kimi.

Mövzuya aid video

Anti-selülit masajı çox məşhur bir prosedurdur. Bu populyarlıq bir sıra səbəblərdən qaynaqlanır, bunlardan əsas biri yalnız bir neçə prosedurdan sonra nəzərə çarpan təsirdir.

Nəticə nədən asılıdır?

Anti-selülit masajının təsirinə bir çox amillər - selülitin inkişaf mərhələsi, bədənin fərdi xüsusiyyətləri, həyat tərzi və qidalanma təsir göstərir. Gəlin buna daha yaxından nəzər salaq.

Selülit bir neçə inkişaf mərhələsinə malikdir:

1. Ödem.
2. Mikronadulyar mərhələ.
3. Makronadulyar mərhələ.

Birinci mərhələdə selülit praktiki olaraq görünməzdir. Xəstə bədəninin bir qədər şişdiyini hiss edir.

Ödem mərhələsində dəri hamar qalır, baxmayaraq ki, bədən artıq maye tutma prosesinə başlamışdır. Doku daxilində təzyiq artır. Buna görə yağ yataqları qalınlaşır.

Selülitin mikronadulyar mərhələsi mayenin damarları sıxdığı zaman baş verir. Xarici olaraq, birləşdirici toxuma bal pətəyinə bənzəyir. Dərinin qeyri-bərabərliyi yalnız sıxıldığı zaman görünəcək.

Makronadulyar mərhələ selülit artıq çılpaq gözlə göründüyü zaman baş verir. İnsanlar buna "portağal qabığı" ​​deyirlər. Doku sıxıldıqda, ağrılı bir sensasiya görünür.

Qidalanma

Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün pəhriz və içmə rejimini balanslaşdırmaq lazımdır. Yağlı, qızardılmış və duzlu qidalardan uzaq durun.

Menyu balıq, dəniz yosunu, qaynadılmış toyuq və süd məhsulları ilə doldurun. Mövsümdə daha çox tərəvəz və meyvə yeyin.
Gündə ən azı 2 litr su içsəniz, selülitlə mübarizədə su da kömək edəcəkdir.

Həyat tərzi

İdman zalı dərsləri, səhər məşqləri və ya sadəcə yatmazdan əvvəl gəzintilər - özünüz üçün məqbul fiziki fəaliyyət növü seçin.

Unutmayın ki, bu vəziyyətdə hərəkət təkcə həyat deyil, həm də gözəllikdir.

Selülit əleyhinə masajdan sonra effekt nə vaxt görünəcək?

Anti-selülit masajının nəticəsi bir çox amillərdən asılıdır. Ancaq təsirin nəzərə çarpması üçün orta hesabla 6-8 seans kifayətdir.

Baxmayaraq ki, orada dayanmamalısınız. Salonlarda tez-tez 10 seansdan ibarət standart kurs təyin edirlər. Mütəxəssislər hər gün anti-selülit masajı etməyi məsləhət görürlər, yəni bir kurs 2-3 həftə çəkəcək.

Müxtəlif növ prosedurların təsiri

"Portağal qabığından" xilas olmaq istəyən bir çox insan belə bir sualla qarşılaşır: Hansı növ masajı seçmək lazımdır - dərslik, fincan, maşın?

Əl masajı

Əl və ya əl masajı müstəqil olaraq və ya masaj terapevti ilə həyata keçirilə bilər. Prosedurun orta müddəti 45-60 dəqiqədir. Bu müddət ərzində qarın, omba və budun problemli nahiyələri masaj edilir.

Evdə, özünüzü masaj etmək qərarına gəlsəniz, quru sürtmə avadanlığından istifadə edə bilərsiniz - mitten, təbii kıllarla fırça və ya havlu dəsmal.

Selülitin ilkin mərhələləri olan xəstələrə əl masajı tövsiyə olunur.

