Assosiativ uyğunsuzluq

Assosiativ uyğunsuzluq, insanın başında yaranan müxtəlif fikir və düşüncələri bir-biri ilə əlaqələndirə bilmədiyi vəziyyəti təsvir edən bir anlayışdır. Bunun səbəbi stress, yorğunluq, yuxu olmaması və ya yaddaş problemləri kimi müxtəlif amillər ola bilər.

Assosiativ uyğunsuzluq müxtəlif formalarda özünü göstərə bilər. Məsələn, bir insan yaxınlarda tanış olduğu birinin adını xatırlamaqda çətinlik çəkə bilər və ya söhbətdə nə deyildiyini başa düşə bilməz.

Assosiativ uyğunsuzluqla mübarizənin bir yolu müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzidir. Pəhrizinizi və yuxu rejiminizi izləmək də vacibdir.

Bundan əlavə, meditasiya, yoqa və ya nəfəs məşqləri kimi müxtəlif üsullar assosiativ uyğunsuzluqla mübarizə aparmaq üçün istifadə edilə bilər. Bu üsullar konsentrasiyanı və diqqəti yaxşılaşdırmağa kömək edir, bu da öz növbəsində assosiativ uyğunsuzluqla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.