Vitamin C Pəhriz

Askorbin turşusu olaraq da bilinən C vitamini sağlamlığımız üçün ən vacib vitaminlərdən biridir. O, təkcə immunitet sistemini dəstəkləməyə kömək etmir, həm də dəri, sümük, tendon və bağlarda əsas struktur zülal olan kollagenin formalaşmasında rol oynayır.

Kifayət qədər C vitamini əldə etməyin bir yolu onu qida ilə qəbul etməkdir. Bununla belə, yalnız pəhrizdən, xüsusən də ciddi pəhrizlər və ya dar qida seçimi ilə lazımi miqdarda vitamin almaq həmişə mümkün deyil.

Bu vəziyyətdə, pəhriz əlavələrinin (BAS) qəbuluna müraciət edə bilərsiniz - monovitaminlərin mənbələri, o cümlədən pəhriz C vitamini. Bu növ qida əlavəsi Yuqoslaviyada, Hemofarm D.D. zavodunda istehsal olunur.

Pəhrizdə olan C vitamini bədən tərəfindən tez və asanlıqla mənimsənilən yüksək konsentrasiyalı C vitamini ehtiva edir. Bu, vitaminin müntəzəm qəbulu üçün çox əlverişlidir, xüsusən də qida rasionunda C vitamini çatışmazlığı olan insanlar üçün.

Pəhrizdə C vitamini qəbul etməyin faydaları arasında immunitet sisteminin gücləndirilməsi, dərinin sağlamlığının yaxşılaşdırılması, yaraların və zədələrin sağalmasının sürətləndirilməsi və bitki qidalarından dəmirin daha effektiv şəkildə udulması daxildir.

Bununla belə, hər hansı bir pəhriz əlavəsi istifadəsində olduğu kimi, tövsiyə olunan dozanı aşmamağa diqqət yetirilməlidir. Hamilə və laktasiya edən qadınlara həkimə müraciət etmədən pəhriz C vitamini tövsiyə edilmir.

Ümumiyyətlə, pəhriz C vitamini, xüsusilə məhdud qida seçimi olan və ya ciddi pəhriz saxlayan insanlar üçün bədəndə lazımi miqdarda C vitamini əldə etmək üçün əlverişli bir yoldur. Bununla belə, pəhriz əlavələrini qəbul etməyə başlamazdan əvvəl mümkün yan təsirlərin qarşısını almaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.