Masajın oynaqlara, bağlara, tendonlara təsiri

Masajın oynaqlara, bağlara, tendonlara təsiri.

Masaj insanın sağlamlığını və rifahını yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir müalicə üsuludur. Bu, oynaqlar, bağlar və tendonlarla əlaqəli bir çox problemi həll etməyə kömək edə bilər. Oynaqlar bədənin hərəkətliliyini və sabitliyini qorumaqda mühüm rol oynayan sümük birləşmələridir. Birləşmələr həm də amortizator kimi xidmət edir, hərəkətin şokunu yumşaldır.

Birgə sağlamlığına təsir edən əsas amillərdən biri də birgə hərəkətlilik səviyyəsidir. Oynaqların hərəkətliliyi ligamentlərin və vətərlərin elastikliyindən, həmçinin sümüklərin artikulyar səthlərini əhatə edən qığırdaq toxumasının vəziyyətindən asılıdır. Birgə hərəkətliliyin olmaması halında, əzələ-skelet sisteminin ağrıları və disfunksiyaları mümkündür.

Masaj birgə hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir yol ola bilər. Bu, ligamentlərin və tendonların elastikliyini bərpa etməyə, həmçinin qığırdaq toxumasının qan dövranını və qidalanmasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Masajın təsiri altında oynaqlara və yaxınlıqdakı toxumalara qan tədarükü yaxşılaşır, oynaqlar üçün təbii sürtgü olan sinovial mayenin əmələ gəlməsi və hərəkəti sürətlənir.

Masaj həm oynaqları qızdırmaq və zədələnmə ehtimalını azaltmaq üçün məşqdən əvvəl, həm də sağalmanı sürətləndirmək və ağrıların qarşısını almaq üçün məşqdən sonra edilə bilər. Birgə hərəkətliliyi qorumaq və dayaq-hərəkət sistemi xəstəliklərinin inkişafının qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq masaj etmək vacibdir.

Bundan əlavə, masaj oynaq kapsullarının hərəkətsizliyi, şişməsi və qırışması, sinovial mayenin tərkibindəki dəyişikliklər kimi problemləri aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Vaxtında masaj qığırdaq toxumasının zədələnməsinin qarşısını alır, bu da artrozun inkişafına səbəb ola bilər.

Masajın mühüm üstünlüyü onun omba, çiyin, dirsək və fəqərəarası oynaqlarda hərəkət diapazonunu artırmaq qabiliyyətidir. Bu, idmanla məşğul olan və ya ağır fiziki işlə məşğul olan insanlar üçün xüsusilə vacibdir.

Sonda qeyd edək ki, masaj oynaqların, bağların və vətərlərin sağlamlığının yaxşılaşdırılmasında mühüm vasitədir. O, oynaqların hərəkətliliyini artırmağa, qan dövranını və qığırdaq toxumasının qidalanmasını yaxşılaşdırmağa, dayaq-hərəkət aparatının zədə və xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir. Bununla belə, masaja başlamazdan əvvəl, uyğun masaj növünü seçmək və müəyyən bir vəziyyətdə onun həyata keçirilməsinin mümkünlüyünü müəyyən etmək üçün bir həkimə və ya təcrübəli masajçıya müraciət etmək lazımdır. Unutmamaq lazımdır ki, masaj əlavə müalicə üsuludur və dayaq-hərəkət sisteminin ciddi xəstəlikləri zamanı peşəkar tibbi yardımı əvəz etmir.