Hřejivý tělový peeling

Aktualizováno: 1. května 2019

Scrub v překladu z angličtiny znamená „drhnout“. To je jeho hlavní účel, stejně jako peeling: vyčistit pleť seškrábnutím odumřelých částeček, prachu, nečistot a kožního mazu. K čištění dochází díky tomu, že složení obsahuje abraziva - pevné částice: drcená meruňková jádra, sůl, káva, cukr atd. Určitě tento přírodní prostředek na tělo najdete v každé kuchyni, a pokud ne, lze jej snadno najít v každé obchod nebo lékárna.

Domácí tělový peeling: klady a zápory

Prospěšné vlastnosti

1. Pomocí peelingu můžete jemně a bez poškození čistit pokožku, dokud „nevrže“.
2. Peeling pomáhá nejen vyčistit pokožku, ale také bojovat proti celulitidě.
3. Stimuluje činnost krevních cév a činí pokožku pružnější.
4. Poskytuje mini liftingový efekt: pokožka je po jeho použití vyhlazená, je hladší a hedvábnější.
5. Připravuje pokožku na aplikaci anticelulitidních krémů, zábalů a masáží.
6. Nepoškozuje tělo, protože obsahuje pouze přírodní a bezpečné složky.

Kontraindikace

1. Peeling by neměly používat ženy s tenkou, citlivou pokožkou, protože abrazivní částice ji snadno zraní a způsobí podráždění.
2. Neměl by se používat v případech, kdy má kůže rány, škrábance, ekzémy nebo atopickou dermatitidu.

Jak si vyrobit bio produkt doma?

Před jak si vyrobit domácí peeling, musíte se rozhodnout, co bude použito jako pevné částice a základ.

Nejvhodnější brusiva jsou:

1. cukr: postačí běžný bílý, stejně jako třtinový a kokosový cukr;
2. sůl: černé moře, běžná hornina, jodizovaná;
3. písek;
4. krupice;
5. mletá kávová zrna;
6. ovesné vločky atd.

Jako hydratační nebo výživný základ můžete použít:

1. různé oleje: olivový, mandlový, kokosový, avokádový atd.;
2. jogurt, kefír, mléko, smetana;
3. Miláček;
4. nakrájená měkká zelenina a ovoce;
5. běžný sprchový gel.

Všechny produkty jsou důkladně rozemlety v mlýnku/mlýnku na kávu a smíchány se základem. Poměry lze změnit přidáním více čistících částic nebo oleje se zaměřením na to, co je pro konkrétní typ pleti vhodnější. Hotovou hmotu skladujeme ve vzduchotěsné nádobě nebo sklenici v lednici.

RADA. Je vhodné připravit peeling 1-2krát, protože kvůli přítomnosti přírodních složek v kompozici nebude dlouho skladován. 10-14 dní je maximum.

Technologie pro správnou aplikaci domácích tělových peelingů

Aby domácí peeling fungoval, musíte se připravit na postup:

1. Prvotní čištění pleti proveďte jemnými přípravky: tonikem, mlékem, hydrofilním olejem nebo pěnou.
2. Prohřejte pokožku, aby se všechny póry otevřely a byly připraveny přijímat účinné látky, k tomu si dejte koupel nebo horkou sprchu.
3. Naneste potřebné množství peelingu na rukavici nebo ruku a rozetřete pokožku: krouživými pohyby po problémových partiích a celém těle, vyhněte se krku a dekoltu.
4. Peeling můžete vtírat od 1 do 15 minut v závislosti na vlastnostech pokožky a složení produktu.
5. Po vlastní masáži musíte kompozici zcela opláchnout a namazat tělo hydratačním nebo výživným krémem.

RADA. Peeling bude fungovat ještě lépe, pokud jej před aplikací promasírujete suchým kartáčem.

Pro suchou a citlivou pokožku

Citlivou pokožku je lepší vůbec nedrhnout. Výjimkou může být peeling vyrobený z měkkých surovin: směs tvarohu, zakysané smetany a mletých kávových zrn, ovoce a krupice drcené v mixéru atd. Tyto produkty vaší pokožce rozhodně neublíží.

Důležité je nanést malé množství přípravku a vtírat cca 2 minuty, ne více. Po vydrhnutí je třeba pokožku promazat krémem.

