Pronator

Pronator, qolun və əlin hərəkətində mühüm rol oynayan bir əzələdir. Dirsək hərəkətsiz qalarkən, pronasiya, yəni xurma yuxarıya çevrilir. Pronator teres (pronator tercs) pronator qrupunun ən vacib əzələlərindən biridir.

Pronator teres humerus və dirsək sümüyündən başlayır və yuxarıdan aşağıya və xaricə doğru uzanır. Sonra radiusa yapışdırılır. Yerləşdiyi yerə görə pronator teres radiusun fırlanmasını və ön kolun və əlin pronasiyasını təmin edir.

Pronator teresdən başqa, pronator qrupuna başqa əzələlər də daxildir, məsələn, əli bükmək funksiyasından əlavə, pronator funksiyasını da yerinə yetirən quadriseps flexor carpi radialis.

Pronatorun zədələnməsi onun funksiyasını poza bilər və qolun və əlin hərəkətini məhdudlaşdıra bilər. Karpal tunel sindromu kimi bəzi şərtlər də pronator simptomlara səbəb ola bilər.

Ümumiyyətlə, ön kolun və əlin normal fəaliyyətinin təmin edilməsində pronator əzələ qrupu mühüm rol oynayır. Onun anatomiyasını və funksiyalarını başa düşmək bədənin bu sahəsi ilə əlaqəli müxtəlif xəstəliklərin və xəsarətlərin diaqnozu və müalicəsində kömək edə bilər.

Pronator insan bədənində ön kol və xurma içərisində yerləşən əzələdir. O, qolun pronasiyasına, yəni əyilməsinə və bədənə bağlanmasına cavabdehdir.
Əzələ humerusdan başlayır və radiusa yapışır. Onun iki başı var: yan və medial.
Yazmaq, rəsm çəkmək, musiqi alətlərində ifa etmək və s. kimi müxtəlif fəaliyyətlər zamanı pronator əlin düzgün mövqeyini saxlamaqda mühüm rol oynayır. Bundan əlavə, bu əzələ əl və barmaqların gücü və elastikliyinin formalaşmasında iştirak edir.
Pronator zədələnirsə və ya xəstədirsə, müxtəlif hərəkətlərlə bağlı problemlər və hətta palma bölgəsində hissiyat itkisi ola bilər.
Pronator zədələrinin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün ön kolun əzələlərini gücləndirmək üçün məşqlər etmək tövsiyə olunur, məsələn, təkan, çəkmə və başqaları. Müxtəlif vəzifələri yerinə yetirərkən düzgün duruş və əl mövqeyini qorumaq da vacibdir.

Pronatorlar, ön kolları uzatma mövqeyindən ön pronasiya mövqeyinə qaytarmaqdan məsul olan bir motor aparatıdır, yəni. onlar radius radiusu ilə birlikdə ön kolun radius və dirsək ucları arasında fırlanma pronasiyasına cavabdehdirlər. İkincisi, pronatorların ön kolun əyilməsinə və ya uzanmasına da töhfə verdiyini söyləmək olar. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, əyildikdə, ön kol əvvəlcə radiusa nisbətən dönə bilər ki, bu da pronatorlar sayəsində öz oxunu bir az hizalayır və dirsək birləşməsindəki frontal bağlar səbəbindən qolun əyilməsinə imkan verir. Bicepslərin əlavə əzələsi fırlanma hərəkəti qabiliyyətinə malik olmalıdır və bu amil düzgün nəzərə alınmazsa, bu əzələdə zəiflik yaşın ilk dövrlərində inkişaf edə bilər, qolun daha çox əyilməsinə səbəb ola bilər, lakin bununla belə uzana bilməz. onun çəkisi üst əli olmadan dayandırılır.

Beləliklə, bu, yuxarıda qeyd olunan bütün hərəkətləri yerinə yetirmək qabiliyyətini qorumaq üçün daimi istifadə tələb edən ön kol əzələlərində elastikliyin vacibliyini daha da təsdiqləyir. Əzələ elastikliyi ciddi xəstəliklərə və gündəlik həyatda məhdudiyyətlərə səbəb ola bilər. Bir çox insanın əllərinin fiziologiyasına kifayət qədər diqqət yetirməməsi də vacibdir ki, bu da təəssüf ki, xəstəliklərin inkişafına və onların fəaliyyətinin pozulmasına səbəb olur. Orqanizmə ən böyük zərər insanın dayaq-hərəkət sisteminə mənfi təsir göstərən, tədricən orqanizmdə müxtəlif deformasiyalara, xəstəliklərə və maddələr mübadiləsinin pozulmasına səbəb olan oturaq həyat tərzidir. Buna görə bədəninizə diqqət yetirmək və sağlamlığınızı və əzələ kütləsini qorumaq üçün məşq etmək çox vacibdir.

Nəticə etibarilə belə bir nəticəyə gələ bilərik ki, insan fiziologiyası və onun orqanizminin xüsusiyyətləri haqqında biliklər bir çox problemlərdən qaçmağa və həyat boyu sağlamlığını qorumağa kömək edəcəkdir. İstisna