Алергия към студени очи

Студовата алергия е един от многото видове негативни реакции на тялото към различни външни стимули. Самото име на тази алергия подсказва, че алергичната реакция възниква под въздействието на ниски температури.

Доскоро медицината отхвърляше такава диагноза, тъй като няма алерген, който да провокира специфична реакция на тялото като такъв, има само физически ефект - студ. Липсата на алерген означава липса на алергии.

Но когато са изложени на студен въздух, някои чувствителни хора изпитват значително освобождаване на хистамин, което предизвиква реакции, подобни на други видове алергии - развитие на подуване, вазодилатация, зачервяване и сърбеж на кожата и лигавиците. Това е отговор на понижаване на температурата на термичните рецептори на кожата.

Причини за студова алергия

Защо се появява студова алергия? Медицината все още не знае точния отговор на този въпрос, но със следните фактори особено чувствителните хора могат да получат този странен вид алергия:

1. Когато има рязка промяна в присъствието на човек в среда с нормална температура на въздуха към среда с ниска температура - през зимата, особено при ветровито време
2. При контакт със студена вода - в ежедневието при миене на съдове, чистене, плуване в открити води
3. Когато пиете много студени напитки или студена храна

Студената алергия често се развива след тежко заболяване и продължително лечение с антибиотици; смята се, че има генетична предразположеност; може да възникне на фона на инфекциозни заболявания (например туберкулоза) или паразитни заболявания (кръгли червеи при деца, възрастни). , острици при деца, лямблиоза.

В силен, закален организъм със силна имунна система подобни температурни промени не предизвикват никакви реакции.

Въпреки това, в случай на намаляване на защитните сили, системни нарушения, сериозни заболявания или метаболитни нарушения в организма, може да възникне този вид алергия. Стресът, както знаем, е най-важният рисков фактор за имунен срив, така че устойчивите на стрес хора са склонни да боледуват по-рядко и да имат добро здраве.

Провокиращи фактори за развитие на студова алергия

1. Наличието на алергични реакции към други дразнители - храна, цветен прашец (алергия към тополов пух), битови алергии
2. Някои инфекциозни заболявания - паротит, морбили (вижте симптомите на морбили при възрастни), микоплазмена пневмония, рубеола
3. Болести на щитовидната жлеза, системен лупус еритематозус, рак
4. Наличието на хронични заболявания - синузит, синузит, различни инфекции с червеи, чревна дисбиоза
5. Рецидивиращи кожни заболявания – невродермит, екзема, псориазис
6. Наследствен фактор

Има случаи, когато такава реакция е наследствена по природа, т.е. тя се предава по наследство и най-често това е реакцията на тялото към ветровито време, отколкото към студ. Симптомът на такава алергия е усещане за парене, а не сърбеж по кожата.

Как се проявява алергията към студ?

Как се проявява алергията към студ? Симптомите на такава алергия могат да имат различни форми на проявление - от леки симптоми, които изчезват известно време след контакт със студена среда, до сериозни повтарящи се кожни обриви.

Кожните прояви са най-честите признаци. Те включват зачервяване, подуване, сърбеж на открити части от тялото, които са влезли в контакт със студена среда. След известно време кожата започва да боли, сърби и може да се появят мехури, подобни на уртикария.

Студовата алергия при деца може дори да засегне вътрешната повърхност на краката, бедрата, коленете и да се прояви под формата на копривна треска. Обривът е розов, плътен, сърбящ, но изчезва за няколко часа. Има случаи, когато след настинка кожата не само се зачервява и сърби, но и се покрива със слой, който започва да се отлепва, както при дерматит. Понякога на мястото на алергията след време се появяват синини.

Най-често студените алергии се появяват по лицето и ръцете, тъй като тези места са по-изложени на външната среда, винаги са отворени и по-уязвими.

Общо неразположение - повишено кръвно налягане, задух, главоболие и слабост.

Алергичен ринит - появата на хрема, кихане при излизане на студен въздух. Подуването на лигавицата на носа може или значително да усложни носното дишане, или напълно да го блокира, а след връщане в топла стая всички симптоми на алергия изчезват.

Признаци на алергичен конюнктивит са сълзене, подуване около очите, подуване на клепачите, болка в очите. Появява се и свръхчувствителност към ярка светлина. За да диференцирате диагнозата, определено трябва да се консултирате с офталмолог и дерматолог, тъй като ако се появи обилно сълзене на студа, това може да е признак на инфекция, пренасяна от кърлежи (демодекс) или гъбички и др.