Effekt 5-7 prosedurdan sonra nəzərə çarpır. Bir çox xəstənin fikrincə, fincan və ya aparatdan sonra özünü daha sürətli göstərir.

Əl masajının üstünlükləri:

1. Masaj terapevti toxumaya təsirin dərinliyinə nəzarət edir, buna görə də qançırlar və ya hematomlar buraxmır;
2. Varikoz damarları üçün əl ilə masaj edilə bilər;
3. Masajın taktikası sadədir, ona görə də prosedurları özünüz həyata keçirə bilərsiniz.

Əl ilə anti-selülit masajının əsas çatışmazlıqları yüksək qiymət (mütəxəssislərlə əlaqə saxlasanız) və insan amilindən asılılıqdır. Masaj terapevtinin seçiminə xüsusilə ciddi yanaşmağa dəyər.

Evdə vakuum qutuları ilə anti-selülit masajını necə etmək olar - bütün detallar.

O, müvafiq ixtisaslara malik olmalıdır. Ehtiyatlı olun, əgər bir masajçının bir gündə çoxlu müştərisi varsa, o, çox güman ki, pis iş görür.

Ardıcıl bir neçə saat masaj etmək çox çətindir, buna görə də öz sahəsində peşəkarlar da yorulmağa meyllidirlər.

Bir salonda əl masajının orta qiyməti 1800 ilə 4000 rubl / saat arasında dəyişir.

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, əl prosedurunun təsiri yalnız 5-7 seansdan sonra nəzərə çarpır, buna görə də əl prosedurları kursunu çətin ki, ucuz adlandırmaq olar.

Kupa masajı

Şəkil: Kupa masajı

Vakuum və ya kupa masajı - xüsusi stəkanlardan istifadə edərək selülitin müalicəsi və qarşısının alınması. Bunu özünüz, evdə və ya salonda edə bilərsiniz. Öyrənmək olduqca asandır, sadəcə İnternetdə bir videoya baxın.

Prosedurun müddəti 25-30 dəqiqədir. Tövsiyə olunan kurs müddəti 15-20 seansdır. Bir qutunun qiyməti 10-80 rubl təşkil edir. Moskva salonlarında vakuum prosedurları orta hesabla 1500-3000 rubla başa gəlir.

Bu prosedurların təsiri kursun ən azı yarısını tamamladıqdan sonra nəzərə çarpacaq.

Kupa masajının faydaları:

1. Bu evdə edilə bilər;
2. Drenaj effekti selülitin "ilişdiyi" toxumanın "matrisini" parçalayır, bu, onun yağ yataqlarına daha dərindən nüfuz etməsinə imkan verir;
3. Anti-selülit masajı əl ilə edilən masajdan fərqli olaraq çox səy tələb etmir.

Bununla belə, bu prosedurun öz mənfi cəhətləri də var. Kupa masajı dəridə qançırlar buraxa bilər. Bəzən elə olur ki, ağrı uzun müddət davam edir və problemli sahələr geyimlə təmasda olduqda belə narahatlıq yaranır.

Aparat masajı

Şəkil: Aparat masajı

Aparat masajı yalnız salonlarda edilir. Texnika baxımından konservləşdirməyə çox bənzəyir. Mexanik masajçılar əlavə emiş kubokları və rulonlarla təchiz edilmişdir.

Aparat masajı əl masajı ilə müqayisədə bir sıra üstünlüklərə malikdir:

1. Daha az ağrılıdır;
2. Mexanik aparat insandan fərqli olaraq yorulmur;
3. Dərin nüfuzu təmin edir, bu masaj ən sərt kollagen yataqlarını aradan qaldırır;
4. İntensivlik xəstənin dərisinin həssaslıq səviyyəsindən asılı olaraq tənzimlənə bilər.

Aparat masajının qiyməti əl və fincan masajından daha aşağıdır. Prosedurların qiyməti bir seans üçün 1000 rubldan başlayır.

Aparat masajının təsiri 5-7 prosedurdan sonra nəzərə çarpır.

