Salam

Sağlamlıq üçün Sana sağlam həyat tərzinin tərkib hissələrindən biridir.

Təsadüfi deyil ki, sağlamlıq mövzusu bu qədər populyardır və tez-tez ictimai yerlərdə, ictimai çıxışlarda qaldırılır. “Sağlam həyat tərzi” anlayışına həm aktiv istirahət, həm də bədənə qulluq daxildir: düzgün qidalanma, sərtləşmə, pis vərdişlərdən imtina və müntəzəm fiziki məşqlər.

İndiki vaxtda bir çox insan uşaqlıqdan sağlamlığı qorumaq sualı ilə əzab çəkir. Ancaq hamı düşünmür ki, hərəkət, təmiz hava, su prosedurları və hətta gecə yuxusu insanın düzgün inkişafının qiymətli komponentləridir. Özünə dəyər verməyi bacarmalısan

"Sano - sağlam həyat tərzi" məqaləsi. bugünkü məqaləmizdə

SANO - Sağlam həyat tərzi. Bu söz latın dilindən "sağlam" kimi tərcümə olunur və uzun müddətdir ki, özünüz, dostlarınız, həmkarlarınız və ya bütün ailəniz üçün apteklərdə asanlıqla tapıla bilən bir markadır. Xalq arasında mahiyyətcə dəyişməsə də, mənası bir qədər təhrif edilmişdir. San-o sağlamlıqdır. San-o hansı dövrdən “sanus” sözünün mənasını reklam etməyə başladı? Öz rahatlığınız və yaxınlarınızın sağlamlığı üçün sağlam olmaq üçün nə lazımdır? Bu məsələyə daha ətraflı baxaq.

"Sağlam" "qeyri-sağlam"ın əksi deməkdir və hər hansı bir xəstəlik normadan sapmadır. İnsan bədəni və onun psixikası mövcud olan ən mürəkkəb mexanizmdir. Sağlamlığı qorumaq üçün bir çox üsul var. Düzgün qidalanmağı, gündəlik rejimi qorumağı, idmanla məşğul olmağı və özünü inkişaf etdirməyi, aktiv həyat tərzi sürməyi və daha çox şey etməyi bacarmalıyıq. Ancaq unutmayın ki, yalnız bir sıra tədbirlər sağlamlığınızı lazımi səviyyədə saxlamağa kömək edəcəkdir. Və bütün bu amillərə diqqət sizi mütləq uğura aparacaq. Sağlamlığınız üzərində "işləmək" istəmirsiniz? Çəkiniz azdır? Tez-tez xəstələnən uşaqlar? Siz müdaxilə edənə qədər dostlarınız yalnız xəstəliklərindən danışır? Bütün bunlar sağlamlığınıza diqqət yetirməyə başlamağın vaxtı olduğunu göstərə bilər! Axı, bir xəstəliyin qarşısını almaq həmişə müalicə etməkdən daha asandır. Sağlam həyat isə zehni, fiziki və sosial rifahın optimal səviyyələrinə ən yaxşı şəkildə necə nail olmağın ümumi fəlsəfəsidir. Sağlam qidalanma sağlam həyatın vacib aspektidir. Yaxşı tərtib edilmiş menyunun köməyi ilə siz öz rifahınızı yaxşılaşdıracaq və monoton yeməklərdən narahatlığı dayandıracaqsınız. Çox şey rejimdən asılıdır. Bu məsələ ilə bağlı bütün məlumatları ətraflı təsvir edirəm. Ancaq sağlam həyat tərzi təkcə düzgün qidalanma və aktiv həyat tərzi deyil: dünyaya müsbət baxış, düşüncələrin və bədənin təmizliyi, dostluq