Запушените пори не само изглеждат неестетични и правят тена матов, но и са основният фактор, провокиращ развитието на възпалителни явления. Достъпните продукти за почистване на порите, които редовно се използват в домашната грижа за лицето, ефективно ще премахнат черните точки, ще предотвратят акнето и ще върнат кожата чистота, свежест и блясък.
Съдържание:
- Ефективно почистване на порите у дома
- Препоръки за основна грижа за проблемна кожа
- Основните етапи на почистване на порите
- Домашни рецепти за дълбоко почистване
- Как да запазите резултата
Ефективно почистване на порите у дома
Основното условие за правилното функциониране на клетките, тяхната регенерация и липсата на лющене и дразнене е насищането им с кислород, тези процеси се осигуряват напълно чрез редовно почистване на кожата. Разширените пори най-често притесняват собствениците на мазна кожа, а основната причина за появата им е неправилно подбраната или нередовно използвана козметика.
За да почистите ефективно порите на лицето си у дома, е важно правилно да създадете програма за грижа за кожата, тъй като използването само на сапунен разтвор и тоник, съдържащ алкохол, не е достатъчно. Основната грижа за лицето трябва да включва четири етапа: почистване, тонизиране, овлажняване, подхранване и защита. Дълбоко почистване и стесняване на порите може да се постигне с помощта на специални маски, които се предшестват от процедури с пара.
Препоръки за основна грижа за проблемна кожа
Съставът на почистващ препарат за ежедневна употреба трябва да включва компоненти, които осигуряват допълнителен изсушаващ и стягащ ефект. Такива компоненти могат да бъдат алое, екстракт от лайка или лимон. Трябва да миете лицето си с този продукт два пъти на ден. Последният етап от почистването на лицето е тонизирането. Тониците за мазна и проблемна кожа трябва да съдържат компонент като цинков оксид. След това, след всички манипулации, се нанася овлажнител, който съответства на вашия тип кожа.
За дълбоко почистване на порите е добре да изберете домашна маска за себе си и да я правите два пъти седмично. „Правилната“ маска ще освободи порите от мръсотия (черни точки), токсини и натрупване на мастни секрети, ще ги стесни, подобрявайки външния им вид. Допълнителните съставки на маската ще наситят кожата с необходимите микроелементи и ще подобрят притока на кръв.
Веднъж на всеки 10 дни е необходимо кожата на лицето да се освобождава от мъртвите частици, за което трябва да се извършват ексфолиращи процедури. Това могат да бъдат както професионални, така и домашни пилинги.
Основните етапи на почистване на порите
За да се постигне положителен ефект, почистването на порите трябва да се извършва в определена последователност:
1. Мащабиране на лица.
След премахване на грима е необходимо да омекотите кожата на лицето и да отворите порите, за това ще помогнат горещи билкови компреси или парни бани. Накиснете хавлиена кърпа в гореща отвара от билки, изцедете леко и нанесете върху лицето си. Като изстине, намокрете отново кърпата. Задръжте общо 5 минути, за суха кожа са достатъчни 3 минути. Или дишайте над горещата пара на билкова инфузия или отвара (лайка, невен, градински чай, жълт кантарион). Към запарката можете да добавите 2 капки от любимото си етерично масло. Тази процедура е противопоказана при паяжини (розацея), всякакви кожни заболявания и висока чувствителност на кожата на лицето.
2. Премахване на замърсители.
За това са подходящи домашни маски или ексфолианти. Те трябва да се правят два пъти седмично за мазна и комбинирана кожа и веднъж седмично за суха и нормална кожа. След процедурата е препоръчително лицето да се измие с хладка вода и да се подсуши с леки движения.
Можете също така да използвате готови фабрични формули като ексфолианти, само не забравяйте да ги изберете според вашия тип кожа. За сухия тип са подходящи продукти на мека основа, които не го нараняват или изсушават още повече. За мазна кожа на лицето можете да използвате формули с по-сурови абразивни частици.
3. Стесняване на порите.
Слаб разтвор на водороден прекис, сок от алое или лимонов сок, зелен чай е добре да използвате вместо тоник за свиване на порите. Добър ефект имат и свиващите порите маски.
4. Хидратирайте.
Последният етап е интензивно овлажняване на лицето. Не се препоръчва използването на мазно масло или крем с висок хранителен ефект, за да се избегне запушването на разширените пори.
