Viliavina Yöntemi

Son zamanlarda V.D. tarafından geliştirilen ilginç bir yöntemle tanıştım. Çeşitli sorunları çözmek için kullanılabilen Vilyavin. Bu yönteme Vilyavin yöntemi denir.

Vilyavin'in yöntemi, hesaplamaların her adımından önce, bu adımdan önceki tüm işlemlerin sonucunu içerecek yeni bir değişken oluşturmanız gerektiğidir. Bu, bir sorunu minimum sayıda değişkenle çözmenize olanak tanır ve programlama sürecini basitleştirir.

Bir örneğe bakalım. Diyelim ki iki sayının toplamını bulmanız gerekiyor. Klasik yaklaşımda bu sayıları içeren iki değişken x ve y oluşturuyoruz. Daha sonra bunları ekleyip sonucu elde ediyoruz. Çok fazla sayımız varsa, her sayı için yeni bir değişken yaratıldığı için bu verimsizdir.

Ancak Vilyavin'in yöntemini kullanarak bu süreci basitleştirebiliriz. Tüm sayıların toplanmasının sonucunu içerecek yalnızca bir değişken (toplam) yaratıyoruz. Bir sonraki adım yeni bir toplam değer oluşturmaktır. Değişken toplamı üzerinde toplama ve çıkarma dahil her işlemi gerçekleştiririz. Bu işlemler yapıldıktan sonra toplam değişkeni tüm değerlerin toplamını içerir.

Bu sadece etkili bir yöntem değil, aynı zamanda kullanımı da kolaydır. Her işlem için çok sayıda değişken oluşturmak yerine sadece bir değişken oluşturuyoruz. Ayrıca bu yöntem, işlem sayısını azaltarak ve kodu optimize ederek hesaplamaları hızlandırmanıza olanak tanır. Ancak elbette Vilyavin yönteminin temel avantajı çok yönlülüğüdür. Maksimum veya minimum değeri bulma, ters fonksiyonu hesaplama, diferansiyel denklemleri çözme ve çok daha fazlası gibi çeşitli problemleri çözmek için kullanılabilir.

Vilyavinsky yöntemi, güç ve esnekliği geliştirmeye yönelik egzersizlerin yanı sıra nefes alma tekniklerini içeren dinamik bir yük gerçekleştirmeye dayanan etkili bir kilo verme tekniğidir. Bu yöntem, Rus girişimci ve spor malzemeleri üretiminde uzmanlaşmış bir şirket olan Metabo'nun (eski adıyla R-Line) kurucusu Dmitry Vilyavin tarafından geliştirildi.

Vilyavinsky yöntemi birkaç temel prensibi içerir:

1. Dinamik Yük: Egzersizleri mümkün olan en hızlı tempoda yapmaya ve bunları küçük miktarlarda tekrarlamaya odaklanır. Bu, kilo vermenin etkinliğini artırmaya ve kilo verme sürecine doğrudan etkisi olan stres hormonu düzeyini azaltmaya yardımcı olur. 2. Güç geliştirme egzersizleri: Bunlar kas kütlesinin artmasına yardımcı olur, bu da yağ dokusunun kasa daha etkili bir şekilde dönüştürülmesine ve kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Bu egzersizlerden biri de pilates ve yogadır. 3. Nefes Tekniği: Kilo verme sürecinde nefes tekniğinin önemi büyüktür. Vilyavinsky yaklaşımı, metabolizmayı hızlandıran ve kan dolaşımını iyileştiren nefes alma tekniklerini içerir.