Много пъпки по носа

Пъпки по носа

Пъпките по носа са неприятен козметичен дефект, който може да се появи при човек на всяка възраст.

Основните причини за образуването на акне по носа:

1. липса на витамини и полезни микроелементи в човешкото тяло;
2. небалансирана диета;
3. заболявания на сърдечно-съдовата система;
4. неспазване на правилата за лична хигиена;
5. активна работа на мастните жлези;
6. хормонален дисбаланс;
7. алергична реакция към козметичен продукт;
8. постоянно нервно напрежение.

Най-често срещаните видове акне са:

1. Бяло (просо) - представляват бели плътни възли.
2. Червени - имат формата на червеникави образувания, изпъкнали над епидермиса. Те могат да се появят с нагнояване отвътре и подуване на близките тъкани. Те обикновено причиняват болка.
3. Подкожни (циреи) - имат формата на леко изпъкнали туберкули с гнойно съдържание. Те възникват поради мастни запушалки, които запушват каналите и пречат на свободното освобождаване на вещества, образувани в резултат на работата на мастните жлези. В резултат на това възниква възпаление.

Акнето може да бъде възпалено и невъзпалено. Невъзпалените пъпки не причиняват болка и се разделят на 2 вида:

Отличителна черта на възпаленото акне е зачервяването и болката.

Пъпки в носа

Пъпките по носа се причиняват от вируси и бактерии. Инфекциите проникват през повърхността на лигавицата и кожата в близост до носния проход и космените фоликули. Ако в същото време има нарушение на назалната микрофлора поради намален имунитет, може да се образува възпалителен процес.

Голям брой различни бактерии преминават през носа. В случай, че носната мембрана не е увредена, тя самата се почиства от патогенни микроорганизми чрез слуз и вълни.

Ако има увреждане на носната мембрана под формата на микропукнатини или дразнене, тогава през тях инфекцията навлиза в кръвта. В бъдеще това води до акне в носа.

Пъпки под носа

Основните причини за образуването на пъпки под носа:

1. Хормонален дисбаланс. Назолабиалният триъгълник съдържа голям брой мастни жлези. По време на юношеството, когато нивата на хормоните се променят, мастните жлези стават по-активни. Това води до образуване на акне.
2. Хрема, включително алергична. Когато имате хрема, от носа ви изтича слуз. Постоянното триене на кожата с носна кърпичка или салфетка води до дразнене, възпаление и акне.
3. Пренебрегване на правилата за лична хигиена. Нежеланието да премахнете грима преди лягане, както и да измиете лицето си със специален почистващ препарат, често води до запушване на мастните жлези и образуване на акне.

Пъпки по целия нос

Основната причина за образуването на акне по цялата повърхност на носа е неправилното и небалансирано хранене.

Храната се усвоява лошо, появява се подуване на корема, запек и функционирането на панкреаса е нарушено. В кръвоносната система навлизат вредни вещества, които причиняват образуването на акне.

Знаци

Според признаците появата на пъпки по носа обещава ново романтично запознанство.

Ако се появят няколко обрива, това показва наличието на голям брой фенове.

Сянката на пъпка символизира чувствата на влюбен човек. Колкото по-ярко е, толкова по-сериозни са чувствата на мъжа. Голяма обиколка на акне предсказва богато гадже.

Обърнете внимание на местоположението на пъпката. Ако се намира на крилото на носа, това служи като предупреждение срещу прекомерна активност в спечелването на симпатиите на определен човек. В този случай е препоръчително да намалите натиска си към мъжа.

Пъпка на моста на носа, разположена по-близо до очите, предвещава добри новини. Ако има няколко акне в тази област, те обещават дълго пътуване.

Пъпка, която се появява под носа, показва необходимостта да погледнете по-отблизо партньора си. Може би чакате раздяла или предателство от негова страна.

Какво да направите, ако на носа ви се появи пъпка

По-долу са дадени препоръки за лечение на червено, бяло, подкожно акне с помощта на лекарства, козметични процедури и народни средства.

Как да излекуваме червените пъпки

Преди да използвате лекарства, не забравяйте да прочетете инструкциите. Направете и малък тест за откриване на алергична реакция. За да направите това, нанесете малко количество от лекарството върху сгъвката на лакътя и след 15 минути проверете дали се появява зачервяване или не. Ако няма червени петна, лекарството може да се използва.

Можете да премахнете червените пъпки по носа, като използвате следните лекарства:

Използвайте аптечни препарати, които съдържат аспирин, активен въглен и салицилова киселина.

Не забравяйте да вземете сорбенти, които помагат за отстраняването на вредните вещества от тялото.

Салонни процедури за премахване на червените пъпки:

1. Криомасаж - при този метод течният азот действа върху акнето.
2. Мезотерапия - този метод включва въвеждането на лекарства под кожата, което води до стесняване на порите, намаляване на възпалението и обривите.
3. Гликолов пилинг - процедурата ви позволява да намалите производството на подкожен себум, възпалението и да почистите каналите на мастните жлези.

При лечение с народни средства рецептата по-долу ще ви помогне.

съставки:

1. Сок от алое - 20 гр.
2. Водка - 50 гр.

Как се готви: Смесете съставките, докато се образува хомогенна маса.

Как да използвам: Накиснете памучен тампон в приготвената смес, след което го нанесете върху пъпката за четвърт час.

Резултат: Намаляване на зачервяването, изчезване на акне.

Как да излекуваме белите пъпки

Можете да премахнете просото с помощта на определени лекарства:

Основни козметични процедури за премахване на бели пъпки:

1. механично почистване;
2. вакуумно почистване;
3. резорбируеми инжекции.

Рецептата по-долу ще ви позволи да премахнете просото от носа, без да повредите епидермиса и за кратък период от време.

съставки:

1. Краставица - 1 бр.
2. Мляко - 100 мл.
3. Вода - 100 мл.

Как се готви: Почистете краставицата от кората и семките, след което я настържете на ситно. Загрейте млякото и водата, след което добавете краставичната смес и разбъркайте. Покрийте съдовете с кърпа или одеяло за 4 часа.

Как да използвам: Накиснете естествена кърпа в готовата смес, след което я поставете върху носа си за 20 минути. За лечение правете процедурата всеки ден, за профилактика – веднъж седмично.

Резултат: Намаляване и изчезване на белите пъпки.

Как да се лекува подкожно акне

Лекарства, които ефективно се справят с подкожно акне:

Салонни процедури, които могат да помогнат за премахване на подкожно акне:

1. озонотерапия;
2. обработка с ултразвуков скрубер;
3. криотерапия.

Можете да премахнете подкожното акне с помощта на проста рецепта от традиционната медицина.

съставки:

1. Камфор алкохол - 50 мл.
2. Сол - 20 гр.
3. Сода бикарбонат - 20 гр.

Как се готви: Вземете всички съставки и памучен тампон.

Как да използвам: Измийте лицето си и го подсушете с чиста кърпа. Поставете памучен тампон в камфоров спирт, след това в сода и сол. Нанесете памучен тампон върху пъпките на носа с плавни кръгови движения. След няколко минути изплакнете състава.

Резултат: Намаляване и изчезване на подкожно акне.

Възможно ли е да изстискате пъпки по носа?

Дерматолозите имат различни мнения относно изстискването на пъпки по носа. Някои смятат, че това може да доведе до повече възпаление, обриви и белези.

Други са сигурни, че акнето може да бъде изцедено. Но това трябва да се прави според определени правила.

Разрешено е да се изстискват пустули, които имат формата на малки възвишения над кожата. Те съдържат гнойно съдържание, което се вижда през кожата.

Могат да бъдат отстранени само малки пустули, чийто диаметър не надвишава 5 mm.

Препоръки за премахване на акне по носа:

1. Преди процедурата не забравяйте да премахнете грима от лицето си и да измиете лицето си. Измийте ръцете си със сапун.
2. Напарете кожата си с помощта на гореща, мокра кърпа.
3. Третирайте мястото с акне със спирт или продукт, който го съдържа.
4. Увийте показалеца си с малко тънко парче чиста марля.
5. С пръсти леко натиснете „коренчето“ на пъпката.
6. Ако след няколко натиска мастната запушалка или гной не излезе, процедурата трябва да се спре. Също така си струва да спрете опита, ако действията ви причиняват болка.
7. Появата на ихор показва, че съдържанието на пъпката е премахнато.
8. Третирайте раната с водороден прекис, след това със салицилова киселина.
9. Не използвайте козметика 2-3 дни след изстискване на пъпка.

Как да се лекува акне от настинка

Студените пъпки по носа се появяват в резултат на продължително излагане на студ, внезапна хипотермия и повишено изпотяване.

През топлия сезон те могат да се появят поради постоянен контакт на ръцете и носа, при който леко възпаление се развива в акне поради замърсяване на епидермиса.

Можете да излекувате акне от настинка по следните начини:

1. Измийте лицето си с хладка вода. За почистващи продукти за лице използвайте такива, които съдържат триклозан, салицилова киселина и без силни химикали.
2. Избършете проблемните зони с борна киселина, след което нанесете върху тях омекотяващ крем.
3. Ако на лицето ви се появи пот, опитайте се незабавно да я отстраните с влажна кърпа, носна кърпа или измийте лицето си.
4. Избягвайте течения и хипотермия.
5. Като превантивна мярка вземете вани, съдържащи соли и водорасли.
6. Ако причината за студените пъпки е заболяване, лекувайте го.

Какво да запомните

1. Пренебрегването на правилата за лична хигиена води до акне по носа.
2. Пъпките по носа могат да бъдат изцедени, ако са с малък диаметър и гнойното съдържание се вижда през кожата.
3. Козметиката, съдържаща салицилова киселина, ще ви помогне да се предпазите от акне по носа.

Пъпките по носа могат да се появят при човек на всяка възраст. За тийнейджър това е норма и е свързано с хормонален дисбаланс, възрастните трябва да обърнат специално внимание на тях. Ако болката и зачервяването на мястото на образуването не изчезнат в рамките на три до четири дни, трябва да се консултирате с дерматолог, който след вземане на тестове ще предпише лечение и ще идентифицира причините за образуването на акне.

При акне се появяват червени или бели пъпки на носа с гнойна глава. Червените пъпки с гной (възпалени комедони) не узряват дълго време и след отваряне образуват дълбоки, бавно заздравяващи белези. Най-често се появяват при мъжете, образувайки цели колонии от възпалени участъци от кожата. Този вид обрив обикновено се появява не на носа, а на гърба, бузите и гърдите.

На носа се появяват различни видове обриви:

1. Белите пъпки или милиуми се образуват като плътни възли под кожата, достигащи размерите на глава на карфица. Трудно се поддават на медикаментозно лечение и се отстраняват чрез електрокоагулация.
2. Възпалени пъпки с гнойна глава.
3. Черните пъпки (точки) са отворени пори, запушени с кожен секрет от мастните жлези, домашен или уличен прах и мъртви клетки. След окисляване от излагане на кислород, мастната маса придобива тъмносив или черен цвят. За разлика от всички други пъпки, черните точки могат да бъдат изстискани.

Ако процедурата се извърши неправилно, резултатът няма да продължи дълго, след един ден отново ще се запуши и ще се върне в първоначалното си състояние. За да се избегне това, козметолозите препоръчват стесняване на порите след почистване на кожата с помощта на специални маски. Ще бъде по-лесно да се отървете от черните пъпки, ако промените диетата, начина си на живот и грижата за кожата на носа.

Акне при мъже и жени в областта на носа

Появата на акне показва неизправност в тялото. За да се отървете от пъпка, трябва да разберете причината за нейното възникване. Възпалени образувания по носа се срещат при 75% от мъжете и 80% от жените на възраст от 13 до 25 години. Причината за образуването на акне е неправилното функциониране на мастните жлези или промени в хормоналните нива.

Пъпките по носа се появяват при мъже с мазна кожа в областта на носа и дълбоки пори с възпалени космени фоликули. Причините за появата им могат да бъдат много: стрес, неправилно хранене, влажно време, безсъние, смяна на часовата зона, проблеми в тялото. При момичетата пъпките по носа най-често се появяват в последната фаза на менструалния цикъл, по време на овулация или по време на бременност, когато нивото на стероидните хормони в организма се повишава или при използване на нискокачествена козметика, особено пудра или фон дьо тен, нанесени в дебел слой и замърсяване на порите .

Китайската традиционна медицина свързва акне по лицето, папиломи, възрастови петна и други кожни проблеми със заболявания на вътрешните органи.