Преди да използвате какъвто и да е състав, е необходимо да тествате кожата за непоносимост и алергични реакции.
Видео: Почистете сами порите и се отървете от черните точки.
Домашни рецепти за дълбоко почистване
Солен скраб за дълбоко почистване на порите.
Съединение.
Сол (може захар, смляно кафе) - 1 ч.л.
Препарат за премахване на грим и мляко против замърсяване (или тежка сметана) – 1 ч.л.
Приложение.
Добавете сол към млякото и разбъркайте добре. Вземете получения продукт и го нанесете с леки масажиращи движения върху предварително напарено и овлажнено лице, като избягвате зоната около очите и устните. По време на нанасяне трябва да се обърне специално внимание на Т-зоната (нос, чело, брадичка). Оставете този скраб върху лицето си за още минута и изплакнете с вода със стайна температура. За да се избегне нараняване на кожата и разпространение на инфекция, продуктът не трябва да се използва, ако има акне или други възпалителни явления по лицето.
Млечна маска с желатин за дълбоко почистване на порите.
Съединение.
Желатин – 1 супена лъжица. л.
Мляко – 1 с.л. л.
Приложение.
Смесете съставките в керамична купа и загрейте в микровълновата на висока степен за 10 секунди. Оставете готовата смес леко да се охлади до топло състояние и след това нанесете сместа с помощта на ненужна четка за грим върху предварително почистено и изпарено лице, като обърнете специално внимание на запушените пори в Т-зоната. Дръжте го на лицето си за 15 минути. През това време ще се втвърди и ще се превърне в плътен филм. Трябва да се отстрани, като се започне от крилата на носа. Всички съществуващи замърсявания, дори дълбоки тапи и черни петна, ще останат върху него. Маска с желатин може да се направи по различен начин, като се добави протеин. Загрейте млечно-желатиновата смес на водна баня до пълното разтваряне на желатина. Към топлата смес добавете белтъците и разбъркайте добре. Процесът на кандидатстване е същият.
Маска от овесени ядки за дълбоко почистване на порите.
Съединение.
Овесени ядки – 1 с.л. л.
Мляко за суха кожа или топла вода за мазна – 2 с.л. л.
Приложение.
Залейте люспите с подходяща за вашия тип кожа течност и изчакайте да набъбнат. Нанесете сместа с леки масажиращи движения върху чисто лице, оставете за пет минути и изплакнете с топла вода. В допълнение към ефективното почистване на порите, маската подхранва и омекотява кожата, подобрява тена.
Маска с краставично масло за почистване на порите.
Съединение.
Прясна краставица - ½ зеленчук.
Зехтин – 1 с.л. л.
Кисело мляко – 1 супена лъжица. л.
Приложение.
Нарежете краставицата на ситно ренде и изстискайте сока. Добавете масло и мляко към получената маса от краставици. Нанесете маската върху чисто лице и оставете за 20 минути. По-добре е да измиете продукта с хладка вода.
Протеин-лимонова маска за почистване на порите.
Съединение.
Белтък от прясно пилешко яйце – 1 бр.
Лимонов сок – 2 супени лъжици. л.
Масло от чаено дърво - 2-3 капки.
Приложение.
Разбийте белтъка старателно, докато се образува пяна, след което добавете лимоновия сок и основната съставка. Разбъркайте добре сместа и нанесете върху чисто лице, като обърнете внимание на запушените пори в областта на носа, челото и брадичката. След 15 минути изплакнете маската с хладка вода и избършете с противовъзпалителен лосион.
Маска с мая за стесняване на порите на лицето.
Съединение.
Сурова мая – 1 ч.ч.
Водороден прекис (3%) - 1 чаена лъжичка.
Мляко -1 ч.ч.
Приложение.
Смесете съставките, докато маята се разтвори напълно. Нанесете състава веднага след почистване с маска и оставете за 15 минути, след което измийте с вода със стайна температура.
Как да запазите резултата
- Избягвайте използването на козметика, която съдържа минерално масло, тъй като то запушва порите и ги кара да се замърсяват.
- Ограничете използването на мазни, тежки кремове, по-добре е да дадете предпочитание на интензивни овлажнители.
- Вместо обичайната основа вземете флуид с лека основа.
Следвайки всички препоръки, лицето ви ще придобие здрав вид, а порите ви ще станат идеално чисти. Ако след месец редовна грижа и използване на дълбоко почистващи маски порите ви все още са запушени, консултирайте се с козметолог. Може да се нуждаете от помощ от други специалисти, тъй като козметичните несъвършенства по лицето могат да бъдат една от последиците от неправилно функциониране на жлезите с вътрешна секреция и много други нарушения в тялото.
Идеалната кожа е преди всичко равен цвят и липса на болезнен блясък. Можете да постигнете този ефект само ако знаете как да почистите порите на лицето си. Смята се, че омазняването на епидермиса може да се премахне напълно само с помощта на професионални процедури. Но това не е вярно. Много методи могат да дадат много по-добри резултати у дома и много по-евтино.
Защо трябва да почиствате порите си?
Порите са отвори на мастните жлези на повърхността на кожата, които са необходими за освобождаването на потта и отпадъчните продукти от тялото. Важно е да се разбере, че всяка мазнина (в нормални количества) е полезна за тъканите, предпазва, омекотява и е алтернативен източник на храна за тялото. Но прекомерното количество липидни съединения е вредно.
Порите на лицето
Поради голямото количество мазнини по кожата, т.нар. мастни тапи. Това е натрупване на мръсотия, прах, мастни натрупвания и мъртви клетки в порите. Именно заради тях по лицето започват да се появяват пъпки, черни точки и комедони. В допълнение, мастните тапи са склонни да разтягат порите.
Защо трябва да почистите порите си:
- Това спомага за нормализиране на метаболитните процеси в клетките на епидермиса, насърчава тяхното насищане с кислород и влага и подобрява качеството на „храненето“;
- Редовното почистване ще помогне да се избегнат проблеми с разширени пори. В противен случай, дори и да постигнете чисти кожни отвори (без мазнини и мръсотия), лицето ви ще изглежда небрежно;
- Запушените пори са отличен източник на храна за бактерии и гъбички. Пилингът е необходим, за да се сведе до минимум скоростта на възпроизвеждане на патогени, броят на акне и обриви;
- Това ви позволява да активирате производството на колаген и еластан, да укрепите влакната и да повишите местния имунитет;
- Скрабирането подобрява кръвообращението и изравнява тена.
Възпалени мастни тапи
Как да почистите порите на лицето у дома
Можете да се отървете от запушените канали по следните начини:
- Използвайте професионална почистваща услуга (ултразвукова, механична, вакуумна и др.);
- Правете си стягащи маски и пилинг за лице;
- Редовно парете кожата, търкайте порите с твърди кърпички, гъби, луфи и др.
Най-лесният и ефективен начин за почистване на порите на лицето у дома е да си направите маска с въглен. Това е напълно естествен аналог на рекламираната Black Mask, с изключение на хипоалергенния състав и 100% ефективност. Съдейки по рецензиите, той е най-добрият за ефективно стесняване на каналите.
Маска за лице с въглен
Как да си направим почистваща маска с активен въглен:
- Трябва да вземете две таблетки енгел и да ги стриете в хаванче. Ако не е там, вземете чаша и избутайте таблетката там с помощта на обратната дръжка на нож, точилка и т.н. Неудобно е да правите това върху чиния - парчета въглища се разпръскват;
- След това млякото се загрява. Много е важно да не го кипнете и ако случайно го прегреете, трябва да изчакате малко, докато достигне температура от 40–60 градуса;
- Към горещата течност добавете 1 лъжица натурален желатин и въглен на прах. Сега най-трудната част е да разбъркате сместа, докато стане гладка. Моля, обърнете внимание, че пастата се сгъстява много бързо. Вашата цел е да няма бучки. Ако е необходимо, масата може да се затопли отново в микровълновата печка;
- Нанесете получената маска върху лицето си с помощта на четка. Важно е не просто да втриете продукта, а да го вкарате в порите. Само тогава ще има наистина забележим ефект. Друга тайна е процедурата да се извършва само върху изпарена кожа;
- Съхранявайте до пълно замразяване. За предпочитане в хоризонтално положение. След това не го отмивайте, а внимателно го „откъснете“ от лицето. В началото ще бъде малко болезнено, но след това кожата ще свикне. Мастните тапи ще бъдат ясно видими на маската - бели колони с тъмни глави;
- След процедурата веднага избършете лицето си с кубче лед, измийте лицето си със студена вода и нанесете овлажняващ крем върху кожата. Повтаряйте сесията всяка седмица.
Аналог често е залепваща маска за лице, почиства порите. За 1 лъжица PVA лепило (необходим е само този вид, безопасно е и се разтваря във вода) вземете 2 таблетки въглен (ако вземете повече, сместа няма да се сгъсти). Нанесете по същия начин, както продукта с въглища – върху проблемни зони върху парена кожа. Съхранявайте до пълно замразяване.
Маска с лепило
Разбира се, описаните по-горе методи са спешен подход, ако кожата вече е запушена с мастни тапи. За да избегнете разширени пори в бъдеще, трябва редовно да правите нежни пилинги и почистващи процедури. С течение на времето това напълно ще се отърве от акнето, обривите и неравномерния цвят.
Помага за видимо изравняване на кожата Херкулес маска за лице, почиства порите. За да го приготвите, трябва да вземете една супена лъжица овесени ядки и да ги залеете с кефир. Овесената каша трябва да вари и да набъбне, за да направите това, поставете я на топло място за 20 минути. При нанасяне е важно сместа да се втрие в кожата, това ще премахне механичните частици от порите. След това оставете продукта върху лицето си за 30 минути. Ефектът ще бъде забележим веднага след изплакване. Кефирът ще „изяде“ мастните натрупвания, овесената каша ще помогне за подобряване на цвета, а масажът ще нормализира кръвообращението.
Видео: Как сами бързо да почистите порите на лицето си
Може бързо да почисти и свие разширените пори на носа маска с глина и мед. Cambrian прах е най-подходящ за тази цел. За 1 лъжица глина вземете 1 лъжица билкова отвара, чай, минерална вода. След това към сместа се добавя лъжица мед. Сместа се разбърква старателно и се нанася върху шията и лицето. Задръжте за 20 минути. Продуктът е подходящ за млада и зряла кожа.
Прави добър почистващ препарат за лице с аспирин и масло. За да приготвите такава чудотворна маска, трябва да вземете 4 таблетки ацетилсалицилова киселина, 2 супени лъжици масло и една супена лъжица вода. Тестото се избира в зависимост от типа кожа. За суха кожа препоръчваме да вземете масло от ший или кокос; за мазна кожа - морски зърнастец и шипка; за проблемна кожа идеални са масло от невен и рициново масло. Всички компоненти се смесват и се нанасят върху шията и лицето за половин час. Сесията се повтаря през ден.
Разбира се, пилингът трябва да се използва за почистване и стягане на замърсените пори. Най-популярният вариант е скраб със сода. Подходящ е за всеки тип епидермис, има избелващи противовъзпалителни свойства и бързо премахва остатъчната мазнина от повърхността на кожата. За да приготвите пилинг със сода ще ви трябва:
- Лъжица сода;
- Същото количество от всяко базово масло;
- Половин лъжица финозърнеста морска сол.
Всички съставки трябва да бъдат смесени и нанесени с върха на пръстите си по масажните линии. Това ще почисти горния слой на епидермиса и ще премахне зачервяването. Повтаряйте не повече от веднъж седмично.
Изтъркайте със сода за хляб и сол
За розацея е по-добре да се направи кафе скраб – той е антиоксидант. Кафето има подмладяващо, дезинфекциращо и тонизиращо действие. За да почистите замърсените пори, трябва да смесите лъжица смляно прясно кафе (не сварено) с масло. Абразивната смес се нанася върху шията, лицето и тялото, втрива се в кожата за 2 минути, след което се оставя за 5 минути.
След обелването задължително направете протеинова маска – ще стесни порите. За да го приготвите, отделете белтъка от жълтъка, разбийте го с вилица или метла и нанесете течността върху лицето си с четка. Изплакнете след 15 минути, след което нанесете овлажнител.
Изпаряване на кожата
Естествено, мазните пори вече са доста големи, но тяхната структура трябва да се вземе предвид. Казано много просто, представете си обърнат триъгълник. Широката част е разположена на повърхността на кожата и се стеснява към средния слой на епидермиса. Съответно, без да запарвате маската, само горната част ще бъде издърпана, а средната ще бъде също толкова мръсна, колкото и преди.
Лесен начин да изпарите кожата си
Как да изпарите кожата си:
- В банята. Този метод се използва от древни времена. В Древна Рус дори е имало традиция всяка седмица да седите в парна баня и след това да се подсушавате с твърда бяла кърпа. Това подобрява кръвообращението и бързо почиства кожата. Това е най-лесният и приятен начин за бързо приготвяне на пара;
- Изпарява добре кожата вдишване. Те могат да бъдат направени с различни народни средства: прополис, картофи, мента, етерични масла и др. Трябва да поставите избрания компонент в тиган или друг съд с гореща вода. След това се наведете над него и покрийте главата си с кърпа или чаршаф. Дишайте над парата поне 10 минути;
- Аптечни продукти. Малко хора знаят, че цинкът, каолинът и някои други фармацевтични продукти имат загряващи свойства. За да използвате, трябва само да следвате инструкциите за употреба;
- Специални продукти. Това са уникални продукти за пара. Те съдържат активни компоненти, които ви позволяват да отворите порите почти без усилия. Класацията на най-популярните включва Garnier (Garnier) „Чиста кожа“, Avon (Avon) Warming и NIVEA Pure Effect (Nivea).
Топли компреси
Преди да почистите запушените пори на лицето, професионален козметолог ще изпари кожата със специален компрес. Това ще премахне повърхностния слой прах и мръсотия, ще осигури притока на кръв и ще отвори мастните канали.
Горещ компрес за лице
Как да си направите горещ компрес у дома:
- Естествената тъкан (памук, фланела, фланела и други) се накисва в гореща вода. Оптималната температура е до 42 градуса;
- Материалът се изцежда внимателно и се нанася върху предварително почистено (сапун или термална вода) лице;
- Компресът продължава 15 минути и се прави в два подхода.
След това трябва да направите повърхностен пилинг и маска. Само такъв интегриран подход ще ви позволи да почистите и стесните порите на лицето си завинаги. Най-важното е да се гарантира редовността на процедурите. Веднага след като спрете да провеждате превантивни процедури, ефектът ще изчезне.
Дори тези с перфектна кожа от време на време откриват черни точки по лицата си. В това няма нищо лошо, но ако порите ви се запушат, има причина да се замислите и да промените нещо в грижата за кожата си. Например, погрижете се за почистването.
- Какво представляват порите и защо са необходими?
- Защо порите се запушват: основните причини
- Защо трябва да почистите порите си?
- Ефективно почистване на порите у дома
- Общ преглед на инструментите
Какво представляват порите и защо са необходими?
Порите са отворите на космения фоликул, в които се намира изходът на мастната жлеза. При сухата кожа порите обикновено са малки, докато при мазната, напротив, те са разширени.
Защо порите се запушват: основните причини
Това се влияе от поне три фактора.
Хормони
Работата на мастните жлези се регулира от хормони. Мъжките хормони андрогени, по-специално тестостерон, повишават секрецията на себум. А женските полови хормони естрогени, напротив, го намаляват.
Основната причина за проблемите с кожата на тийнейджърите е хормоналната нестабилност. Наблюдава се и при жени по време на бременност и менопауза.
Хранене
Някои учени свързват размера и производителността на мастните жлези с храненето: според тях консумацията на бързи въглехидрати провокира отделянето на инсулин в кръвта, а инсулинът от своя страна влияе върху мастните жлези. Тази теория все още не е доказана или опровергана, но не е зле да знаете за нея.
Навременното ексфолиране е важно за чистите пори © iStock
Неграмотна грижа за кожата
Ако не се грижите правилно за кожата си, състоянието й непрекъснато ще се влошава. Стандартната схема за пречистване изглежда така:
Отстранител на грим с помощта на мицеларна вода (тя трябва да се измие с обикновена вода) вечер.
Измиване използвайки гел или пяна два пъти на ден, сутрин и вечер.
Ексфолиране 1–2 пъти седмично. Намирайки се под „плоча“ от мъртви клетки, епидермисът не е в състояние да изведе себум на повърхността в необходимите количества, в резултат на което себумът запушва каналите на мастните жлези.
Защо трябва да почистите порите си?