Pro mastnou pleť

Mastná pleť je méně citlivá než suchá. K jeho vyčištění proto můžete použít peeling s tvrdými a velkými částicemi: sůl, cukr, mletá semena ovoce a ořechy.

Své tělo můžete masírovat déle než 5 minut. Na konci procedury nezapomeňte použít lehký výživný nebo hydratační krém.

Recepty na domácí peeling

Na bázi soli

Solné křoviny čistí pokožku a obohacují ji o užitečné látky: železo, jód, hořčík.

Kefír a sůl

Důkladně promíchejte 5 velkých lžic soli mleté ​​v mlýnku na kávu a 10 lžic kefíru. Místo kefíru můžete použít smetanu.

Mořská sůl a citronová šťáva

Na tento recept budete potřebovat jemnou mořskou sůl - 5-8 velkých lžic, olivový nebo jakýkoli jiný za studena lisovaný olej - 2-3 lžíce a trochu šťávy ze čtvrtky citronu. Díky citronu peeling bělí a tonizuje pokožku.

Mořská sůl

Potřebujete 5 polévkových lžic mořské soli, pár polévkových lžic za studena lisovaného rostlinného oleje a nemálo esenciálních olejů dle vlastního výběru.

Krém proti celulitidě vyrobený z mořské soli, grapefruitu a olivového oleje

K přípravě kompozice proti celulitidě budete potřebovat mořskou sůl - 5 lžic, kůru z poloviny velkého pomeranče, 1 lžíci za studena lisovaného oleje a pár kapek grepového nebo citrónového esenciálního oleje.

Z pomerančové kůry, zázvorového oleje, mořské soli, cedrového oleje

Smíchejte 2 velké lžíce soli, prášek získaný ze 2 šálků pomerančové kůry a olej: 2 kapky cedru, 3 kapky citronu a 1 velkou lžíci oliv.

Skořice, pepř, sůl a olivový olej

Kombinace krystalů skořice, pepře a soli je ideální pro prevenci a likvidaci tukových usazenin na stehnech a hýždích. Musíte smíchat 2 lžičky skořice a černého pepře, přidat velkou lžíci soli a trochu oleje. V okamžiku, kdy se objeví pocit pálení, musíte peeling smýt.

Na bázi kávy

Káva dokonale odlupuje odumřelé buňky a zlepšuje krevní oběh.

Kávový peeling

Klasický kávový scrub obsahuje přírodní kávu a olej: avokádový, kokosový nebo olivový. Poměry mohou být přibližné, hlavní věc je, že se hmota nerozpadá.

POZORNOST! Instantní káva není vhodná pro kávový scrub. Špatně se drhne a nepřináší žádný efekt.

Z kávové sedliny

Kávová sedlina je pro přípravu scrubu vhodnější než mletá káva. Obsahuje méně kofeinu, takže pokožku prakticky nešpiní a příjemněji voní.

K přípravě peelingu potřebujete 2-3 velké lžíce (nebo velké špetky) kávové sedliny a váš oblíbený sprchový gel.

Vyrobeno z kávy a jablečného pyré

Potřebujete mletou kávu a jablečný protlak (lze nahradit grapefruitovou dužinou) v poměru 1:2.

Na bázi cukru

Cukrové scruby jsou vhodné pro citlivou pokožku. Cukr vyživuje a hydratuje pokožku, dobře čistí a pomáhá v boji proti celulitidě.

Cukr a olivový olej

Budete potřebovat 6 velkých lžic cukru, 4–5 velkých lžic olivového oleje a velmi málo esenciálního oleje: asi 3 kapky. Cukr může být buď obyčejný bílý nebo hnědý.

Latinskoamerický cukrový peeling

Budete potřebovat 1 hrnek nerafinovaného třtinového cukru, 3 lžíce za studena lisovaného oleje: kokosový, olivový nebo mandlový, 4 lžičky mléka nebo smetany a 3-5 kapek esenciálních olejů: vanilka, citron nebo růže.

Na hnědém cukru

Smíchejte 1 šálek hnědého cukru, ? sklenice olivového oleje, 3 velké lžíce medu v tekuté formě (ale nezahřátého) a jen trochu vanilkového esenciálního oleje nebo vanilkového extraktu pro aroma.

Malinový peeling proti stárnutí s cukrem a zakysanou smetanou

Mezi ingredience patří 6 lžic cukru, 4 lžíce zakysané smetany a velká hrst čerstvých nebo rozmražených malin.

Vyrobeno z cukru a kokosu

Musíte vzít 1 sklenici jemného cukru (asi 100 g), 3-4 velké lžíce rozpuštěného kokosového oleje, 1 špetku přírodních kokosových vloček a 6 kapek citronového esenciálního oleje.

Ovoce

Ovocné peelingy díky tomu, že obsahují ovocné kyseliny, dobře bělí pokožku.

Jahodový peeling

Jahody (3-5 kusů) je nutné nejprve rozemlít do kašovitého stavu. Přidejte 1 lžíci olivového oleje, 2 lžíce cukru a 1 kapsli vitamínu E.

Hydratační peeling z datlí z brusinek

Jako drhnoucí částice se používají mleté ​​datle - 8-10 kusů. K nim je třeba přidat 1 šálek brusinek a 1 polévkovou lžíci pšeničných nebo ovesných otrub.

Pomerančový peeling

Potřebujete suchou a dobře namletou pomerančovou kůru - 2 velké lžíce, mořskou sůl - také 2 lžíce, mleté ​​ovesné vločky - 1 lžíce, bílý jíl a cukr - 1 lžičku. Smíchejte ingredience a přidejte 7 kapek esenciálního pomerančového oleje, 2 lžíce olivového oleje a 1-2 kapsle vitamínu E.

Z pomerančové kůry

Pomerančové kůry je třeba rozemlít v mixéru nebo domácím mlýnku, poté vezměte 1-3 velké lžíce výsledného prášku a smíchejte se 2 velkými lžícemi olivového oleje.

S pomerančovou kůrou a jogurtem

Potřebujete kůru z 1 pomeranče, 5-6 lžic bílého jogurtu, 3 lžíce pomerančové šťávy a 1 lžíci cukru.

Ze zázvoru

Zázvorové kosmetické produkty jsou určeny k boji proti celulitidě. Zázvor stimuluje metabolismus a zlepšuje krevní oběh.

Chcete-li vyrobit zázvorový peeling, musíte si připravit 1 velkou lžíci nasekaného nebo nastrouhaného zázvoru, 1/2 šálku kokosového oleje, 1/2 šálku krystalového cukru, 1/2 šálku soli, 1/2 šálku kokosového oleje a 1/2 šálku rostlinný olej lisovaný za studena. Do směsi můžete přidat jakýkoli esenciální olej.

Z kukuřičné mouky

Kukuřičná mouka je vynikající prostředek, který odstraňuje odumřelé kožní buňky a pomáhá v boji proti komedonům a akné. Kukuřičnou mouku nelze s ničím smíchat, ale ihned nanést na dobře napařenou pokožku a intenzivně masírovat. Chcete-li dosáhnout hřejivého účinku, můžete připravit směs mouky a medu.

Vyrobeno z medu a skořice

Med vyživuje pokožku živinami, nasycuje ji vlhkostí a pomáhá předcházet vzniku raných vrásek. Skořice omlazuje a tonizuje pokožku, pomáhá bojovat proti zánětům. Chcete-li připravit peeling z medu a skořice, musíte tyto složky smíchat v poměru 2:1.

Ovesná kaše se skořicí

Směs ovesných vloček a skořice je vhodná pro pleť, která má sklony k mastné pleti. Mleté ovesné vločky (3-4 špetky) smícháme se skořicí (1 velká lžíce), malým množstvím fermentovaného pečeného mléka a 1-2 kapslemi vitamínu E.

Nejlepší přírodní prostředky na tělo doma: TOP 10

Abychom vám usnadnili výběr správného receptu na domácí peeling, připravili jsme TOP 10 nejoblíbenějších produktů:

1 – Káva. Nejčastěji se používá káva, jejíž účinek je okamžitě viditelný: velmi příjemně tonizuje, osvěžuje a voní.

2 – Zlato. Medový peeling je velmi oblíbený, protože je skvělý pro prevenci celulitidy.

3 – Káva + med. Mezi TOP samozřejmě patří směs nejoblíbenějších surovin: med a káva. Jedná se o účinný prostředek v boji proti celulitidě.

4 – Fyziologický roztok. Sůl je v každé kuchyni, ale pro recept je lepší použít mořskou sůl, protože obsahuje více cenných minerálů.

5 – Ovesné vločky. Mleté ovesné vločky vám umožní získat velmi jemný peeling, ale zároveň účinný: dobře čistí pokožku, aniž by ji poranil.

6 – Se zázvorem a skořicí. Jedná se o pálivý peeling, který okamžitě zlepšuje tón pleti. Kvůli jeho štiplavosti se ale ne každému líbí.

7 - Cukr. Cukr má každá hospodyňka, stejně jako sůl. Tato cenově dostupná složka je vynikajícím prostředkem na drhnutí pokožky.

8 - Kokos. Velmi voňavý, jemný a účinný peeling. Můžete použít jak kokosový olej, tak hobliny zároveň.

9 – Rýže a káva. Tento peeling je poměrně jemný a vhodný na citlivé partie (dekolt a krk).

10 – Mrkev-jablko. Šťavnatý a účinný peeling, jako částice na drhnutí můžete použít škrob nebo krupici.

Domácí kosmetické přípravky na čištění pleti lze vyrobit téměř z jakékoli ingredience ve vaší lednici. Nejdůležitější je, že jejich složení zahrnuje mleté ​​částice a je vybrána vysoce kvalitní základna. Můžete se řídit proporcemi, nebo si můžete přijít na své: vše záleží na tom, jaké konzistence potřebujete dosáhnout a jak moc chcete získat peeling.

Fitness body hot scrub je přípravek proti celulitidě s hřejivým účinkem. Snižuje ukládání tuku, odstraňuje „pomerančovou kůži“, aktivuje metabolické procesy v podkoží a zvyšuje elasticitu epidermis.

Vlastnosti léku

Konzistence produktu připomíná krém. Hustá textura je doplněna drobnými abrazivními částicemi. Při aplikaci na pokožku je cítit mírné brnění, po kterém po čase přichází příjemné teplo.

Pravidelným používáním dochází k odlupování zrohovatělé vrstvy buněk, normalizaci odtoku lymfy z horní vrstvy epidermis, aktivaci metabolismu, odbourávání tukových zásob a zvýšení elasticity pokožky.

Organické složky peelingu nemají žádné škodlivé účinky. Přípravek lze užívat dlouhodobě v kombinaci s jinými léky proti celulitidě.

Horký tělový peeling voní po skořici, dobře se nanáší a snadno se roztírá. Drobné abrazivní částice pokožku nezraňují, ale pouze odstraňují odumřelé buňky a podporují pronikání aktivních složek do hlubších vrstev.

Sloučenina

Fitness tělový horký peeling je založen na působení přírodních složek:

1. Extrakt z pepře.Stimuluje metabolismus drážděním nervových zakončení. Zvyšuje průtok krve do ošetřovaných oblastí, zvyšuje mikrocirkulaci. Aktivují se přirozené procesy, spotřebovává se tuková energie, mizí podkožní tuk.
2. Kofein. Stimuluje buněčný metabolismus, odlupuje svrchní vrstvu, zlepšuje mikrocirkulaci krve, spaluje podkožní tuky. Tonizuje epidermis, vyrovnává reliéf, vyhlazuje vrásky a zvyšuje elasticitu pokožky.
3. Skořicový esenciální olej. Zvyšuje účinek pepře, má antioxidační vlastnosti, urychluje proces regenerace a podporuje tvorbu nové vrstvy epidermis.
4. Extrakt z mořských řas.Působí v několika směrech najednou. Nasycuje epidermis potřebnými prospěšnými složkami, tonizuje, zvyšuje ochranné funkce, posiluje imunitní systém, vyhlazuje vrásky.

Působení každé z těchto složek je zaměřeno na stimulaci aktivní buněčné aktivity, posílení mikrocirkulace a resorpce podkožní tukové vrstvy.

Jak aplikovat horký peeling

Peeling by měl být aplikován na očištěnou, napařenou pokožku. Ideální varianta je po koupeli nebo sprše. Pleť je zcela připravena na proceduru lehkého peelingu a vstřebání prospěšných složek.

Produkt je distribuován v tenké vrstvě po celém povrchu problémové oblasti. Udělejte lehkou masáž po dobu 5 minut. Mastná textura produktu neumožňuje jeho rychlé vstřebání a umožňuje plné masážní manipulace.

Po určité době je v oblastech, kde je aplikován horký fitness tělový peeling, cítit teplo. To znamená, že droga začala působit. Může se objevit zarudnutí kůže, brnění a mírné pálení. Během tohoto období začínají aktivní akce. Pomocí tvrdé houby dobře rozetřete problémová místa. Opakujte manipulace po dobu 15 minut.

Nakonec smyjte zbývající produkt teplou vodou a mýdlem, osušte pokožku ručníkem nebo ubrouskem a naneste výživný hydratační krém.

Funkce aplikace

Produkt s hřejivým účinkem nelze použít v případě křečových žil, přítomnosti individuální nesnášenlivosti složek nebo na poškozené oblasti pokožky.

Důležité!

1. Je třeba vzít v úvahu citlivost kůže.
2. Vyhněte se aktivním pohybům, které zraňují pokožku.
3. Pokud dojde k silnému pocitu pálení, produkt okamžitě opláchněte, aniž byste čekali na konec procedury.
4. Důkladně očistěte pokožku od zbytků peelingu.
5. Zabraňte kontaktu s očima a sliznicemi.

Pro dosažení nejlepšího účinku proti celulitidě se doporučuje provádět zábaly:

1. Aplikujte peeling na předem napařené, očištěné problémové oblasti (boky, břicho).
2. Produkt rozetřete v rovnoměrné vrstvě bez vtírání do pokožky.
3. Chcete-li vytvořit efekt sauny, obalte místa aplikace potravinářskou fólií.
4. Nechte peeling na těle maximálně 40 minut. Krátkodobá aplikace do 20 minut snižuje účinek.
5. Opláchněte teplou vodou a mýdlovou vodou, masírujte problémové oblasti.
6. Hydratujte pokožku krémem proti celulitidě ze stejné řady.

Účinek je dosažen po několika použitích. Minimální doporučený kurz je 2 týdny.

Výhody a nevýhody horkého peelingu

Lék s hřejivým účinkem působí rychleji než běžný přípravek proti celulitidě, ale může způsobit určité nepříjemnosti.

Nevýhody peelingu:

1. Extrakt z pepře způsobuje pocit pálení. Citlivá kůže silně zčervená a pálí.
2. Účinnosti je dosaženo za předpokladu komplexního využití celé řady produktů.
3. Kontraindikováno u citlivé pokožky se sklonem k alergiím, křečových žil, v přítomnosti onkologických procesů, dysfunkce štítné žlázy, diabetes mellitus.

Výhody peelingu:

1. Organický základ.
2. Aktivace metabolických procesů a krevního oběhu.
3. Dosažení účinku stimulací přírodních procesů.
4. Zpevňující efekt bez známek „pomerančové kůry“.
5. Čištění odumřelých částic dermis.
6. Získávání anatomických křivek tělem.
7. Demokratická cenová pozice.

Horký peeling se používá k odstranění a prevenci celulitidy. Současné dodržování diety a běžné fyzické aktivity zlepšuje výsledek.

Nejlepší přípravky z řady Fitness body s hřejivým účinkem

Při výběru vhodného léku byste měli věnovat pozornost produktům následujících značek.

Fitness Body od Floresana

Lék od společnosti Floresan se vyznačuje světlým designem oranžové plechovky o jmenovitém objemu 500 ml. Výrobek prošel dermatologickým testováním a vyhovuje podmínkám GOST.

Sloučenina:

1. „Horké“ látky, které pomáhají aktivovat metabolismus v epidermálních buňkách, urychlují krevní oběh v oblasti aplikace. Pocit se projevuje efektem zahřívání pokožky. Tyto funkce plní skořicový olej a extrakt z červené papriky.
2. Kofein má tendenci urychlovat metabolické procesy v tukových zásobách. Podporuje rozklad a další odstraňování z těla.
3. Rozsivky se nacházejí v suché, drcené formě. Mají abrazivní vlastnosti a odstraňují odumřelé kožní buňky v důsledku lehkého masážního pohybu. Pokožka získává pěstěný vzhled, pevnost a pružnost.

Pomocné látky: kokosový olej, glycerin, kolagen, vůně, čištěná voda. Cena produktu je asi 220 rublů.

Horký peeling od Planeta Organica

Oblíbená tuzemská značka přírodní kosmetiky Planet Organica nabídla vlastní verzi hřejivého peelingu proti celulitidě. Droga kombinuje inovativní výrobní technologie a lidové receptury, které jsou prověřeny staletími.