Диагностика на студова алергия

Ако имате подобни симптоми, първо трябва да посетите терапевт и имунолог - алерголог. След набор от диагностични и лабораторни изследвания ще бъде възможно точно да се определи причината за алергичната реакция. Студовите алергии, чиито симптоми са подобни на други видове алергични реакции, трябва да се разграничават от редица други заболявания.

1. Понякога при малки деца в предучилищна възраст студените алергии по лицето са подобни на атопичен дерматит, невродермит.
2. Често подобни алергични симптоми се появяват при идиопатична дерматоза. При това заболяване рецепторите за топлина и студ на кожата са дерегулирани. Подуване, сълзене, кихане и затруднено дишане се появяват както при студ, така и при топлина.
3. С алергия към студ може да се сбърка и непоносимостта към козината на някои животни – зайци, норки, чинчили, вълнени тъкани, овча вълна. Когато се облича и излиза на студа, човек се връща с обрив и подуване на назофаринкса, в резултат на което това може да се оцени като реакция към студа, а не като алергия към вълна или козина.
4. Подобно е положението и с парфюмерийните продукти. Обикновено парфюмът се нанася върху предмишницата, шията, лицето, а алергичният обрив може да бъде причинен от козметика и парфюми, а не от студ.

Когато се появят симптоми, е важно да се диагностицира правилно и само след разграничаване на признаците на алергия лекарят може да потвърди това заболяване. Тогава възниква въпросът: лечима ли е алергията към студ?

Как да се лекува алергия към студ

Невъзможността за елиминиране на алерген като настинка прави борбата с такова заболяване доста трудна. Ако пациентът е диагностициран с алергия към студ, лечението в този случай е чисто симптоматично. Възможно е само с помощта на антихистамини леко да се намалят проявите му или да се предпазят откритите части на тялото максимално от излагане на отрицателни температури. Можете да намалите появата на алергични реакции, ако:

1. Преди да излезете на студа, смажете лицето и ръцете си с бебешки крем, за възрастни с всякакъв богат крем. Устните трябва да се смазват с хигиенично червило. Това частично ще защити непокритите участъци от кожата от студения въздух.
2. Много добър ефект има язовската мазнина, която е богата на ненаситени мастни киселини и витамини В и А, които имат само положителен ефект върху кожата. 20 минути преди да излезете на студа, можете да смажете откритите участъци от кожата с язовска мазнина (устни, бузи, нос, ръце); ако няма сериозно увреждане на черния дроб, можете да го консумирате през устата 40 минути преди това. преди закуска, 1 с.л. лъжица мазнина.
3. Дълги топли ръкавици, за предпочитане водоустойчиви ръкавици за деца, топли шалове, за предпочитане е да имате качулки във връхните дрехи - това ефективно ще предпази от вятъра и по-добре ще запази топлината.
4. Лечебните билки, ако няма алергия към тях, също могат да помогнат при развитието на уртикария, която се проявява като алергия към студ. Много полезни са корен от репей, трицветна теменужка и листа от орех. За събиране смесете суровините в равни пропорции, 2 s. Изсипете супена лъжица от сместа в чаша вряща вода, оставете за 1 час, прецедете, консумирайте получения бульон по 60 ml 3 пъти на ден.
5. Боровите шишарки (вижте шишарки за инсулт) или смърчовите шишарки също имат полезни свойства, за приготвяне на отвара са необходими 4 шишарки, те трябва да се смилат в мелница или месомелачка, да се заливат с вода и да се къкри на слаб огън за половин час. След като прецедите бульона, можете да го избършете върху напукана и груба кожа всяка вечер.
6. Ако имате студова алергия, чиито симптоми са незначителни, тогава постепенното втвърдяване и триене може да укрепи имунната система и да намали реакцията на тялото. Но за малки деца и хора с интензивни симптоми втвърдяването е противопоказано, тъй като е изпълнено с развитие на усложнения под формата на анафилактичен шок, оток на Quincke и оток на ларинкса.
7. През студения сезон можете да използвате антихистамини (Пълният списък на всички хапчета за алергия е в нашата статия.)