Смесвайки се с прахови частици и остатъци от грим, себумът, заедно с роговите клетки, образуват мастна тапа. Тези тапи сами по себе си не са опасни, но служат като отлична среда за размножаване на бактерията Propionibacterium acnes, която причинява възпалителни процеси и следователно появата на акне. Разказваме ви подробно от какви етапи се състои процедурата за дълбоко почистване на кожата.
Отваряне на порите
Тъй като всички процедури за почистване са насочени към премахване на мастните запушалки и замърсяванията от порите, резултатът ще бъде много по-забележим върху предварително отворени пори.
Козметиката за почистване на порите не трябва да съдържа комедогенни вещества © iStock
Варене на пара
Козметолозите използват специално устройство за тази процедура, но у дома е достатъчно да вземете душ: парата от топлата вода ще ви помогне да отворите порите.
Трябва да се има предвид, че изпаряването е изключително нежелателно за кожа с признаци на розацея.
Ексфолиране
Деликатен скраб или киселинен пилинг ще премахне от повърхността на кожата всичко, което й пречи да се освободи от замърсяванията и да абсорбира активните вещества от кремовете и серумите.
Почистване
Използвайте почистващи маски на основата на глина веднъж седмично, за да:
дълбоко почистване на кожата;
предотвратяват развитието на бактерии в порите.
Стесняване на порите
Тъй като в порите няма мускули, все още няма да е възможно да ги стесните. Това е, разбира се, до известна степен това е възможно, но има нюанси. Алкохолът и глината имат временно стесняващо действие. Те обаче могат и да изсушат кожата, което ще доведе до обратния ефект – повишено производство на себум.
Хидратация
Маските на основата на глина са подходящи за дълбоко почистване на порите © iStock
Ефективно почистване на порите у дома
Интернет сайтовете предлагат голямо разнообразие от информация за начини за почистване на порите на лицето, без да напускате дома си. Но тези съвети трябва да се приемат критично, защото много от тях могат да навредят на кожата. Според нас тази схема е подходяща за дълбоко, бързо и безопасно почистване на порите.
Нанесете деликатен скраб или пилинг върху кожата, предварително почистена и изпарена под душа. Изплакнете го.
Нанесете почистващата маска върху цялата повърхност на лицето или върху зони, които се нуждаят от дълбоко почистване: нос, чело, брадичка. Без да чакате пълното изсъхване, отстранете маската с влажна гъба.
Нанесете овлажняващ серум, крем или (ако е необходимо) маска, за да възстановите водния баланс в клетките на кожата.
Как да запазите резултата
За да сте сигурни, че вашите процедури за дълбоко почистване ще продължат възможно най-дълго, премахвайте грима и замърсяванията всяка вечер, ексфолирайте кожата си веднъж или два пъти седмично и добавете серуми и тонери с киселини към рутинната си грижа за лицето.
Общ преглед на инструментите
Не искате порите ви да се замърсят? Разгледайте един или повече продукти от тази селекция. Резултатите от тяхното използване няма да закъснеят.
Предотвратяване на замърсяването на порите
Маска „Магията на глината. Ексфолиране и стягане на порите”, къде да намеря L’Oréal Paris?
Нанесете върху почистена кожа за 5 минути. Масажирайте и изплакнете с вода.
Нанесете тънък слой от продукта върху почистена, влажна кожа на лицето, като избягвате зоната около очите.
Оставете за 10 минути, изплакнете с топла вода или отстранете с гъба. Използвайте веднъж седмично.
Серум за коригиране на акне и възрастови промени Blemish & Age Defense, SkinCeuticals
Нанася се върху почистена кожа на лицето, шията и деколтето 1-2 пъти на ден.
По време на употреба на продукта е необходима защита от слънчева светлина.
Почистващ тоник за кожа с акне и свързани с възрастта промени Blemish & Age, Skinceuticals
Име на продукта | Начин на приложение | Активни съставки |
Нанесете върху почистена, влажна кожа. Оставете за 5-10 минути, изплакнете с топла вода. | екстракт от червени водорасли, каолинова глина, газсул, монтморилонит | |
Минерална пилинг маска “Double Radiance”, Vichy къде да намеря? | Термална вода Vichy, плодови киселини, ексфолиращи частици от вулканичен произход | |
Маска за почистване на порите с амазонска глина, Kiehl’s къде да намеря? | Амазонска глина, бентонит, алое вера | |
салицилова, гликолова, диова киселина |