Metod palto

Kabat metodu nevroloji xəstəlikləri olan xəstələrdə tarazlığı və koordinasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün hazırlanmış bir texnikadır. Bu üsul propriosepsiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edən xüsusi məşqlərin istifadəsinə əsaslanır - kosmosda bədənin mövqeyini hiss etmək və hərəkətləri idarə etmək qabiliyyəti.

Kabat metodu 1970-ci illərdə Nyu York Dövlət Universitetinin Tibb Mərkəzində işləyən doktor Ceyms Kabat tərəfindən hazırlanmışdır. O qeyd edib ki, propriosepsiya problemi olan xəstələr çox vaxt yerimək və ya bir ayaq üzərində dayanmaq kimi normal hərəkətləri yerinə yetirməkdə çətinlik çəkirlər.

Xəstələrin proprioseptiv funksiyalarını yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün Kabat baş, qol və ayaqların müxtəlif hərəkətlərini əhatə edən xüsusi məşqlər hazırlayıb. Bu məşqlər proprioseptorların - əzələlərdə və oynaqlarda yerləşən və kosmosda bədən mövqeyinin hissindən məsul olan sinir hüceyrələrinin işini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Kabat metodunun üstünlüklərindən biri də xüsusi avadanlıq və ya təlim avadanlığı tələb etməməsidir. Xəstələr məşqləri evdə və ya həkim kabinetində edə bilərlər.

Bundan əlavə, Kabata üsulu sağlam insanlarda hərəkət koordinasiyasını və balansını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilə bilər. Məsələn, idmanla məşğul olan və ya rəqs edən insanlar texnikalarını təkmilləşdirmək və zədə riskini azaltmaq üçün bu üsuldan istifadə edə bilərlər.

Ümumiyyətlə, Kabata metodu propriosepsiya və motor koordinasiyasını yaxşılaşdırmaq üçün effektiv vasitədir. Həm nevroloji xəstəlikləri olan xəstələr, həm də motor bacarıqlarını artırmaq istəyən sağlam insanlar üçün faydalı ola bilər.

Kabat metodu oynaqların və əzələlərin elastikliyini və hərəkətliliyini yaxşılaşdırmağa kömək edən bir texnikadır. Bu üsul 1960-cı illərdə həkim Maykl Kabata-Mailer tərəfindən hazırlanmışdır. Əzələlərin və oynaqların işini yaxşılaşdırmağa kömək edən xüsusi məşqlərin istifadəsinə əsaslanır.

Kabata metodu bir neçə mərhələdən ibarətdir. Birinci mərhələdə xəstə onları sonrakı işə hazırlamaq üçün əzələləri uzatma məşqləri etməlidir. Daha sonra xüsusi məşqlərdən istifadə edərək elastikliyi artırmaq üçün məşqlər etməyə başlayır.

Kabat metodunun əsas üstünlüklərindən biri xüsusi avadanlıqların istifadəsini tələb etməməsidir. Bütün məşqlər evdə və ya ofisdə edilə bilər. Bundan əlavə, kabata metodunun heç bir əks göstərişi yoxdur və istənilən yaş və fiziki hazırlıq səviyyəsində istifadə edilə bilər.