Алергията към студ е псевдоалергична реакция, която възниква в резултат на излагане на човешкото тяло на ниски температури. Въпреки факта, че заболяването е широко разпространено, съвременната медицина призна съществуването му сравнително наскоро.

Алергията към студ се диагностицира няколко пъти по-често при жените, отколкото при мъжете. Обикновено се проявява на възраст 20-30 години.

Симптомите на студова алергия могат да се появят при излагане на студена вода, студено време навън, силен студен вятър или консумация на студена храна или напитки.

Причини и рискови фактори

Алергията към студ е псевдоалергична реакция, която се различава от истинската алергия по липсата на определени имунологични механизми. При псевдоалергията развитието на възпалителния процес е свързано с нарушения в метаболизма на хистамин. Експертите излагат три теории, за да обяснят развитието на алергиите към студ:

1. Спазъм на микроциркулаторните съдове. Под въздействието на ниски температури човек изпитва спазъм на най-малките кръвоносни съдове - капиляри, в резултат на което кръвоснабдяването и храненето на тъканите се влошават, което става началото на възпалителния процес.
2. Образуване на специални протеини. При някои хора под въздействието на ниска температура в организма се задействат специални биохимични процеси, при които се синтезират протеини, които могат да действат като алерген. Именно тези протеини предизвикват освобождаването на алергични медиатори (хистамин, серотонин), провокирайки развитието на алергично възпаление. Тези протеини не са стабилни и бързо се разрушават, когато човек се загрее.
3. Суха кожа. Когато кожата е суха, нейната повърхност не е достатъчно защитена. В студа поради това клетките бързо губят влага, кожата става още по-суха и започва да се отлепва. Тази теория се потвърждава от факта, че алергиите към студ най-често се диагностицират при хора с чувствителна и суха кожа, както и при пациенти в напреднала възраст.

Фактори, които увеличават риска от развитие на студова алергия са:

Студената алергия често се развива при пациенти, страдащи от други прояви на алергии (поленова или битова алергия, атопичен дерматит и др.).

Форми на заболяването

Разграничават се следните форми на студова алергия:

Дългосрочните алергии към студ също оказват негативно влияние върху психическото състояние на пациентите. През студения сезон много от тях изпитват повишена умора, нервност, а в тежки случаи развиват депресивни състояния.

Симптоми на алергия към студ

Най-честата проява на студова алергия е студовата уртикария. След контакт със студена вода или въздух върху засегнатите области на тялото (обикновено лицето, шията, ушите, ръцете), кожата започва да боли и сърби много. След това постепенно се зачервява и по него се образуват мехури. На външен вид промените в лезията са много подобни на симптомите на изгаряне от коприва. При голяма площ на обрив кръвното налягане на пациента може да спадне рязко, дори до точката на развитие на колапс.

Отделна форма на студова алергия е фамилната студова уртикария (една от формите на периодичен синдром, свързан с криопирин). Заболяването е свързано с дефект в гена NLRP3 и се унаследява по автозомно-доминантен начин. При фамилна студова уртикария симптомите на алергия към студ не се появяват веднага, а няколко часа след като тялото е изложено на ниски температури: по кожата се появява макулопапулозен обрив.

Алергията към студ, протичаща като студов дерматит, се характеризира с образуването на виненочервени или тъмночервени петна с леко лющеща се повърхност върху откритите участъци от кожата. Размерът им достига 2–5 cm в диаметър. Появата на обриви е придружена от изразено усещане за парене и силен сърбеж. След известно време на повърхността на петна се образуват пукнатини, след което се покриват с корички.

Студовият дерматит най-често засяга кожата на ръцете, шията, ушите и лицето, тоест онези части от тялото, които не са покрити с дрехи. В много редки случаи обриви могат да се появят и на затворени части на тялото, като вътрешната част на бедрата или коленете.

Основният симптом на студовия ринит е преходна хрема, придружена от отделяне на лигавица. Характерното за него е, че се появява при контакт на пациента с ниски температури, а в топла стая след затопляне напълно изчезва от само себе си.

Студеният конюнктивит се проявява с повишено сълзене, болка в очите и лек блефароспазъм. На топло симптомите на студения конюнктивит изчезват сами.