Manuel prosedurlardan fərqli olaraq, mexaniki prosedurlar qan damarlarına daha çox xəsarət yetirir. Buna görə də, masaj üçün qeydiyyatdan keçməzdən əvvəl əks göstərişləri öyrənməlisiniz.

Anti-selülit masajı haqqında miflər

Hər kəs masajdan tez nəticə əldə etmək istəyir. Bəziləri belə prosedurlardan sonra artıq çəkidən qurtula biləcəyinə inanırlar.

Bu, ilk mifdir. Anti-selülit masajı kursundan sonra arıqlamaq mümkün deyil.

Mütəxəssislər əvvəlcə əlavə funtlardan qurtulmağı və yalnız bundan sonra dərinizi bərabərləşdirməyə başlamağı məsləhət görürlər. Hər şey kombinasiyada aparılırsa, onda təsir mümkündür. Ancaq düzgün qidalanmaq, sağlam həyat tərzi keçirmək və idman zalında məşq etmək şərti ilə.

İkinci mif, anti-selülit masajının ağrılı olması və qançırlar buraxmasıdır. Bu doğru deyil. Manuel masaj proseduru zamanı xoşagəlməz və ya ağrılı hisslər yarana bilər, lakin qançırlar qalmamalıdır.

Hamısı masajçının peşəkarlığından asılıdır. Qanama və ya aparat prosedurlarından sonra qançırlar mümkündür.

Üç mif - anti-selülit masajının fiziki fəaliyyətlə birləşdirilə bilməyəcəyinə dair bir fikir var. Bu da düzgün deyil. Müalicəyə inteqrasiya olunmuş bir yanaşma ilə təsir daha sürətli baş verir.

Təcrübəli masaj terapevtləri selülit əleyhinə müalicələri idman zalında məşqlə birləşdirməyi məsləhət görürlər. Bu, dərinin elastikliyini bərpa etməyə və möhkəm və cəlbedici olmağa kömək edəcəkdir.

Ombaların anti-selülit masajı Baxın və oxuyun.

Anti-selülit masajı üçün əks göstərişlər:

1. Dərinin iltihabı.
2. xoralar.
3. Dərinin bütövlüyünün pozulması.
4. Otoimmün patologiyalar.
5. Vərəm.
6. Revmatizmin aktiv mərhələsi.
7. Dermatoz.
8. Masaj edilən ərazidə geniş mollar.
9. Ginekoloji xəstəliklər.
10. Bədxassəli və xoşxassəli şişlər.
11. Hamiləlik.
12. Flebeurizm.
13. Kəskin yoluxucu xəstəliklər, qızdırma.

Selülitin müalicəsi və qarşısının alınması çox ciddi şəkildə aparılmalıdır. Müalicə kursunu düzgün qidalanma və aktiv həyat tərzi ilə birləşdirən inteqrasiya olunmuş yanaşma qısa müddətdə müsbət nəticə əldə etməyi təmin edəcəkdir.

Kupa masajının effektivliyi haqqında video

Foto: əvvəl və sonra

Mənim 30 yaşım var.
Aydın selülit bir neçə il əvvəl ortaya çıxdı. Mən vaxtaşırı antisellülit masaj kursları alıram. Mən əl ilə başladım və hardware sınamağa qərar verdim.
Prosedurun üzə təsiri. Məsləhət - idman zalına gedin. Onda fiqurunuzu yaxşı formada saxlaya bilərsiniz, bunu hər kəsə tövsiyə edirəm.

Əl ilə anti-selülit masajını yalnız idman zalı dərsləri ilə birlikdə edirəm.
Pəhrizimi balanslaşdırdım və əlavə funt itirdim. Prosedurların təsiri 4 seansdan sonra nəzərə çarpdı. Düzgün qidalanmağa və məşqlərə davam edirəm. Mən mütləq oxşar prosedurlardan keçəcəyəm.

