Sådan bestemmer du din hudtype

Delikat, fløjlsblød hud med en perfekt mat tone, en gave fra naturen kun til nogle få. Og forkert udvalgte produkter kan føre til hurtig aldring, irritation og betændelse. Fugtindhold, balance mellem lipider og syrer, tilstrækkelig ansigtsblodcirkulation er de faktorer, der former epidermis. Efter at have lært at bestemme din hudtype, er det nemt at pleje dit ansigt og bevare ungdom og friskhed. For at gøre dette er det værd at bruge et par minutter og tage testen online.

Tag en online test for at finde ud af, hvilken hudtype du har?

Tør type

Meget følsom og sart tør hud er oftest modtagelig for forskellige afskalninger og irritationer. Bleg pink farve, nogle gange med gullig nuance, gennem et tyndt lag af epidermis, ansigtskar er synlige. Mangel på lipider påvirker immunforsvaret; selv små temperaturændringer forårsager rødme i ansigtet. Det er ikke ualmindeligt, at en følelse af stramhed forbliver efter vask eller fjernelse af makeup. Korrekt hudpleje vil hjælpe med at forhindre forekomsten af ​​rynker, for tidlig aldring og sagning - de største problemer med den tørre type.

Få mere at vide om pleje tør type kan findes HER.

Normal type

Fugtet, med en perfekt jævn tone, elastisk - normal ansigtshud. Takket være den afbalancerede funktion af talgkirtlerne er der ingen afskalning eller irritation. Hvordan kan man ikke se betændelse og tilstoppede kanaler i form af sorte prikker? Det er værd at bestemme din ansigtshudtype for at bevare en harmonisk tilstand i fremtiden, forhindre forekomsten af ​​rynker og dehydrering.

Få mere at vide om pleje normal type kan findes HER.

Kombineret type

Den nemmeste måde at korrekt identificere denne type epidermis er visuelt. Fedtet glans i næse, hage, pande og kontrasterende tørre kinder og tindinger. Miljøfaktorer fører ofte til forekomsten af ​​komedoner og acne i problemområder. Kombineret hud har brug for omfattende pleje, separat for hvert område af ansigtet.

Vigtige råd fra redaktionen

Hvis du vil forbedre dit hårs tilstand, bør du være særlig opmærksom på de shampoo, du bruger. Et skræmmende tal - 97% af shampoo fra kendte mærker indeholder stoffer, der forgifter vores krop. Hovedkomponenterne, på grund af hvilke alle problemerne på etiketterne er betegnet som natriumlaurylsulfat, natriumlaurethsulfat, kokossulfat. Disse kemikalier ødelægger krøllernes struktur, håret bliver skørt, mister elasticitet og styrke, og farven falmer. Men det værste er, at disse grimme ting kommer ind i leveren, hjertet, lungerne, ophobes i organer og kan forårsage kræft. Vi råder dig til ikke at bruge produkter, der indeholder disse stoffer. For nylig gennemførte eksperter fra vores redaktionsteam en analyse af sulfatfri shampoo, hvor produkter fra Mulsan Cosmetic indtog førstepladsen. Den eneste producent af helt naturlig kosmetik. Alle produkter er fremstillet under strenge kvalitetskontrol- og certificeringssystemer. Vi anbefaler at besøge den officielle netbutik mulsan.ru. Hvis du tvivler på naturligheden af ​​din kosmetik, skal du kontrollere udløbsdatoen; den bør ikke overstige et års opbevaring.

Få mere at vide om pleje kombineret type kan findes HER.

Fedt type

En test for at bestemme din hudtype bør tages efter de hormonelle ændringer i ungdomsårene. Efter denne periode kan øget fedtethed, betændelse og acne tilskrives fedtet hud. Utilstrækkelig blodgennemstrømningsaktivitet og overdreven sekretion af talgkirtlerne fører til en porøs, klumpet struktur med ujævn pigmentering. Et stort plus er dens langsomme aldring, takket være det øgede lipidindhold. Ved hjælp af en test kan du bestemme denne type derhjemme og efter plejerådene normalisere tilstanden.

Få mere at vide om pleje fremhævet type kan findes HER.

Vejen til ideel hud er længe blevet bestemt af de bedste kosmetologer og hudlæger. Det første skridt - hvordan du bestemmer din hudtype - er allerede taget. Ved at implementere alle anbefalingerne er det nemt at blive den glade ejer af en ideel, strålende hud.

Hvilke produkter passer til din hudtype

Video: Sådan bestemmer du din hudtype derhjemme

"Artiklens forfatter: Veronika Belova": Uddannet med udmærkelse fra LOKON Academy of Beauty Industry. Mor til et smukt barn. Jeg kan godt lide at eksperimentere, jeg prøver konstant forskellige produkter, masker (inklusive madlavning med mine egne hænder), teknikker, der kan gøre os smukke og sunde. Jeg er på VKontakte - skriv, jeg er altid glad.

For at holde din hud fejlfri, skal du passe på den 24/7. Og husk: alle anstrengelser vil være forgæves, hvis kosmetik ikke passer til din hudtype. Lad os hjælpe dig med at identificere det.

1. Karakteristika for hudtyper
2. Hudtype test
3. Hvordan kosmetologer bestemmer hudtype
4. Hvordan kosmetik påvirker huden
5. Plejer forskellige hudtyper

Karakteristika for hudtyper

Hudtype bestemmes genetisk, men dens egenskaber kan ændre sig gennem hele livet under indflydelse af forskellige omstændigheder:

hormonelle ændringer under puberteten, graviditet, overgangsalderen;

med en skarp ændring i klimaet;

under indflydelse af livsstil og spisevaner, herunder skadelige;

som følge af stress, som de fleste af os ikke engang lægger mærke til længere.

Overvåg din huds tilstand og fokuser på dens tilstand, når du vælger plejeprodukter.

Hvordan bestemmer man den aktuelle hudtilstand? Rens dit ansigt, sæt dig foran et spejl og se på dit spejlbillede.

Normal hud

Der er ingen synlige fejl på den:

farve - ensartet, relief - glat;

Hudens tekstur er mat, med en let glød.

Tør hud

Selv det blotte øje kan se, at den er tynd og sart, dens porer er praktisk talt usynlige. Indtil en vis alder er smuk porcelænshud uden en eneste bums en åbenlys fordel.

Men narre ikke dig selv. Tør hud er ofte følsom, fordi den mangler lipider, der forhindrer fordampning af fugt fra overfladen af ​​epidermis.

Huden kan være tør, fedtet, normal, kombineret © iStock

Under påvirkning af klimatiske faktorer eller forkert udvalgte kosmetik bliver det let dehydreret og begynder at flage, hvilket forårsager en følelse af tæthed.

Derudover falmer tør hud hurtigere, læger har endda en egenskab for denne form for aldring - fint rynket.

Fedtet hud

Fedtet hud ser tyk ud, og selv uden et forstørrelsesspejl er det let at bemærke forstørrede porer og hudorme. Hendes evige ledsagere:

gul teint;

udslæt, der ofte bliver betændt.

Fedtet hud, paradoksalt nok, kan også være dehydreret og endda følsom, især med aggressiv pleje, det vil sige misbrug af alkohol tonere, scrubs, produkter med syrer og retinol.

Alle disse ufuldkommenheder betaler sig med én stor fordel: fedtet hud ældes meget langsommere og er ikke tilbøjelig til at danne for tidlige rynker.

Kombineret hud

Dette er den mest almindelige type, der kombinerer tegn på fedtet hud i T-zonen (næse, pande, hage) og tør eller normal hud i U-zonen (kindben og kinder). Pleje af sådan hud bør også kombineres; det vigtigste er at vælge de rigtige produkter til hvert område af ansigtet.

Følsom hud

Følsom, det vil sige dårligt beskyttet mod aggressive miljøfaktorer, kan være enhver type hud - tør, fedtet, normal eller kombineret.

Et karakteristisk tegn på følsom hud er en akut reaktion på en ændring i klima eller kosmetik, ny mad, stress, alkohol: ansigtet bliver rødt, kløe og tørhed kan forekomme på hagen og kinderne.

Hudtype og tilstand kan ændre sig gennem hele livet © iStock

Hudtype test

Stadig ikke sikker på, hvilken hudtype du har? Prøv ærligt at vurdere hendes tilstand.

EN

Huden er mat, uden fedtet glans.

Der er ingen følelse af stramhed efter vask.

Acne og betændelse generer mig ikke.

Efter en gåtur bliver ansigtets hud ikke rød.

B

Ofte efter vask er der en følelse af tæthed.

Huden reagerer på nogle fødevarer med rødme.

Efter længere tids udsættelse for sol eller vind begynder huden at skalle af.

I

Bumser og hudorme er dine konstante ledsagere.

Du har allerede prøvet alle metoderne til at bekæmpe fedtet glans, men uden held.

Forstørrede porer er synlige for det blotte øje.

Efter rensning begynder huden at skinne.

G

Huden på kinder, tindinger og omkring øjnene skaller ofte.

Der er sorte pletter på panden, næsen og hagen.

Der er en olieagtig glans i T-zonen.

En gang om måneden, eller endnu oftere, opstår acne på hagen, næsen og panden.

Hvis du svarede ja til de fleste af spørgsmålene:

i blokken EN - dig normal hudtype.

i blokken B - dig tør hudtype.

i blokken I - dig fed hudtype.

i blokken G - dig kombineret hudtype.

Hvordan kosmetologer bestemmer hudtype

En erfaren kosmetolog kan bestemme din hudtype visuelt, men vil stadig stille et par spørgsmål. Yderligere digital diagnostik, for eksempel videodermatoskopi, består i at undersøge huden under høj forstørrelse for omhyggeligt at undersøge hudens tekstur, tilstanden af ​​porerne, pigmentpletter og mikro-peeling usynlig for øjet. Ved hjælp af forskellige tilbehør kan du endda måle graden af ​​fedtethed og dehydrering.

En kosmetolog kan bestemme hudtype visuelt og ved hjælp af dermatoskopi © iStock

Hvordan kosmetik påvirker huden

Læger er enige: med regelmæssig brug kan velvalgte kosmetik rette problemer, der er karakteristiske for enhver hudtype. For eksempel reducere talgproduktion og mattere fedtet hud, og i tilfælde af tør hud, danne en beskyttende hydrolipidisk film og eliminere ubehag.

Når du vælger kosmetik, er det vigtigt at fokusere på to parametre:

produkt tekstur: lette ikke-komedogene produkter er velegnede til fedtet hud, rige, der giver komfort til tør hud;

aktive komponenter: de er ansvarlige for det angivne resultat.

Plejer forskellige hudtyper

Korrekt udvalgte kosmetik kan reducere ubehag og midlertidigt forbedre hudens udseende eller helt eliminere problemet.

Normal

Ingen forstørrede porer, ingen komedoner, ingen acne - det er ikke overraskende, at piger med normal hud ofte tager sig let. Og fuldstændig forgæves. For at bevare naturens gave, forsøm ikke de grundlæggende regler for pleje. Vælg produkter mærket "til normal hud."

Kosmetik til normal hud

Tør

Dem med tør hud bør bruge produkter med syrer og retinol med forsigtighed, da de kan forårsage irritation og ubehag. Fugtgivende og nærende er, hvad tør hud har brug for.

Brug en creme med SPF-filtre 365 dage om året, da UVA-stråler har skadelige virkninger uanset vejrforhold. Skyer og glas er ingen barriere for dem.

Se efter mærket "hypoallergen" på cremens emballage.

Om natten er det bedre at bruge en creme med udtalte lipidgenskabende egenskaber.

Brug blide eksfolieringsmidler til at rense huden i dybden.

Kosmetik til tør hud

Fed

Når du vælger et effektivt produkt til fedtet hud, skal du huske, at det har brug for produkter mærket "ikke-komedogen". Du skal være yderst forsigtig, når du bruger produkter, der indeholder olie.

Kosmetik til fedtet hud

Fugtgivende gel mod fedtet glans og hudfejl Purefect Skin Hydrating Gel, Biotherm

Kombineret

Når du vælger et produkt til kombineret hud, skal du huske på, at T-zonen har en tendens til at være fedtet med forstørrede porer, mens kinderne og øjenområdet har en tendens til at være tørre.

Du har brug for produkter mærket "til kombineret hud."

Det er værd at bruge kombineret fugtighedscreme: en rig fugtighedscreme er velegnet til tørre områder, en let gel eller væske er velegnet til olieagtige områder.

Kosmetik til kombineret hud

Olier, calcium og jasminekstrakt hjælper med at opretholde lipidbalancen og stimulerer hudens regenerering.

Smuk hud er ikke altid en gave fra naturen. Oftest er dette resultatet af kompetent pleje. For at yde en sådan pleje er det nødvendigt at bestemme din hudtype i ansigtet. Først herefter vil det være muligt at vælge cremer, masker og tonics. Brug af produkter af høj kvalitet, der ikke passer til din hudtype, kan kun forværre dens tilstand.

Ansigtshudtyper og deres egenskaber

Lad os finde ud af, hvilke typer ansigtshud der er og deres egenskaber. Det er sædvanligt at skelne mellem tre hovedtyper og to mellemliggende.

Normal

Den mindst almindelige type er normal ansigtshud. Dens ejere er virkelig heldige, da de skal gøre den mindste indsats for at se attraktive ud.

Epidermis har en jævn tekstur og en sund farve. Huden er mat, porer ses næsten ikke på den, og der er ingen udslæt eller acne.

Tør

Den anden hovedtype er tør hud. Hun er tynd og sart. I en ung alder ser hun meget smuk ud - mat, glat, uden fedtet glans og udslæt med næsten umærkelige porer.

Dog opstår tegn på aldring på tør hud i en ret ung alder. Fine rynker kan opstå allerede i 25-års alderen. Derudover er tør hud tilbøjelig til at flage. Ofte er der en følelse af stramhed.

Fed

Den tredje hovedtype er fedtet hud. Denne type epidermis forekommer ofte hos unge, men hos nogle piger fortsætter hyperfunktion af talgkirtlerne i en ældre alder.

Epidermis er tykkere, med store porer synlige på den. På grund af det faktum, at kirtlerne arbejder i en forbedret tilstand, er der en olieagtig glans. Porer bliver ofte tilstoppede, hvilket fører til dannelsen af ​​hudorme og bumser. Rynker på sådan hud vises senere - tættere på 45-50 år.

Kombineret

Kombineret hud er meget almindelig. Dette er en mellemmulighed, der kombinerer hovedtypernes egenskaber. Epidermis i de centrale og perifere dele af ansigtet har forskellige egenskaber.

Der er to typer kombineret hud:

1. Udsat for tørhed. I dette tilfælde er den centrale del af ansigtet normal eller let fedtet, og kinderne er tørre.

1. Tilbøjelig til fedt. Den centrale del af ansigtet er fedtet, og den perifere del er normal.

Hvad er min hudtype?

Der er flere enkle måder at hjælpe med at bestemme din egen hudtype.

Testen med en papirserviet udføres som følger:

1. Du bør grundigt rense dit ansigt for kosmetik og urenheder;

1. Nu skal du give huden tid til at restituere, det vil tage 3-4 timer. For at få pålidelige resultater skal du blive hjemme i denne tid og forsøge at undgå stærk fysisk stress;

1. Forbered 4 kosmetiske eller almindelige papirservietter. Den ene påføres panden, den anden og tredje på kinderne, den fjerde på hagen. Der er ingen grund til at gnide det, bare påfør det og tryk lidt;

1. overveje brugte servietter. Hvis der slet ikke er mærker på dem, så er huden tør eller normal. Hvis der er fedtede mærker på alle servietter, er det fedtet. Hvis der kun er spor af fedt på servietter, der blev påført panden og hagen, så er huden af ​​en kombinationstype.

Du kan bestemme typen af ​​epidermis uden servietter; for at gøre dette skal du bare observere dit ansigt i 2-3 dage. Til observation er det værd at bruge et spejl, der forstørrer refleksionen, så selv små detaljer kan ses.

1. Fedt type – mærkbar fedtet glans, forstørrede porer, mat farve. Komedoner og acne forekommer ofte.

1. Tør type – tynd, sart hud. Der er ingen synlige porer på den. Peeling kan være til stede. Efter vask med vand opstår en følelse af tæthed.

1. Normal type – huden er fløjlsagtig, har en jævn mat tone, der er ingen udslæt.

1. Kombineret. Huden på næsen, panden og hagen er skinnende, epidermis på kinderne er tør.

Hvis du ikke selv kan bestemme din hudtype, bør du besøge en kosmetologs kontor. En specialist vil gøre dette hurtigt og præcist.

Bemærk venligst, at hudtypen kan ændre sig med alderen. Mange mennesker lider af overdreven fedtet hud i deres ungdom, men efterhånden som de bliver ældre, begynder talgkirtlerne at arbejde mindre intensivt, og huden ændrer sig og bliver kombineret.

Funktioner af ansigtshudpleje

Funktioner af ansigtshudpleje afhænger af dens type. Så hvis epidermis er tør, så er hovedmålet med pleje at opretholde en optimal vand-lipidbalance.

Tips til pleje af tør hud:

1. brug ikke kosmetik, der indeholder alkohol;

1. Brug ikke geler, skum eller sæber til vask; du skal rense huden med kosmetisk mælk;

1. scrubs bruges ikke, eller bruges meget sjældent, ved at vælge et produkt med en minimumsstørrelse af eksfolierende partikler;

1. brugen af ​​filmmasker såvel som aggressive peelinger baseret på frugtsyrer er udelukket;

1. for pleje, vælg specielt udviklede cremer og naturlige olier;

1. Du bør indtage flere fødevarer, der indeholder vitamin E og A; du kan bruge en olieopløsning af disse vitaminer som et tilsætningsstof til cremer og olier.

Hvis epidermis er fedtet, så er målet med pleje at gøre huden mat og forhindre dannelsen af ​​acne. Derudover skal du ikke glemme, at en sådan epidermis har brug for fugt ikke mindre end tør hud. Plejetips:

1. brug lotioner, tyndere, cremer skabt til denne type epidermis. Sådanne produkter tilstopper ikke porerne, stimulerer ikke talgkirtlerne og tørrer lidt ud;

1. Du skal være opmærksom på hygiejnen, ikke røre dit ansigt med dine hænder i løbet af dagen, og skift dit pudebetræk ofte. Dette er nødvendigt for at reducere mængden af ​​betændelse på huden;

1. Du skal vaske dit ansigt med koldt vand, da udsættelse for varmt vand "stimulerer" talgkirtlerne endnu mere, og talgglansen vil fremstå endnu hurtigere;

1. scrubs til fedtede hudtyper bør bruges en gang om ugen

Kombineret hud kræver særlig omhyggelig pleje, da den kombinerer en række problemer. Der opstår ofte en fedtet glans på den centrale del af ansigtet, og der opstår betændelse. Og samtidig opstår der en følelse af stramhed på kinderne.

Nødvendig:

1. rens huden grundigt, for panden, næsen og hagen ved hjælp af lotioner med antibakterielle eller tørrende tilsætningsstoffer, for kinderne skal du vælge produkter med en blødgørende sammensætning;

1. Det anbefales strengt ikke at bruge alkohollotioner, selv til fedtede områder. Sådanne produkter provokerer talgkirtlerne i olierige områder til at arbejde med endnu større intensitet. Og når det bruges på tørre områder, kan der opstå en følelse af stramhed.

Kosmetik til ansigtshudpleje

Under hensyntagen til typen vælges kosmetiske produkter til ansigtshudpleje. Præcis hvilke typer kosmetik du skal købe, kan ses i tabellen.

Når du køber kosmetik, skal du være opmærksom på producentens anbefalinger. Hvis der står "Til tør hud" på glasset med creme, så bør du ikke bruge det, hvis du har en fedtet type epidermis.

Traditionelle plejemetoder

Traditionelle metoder til pleje er også valgt under hensyntagen til typen af ​​epidermis. Til den tørre type skal du vælge fede produkter - smør, fløde, creme fraiche. Hvis en hjemmelavet sammensætning er forberedt til ejeren af ​​fedtet hud, skal den indeholde tørrende ingredienser. For eksempel citronsaft.

Tør type

Tør hud har brug for øget hydrering og næring. Du kan forberede masker, cremer og tonics derhjemme.

1. Kartoffel maske. Kog to mellemstore kartofler, tilsæt en spiseskefuld fløde og 2 teskefulde ricinusolie, rør godt. Når blandingen er afkølet tilsættes blommen. Bland alt og påfør et tykt lag på dit ansigt i 20 minutter.

1. Agurk. Denne version af masken fugter perfekt. Du skal blande 4 spsk. l. fintrevet frisk agurk og 2 spsk. l. fed creme fraiche. Påfør i en halv time.

1. Havregryn-banan. Tag en spiseskefuld havregryn og hæld en lille mængde varm mælk over, lad flagerne svulme og afkøle. Kombiner derefter med en teskefuld honning og halvdelen af ​​en banan, moset til en puré. Påfør i en halv time.

1. Te tonic. Til forberedelse har du brug for grøn te uden tilsætningsstoffer. Hæld 150 ml kogende vand over en spiseskefuld tør te, lad det trække i 10 minutter, sigt. Rør 1 tsk honning i den sigtede te og tilsæt 100 ml mælk. Den resulterende sammensætning skal tørres på huden mindst to gange om dagen. Hvis det er muligt, bør du tørre dit ansigt med toner hver anden time.

1. Kosmetisk is lavet af rosenblade. Saml og hak kronbladene, tag en spiseskefuld hakkede kronblade og brygg dem med et glas kogende vand og lad dem stå. Når infusionen er afkølet, si den og hæld den i forme og frys. Om morgenen, i stedet for at vaske dit ansigt, skal du tørre dit ansigt med en frossen isterning.

Fedt type

Til olieagtig epidermis er hydrering nødvendig; desuden bruges tørrende additiver.

1. Forfriskende og matterende tonerspray – et fremragende produkt til sommerpleje. Den kan bruges hele dagen. Pak to aloeblade ind i papir og sæt dem i køleskabet i to til tre dage. Vask derefter bladene, skær piggene af og skær dem i stykker. Skær en mellemstor frisk agurk i de samme stykker. Kværn agurk og aloeblade i en blender. Pres saften ud af den resulterende masse gennem ostelærred. Tilsæt 2 spsk grapefrugtjuice og tilsæt et halvt glas mineralvand. Hæld toneren i en sprayflaske og brug hele dagen.

1. Lermasker renser huden godt og tørrer den ud. For at forberede sammensætningen skal du fortynde leret med en lille mængde varmt vand. Du kan tilføje 1-2 dråber æterisk olie til aroma. Den resulterende masse påføres ansigtet og efterlades, indtil den er helt tør, og vaskes derefter af.

1. Proteinmaske med kul. Det er nødvendigt at piske æggehviderne, indtil de danner et stabilt skum. Mal to tabletter aktivt kul til pulver og bland med kul. Påfør med en børste på renset hud. Så snart det første lag tørrer, påføres det andet straks. Efter 15 minutter vaskes sammensætningen af.

1. En blød honning-kanel scrub. For at forberede denne sammensætning skal du lidt opvarme en spiseskefuld honning og en teskefuld malet kanel og røre. Påfør sammensætningen mens den er varm på ansigtet med cirkulære massagebevægelser. Lad virke i 10 minutter, og skyl derefter af.

Kombineret type

Til hud af denne type skal du vælge produkter særligt omhyggeligt; de skal udtørre fedtede områder og stimulere virkningen af ​​talgkirtlerne i områder, der er udsat for tørhed.

1. Den hudrensende scrub er nem at forberede. Du skal tage en spiseskefuld fintmalet kaffe og blande den med den samme mængde creme fraiche. Påfør med masserende bevægelser og masser dit ansigt i et par minutter mere. Efterlad derefter sammensætningen på huden i et kvarter og skyl af.

1. Ostemasse og bær maske. Alle friske bær er velegnede til madlavning. Om vinteren, hvis der ikke er friske bær, kan du erstatte dem med kiwi eller persimmon. Bærene knuses til en puré. Derefter blandes puréen med en lige stor mængde hytteost. Påfør i 20 minutter.

1. Græskar. Skræl et lille stykke græskar og damp eller kog i vand. Kværn derefter det kogte græskar til puré. Tilsæt to spiseskefulde vegetabilsk olie og en spiseskefuld stivelse. Påfør sammensætningen i 40 minutter.

1. Anti-inflammatorisk lotion. Bland en teskefuld kamille og calendula blomster, tilsæt pebermynteblade. Hæld et glas kogende vand over den tilberedte blanding. Lad det trække lidt og sigt. Rør 1 tsk honning og et par dråber citronsaft i den varme blanding. Tør fedtede hudområder mindst to gange om dagen.

Opgaven med at bestemme typen er ikke vanskelig, men du skal være særlig forsigtig med ikke at lave en fejl. Efter at have bestemt din hudtype, kan du købe færdiglavede kosmetik eller forberede hjemmelavede ansigtsplejeformuleringer.