Излагането на студен въздух върху бронхиалната лигавица при някои хора води до развитие на бронхиална хиперреактивност - бронхоконстрикторна реакция на дихателните пътища. Клинично това се проявява с пристъп на бронхиална студена астма:

1. затруднено дишане;
2. диспнея;
3. цианоза на назолабиалния триъгълник;
4. при аускултация - множество хрипове в белите дробове.

Диагностика

При съмнение за студова алергия пациентът трябва да бъде консултиран от алерголог. За потвърждаване на диагнозата се прави студен тест: върху кожата на пациента се поставя малко парче лед и се оставя за 3-5 минути. Ако резултатът от теста е положителен, в областта на контакта на леда с кожата се развива типична студова уртикария. Ако е необходимо, допълнително се извършва рН-метрия на кожата и дерматоскопия на елементите на обрива.

Кръвен тест ви позволява да определите в серума наличието на протеини, специфични за студените алергии (криоглобулини, криофибриноген, студови антитела).

При някои пациенти обострянето на студовата алергия може да бъде придружено от появата на кръвни протеини в урината (хемоглобинурия).

За да се идентифицира основното заболяване, което е причинило образуването на алергия към студ, пациентът се насочва за консултация към специализирани специалисти (гастроентеролог, гинеколог, уролог, зъболекар, ендокринолог и др.).

Алергията към студ се диагностицира няколко пъти по-често при жените, отколкото при мъжете. Обикновено се проявява на възраст 20-30 години.

Ако има индикации, се извършва допълнително лабораторно и инструментално изследване, което може да включва:

Кожните форми на студена алергия трябва да се разграничават от дерматит, причинен от други причини (контактен, лекарствен, атопичен дерматит), както и от псориазис.

Лечение на алергии към студ

Лечението на алергията към студ, на първо място, се състои в предотвратяване на по-нататъшен контакт на пациента със студ (топло облекло през зимата, къпане в топла вода, избягване на студена храна и напитки). През зимата, особено във ветровити дни, преди да излезете от къщата, всеки мазен крем трябва щедро да се нанесе върху откритата кожа.

В комплексното лечение на студови алергии се използват антихистамини, мултивитамини, както и лекарства, които подобряват микроциркулацията и трофичните процеси. Освен това се лекуват идентифицирани съпътстващи заболявания.

При пациенти с леки симптоми на студова алергия се препоръчват закалителни процедури. Закаляването започва с обливане с топла вода (температура на водата 37–37,5 °C). На всеки пет дни температурата на водата се понижава с един градус, като постепенно се довежда до 10 °C. Ако при следващото понижаване на температурата на водата се появят клинични прояви на алергия към студ, температурата отново се повишава до поносимо ниво, след което след няколко дни отново се понижава. Лечението с втвърдяване е разрешено само при пациенти с лек ход на заболяването. В случай на тежка студова алергия, обливането със студена вода може да доведе до развитие на анафилактичен шок, потенциално животозастрашаващо усложнение.

Сравнително нов метод за лечение на студова алергия е автолимфоцитотерапията, която се състои в инжектиране на пациента с лимфоцити, предварително получени от собствената му кръв. Обикновено курсът включва 8 процедури, извършвани през ден. Автолимфоцитотерапията се утвърди като ефективен и в същото време безопасен метод за лечение на студова алергия.

Диета при алергии към студ

Ако алергиите към студ се влошат, се препоръчва да се придържате към хипоалергенна диета. Следното трябва да се изключи от диетата:

1. пикантни, солени, мазни и пържени храни;
2. силни бульони;
3. подправки;
4. пушени меса;
5. колбаси;
6. Морска храна;
7. яйца;
8. сладолед;
9. преработени и остри сирена;
10. индустриално произведени сосове (кетчуп, майонеза);
11. кисели краставички и маринати;
12. някои зеленчуци (чушки, домати, спанак);
13. ядки;
14. гъби;
15. цитрусови плодове;
16. сладкарски изделия.

Препоръчително е да включите в диетата:

1. млечни продукти;
2. ястия от зърнени храни (с изключение на грис);
3. чисто месо;
4. меки сортове сирене;
5. зелени ябълки;
6. растително масло;
7. ястия, приготвени от зеленчуци, за предпочитане зелени (тиквички, зеле, тиква, зелен фасул, зелен грах, копър, магданоз и др.).