Salonda selülit əleyhinə aparat masajı edirəm. Əl ilə müqayisədə daha az xərclər.
Masaj 25 dəqiqə davam edir. Zövqlü prosedurdu, effektini deyə bilmərəm, cəmi bir seans keçirmişəm. Yaxşı nəticəyə ümid edirəm. Rəyləri oxudum, çoxları aparat masajını tərifləyir.

Duşdan sonra özüm əl masajı edirəm. Bir dostum mənə aptekdən bankalar almağı məsləhət gördü.
Onun sözlərinə görə, prosedurun təsiri var. Artıq bir neçə ildir ki, anti-selülit kupa masajı edir. Cəhd etmək lazımdır.

Anti-selülit masajı hər bir gözəllik salonunun qiymət siyahısına daxildir.

Bu, əlavə santimetrlərlə mübarizə üçün kifayət qədər təsirli bir vasitədir və gözəllik uğrunda döyüşdə təsirli bir silahdır.

Prosedur düzgün aparılarsa, istədiyiniz effekti və müsbət rəyi gözləmək olar. Aşağıdakı materialda "portağal qabığı" ​​ilə mübarizə texnologiyası haqqında daha çox oxuyun.

"Portağal qabığının" görünüşünü necə təyin etmək olar?

Düşməni görmə ilə tanımaq lazımdır - selülitin lokallaşdırıldığı yerlərdə dəri quruluşu dəyişir. Ənənəvi olaraq selülit çimdiklə tanınır: Dərini şəhadət və baş barmağınızla tutsanız, yaranan dəri qatında girintilər tapa bilərsiniz.

Selülit niyə görünür?

Selülit ən çox qadınlarda olur, və kişilərdə praktiki olaraq heç vaxt baş vermir. Qadınlar arasında daha az dəri qalınlığı, lakin subkutan yağ təbəqəsinin daha böyük qalınlığı. Qadın dərisinin anatomik xüsusiyyətləri reproduktiv funksiya ilə müəyyən edilir. Hamiləlik dövründə dəri əhəmiyyətli dərəcədə uzanmağa qadir olmalıdır. Qadınların dərisində birləşdirici toxuma liflərinin paralel düzülüşü var, buna görə də yağ toxuması hüceyrələri onların vasitəsilə "sıxıla bilər".

Selülitin əmələ gəlməsinə təsir edir qadın cinsi hormonlarının səviyyəsi (estrogenlər): dermisdə hialuron turşusunun səviyyəsinin yüksəldilməsini təmin edir, yağ bezlərinin fəaliyyətini artırır və bununla da - suyun tərkibində artım, həll olunan kollagenin dəyişməsini və onun həll olunmayan formaya çevrilməsini təşviq edir.

Selülit, əksər hallarda, səbəbiylə meydana gəlir pis qidalanma və artıq çəki.

Daha az tez-tez onun görünüşü siqaret və hormonal dəyişikliklərdən təsirlənir. O, həmin qadınların yoldaşı olacaq oturaq həyat tərzi keçirənlər.

Selülitdən qurtulmağın ən təsirli üsullarından biri antiselülit masajıdır.

Anti-selülit masajının növləri

1. limfa drenajı – yağ toxumasında limfa tıkanıklığının yayılması;
2. Tay – bədənin enerji zonalarına, aktiv nöqtələrə təsir edən alternativ tibb;
3. konservləşdirilmiş – vakuum masajı, dərialtı təbəqənin tonlanması;
4. bal - dərialtı təbəqəni stimullaşdırır, limfa və kapilyarların dövranını sürətləndirir4
5. quru sürtünmə – fırça, yuyucu parça və ya rulonla masaj edin;
6. klassik – dərialtı təbəqənin əl ilə masajı;
7. çinli - bütün bədənin enerji masajı;
8. ispan dili - birində müxtəlif masaj texnikaları;
9. Fransız dili – limfa axınının sürətinə uyğun yüngül vuruş masajı;
10. braziliyalı – toxumada metabolik prosesləri aktivləşdirmək üçün bambuk çubuqları ilə masaj edin.
11. avropalı – fiqurun xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq klassik masaj;
12. duzlu - dəniz duzu ilə sürtmək;
13. hidromasaj - istiqamətləndirilmiş su axını ilə masaj;
14. ultrasəs - aparat ultrasəs masajı;
15. modelləşdirmə – yağ hüceyrələrinin paylanmasını normallaşdırmaq üçün problemli sahələrin xüsusi masajı.

