Zihinsel aktivite

Zihinsel aktivite, vücudun yaşamsal işlevlerini sürdürmek için gerekli birçok yönü ve işlevi içeren karmaşık bir süreçtir. Kişinin ruh sağlığı ve refahı ile doğrudan ilgilidir. Her gün, her şeyi analiz etmek ve çözüm bulmak için ciddi beyin çalışması gerektiren çok sayıda görev ve sorunla karşı karşıya kalıyoruz.

Beynimizin ve vücudumuzun bir bütün olarak tam işleyişi için zihinsel aktivite gereklidir. Bu süreç hayatımızın çeşitli yönlerinden sorumlu olan bir dizi süreç ve aktiviteyi içerir. Örneğin, detaylara dikkat etmek hayatımızın çok önemli bir yönüdür ve bu olmadan işimize veya çalışmamıza konsantre olamayız. Hayatımızda ve çevremizde olup bitenleri takip edebilmek için gerekli bilgileri hatırlamak için de belleğe ihtiyacımız var.

Ancak ruh sağlığı sadece fiziksel sağlık değil aynı zamanda ruhsal iyilik halidir. Bu faktörü hesaba katmak ve ruhunuzu aşırı stresle aşırı yüklememek önemlidir. İş ve görevlerin fazlalığı, dinlenmeye ve rahatlamaya yeterli zaman ayıramama