Pəhriz rotasiyası
Rotasiyalı pəhriz, pəhrizinizdə müxtəlif qidaların dəyişdirilməsini ehtiva edən bir pəhriz növüdür. Arıqlamaq və bədənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün ən məşhur üsullardan biridir. Bu yazıda fırlanma pəhrizinin əsas prinsiplərini və faydalarını daha ətraflı nəzərdən keçirəcəyik.
Giriş Rotasiya pəhrizi nədir? Rotasiya pəhrizi, yeyənin hər gün müxtəlif qidalar ehtiva etdiyi bir müalicə növüdür. Bu məqsədlə müəyyən bir rejimə uyğun olaraq fırlanma planı tərtib edilmişdir. Pəhriz elə seçilir ki, insan sağlamlığına ən faydalı təsir göstərə bilsin. Adətən, bu cür qidalanma ilə onlar eyni vaxtda arıqlayır və sağlamlıq problemlərindən xilas olurlar. Yeməkləri elə paylamaq lazımdır ki, bir sıra üstünlüklər əldə etsin: * ümumi rifahı yaxşılaşdırmaq; * dərinin sallanmasını azaldır; * bir neçə santimetr artıq yağ çıxarın; * və sadəcə yeməkdən həzz alın. Rotasiya pəhrizi necə işləyir Bu, uzunmüddətli təcrübədir. Yəni bir neçə gün ərzində öhdəsindən gələ bilsəniz, müntəzəm olaraq arıqlaya bilərsiniz. Əməliyyat prinsipi sadədir. Yeməyin ilk həftəsində: 1. səlahiyyətli həkimin nəzarəti altında məqbul qidaların növbələşməsi həyata keçirilir; 2. Yeməyin emal üsulu dəyişir. Hər həftə yenidir