Müxtəlif sahələr üçün masaj texnikası

Əksər hallarda bu prosedur istifadə edərək həyata keçirilir dörd üsuldan biri.

Birinci bud, qarın və ombalara təsir göstərir. Bunu həyata keçirmək üçün əlinizi yumruğa sıxmaq və dəri qırmızıya çevrilənə qədər oynaqlarınızı göstərilən yerlərə sürtmək lazımdır. Bu hərəkət qan dövranını yaxşılaşdırır.

İkinci tip omba, diz və ombalara aiddir. İndi ovucunuzu açıq saxlayaraq bütün barmaqlarınızı bir-birinə bağlamalı və problemli sahələri dairəvi hərəkətlərlə sürtməlisiniz.

üçüncü bud və ön kollar üçün istifadə olunur. Barmaqlarınızla bir parça dəri tutmaq və yuxarı çəkmək lazımdır. Doğrudur, səylərin səviyyəsi məhdud olmalıdır, əks halda hematomlar yarana bilər.

VƏ sonuncu növü bud, qarın və omba üçün istifadə olunur. Şəhadət barmağınızı və baş barmağınızı bükərək, bədənin problemli hissələrini masaj etmək lazımdır.

Konsepsiya bununla məhdudlaşmır Antisellülit masajı. Belə bir proseduru həyata keçirmək üçün çoxsaylı əlavə vasitələrdən, məsələn, fırçalar və vibrasiyalı masajçılardan istifadə edilə bilər. Yağlar və kremlər, duzlar və qəhvə də geniş istifadə olunur, durğun çöküntüləri mayeləşdirməyə və qan axını sürətləndirməyə kömək edir.

Anti-selülit masajının faydaları

Effektin əsası qan dövranının yaxşılaşdırılmasıdır.

Anti-selülit masajı nəticəsində, orqanizmdə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, hüceyrələr cavanlaşır. Bundan əlavə, prosedur qidanın hüceyrələrarası məkanda durğunluğunun qarşısını alır.

Bir çox cəhətdən insanın xarici gözəlliyi hüceyrələrinin vəziyyəti ilə müəyyən edilir.

Anti-selülit masajı hüceyrələrin yenilənməsi prosesini sürətləndirməyə kömək edir və bədəndən artıq nəmi çıxarır. Unutmayın ki, o, həm də insan bədəninin əzələlərini rahatlaşdırır, durğun tullantıları xaric edir.

Masajın faydaları:

1. kapilyarların vəziyyətinin yaxşılaşdırılması;
2. limfa düyünlərinin aktivləşdirilməsi və sürətləndirilməsi;
3. dəri rənginin və toxumasının yaxşılaşdırılması;
4. yağ hüceyrələrinin böyüməsinin qarşısının alınması;
5. selülitin qarşısının alınması;
6. prosedurdan sonra xoş hiss.

Lehte ve eksiklikleri

Anti-selülit masajı bəzilərinə kömək edir, amma başqalarına kömək etmir.

Bəlkə də fikirlərin ziddiyyəti insanların prosedura kifayət qədər düzgün yanaşmaması ilə izah olunur. Prosedurun texnologiyasına əməl edilmir və ya müəyyən edilmiş müddətlərə əməl olunmur. Bundan əlavə, selülitdən xilas olmaq üçün tamamilə bu üsula etibar etməməlisiniz. Olmalıdır idman və düzgün qidalanma ilə əlavə edin, onda hər şey düzələcək.

