Mentális tevékenység

A mentális tevékenység egy összetett folyamat, amely számos szempontot és funkciót foglal magában, amelyek szükségesek a test létfontosságú funkcióinak fenntartásához. Közvetlenül összefügg az ember mentális egészségével és jólétével. Nap mint nap rengeteg olyan feladattal és problémával szembesülünk, amelyek komoly agyi munkát igényelnek tőlünk, hogy mindent elemezzünk és megoldásokat találjunk.

A szellemi tevékenység szükséges agyunk és testünk egészének teljes körű működéséhez. Ez a folyamat számos olyan folyamatot és tevékenységet foglal magában, amelyek életünk különböző területeiért felelősek. Például a részletekre való odafigyelés életünk nagyon fontos része, enélkül nem tudunk a munkánkra vagy a tanulásra koncentrálni. Emlékére is szükségünk van ahhoz, hogy emlékezzünk a szükséges információkra, hogy lépést tarthassunk az életünkben és a körülöttünk zajló eseményekkel.

A mentális egészség azonban nemcsak testi egészség, hanem lelki jólét is. Fontos figyelembe venni ezt a tényezőt, és ne terhelje túl pszichéjét túlzott stresszel. Munka- és feladattöbblet, képtelenség elegendő időt szentelni a pihenésre, kikapcsolódásra