Възможни последствия и усложнения

При тежки клинични случаи и липса на своевременно лечение, студовата алергия може да доведе до развитие на сериозни усложнения:

1. подуване на ларинкса – обикновено се развива след консумация на студени храни или напитки. Пациентът внезапно развива инспираторен задух (затруднено вдишване) и се появява усещане за чуждо тяло в гърлото. Гласът става дрезгав и приглушен.
2. анафилактичен шок – първият му симптом обикновено е остра болка в областта на кожни обриви, след което бързо се развива съдов колапс и бронхоспазъм. Симптомите на анафилактичен шок се развиват бързо и ако пациентът не получи незабавна медицинска помощ, той може да умре.

Дългосрочните алергии към студ също оказват негативно влияние върху психическото състояние на пациентите. През студения сезон много от тях изпитват повишена умора, нервност, а в тежки случаи развиват депресивни състояния.

Прогноза

В повечето случаи алергията към студ не представлява заплаха за живота на пациента. Заболяването обаче е продължително и изисква редовно лечение. При тежки алергични реакции към излагане на студ може да се наложи да промените мястото си на пребиваване.

Предотвратяване

Като част от превенцията на развитието на алергии към студ, заболявания на стомашно-чревния тракт, ендокринната система, хелминтни инвазии, както и дезинфекция на всички огнища на хронична инфекция в тялото трябва да бъдат своевременно диагностицирани и лекувани.

В студено време трябва да се обличате топло и да защитите откритите части на тялото с богат крем, особено за хора със суха кожа.

Ако планирате да останете на студено дълго време, трябва да вземете със себе си термос с топла напитка. Няколко глътки гореща течност позволяват на тялото бързо да се затопли и по този начин предотвратяват развитието на симптоми на студова алергия. Но пиенето на алкохолни напитки на студено с цел загряване е строго забранено! Алкохолът насърчава разширяването на капилярите на кожата и по този начин увеличава преноса на топлина от тялото. В резултат на това се развива хипотермия и се създават предпоставки за стартиране на патологичния механизъм на алергия към студ.

Видео от YouTube по темата на статията:

Някои хора трудно издържат зимния период, особено при наличието на силни ветрове и студ. Проявяват характерни признаци на алергия - обрив, конюнктивит, ринит и др. Можете да се справите с такава патология, ако откриете и премахнете първоначалната причина.

Има ли алергия към студ?

В този случай се появяват негативни реакции на тялото при излагане на ниски температури. Истинската алергия е неадекватна реакция на имунната система и освобождаване на хистамини. Такива процеси възникват на фона на контакт с химически, а не физически дразнители. Поради тази причина експертите не считат това заболяване за алергия.

Описаната патология не е хронична, при правилно лечение всички симптоми могат да бъдат напълно елиминирани. В медицината заболяването се диагностицира като "студова алергия", но с префикса "псевдо". Основата на терапията е да се изяснят всички фактори, които провокират освобождаването на хистамини от имунната система при излагане на ниски температури.

Алергия към студ - причини

Възникването на този проблем се различава от механизмите на развитие на истинските имунни нарушения. Винаги има първоначална патология, която причинява студова алергия, симптомите и лечението съответстват на причините за нея. Най-често срещаните фактори, които провокират реакцията на тялото към ниска температура, са:

1. продължителна употреба на антибиотици;
2. страдащи от тежки инфекции;
3. хелминтни инвазии;
4. наследствено предразположение;
5. влошаване на метаболитните процеси;
6. стрес;
7. хронични болести;
8. вирусни лезии;
9. чревна дисбиоза;
10. патологии на устната кухина (кариес, стоматит, пародонтит);
11. имунни нарушения.

Много хора имат не само алергия към замръзване, но и реакции към контакт с други нискотемпературни среди:

1. пиене на студени напитки и храни;
2. миене на съдове и подове в не-гореща вода;
3. плуване в открити, неотопляеми водоеми и басейни.

Алергия към студ - симптоми

Симптомите на описаното заболяване са подобни на истинско автоимунно заболяване. Човек страда от специфични симптоми:

1. конюнктивит;
2. ринит;
3. кихане;
4. сърбеж на очите и носа;
5. зачервяване, лющене и подуване на кожата;
6. дерматологични обриви;
7. неразположение;
8. болка в ставите;
9. повишен сърдечен ритъм;
10. световъртеж;
11. затруднено дишане.

Как изглежда студовата алергия зависи от следните фактори:

1. общо състояние на имунната система;
2. чувствителност на епидермиса;
3. тежестта на неадекватните реакции на тялото;
4. продължителност на контакта със стимула.

Студова алергия на ръцете

Този симптом на заболяването често се развива при жени, особено след почистване, измиване или миене на съдове. Алергия към студ на ръцете се появява при контакт с вода, сняг и лед. Проявява се почти веднага или след няколко часа под формата на локални и системни симптоми. Алергията към студ се придружава от следната клинична картина:

1. зачервяване на кожата на ръцете;
2. обрив под формата на копривна треска;
3. пилинг, напукване на епидермиса;
4. подуване на ръцете;
5. силен сърбеж, болка.

1. подуване;
2. множество хематоми, паякообразни вени;
3. обилни обриви, мехури;
4. силен сърбеж;
5. болезненост при допир;
6. дълбоки пукнатини, изтичаща ерозия;
7. подуване на носа.

Алергия към студ в очите

Често въпросната патология засяга конюнктивата, подобно на сенната хрема. Алергията към замръзване, студ може да бъде придружена от подуване и зачервяване на клепачите, лакримация. Някои хора страдат от конюнктивит, понякога с гнилостни процеси. Как се проявява алергията към студ?

1. фотофобия;
2. подуване на клепачите;
3. болка, парене в очите;
4. изразен съдов модел върху протеините;
5. залепване на клепачите сутрин;
6. усещане за пясък в очите.

Студова алергия на краката

През зимата дори затворените части на тялото могат да показват признаци на заболяването, но такива симптоми се срещат предимно при деца. Алергията към студ на краката има следните прояви:

1. уртикария на бедрата, коленете, вътрешната повърхност на краката;
2. зачервяване на кожата;
3. силен сърбеж;
4. пилинг на епидермиса;
5. хематоми;
6. появата на жълтеникави корички по кожата.

Алергия към студ - какво да правя?

Терапията за това заболяване се провежда в 2 посоки наведнъж. Първо, необходимо е да се облекчат неприятните симптоми на патологията, за които се използват местни продукти, които омекотяват и лекуват кожата и облекчават възпалението. В същото време трябва да разберете защо е възникнала алергията към студ - лечението на причината за заболяването ще помогне да се елиминира напълно. Терапията трябва да се извършва от квалифициран специалист.

Крем против студова алергия

Има кортикостероидни и нехормонални локални средства, които премахват възпалителните процеси и възстановяват кожата. Как и как да се лекува алергия към студ се предписва от лекаря. Самостоятелната употреба на хормонални, антимикробни и други мощни лекарства е опасна и може да причини усложнения. Алергията към студ може да се лекува със следните кремове:

Мехлем от студова алергия

При силна сухота на епидермиса, пилинг и напукване, местните препарати с мастна основа са по-подходящи. Лечението на студова алергия е ефективно с помощта на следните мехлеми:

1. Виждаме;
2. флуорокорт;
3. Dermovate;
4. флуцинар;
5. Тридерм;
6. стеланин;
7. Елоком-С;
8. Синафлан и аналози.

Народни средства за алергия към студ

Алтернативната медицина предлага няколко ефективни метода за премахване на симптомите на това заболяване. Преди да лекувате студова алергия с традиционни методи, препоръчително е да проведете тестове за чувствителността на тялото към компонентите на рецептите. Много билки и храни също могат да предизвикат неподходящ отговор на имунната система. Алергията към студ е придружена от значително увреждане на кожата, така че е важно едновременно да се използват продукти за нейното заздравяване и защита.

1. листа от маточина - 20 г;
2. корени от валериана - 20 g;
3. шишарки от хмел – 20 г;
4. вода – 200 мл.

1. Смесете билки.
2. Залейте ги с вряща вода.
3. Оставете за 1 час.
4. Прецедете разтвора.
5. Пийте по 1/3 чаша преди всяко хранене.

Лосион за кожа

1. зехтин – 2-3 с.л. лъжици;
2. витамин Е (течен) – 1 чаена лъжичка;
3. витамин А (течен) – 2 ч.л.

1. Смесете и разклатете добре съставките.
2. С получената течност намажете откритите части на тялото 3 часа преди да излезете навън.
3. Попийте излишната маслена смес със суха кърпа след абсорбиране.