Anti-selülit masajı: fotoşəkillərdən əvvəl və sonra

Masajı şok dalğa terapiyası ilə tamamlamaq məsləhətdir. Bu prosedur haqqında daha çox oxuyun.

Bundan əlavə, selülitdən xilas olmaq üçün talassoterapiya və ya dəniz yosunu sarğı əladır.

Ondan özümüz qurtulmaq

Masajdan əvvəl dərini hazırlamaq lazımdır - ölü hüceyrələrdən xilas olmaq üçün: bunun üçün bütün artıqlığı çıxaracaq və epidermisi istiləşdirəcək bir skrab uyğun gəlir. Sonra, anti-selülit təsiri olan krem ​​və ya yağ tətbiq edin.

Masaj problemli bölgələrdə tədricən artan təzyiqlə yüngül hərəkətlərlə başlayır. Manipulyasiyalar müntəzəm və güclü olmalıdır, lakin dərinin qızarmasına imkan verməməlidir. Masaj limfatik drenaj xətləri və qan axınının hərəkəti boyunca həyata keçirilir - ayaqlarda dizdən çanaq nahiyəsinə qədər, budun daxili tərəfi aşağıdan yuxarıya masaj edilir. Həm də diqqətli və rahatlaşdırıcı hərəkətlərlə bitirməyə dəyər.

Prosedurların sayı 10-12 olmalıdır, hər gün təkrarlanmalıdır. Masajın müddəti 30 dəqiqədən çox olmamalıdır. Kursu bitirdikdən sonra dörd günlük fasilədən sonra təkrarlana bilər.

Səhər masaj etmək daha yaxşıdır ki, gün ərzində edilən fəaliyyət prosedurun təsirini artırsın. Axşam saatlarında masajı sarğı ilə tamamlaya bilərsiniz.

Diqqət, əks göstərişlər!

Anti-selülit masajı kontrendikedir dəridə allergik reaksiya zamanı. Allergiya zamanı həyata keçirirsinizsə, o zaman ləkələrlə örtüləcək ərazini asanlıqla artıra bilərsiniz.

Döküntü yerindəki dəri zədələnə bilər.

Əgər anti-selülit prosedurundan imtina etməyə dəyər körpə gözləyən və ya yeni doğulmuş və körpəni əmizdirən.

Birinci halda, uterus əzələlərinin stimullaşdırılması riski var. Bu, vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər.

İkinci halda, ana südü zamanı, bədənə böyük bir yük qoyduğuna görə proseduru həyata keçirməyə dəyməz. A Doğuşdan sonra qadın hələ də sağalmalıdır.

Əgər qızdırma və temperatur varsa, o zaman antiselülit masajı da edilə bilməz. Əks halda bədən istiliyinin əlavə artması səbəbindən ürəyə yük ikiqat artacaq. Bu cür prosedurlar zamanı tez-tez rast gəlinən haldır.

Qan dövranı sisteminin xəstəlikləri varsa, masaj da kontrendikedir.

Ateroskleroz və ya tromboflebit varlığında nəticələr olduqca dəhşətli ola bilər.

Bu hallarda qan damarlarının divarları tükənir. Və prosedur onlara əlavə qan axını verəcəkdir.

Qarın bölgəsini masaj etmək üçün müəyyən məhdudiyyətlər var. Bu, selülitlə mübarizənin ən məşhur növlərindən biridir. Ancaq prosedurdan imtina edilməli olacaq, ürəkbulanma, qusma və ya mədə-bağırsaq traktının hər hansı bir xəstəliyi varsa.

Genitouriya sisteminin iltihabi prosesləri zamanı prosedur həyata keçirilə bilməz.

Menstruasiya zamanı prosedurdan qaçınmaq lazımdır.

Bundan əlavə, anti-selülit masajının təsiri haqqında qısa bir videoya baxın: