Əməliyyat gərginliyi

İş stresi bədənin iş yükünə reaksiyasıdır. İş zamanı insan orqanizmi fizioloji proseslərin fəaliyyətində dəyişikliklər şəklində ifadə edilə bilən funksional stress yaşayır. Bu, ürək dərəcəsinin artması, qan şəkərinin və digər biokimyəvi göstəricilərin artması, həmçinin əzələ tonusunda dəyişikliklər, tərləmə və digər fizioloji reaksiyalar kimi özünü göstərə bilər.

İş gərginliyi müsbət və ya mənfi amil ola bilər. Birinci halda, bu, işin səmərəliliyini və məhsuldarlığını artırmağa, habelə insanın əhval-ruhiyyəsini və rifahını yaxşılaşdırmağa kömək edir. İkinci halda, yorğunluğa, performansın azalmasına və sağlamlığın pisləşməsinə səbəb ola bilər.

İş stresinin qarşısını almaq və azaltmaq üçün iş prosesini düzgün təşkil etmək, rahat iş şəraiti və istirahət üçün kifayət qədər vaxt təmin etmək lazımdır. Sağlamlığınızı və performansınızı lazımi səviyyədə saxlamaq üçün pəhrizinizi və gündəlik rejiminizi izləmək də vacibdir.

İş stresi bədənin vəziyyətində və funksiyalarında funksional dəyişikliklərlə ifadə olunan fiziki və ya zehni stressə bədənin reaksiyasıdır. Bu konsepsiya əmək prosesində vacib bir komponentdir, çünki işin səmərəliliyi və insan sağlamlığı ondan asılıdır.

İş gərginliyi necə yaranır? Qısamüddətli və gərgin iş zamanı işçi orqan artan stress yaşayır, bu da funksional vəziyyətin pisləşməsinə və performansın azalmasına səbəb olur. Eyni zamanda, enerji ehtiyatlarının sürətlə tükənməsi və yorğunluq səviyyəsinin artması müşahidə olunur. Yəni, yorğunluq və çox işləmə vəziyyəti ağır işin nəticəsidir.

Bununla belə, işləmə gərginliyi də faydalı amil ola bilər. Bu, ayrılan enerjinin miqdarını artırmağa, əmək məhsuldarlığını artırmağa və istehsal olunan aktivliyi artırmağa kömək edir. Bundan əlavə, bir çox fiziki və əqli keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə imkan verir. Məsələn, psixoloji keyfiyyətlər inkişaf edir, məsələn: əzmkarlıq, qətiyyət, stresə davamlılıq və s. Çeviklik, çeviklik, sürət, dözümlülük və güc kimi fiziki keyfiyyətlər də inkişaf etdirilir.

İş stresinin mənfi təsirindən qaçmaq üçün xüsusi təlimlər keçirmək və bədəni iş tapşırıqlarını yerinə yetirmək üçün hazırlamaq lazımdır. Bunu etmək üçün yükü düzgün paylamaq, bədənin gücünü bərpa etmək və ümumi fiziki və psixoloji vəziyyəti yaxşılaşdırmaq lazımdır. Optimal yük növünü seçmək üçün işin xüsusiyyətlərini də nəzərə almaq lazımdır.

İş stresi psixologiya və fiziologiyada bədənin işə reaksiyasını təsvir etmək üçün istifadə olunan bir termindir. Bu konsepsiya iş zamanı bədənin funksional fəaliyyətində baş verən dəyişiklikləri əks etdirir. İş stresi işçilərdə müxtəlif fizioloji sistemlərin fəaliyyət səviyyələrinin dəyişməsi şəklində özünü göstərir.

İş stresi sağlam həyat tərzinin və insan fəaliyyətinin qorunmasında mühüm rol oynayır, çünki iş stresinin nəzarətsiz artması işçinin bədənində müxtəlif pozğunluqlara səbəb ola bilər. Bu, xüsusilə müxtəlif problemlərin həlli ilə bağlı intellektual işlə məşğul olan gənc işçilər üçün doğrudur.

Bundan əlavə, iş tapşırıqlarının uğurla yerinə yetirilməsi işçinin əhval-ruhiyyəsinin və rifahının yaxşılaşmasına da səbəb ola bilər, buna görə də işəgötürən işçilərinin iş stresini nəzərə almalı və onların optimal inkişafı üçün şərait yaratmalıdır. Xüsusilə, idarəetmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək, iş-həyat balansını qorumaq və ümumi səlahiyyətləri təkmilləşdirmək üçün təhsil və təlim təmin edilməlidir.

Zehni və emosional da daxil olmaqla müxtəlif növ iş stresi var.