Диаграма на акне по носа

1. Пъпка, папилом, уен в ъгъла на външния ръб на лявото око се появява поради проблеми в легенчето на левия бъбрек. Особено си струва да се обърне внимание на този орган, ако има запушване на слъзната жлеза и силно сълзене.
2. Съдов модел, пигментация или пъпки, които се появяват на кръстовището на моста на носа и върха на носа, показват проблеми в панкреаса.
3. Ако се появи пъпка на върха на носа, особено в комбинация със зачервяване, трябва да проверите сърцето си за ритъмни нарушения.
4. Тялото проектира проблеми на левия бял дроб под формата на акне, съдови шарки, пигментни петна по крилото на лявата половина на носа.
5. В случай на нараняване или други патологии на мечовидния израстък на гръдната кост, под основата на носа се появяват акне, зачервяване и болезнена чувствителност.
6. Ако в дясната ноздра се появи възпаление, херпес или подуване, трябва да се провери малката кривина на стомаха.
7. Ако се открие зачервяване, съдов модел или дразнене на повърхността на крилото на дясната половина на носа, трябва да обърнете внимание на бронхите.
8. Ако се появят пъпки или пигментация в участък от хрущялната част на носа (средната област), препоръчително е да проверите стомаха. Обриви от дясната страна на носа - обърнете внимание на дванадесетопръстника, пилора, малката кривина на стомаха. Ако се открият проблеми по кожата от лявата страна на носа, тогава е необходимо да се обърне внимание на по-голямата кривина на стомаха.

Причини за появата

1. Наследственост, т.е. предразположението на кожата към появата на акне по носа. Редовното почистване на лицето и измиването с катранен сапун, който има противовъзпалителни свойства, ще помогне да се отървете от нежеланите пъпки;
2. Заболявания на стомашно-чревния тракт, възпалително-дистрофични промени в стомашната лигавица и дисбактериоза могат да провокират появата на акне. Ако това е проблемът, трябва да изключите от диетата си захар, шоколад, кафе и какао, брашно, мазни и пушени храни. Препоръчваме да обърнете внимание на правилното хранене;
3. Изкуствен или естествен тен. Ултравиолетовата светлина спомага за увеличаване на производството на себум и появата на нови пъпки по носа;
4. Неправилно подбрани продукти за грижа за лицето. Кожата на носа е от мазен тип, за да изглежда здрава, без възпалени участъци и пъпки, трябва да миете лицето си поне два пъти на ден с почистващ препарат. Освен това се препоръчва веднъж седмично да се извършва дълбок пилинг и постоянно да се използва немазен, хидратиращ крем за лице с успокояващ или противовъзпалителен ефект;
5. Прекомерната секреция на себум в носа се насърчава от обилно изпотяване, причината за това е стрес, депресия, недостиг на витамини и лошо хранене;
6. Неправилното функциониране на мастните жлези води до образуване на гной, зачервяване, запушени пори и поява на акне;
7. Лечението с антибиотици, приемането на анаболни стероиди и стероиди, дразненето след бръснене или депилация са причините за гнойни пъпки по носа, особено при мъжете.

За да се отървете от акнето, трябва да вземете сериозен подход към избора на методи за лечение и да разберете причината за появата им, за да избегнете повторение в бъдеще. Лечението се предписва от дерматолог, като дозировката и лекарствата се избират индивидуално в зависимост от резултатите от изследването.

Лечение с мехлеми

При леки обриви в областта на носа се предписват хомеопатични лекарства и мехлеми, съдържащи антибиотици. Най-често предписваните лекарства са:

1. бензоил пероксид (бензен пероксид) - потиска активността на патогенните микроорганизми и предотвратява повторното обрив;
2. азелаинова киселина – осигурява противовъзпалителен и кератолитичен ефект;
3. хормонални контрацептиви - предписани за акне, спомагат за намаляване на производството на естроген;

Козметични почистващи процедури

1. Мезотерапията е процедура за интрадермално или подкожно въвеждане на специални инжекции, спомагащи за почистване и стесняване на порите.
2. Криотерапията е лечение на акне със студ, т.е. възпалената област се третира с течен азот.
3. Пилингът е процедура за дълбоко почистване на лицето с помощта на специални кремове, насърчава бързото зарастване на белези и предотвратява повторна поява в 73% от случаите.
4. Озонотерапията е физиотерапевтично лечение с озон под формата на инжекции във възпалената област на лицето или лечение на гнойни участъци с дестилирана озонирана вода.
5. Механично (ръчно) почистване на лицето - козметологът изцежда подкожната мазнина от порите на лицето със специални инструменти.

