Viliavina üsulu

Bu yaxınlarda V.D. tərəfindən hazırlanmış maraqlı bir üsulla tanış oldum. Müxtəlif problemləri həll etmək üçün istifadə edilə bilən Vilyavin. Bu üsul Vilyavin üsulu adlanır.

Vilyavin metodu ondan ibarətdir ki, hesablamaların hər bir addımından əvvəl bu addımdan əvvəl bütün əməliyyatların nəticəsini ehtiva edən yeni bir dəyişən yaratmalısınız. Bu, minimum sayda dəyişən ilə problemi həll etməyə imkan verir və proqramlaşdırma prosesini asanlaşdırır.

Bir nümunəyə baxaq. Tutaq ki, iki ədədin cəmini tapmaq lazımdır. Klassik yanaşmada biz bu ədədləri ehtiva edən iki x və y dəyişəni yaradırıq. Sonra onları əlavə edirik və nəticəni alırıq. Əgər nömrələrimiz çoxdursa, bu, səmərəsizdir, çünki hər nömrə üçün yeni dəyişən yaradılır.

Bununla belə, Vilyavin metodundan istifadə edərək, bu prosesi sadələşdirə bilərik. Biz yalnız bir dəyişən yaradırıq, cəmi, bütün nömrələrin toplanmasının nəticəsini ehtiva edəcək. Növbəti addım yeni bir cəmi dəyər yaratmaqdır. Dəyişən cəmi üzərində toplama və çıxma daxil olmaqla hər bir əməliyyatı yerinə yetiririk. Bu əməliyyatları yerinə yetirdikdən sonra dəyişən cəmi bütün dəyərlərin cəmini ehtiva edir.

Bu, təkcə effektiv üsul deyil, həm də istifadəsi asandır. Hər əməliyyat üçün çox dəyişən yaratmaq əvəzinə, sadəcə bir dəyişən yaradırıq. Bundan əlavə, bu üsul əməliyyatların sayını azaltmaqla və kodu optimallaşdırmaqla hesablamaları sürətləndirməyə imkan verir. Lakin, əlbəttə ki, Vilyavin metodunun əsas üstünlüyü onun çox yönlü olmasıdır. O, maksimum və ya minimum dəyərin tapılması, tərs funksiyanın hesablanması, diferensial tənliklərin həlli və s. kimi müxtəlif problemləri həll etmək üçün istifadə edilə bilər.

Vilyavinsky metodu, güc və çevikliyi inkişaf etdirmək üçün məşqləri, həmçinin nəfəs alma texnikasını özündə cəmləşdirən dinamik bir yükün yerinə yetirilməsinə əsaslanan təsirli arıqlama üsuludur. Bu metodu rusiyalı sahibkar və idman avadanlıqlarının istehsalı üzrə ixtisaslaşan Metabo (keçmiş R-Line) şirkətinin təsisçisi Dmitri Vilyavin hazırlayıb.

Vilyavinsky metoduna bir neçə əsas prinsip daxildir:

1. Dinamik Yük: O, məşqləri mümkün olan ən sürətli templə yerinə yetirməyə və onları az miqdarda təkrar etməyə yönəlmişdir. Bu, kilo vermənin effektivliyini artırmağa və kilo vermə prosesinə birbaşa təsir göstərən stress hormonunun səviyyəsini azaltmağa kömək edir. 2. Güc artırma məşqləri: Bunlar əzələ kütləsini artırmağa kömək edir ki, bu da yağ toxumasını daha effektiv şəkildə əzələyə çevirməyə və arıqlamaq məqsədlərinizə çatmağa kömək edir. Bu məşqlərdən biri də Pilates və yoqadır. 3. Nəfəs alma texnikası: Arıqlama prosesində nəfəs alma texnikası böyük əhəmiyyət kəsb edir. Vilyavinsky yanaşmasına səbəb olan maddələr mübadiləsini sürətləndirən və qan dövranını yaxşılaşdıran tənəffüs üsulları daxildir