Xərçəngin səbəblərini və xərçəngdən necə qorunmağı öyrənin!

Xərçəngin qarşısının alınması və müalicəsi ilə bağlı məqalə hər kəsin, xüsusən də xərçəngə tutulma riski daha yüksək olan gənclərin diqqət yetirməli olduğu mühüm mövzudur. Xərçəng bütün dünyada milyonlarla insana təsir edən ciddi bir xəstəlikdir və bir çox insanlar xəstəliyin müvəffəqiyyətlə müalicəsi və ya qarşısının alınması problemi ilə üzləşirlər.

Xərçəngin səbəbini başa düşmək xəstəliyin qarşısının alınması və effektiv müalicəsi üçün çox vacibdir. Xərçəngin inkişafı orqanizmin hüceyrələrinin anormal işləməsi nəticəsində yaranır ki, bu da xərçəng hüceyrələri və ya şişlər kimi tanınan disfunksiyalı hüceyrələrin inkişafına səbəb olur. Bu xərçəng hüceyrələri tez-tez zəhərli maddələr işlədir, şiddətli iltihaba səbəb olur və bədəndəki toxumalara zərər verir, nəticədə ölümcül xəstəliklərə səbəb olur. Öz növbəsində, həyat tərzi bir çox hallarda səbəb amili kimi çıxış edir. Ölçmə və bol fiziki fəaliyyət vasitəsilə sağlam həyat tərzi xərçənglə əlaqəli xəstəliklərin riskini azalda bilər.

Həyat tərzi məsləhəti və idarə edilməsi xərçəngin müalicəsi üçün ümumi qəbul edilən profilaktik tədbirlərdən biridir. Diaqnozu təsdiqləmək üçün məşq etmək və yeməkdən həyat tərzinə ümumi bir yenidən baxıla bilər və xərçəng kimi xroniki xəstəliklərin aradan qaldırılmasında əhəmiyyətli nəticələrə səbəb ola bilər. Bununla belə, xərçəngdən əziyyət çəkənlərin əksəriyyəti yağlı həyat tərzinin səbəb olduğu dağıdıcı vəziyyətlə məşğul olmaq üçün təkrarlanan kurslar səbəbindən təslim olurlar. Bu cür amilləri nəzərə almayan xərçəngin müalicəsinin alternativ üsulları uzunmüddətli nəticələrdən fərqli olaraq mənalı nəticələr verə bilmir. Həmçinin, ömür boyu köhnə davranışlara qayıtma riskləri və yağlı və karbohidrat əsaslı diyetlərə kanalizasiyada balanssızlıqlar onların hazırkı dəhşətli vəziyyətini daha da artırır.

Xərçəngdən sağ qalanların sağ qalması üçün dəstəklənən başqa bir maneə, müalicədən sonra sağalmanın əldə edilməsində istifadə olunan allopatik (ənənəvi) yanaşmadır. Xəstələr tez-tez bədənin daxili sistemlərinə, o cümlədən onun immun sisteminə hücum edən terapiya dövrlərindən keçirlər, bu da öz növbəsində, müəyyən edilmiş sağalma vasitələri diabet, elektroliz, vitaminlər, yuxusuzluq, qastrit əhatəsində olsa belə, onları residivlərə daha həssas edir. , və s. Nəyə görə biz müntəzəm olaraq əməliyyatlara məruz qalmış strukturların sökülən konfiqurasiyalarını bərpa etmək potensialına malik olduğumuz halda, onu perspektivli tərəqqiyə çatdırmaq üçün ümumi bədən resurslarımızı hesablamalı və bəzilərinə hücum etməliyik?

Vurğulamaq lazımdır ki, fitnes həyat tərzinə riayət etmək, gözlənilməz mənzərə sizi sarsıtdıqda, bədəninizin həyat boyu güclü qalmasına imkan verəcəkdir. Zəif formalaşdırılmış bədən həyatda təsirli fövqəladə hallarla mübarizə aparmaq üçün yüksək risk qabiliyyəti ilə əlaqələndirilir. Şübhəsiz ki, sağlam həyat tərzi, gözlənilən qulunuzun müdrikliyə, əmin-amanlığa və təsirli yaddaş saxlamasına imkan verir. Kəsilmiş bədən quruluşuna nail olmaq üçün tövsiyə olunan addımlar aşağıdakıları əhatə edir:

**• Qida balansını qoruyun**: Zülallar, sağlam yağlar və liflərlə dolu müxtəlif və balanslı pəhriz yeyin. Xəstəliyin qarşısını almaq üçün işlənmiş yağlar, şəkərlər, duz, süni tatlandırıcılar, spirtli içkilər, siqaret və s. istehlakdan çəkinin.

• **Kifayət qədər qidalandırıcı qidalar istehlak edin**: Bu lifli meyvədir. Tərkibindəki selüloz və vollastonit həzm sistemində nəcisin müntəzəm hərəkətini təşviq edir. Suyu udmaq üçün onun komponentləri nəcisləri, qida qəbulunu və əsəbiliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Bu kimi pulpa və meyvələr peristaltikanın sağlamlığını və optimal enerji miqdarını saxlamağa kömək edir.

Ağciyərlər, ürək, böyrəklər, beyin, gözlər, sidik-cinsiyyət sistemi kimi orqan funksiyalarını yaxşılaşdırmaqda onun faydasını adekvat miqdarda qida qidaları istehlak etməkdə çətinliklə başa düşmək olar. Tərkibində qeyri-sağlam yağlar və şəkərlər olan daha az sıx qida məhsullarının qəbulu həm də inkişaf edən iştahı, maddələr mübadiləsi reflekslərini, koronar damarların tonusunu və ürək-damar sisteminin hərəkətini ehtiva edir. Tünd və tercihen təzə qidalar, metabolik proseslərin massivlərinə istehlak edilən qidanın nisbətini və miqdarını qorumaq üçün yaxşı tövsiyə olunur. Bu xüsusiyyətlər kilo itkisi, iştahın artması, tonun modulyasiyası və vahidliyin göstəricisi olan cüzamı aradan qaldırır.

***Peşəkar qanadlı konsultasiya məsləhəti və inteqrasiya, pilləli zirvəyə qalxaraq, performans mərhələsinə çatmağın ən yaxşı yolu barədə qərar verməyə kömək edəcək. Hər şeydən əvvəl, obre elektrokimyəvi steroidlərin predikasiyası, ilk drilt cisimciklərinin, ləzzətlilik və qeyri-adiliyin müqayisəli təhlilini ləkələmək üçün daha çox inam verir.***