Лечение на акне у дома

Често акнето се появява поради неправилно хранене, така че преди да започнете лечението, трябва внимателно да проучите диетата си, да изключите маринати, пушени храни, пикантни, мазни, солени храни и храни, съдържащи захар и какао. При лечение на акне е препоръчително да се яде риба, варено пиле, зеленчуци и плодове. За тези, които абсолютно не могат без сладко, се препоръчва да заменят захарта със сушен пъпеш, банани или фурми. През пролетта и есента можете да приемате комплекс от витамини за акне (B6, A).

Правилната грижа за лицето е от голямо значение в борбата с акнето:

1. Трябва да миете лицето си поне три пъти на ден с антибактериален сапун;
2. след процедурата проблемните зони, особено кожата около носа, трябва да бъдат избърсани с лосион с ефект на стесняване на порите;
3. Ако кожата ви е мазна, препоръчително е да нанесете изсушаващ агент като паста Lassara преди лягане.

Можете да се отървете от акнето у дома, като използвате проста, но ефективна маска от яйчен белтък, която помага за облекчаване на възпалението и стесняване на порите. За да го приготвите: разбийте яйчния белтък, докато се образува гъста пяна, нанесете получената маса върху памучна кърпа и нанесете върху възпалената зона за 5-10 минути. Изплакнете маската от лицето си с топла вода.

Противопоказания

Единственото ограничение при лечението на акне по носа може да бъде индивидуалната непоносимост към предписаните лекарства, в този случай е необходимо отново да се консултирате с лекар, за да изясните нов режим на лечение.

Няма противопоказания за изстискване на пъпки, преди гнойната глава да е узряла, но трябва да бъдете особено внимателни, за да не внесете инфекция в отворена рана.

Ако трябва да се отървете от пъпка, премахването й е доста лесно. Първо, трябва да направите парна баня и да изстискате черната точка, като я натиснете със стерилна марля. В края на процедурата носната област трябва да се дезинфекцира. Хората с чувствителна кожа ще се възползват от маска против акне от козметолог от Индия.

Видео: отървете се от акнето с една процедура.

Появата на обриви по лицето е много неприятно явление. Както се казва в популярната поговорка, „на носа се появява пъпка - нов почитател“, но често естетическият дефект морално потиска собственика си и пречи на това събитие.

При тийнейджърите появата на акне се счита за нормално и се свързва с пубертета, но в зряла възраст те могат да показват някакво нарушение в организма.

Трябва да се тревожите, ако обривът не изчезне дълго време, придружен е от болка, сърбеж, а на мястото на акнето се появява зачервяване и подуване.

В този случай трябва да се свържете с специалист, който ще идентифицира причините за появата им и ще избере ефективни методи за отстраняване на проблема.

Видове акне по носа

За да се отървете от акне по носа, трябва да определите към какъв тип могат да бъдат приписани. Акнето може да бъде възпалително или невъзпалително.

1. Веднага ще разпознаете пъпка на носа от възпалителен характер. На мястото на обрива ще има ясно забележимо зачервяване на възпалената област на кожата; цветът на пъпката може да варира от бяло до ярко червено и често е изпълнен с гнойно съдържание.
2. Невъзпалителна пъпка, която е бяла или розова на цвят, с черна точка на върха и е малка по размер.

Могат да се разграничат и следните видове:

1. Белите пъпки са кожни образувания, които приличат на малки, плътни възелчета под кожата;
2. Червени пъпки - възпалителни обриви, характеризиращи се с болка и наличие на гной под кожата, може да се отдели ихор.

Причини за акне по носа и какво означават

Има много възможни причини за акне по носа, нека разгледаме основните:

1. Предразположеност към появата на кожни обриви на това конкретно място. В този случай гените, отговорни за появата на обриви, са виновни и могат да бъдат наследени.

Причината може да бъде и нарушение във функционирането на мастните жлези.

