Diyet Rotasyonu

Diyet rotasyonu

Rotasyonel diyet, diyette farklı gıdaların dönüşümlü olarak kullanılmasını içeren bir diyet türüdür. Kilo vermenin ve vücudun genel durumunu iyileştirmenin en popüler yöntemlerinden biridir. Bu yazımızda rotasyonel diyetin temel prensiplerine ve faydalarına daha yakından bakacağız.

Giriş Rotasyon diyeti nedir? Rotasyon Diyeti, yiyicinin her gün farklı yiyecekler içerdiği bir tedavi türüdür. Bu amaçla belirli bir rejime uygun olarak rotasyonel bir yerleşim düzeni derlenmiştir. Diyet, insan sağlığı üzerinde en faydalı etkiye sahip olacak şekilde seçilir. Genellikle bu tür beslenmeyle hem kilo verirler hem de sağlık sorunlarından kurtulurlar. Yemekleri bir takım faydalar sağlayacak şekilde dağıtmak gerekir: * genel refahı iyileştirmek; * sarkan cildi azaltır; * birkaç santimetrelik fazla yağı alın; * ve sadece yemeğin tadını çıkarın. Rotasyon Diyeti Nasıl Çalışır Bu uzun vadeli bir uygulamadır. Yani birkaç gün içinde başa çıkmayı başarırsanız düzenli olarak kilo verebilirsiniz. Çalışma prensibi basittir. Yemeğin ilk haftasında: 1. Yetkili bir doktorun gözetiminde, kabul edilebilir yiyeceklerin değişimi gerçekleştirilir; 2. Yiyeceklerin işlenme şekli değişir. Her hafta yeni