Zehni fəaliyyət

Zehni fəaliyyət bədənin həyati funksiyalarını qorumaq üçün zəruri olan bir çox aspektləri və funksiyaları özündə birləşdirən mürəkkəb bir prosesdir. Bu, birbaşa insanın psixi sağlamlığı və rifahı ilə bağlıdır. Hər gün hər şeyi təhlil etmək və həll yollarını tapmaq üçün bizdən ciddi beyin işi tələb edən çoxlu sayda vəzifə və problemlə qarşılaşırıq.

Zehni fəaliyyət beynimizin və bütövlükdə bədənimizin tam işləməsi üçün lazımdır. Bu prosesə həyatımızın müxtəlif aspektlərinə cavabdeh olan bir sıra proseslər və fəaliyyətlər daxildir. Məsələn, təfərrüata diqqət yetirmək həyatımızın çox vacib aspektidir, onsuz biz işimizə və ya təhsilimizə diqqət yetirə bilmərik. Həyatımızda və ətrafımızda baş verən hadisələrdən xəbərdar olmaq üçün lazımi məlumatları yadda saxlamaq üçün də yaddaşa ehtiyacımız var.

Halbuki, psixi sağlamlıq təkcə fiziki sağlamlıq deyil, həm də ruhi sağlamlıqdır. Bu amili nəzərə almaq və psixikanızı həddindən artıq stresslə yükləməmək vacibdir. Həddindən artıq iş və tapşırıqlar, istirahət və istirahət üçün kifayət qədər vaxt ayıra bilməmək