1. Заболяванията на стомашно-чревния тракт могат да послужат като фактор, провокиращ появата на обриви по носа. Това се дължи на факта, че когато процесите на храносмилане и усвояване на определени съединения, отговорни за отстраняването на себума, са нарушени, каналите се запушват и се появяват черни точки.
2. Въздействието на ултравиолетовите лъчи провокира прекомерно отделяне на подкожна мазнина и в резултат на това появата на нови обриви по носа.
3. Лошото качество или неправилно подбраните козметични продукти за грижа за лицето могат да причинят алергични реакции или обриви.
4. Неспазване на хигиената на лицето. На носа има много мастни жлези, така че това е мястото, което е най-податливо на запушване на порите с прах и пот.
5. Хормоналните промени са най-честата причина за акне по лицето, включително носа. Най-често проблемът възниква поради хормонален дисбаланс при подрастващите през пубертета.

Това видео ще ви каже защо се появяват пъпки по носа:

За да премахнете проблема, трябва да установите причината за обрива. За да направите това, трябва да се свържете с дерматолог, да вземете необходимите тестове и да получите препоръки от специалисти.

Лечение

Лечението на кожни обриви с помощта на клинични методи и лекарства може да бъде предписано само от дерматолог, като се вземе предвид естеството на обрива, причината за появата му и съпътстващите симптоми.

Най-често акнето по носа се лекува със следните лекарства:

1. мехлеми, съдържащи антибиотици и хомеопатични лекарства;
2. пасти Lassara;
3. хормонални средства;
4. за блокиране на повишената активност на мастните жлези се препоръчва прием на витамин А;

Ако тези мерки не са ефективни, вашият лекар вероятно ще ви посъветва да се обърнете към хардуерни методи за отстраняване на проблема:

1. Каутеризация на обриви с течен азот;
2. Третиране на пъпка с озонирана вода;
3. Инжектиране под кожата на лекарства, избрани персонално за всеки отделен случай;
4. Дълбок пилинг, който ви позволява да изравните горния слой на кожата и да премахнете подкожните възли;
5. Апаратно почистване на лице.

Как да се отървете от пъпка за една нощ, гледайте това видео:

В допълнение, народните средства са много ефективни:

1. Ако се появи акне по носа и други части на лицето, пийте поне чаша сок от моркови и цвекло на ден.
2. Когато пиете чай, добавете натрошена мента към напитката.
3. Нанесете компрес от разбит белтък върху болното място, докато изсъхне напълно. След това изплакнете лицето си с топла вода.
4. Използвайте билкова смес: градински чай, лайка и невен за компрес.

Билките действат успокояващо и противовъзпалително.

1. Избършете възпалената кожа със сок от алое.

Правилната грижа за кожата на лицето е от голямо значение: често измиване, поне три пъти на ден, избърсване на кожата с лосион за стесняване на порите, ако кожата е мазна по текстура, можете да използвате изсушаващи пасти и кремове.

Превантивни действия за избягване на обриви в носа

За да избегнете акне по носа, трябва да следвате тези прости правила:

1. Спазвайте правилата за хигиена: измивайте лицето си по-често, не докосвайте носа и кожата около него с мръсни ръце;
2. Преди лягане измийте грима си, измийте лицето си не със сапун, а със специална козметика;
3. Използвайте собствена кърпа, а не обща;
4. Не стискайте пъпки, тъй като това може да разпространи инфекцията и да причини нови пъпки;
5. Гледайте диетата си, защото недостатъчните количества витамини в организма могат да причинят кожни проблеми. Изключете от диетата си: пушени, пикантни, мазни храни;
6. Избършете лицето си с билкови отвари;
7. Отделете време за разходки на чист въздух, въздушните бани имат благоприятен ефект върху кожата.

Народни признаци, свързани с появата на акне по носа

Можете да говорите за народни вярвания само ако обривите са рядко явление. Предците са вярвали, че всичко трябва да има своето обяснение, нищо не се случва напразно, така че внезапната поява на пъпка на лицето също е имала свое тълкуване.

Знакът като цяло има добро значение и предсказва появата на почитател или почитател.

Колкото повече пъпки, толкова повече обожатели ще ви преследват. Колкото по-силен е възпалителният процес и колкото по-ярко е зачервяването, толкова по-дълбоки и ярки ще бъдат чувствата му към вас, а ако пъпките са доста големи, ухажорът вероятно е богат и щедър човек.

Лечението на акне трябва да се извършва изчерпателно: на първо място, трябва да промените начина си на живот, внимателно да наблюдавате личната хигиена, да не развивате заболявания на вътрешните органи и да не пренебрегвате традиционната медицина.