C-vitamiini ruokavalio

C-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo, on yksi terveydellemme tärkeimmistä vitamiineista. Se ei ainoastaan ​​auta tukemaan immuunijärjestelmää, vaan sillä on myös rooli kollageenin muodostumisessa, joka on ihon, luiden, jänteiden ja nivelsiteiden tärkein rakenneproteiini.

Yksi tapa saada tarpeeksi C-vitamiinia on syödä sitä ruoan kautta. Pelkästään ruokavaliosta ei kuitenkaan aina ole mahdollista saada tarvittavaa vitamiinimäärää, etenkään tiukalla ruokavaliolla tai kapealla ruokavalikoimalla.

Tässä tapauksessa voit turvautua ravintolisien (BAS) - monovitamiinien lähteisiin, mukaan lukien ravinnon C-vitamiini. Tämän tyyppistä ravintolisää valmistetaan Jugoslaviassa Hemofarm D.D.:n tehtaalla.

Ruokavalion C-vitamiini sisältää korkean pitoisuuden C-vitamiinia, joka imeytyy nopeasti ja helposti elimistöön. Tämä on erittäin kätevää vitamiinin säännöllisen ottamisen kannalta, erityisesti ihmisille, joilla on puutos C-vitamiinista ruokavaliossaan.

Ruokavalion sisältämän C-vitamiinin hyötyjä voivat olla immuunijärjestelmän vahvistaminen, ihon terveyden parantaminen, haavojen ja vammojen paranemisen nopeuttaminen sekä raudan tehokkaampi imeytyminen kasvisruoista.

Kuten minkä tahansa ravintolisän käytön yhteydessä, on kuitenkin huolehdittava siitä, ettei suositeltua annosta ylitetä. Ruokavalion C-vitamiinia ei suositella raskaana oleville ja imettäville naisille ilman lääkärin kuulemista.

Kaiken kaikkiaan ravinnon C-vitamiini on kätevä tapa saada tarvittava määrä C-vitamiinia elimistöön, varsinkin ihmisille, joilla on rajalliset ruokavalinnat tai jotka noudattavat tiukkaa ruokavaliota. Ennen kuin aloitat ravintolisien käytön, sinun tulee kuitenkin neuvotella lääkärisi kanssa mahdollisten sivuvaikutusten välttämiseksi.