Peeling obsahuje:

1. extrakt z avokádového oleje, zázvor;
2. extrakt z červené papriky;
3. mořská sůl z Mrtvého moře;
4. bílý jílový základ;
5. tlačenka z borovice Aleppo;
6. vitamínový komplex.

Jmenovitý objem dózy je 300 ml. Barva produktu se mění od hnědé po tmavě hnědou. Výtažek z borovice a pepře dodává lehké, specifické aroma. Abrazivitu zajišťuje sůl z Mrtvého moře. Průměrná cena 225 rublů.

Solný peeling z Natura Siberica

Výrobce peelingu „Sauna and SPA“ poskytl peeling s horkou solí na přírodní bázi, který ženám pomáhá v boji s celulitidou. Složení obsahuje esenciální oleje, které poskytují současné zahřívání a péči o pokožku. Krystaly soli působí jako abrazivo a odstraňují odumřelé kožní buňky.

Solný peeling se skládá z:

1. komplex esenciálních olejů - máta peprná, levandule, rozmarýn, palma a kokos;
2. rostlinné extrakty - sibiřský kortus, modřín, kůra jalovce;
3. med extrahovaný z altajských bylin;
4. solanka (solný roztok).

Tyto složky jsou zcela organické a mají příznivý vliv na stav pokožky. Extrahováno z tuzemských surovin. Průměrná cena v Rusku za 350 ml sklenici je 330 rublů.

Hot scrub se od ostatních přípravků proti celulitidě liší hlubokým pronikáním účinných látek a rychlým účinkem. Výsledky však můžete zaznamenat po určité době při pravidelných procedurách.

Komentáře

Můžete zanechat své recenze o Fitness Body Hot Scrub, budou užitečné pro ostatní uživatele webu!

Ksenia

Všechny horké peelingy působí podobně. Rozdíl je pouze ve vůni a barvě. Odlupujte stratum corneum. Pokožka se okamžitě stává hladkou, jemnou, hedvábnou. Ale bohužel jsem nezaznamenal žádný účinek proti celulitidě. Stav pleti se zlepšil, ale hrbolky pomerančové kůže nezmizely.

Rozrazil

Své naděje v boji s celulitidou byste neměli upínat pouze na kosmetiku. Musíte působit komplexně – strava, tělesná výchova, masáže. Pro kosmetiku je obtížné „dosáhnout“ vrstvy podkožního tuku. Aktivní složky mohou pouze aktivovat procesy, ale neodstraňují tuk.

Anna

Líbil se mi efekt. Pěkně to štípe a pak se dostaví pocit lehkosti, svěžesti a pokožka začne dýchat. Udělala jsem si masáž a zábal. Při pravidelném používání je výsledek. Jen se musíte brát vážně.

Olga

Dbejte na správné použití výrobku. Porušení procedury anuluje veškeré úsilí - pravidelnost, rovnoměrné rozložení, masáž, aplikace krému proti celulitidě po proceduře.

Vždy se snažíme o to nejlepší, abychom potěšili naše zákazníky za nejlepší ceny.

S pozdravem internetový obchod Wildberries.

Produkt přidán na čekací listinu

Rezervujte si produkt a do 1 hodiny ho obdržíte na prodejně

Doba rezervace: 3 dny

Platba: na prodejně, hotově nebo kartou

Složení: kosmetický základ, voda

Hřejivý tělový peeling Hot Chocolate jemně probouzí spící energii pokožky, okouzluje a svádí jemnou smyslnou vůní. Organické kakaové máslo se stará o hydrataci a výživu pokožky, vanilka zvyšuje její tonus, vlašský ořech hloubkově čistí póry a zlepšuje buněčné dýchání, extrakt z guinejského pepře hřeje, vyrovnává barvu a texturu pokožky, díky čemuž je hladší a pružnější. Trvanlivost: 2 roky Aplikace: Naneste na vlhkou pokožku lehkými masážními pohyby, několik minut masírujte, opláchněte teplou vodou.

Výrobek nelze vrátit Kvalitní zboží, které nelze vyměnit (vrátit), je uvedeno v Seznamu schváleném nařízením vlády Ruské federace ze dne 19. ledna 1998. č. 55. Další podrobnosti